ダイエットの近道ともいえるパーソナルトレーニングジム。しかし、費用が高いためどのジムにするかは判断基準をもってしっかりと見極める必要があります。
そこで今回は、長野にあるパーソナルトレーニングジムを比較し、おすすめをご紹介していきます。
パーソナルトレーニングとは
パーソナルトレーニングとは、お客様に対して専属のトレーナーがついて、マンツーマンで目標達成にむけてのトレーニングをサポートしてくれるトレーニングです。
専門知識でダイエットやボディメイクをサポート
パーソナルトレーナーは、ダイエットやボディメイク、筋肉、健康などの専門知識を用いてトレーニングをサポートしてくれます。
まずはカウンセリングによる、トレーニングの目的や目標のヒアリング、現状の体の状態の把握から始まり、目標達成へのプロセスを設計してくれます。
食事管理などのライフスタイルまでサポート
ダイエットだけでなく、筋力アップや健康維持目的でパーソナルトレーニングを行う場合でも、トレーニングだけで目標を達成することは困難です。
そのため、パーソナルトレーナーは食事管理や生活習慣などにもアドバイスをしてくれます。トレーニング以外の知識も身につけば、パーソナルトレーニング期間終了後でもセルフでメンテナンス継続することで目標達成後の状態を維持できます。
パーソナルジムの選び方
自分に最適なパーソナルトレーニングを見つけるために、目的を整理してからジムを探すことが大切です。
ダイエットの目的の優先順位が高い方
パーソナルトレーニングの料金形態はさまざまです。
例えばダイエットやボディメイクを専門としているパーソナルジムでは、短期間で目標を達成するためのプランがスタンダードとなっており、大きな効果が期待できるので高額な料金設定となっています。
理想の体を目指し、契約期間中はパーソナルトレーナーがトレーニングの設計から食事管理まで徹底的に行ってくれるため、ダイエット成功率も高くなります。
入会キャンペーンや分割支払いを活用することで、支払い負担を軽減しながら通うことも可能です。
安いパーソナルジムをお探しの方
パーソナルトレーニングの費用を抑える方法はいくつかあります。
都度利用やチケット制のパーソナルジムを活用
パーソナルトレーニングとセルフトレーニングを併用することでパーソナルトレーニング費用を抑えることができます。
都度利用やチケット制を導入しているパーソナルジムを探し、必要な時のみパーソナルトレーニングを利用し、教えてもらったことをセルフトレーニングで実践することでトータルの費用を安くできます。
24時間ジムやフィットネスクラブのオプションのパーソナルトレーニングを活用
24時間スポーツジムや総合フィットネスクラブのオプションでパーソナルトレーニングができるジムもあるので、パーソナルトレーニング専門のジムだけでなく、それらのジムにも目を向けてみましょう。
1回3,000円〜5,000円程度で専門的なサポートを受けられます。
セミパーソナルトレーニングを活用
マンツーマンではなく、トレーナー1人対複数人でのトレーニングを行っているジムもあります。トレーナー1人に対して、複数人でトレーニングを行うことで、費用を半分程度安く抑えることが可能です。
夫婦やカップル、友人と一緒に入会すれば、費用を抑えられる上に、励まし合いながらトレーニングができるといったメリットがあります。
女性専用パーソナルジムも人気
女性のみが入会できる女性専用パーソナルジムもあります。
女性専用のパーソナルジムでは、会員が女性のみであり、女性のダイエットやボディメイクのノウハウが豊富です。
また女性トレーナーのみ在籍しているようなジムがあり、男性の前でトレーニングするのに抵抗がある方でも安心してトレーニングに励むことができます。
長野でおすすめの女性向けパーソナルジム
女性専用のジムであったり、女性向け設備が充実しているジムをご紹介します。
リボーンマイセルフ長野店
- トレーナーも全員女性だから女性目線でのサポートしてくれる！
- 遺伝子検査でより効果的なトレーニング立案も可能
- ウェア・シューズ・タオルなどは全部無料貸し出しで手ぶらで通える
| 所在地 | 380-0824 長野県長野市南石堂町1340 エスタシオン長野ビル202 |
|---|---|
| アクセス | 信越本線・北しなの線・長野線 長野駅 西口から徒歩3分 |
| 問い合わせ | 026-266-0202 |
| 営業時間 | 平日：10:00～21:00（最終受付20:00） 土/日/祝：10:00～21:00（最終受付20:00） |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | トライアルコース 110,000円（税込） ショートコース 202,400円（税込） ベーシックコース 277,200円（税込） |
| 料金プラン | 遺伝子検査 16,500円（税込） オリジナルプロテイン 5,616円（税込） オリジナルバー 3,456円（税込） |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 地図 |
フィットネスサロンCLUB-J
- 短期間で結果を出したい人におすすめ
- 初心者からアスリートまで幅広い年代の方が通える
- コラーゲンマシンを利用できるので、女性には嬉しいポイント
| 所在地 | 〒380-0915 長野県長野市稲葉上千田沖329-3 |
|---|---|
| 最寄駅 | 長野駅 車10分 |
| 問い合わせ | 026-405-4839 |
| 営業時間 | 10:00〜20:00 |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
| パーソナルトレーニング料金 | J-Circuit レギュラー 6,600円（税込）/月 1年契約会員 5,500円（税込）/月 法人 11,000円（税込）/月 ファミリー 8,800円（税込）/月 J-Diet&Maccho 美容サポートプラン 1ヶ月コース 187,000円（税込） 2ヶ月コース 363,000円（税込） J-コンディショニング 60分 3,300円（税込）/回 J-ストレッチ 1回30分を2回 3,300円（税込） |
| 入会金・事務手数料など | 入会金 J-Circuit 16,500円（税込） J-Diet&Maccho 22,000円（税込） |
| 地図 |
OneStep
- 女性専用のフィットネスなので、男性の視線が気になる方でも通いやすい
- レンタルウェアやウォーターサーバー、トレーニング後のプロテインの無料サービスが充実
- 無料カウンセリング実施中なので、不安点を解決してから入会できる
| 所在地 | 〒381-0043 長野県長野市吉田2-36-24 ピアハイムＴ101号 |
|---|---|
| 最寄駅 | 桐原駅 徒歩20分 |
| 問い合わせ | 080-9217-3096 |
| 営業時間 | 7:00-21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| パーソナルトレーニング料金 | 基本コース（全16回、約2か月） 100,000円 |
| 入会金・事務手数料など | 入会金 5,000円 |
| 地図 |
長野でダイエットにおすすめのパーソナルジム
短期間で必ず達成したい目標がある方におすすめのダイエット特化のパーソナルジムをご紹介します。
24/7ワークアウト 長野店
- 大手でも低価格を実現！まずは無料カウンセリングで何でも質問できる
- トレーナーによる完全個室マンツーマン形式のレッスン
- 24/7ならウェアやタオルの無料レンタルに水素水やプロテインも無料提供！
- 3食食べるダイエット！トレーナーによる食事アドバイス
| 所在地 | 〒380-0834 長野県長野市大字鶴賀問御所町1241-1 長野銀座信越ビル301号 |
|---|---|
| 最寄駅 | 長野駅 徒歩10分 |
| 問い合わせ | 0120-017-247 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | なし |
| パーソナルトレーニング料金 | 16回(週2回/2ヶ月) 98,800円（税込）/月 |
| 入会金・事務手数料など | 入会費 41,800円（税込） |
| 地図 |
ライザップ長野店
- プライベートジムランキングで4冠達成！（※1）
- 16万人以上の会員データから出たダイエットの最適解！在宅太りも短期間で解消
- 会員ひとりひとりの専用プログラムを作成。無理な食事制限は一切なし！
- 分割払いなら月額9,900円（税込）〜の支払いも可能
- 30日間全額返金保証制度あり（※2）
※2 入会時に契約したコースの初回ご利用日から30日間。ただし、RIZAPにて販売する物品は対象外となります。返金の手続きは、来店のうえ書面で行うものとし、電話、メール等の手段による手続きには応じかねます。30日間全額返金保証を利用すると、再入会できません。
| 所在地 | 〒380-0821 長野県長野市上千歳町1120-1 アレグリアビル3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 長電長野線 市役所前駅 出入り口2 徒歩1分 |
| 問い合わせ | 0120-700-900 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金プラン | 【マンツーマントレーニングコース】 全16回（2ヶ月）計50分 327,800円（税込） 全16回（2ヶ月）計80分 547,800円（税込） 全24回（3ヶ月）計50分 475,200円（税込） 全24回（3ヶ月）計80分 792,000円（税込） 全32回（4ヶ月）計50分 616,000円（税込） 全32回（4ヶ月）計80分 1,027,840円（税込） 【ペア トレーニングコース】 |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| 地図 |
長野でおすすめの安いパーソナルジム
専門的なトレーニングを受けたいけど、大きなコストはかけたくない方におすすめの安いパーソナルジムをご紹介します。
エチュード長野
- マンツーマンで個人のレベルにあわせた指導なので、初心者でも安心できる
- 姿勢・骨盤矯正やストレッチとトレーニングを組み合わせ、理想のカラダへ近づける
- 料金は都度払いできるので、まとまったお金を準備しなくても大丈夫
| 所在地 | 〒381-2212 長野県長野市小島田町555-187 |
|---|---|
| 最寄駅 | 今井駅 車12分 |
| 問い合わせ | 026-285-0018 |
| 営業時間 | 平日 9:00-15:00 19:30-20:30 土曜 13:00-14:00 18:00-20:00 |
| 定休日 | 日曜・祝祭日 |
| パーソナルトレーニング料金 | コンディショニング60 大人 9,500円 学生 4,500円 コンディショニング30 大人 5,000円 学生 2,500円 初回評価・動作分析 2,000円 |
| 入会金・事務手数料など | 初回利用時 2,000円 |
| 地図 |