ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく表参道・南青山のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方は24時間ジムが定額制でおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
表参道・南青山で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
BDC Pilates 表参道
- 今なら体験後の入会で体験料をキャッシュバック！さらに店舗ごとにお得な特典も！（店舗により特典が異なる）
- 日本初のマシンピラティス専門スタジオ
- すべてのレッスンでピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用
- 1クラス6～8名までの少人数制で濃密なレッスンを受けられる
| 所在地 | 【Aスタジオ】 〒107-0062 東京都港区南青山5丁目6−24 南青山ステラハウス 5階 【Bスタジオ】 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前4丁目9−1 AKビル 201 |
|---|---|
| 最寄駅 | 【Aスタジオ】 表参道駅より徒歩1分 【Bスタジオ】 表参道駅より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-6427-9508 |
| 営業時間 | 7:30~21:00 ※曜日により異なる |
| 定休日 | – |
| 料金プラン | GROUP LESSON COURSE（月4回） 15,400円（税込） PRIVATE LESSON COURSE（月1） 9,900円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 事務手数料など | 2,200円（税込） |
| 地図 |
表参道・南青山でダイエットにおすすめのパーソナルジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
24/7ワークアウト 南青山店
- 大手でも低価格を実現！まずは無料カウンセリングで何でも質問できる
- トレーナーによる完全個室マンツーマン形式のレッスン
- 24/7ならウェアやタオルの無料レンタルに水素水やプロテインも無料提供！
- 3食食べるダイエット！トレーナーによる食事アドバイス
| 所在地 | 〒107-0062 東京都港区南青山2-27-20 VORT外苑前Ⅱ 3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ銀座線 外苑前駅 徒歩3分 |
| 問い合わせ | 0120-017-247 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | |
| 料金プラン | ウルトラクイック(全8回)コース 107,800円（税込） 2ヵ月コース 107,800円（税込）/月 3ヵ月コース 107,800円（税込）/月 4ヵ月コース 107,800円（税込）/月 |
| 入会金 | ウルトラクイックコース 41,800円（税込） 2ヵ月コース 41,800円（税込） 3ヵ月コース 20,900円（税込） 4ヵ月コース 0円 |
| 地図 |
BEYOND 表参道店
- ユーザー調査で6冠を達成したパーソナルトレーニングジム
- 入会金が不要だから始めやすい
- 採用倍率50倍を勝ち抜いた専門トレーナーが徹底指導
- 糖質制限ではなく糖質コントロールで無理なく痩せる
| 所在地 | 〒150-0002 東京都渋谷区渋谷２丁目９-１０ キングビル 1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ銀座線 表参道駅 B2出口より徒歩6分 JR山手線 渋谷駅 ヒカリエ口より徒歩6分 京王井の頭 渋谷駅 中央口より徒歩8分 |
| 問い合わせ | 03-3797-1150 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 【短期集中コース】 CRASH COURSE 16（16回） 281,600円（税込） CRASH COURSE 24（24回/週3回） 396,000円（税込） CRASH COURSE 24（24回/週2回） 422,400円（税込） 【回数券】 STANDARD 10 （10回） 96,800円（税込） ACHIEVE 20 （20回）176,000円（税込） BEYOND 30（30回） 247,500円（税込） 【体験】 体験トレーニング 5,500円（税込） |
| 入会金 | 無料 |
| 事務手数料など | – |
| 地図 |
エビジム 表参道店
- 入会金不要で都度利用もできるお財布に優しいパーソナルジム
- セッションの繰り越し回数に期限がないから時間がかかっても無駄なく通える
- ダイエットだけでなく腰痛・肩こり、むくみ・冷え性などの改善にもアプローチ
| 所在地 | 〒107-0062 東京都港区南青山5丁目4-51 シャトー青山第一204号室 |
|---|---|
| 最寄駅 | 表参道駅より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 080-6828-4784 |
| 営業時間 | 7:30〜22:00 |
| 定休日 | 年末年始を除く |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 【パーソナルトレーニング】 ＜月額会員プラン＞ 月8回 48,400円（税込） 月6回 39,600円（税込） 月4回 28,600円（税込） 月2回 15,400円（税込） 月1回 8,800円（税込） ＜スポット利用＞ スポット（単発利用）9,900円（税込） 【グループトレーニング】 単発参加スポットプラン 2,000円（税込）/回 通い放題プレミアムプラン 10,000円（税込）/月 |
| 入会金 | – |
| 地図 |
トリプルエム 表参道店
- トレーナーが全員女性のパーソナルトレーニングジム
- キャビンテーションやラジオ波などのエステでもボディメイクにアプローチ
- 返金＆リバウンド保証もあり
| 所在地 | 〒107-0062 東京都港区南青山5-9-1 玉川屋ビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 表参道駅から徒歩2分 |
| 問い合わせ | 03-6427-7910 |
| 営業時間 | 7：00〜23：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 料金 | トレーニングプラン 132,000円（税込） ファンクションプラン 198,000円（税込） ダイエットプラン 190,000円+税 バストアッププラン 220,000円（税込） |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| 地図 |
BVEATS｜OMOTESANDO
- 月3万円でどの店舗へも通い放題のパーソナルトレーニングジム
- 7日間は体験期間もあり
- 7:00から23:00まで営業
| 所在地 | 〒107-0061 東京都港区北青山3丁目6−21 青山岡田ビル 5F |
|---|---|
| 最寄駅 | 表参道駅B2出口徒歩1分 |
| 問い合わせ | なし |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | – |
| 駐車場 | なし |
| 料金 | 33,000円（税込）/月 |
| 入会金 | 15,000e円+税 |
| 地図 |
Body Conditioning Technology
- 最先端のテクノロジー「EMSトレーニング」を取り入れたパーソナルトレーニングジム
- 1回20分の効率的なトレーニングを実施
- 通常の12倍の運動効果にアフターバーンにも期待できる
| 所在地 | 〒107-0062 東京都港区南青山3丁目12−10 |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ銀座線・半蔵門線・千代田線 表参道駅 徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-6434-0817 |
| 営業時間 | 10:00-22:00 |
| 定休日 | 記載なし |
| 駐車場 | なし |
| 料金 | 基本レッスン料7,000円/回 |
| お得な料金プラン | 4回チケット26,600円 |
| 料金補足 | 入会金30,000円 スタジオ利用料12,000円 |
| 地図 |
QUALITAS 南青山店
- トレーニングと痩身エステ(ハイパーナイフ)を組み合わせた新しいスタイルのジム
- レンタルウェア、お水、プロテインが無料
- 管理栄養士による食事指導を受けられる
| 所在地 | 〒107-0062 東京都港区南青山2-27-11 Hilltop南青山2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ銀座線「外苑前駅」徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-5946-8365 |
| 営業時間 | 7:00〜22:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 駐車場 | 近くに有料のパーキング有り |
| 料金プラン | 2TIMES（月2回ご利用） 30,000円（税込） BASIC（月4回ご利用） 58,000円（税込） ADVANCE（月6回ご利用） 84,000円（税込） PREMIUM（月8回ご利用） 100,800円（税込） |
| オプション料金 | 食事指導（1ヶ月間） 27,500円（税込） |
| 入会金 | 33,000円(税込) |
| 地図 |
表参道・南青山でストレス発散もできるおすすめ暗闇ワークアウト・ボクシングジム
体を動かしながら日頃のストレスも発散させたい、開放感を味わいたい、といった方にはアクティブに動ける暗闇ワークアウト・ボクシングジムがおすすめです。
BETTER BODIES HI AOYAMA
- 短時間で高強度のオリジナルプログラムを展開するワークアウトスタジオ
- 世界で唯一のオリジナルマシン「FTX TRAINER®」を使用
- タンパク質・糖質・脂質のバランスを考慮したフード＆ドリンクも提供
| 所在地 | 〒107-0062 東京都港区南青山2-27-18 パサージュ青山1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ銀座線「外苑前駅」1a出口、1b出口より徒歩2分 東京メトロ銀座線・千代田線・半蔵門線「表参道駅」A4出口より徒歩8分 都営大江戸線「青山一丁目駅」1出口より徒歩12分 |
| 問い合わせ | 03-3478-0011 |
| 営業時間 | 平日 6:45-21:15 土日祝 8:45-17:15 |
| 定休日 | 第2・第4月曜日（祝日の場合は翌月曜） 年末年始他 |
| 料金プラン | 【GROUP WORKOUT】 PREMIUM MEMBER 27,280円（税込） STANDARD MEMBER 19,580円（税込） LIGHT MEMBER 15,180円（税込） 【FREE WORKOUT】 FREE WORKOUT [28H] MEMBER 14,080円（税込） FREE WORKOUT [6H] MEMBER 8,580円（税込） FREE WORKOUT [1H] DROP IN 2,980円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 地図 |
b-monster AOYAMA
- NYで話題沸騰中の格闘系暗闇フィットネス
- 短い時間で高い消費カロリーを実現
- POLAR-H7を装着し、自分の心拍数を確認しながらトレーニングできる
| 所在地 | 〒107-0062 東京都港区南青山3-8-40 青山センタービル1F/B1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 銀座線 表参道駅 A4出口 徒歩4分 |
| 問い合わせ | 0570-066-036 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| 料金 | デイタイムメンバー 16,500円（税込）/月 |
| お得な料金プラン | リミテッドメンバー 11,100円（税込）/月 |
| 料金補足 | 入会金 16,500円（税込） カード発行手数料500円 |
| 地図 |
FEELCYCLE 表参道
- NEW YORK発祥！世界中で大流行の暗闇バイクエクササイズ
- 初心者から上級者までレベルに合わせたプログラムあり
- 通うペースに合わせて月額やチケット制が選択可能！無理なく通える
| 所在地 | 〒107-0062 東京都港区南青山3丁目13−18 313 MINAMI AOYAMA B1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 各線 表参道駅 A3出口 徒歩1分 |
| 問い合わせ | 0570-055-319 |
| 営業時間 | 平日6:30～23:00 土日祝8:30～19:30 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 駐車場 | なし |
| 料金 | マンスリーメンバー 15,280円（税込）/月 |
| お得な料金プラン | チケットメンバー 4,400円（税込） |
| 料金補足 | 入会金5,000円 登録料5,000円 |
| 地図 |
表参道・南青山で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
JOYFIT24南青山
- どこでもJOYで全国のJOY FITで相互利用可能
- 24時間営業でいつでも通える
- 水素水は月1,000円で飲み放題
| 所在地 | 〒107-0062 東京都港区南青山7丁目12-12 南青山モワビル2F・3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ表参道駅から徒歩8分 |
| 問い合わせ | 03-6712-6811 |
| 営業時間 | 24時間 入会・見学等受付時間 平 日 12:00～15:00/16:00～21:00 土日祝 12:00～15:00/16:00～19:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| 料金 | ナショナル会員7,980円+税/月 |
| 料金補足 | 入会金2,200円（税込） 登録事務手数料3,300円（税込） |
| 地図 |
表参道・南青山で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
ゴールドジム 表参道
- スタジオで豊富なレッスンプログラムを実施
- 女性専用エリア完備
- サウナなども完備
| 所在地 | 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前4-3-2 表参道スクエアビル2・3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 表参道駅(東京メトロ 銀座線・半蔵門線・千代田線) A2出口より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 03-5786-1818 |
| 営業時間 | 平日7:00～23:30 土7:00～23:30 日祝7:00～22:00 |
| 定休日 | 第2月曜日・夏季・年末年始 |
| 駐車場 | あり 26台 30分300円 |
| 料金 | フルタイム13,300円（税込）/月 ゴールド19,900円（税込）/月 |
| お得な料金プラン | ビジター2871円+税/月 |
| 料金補足 | 入会登録料5,500円（税込） |
| 地図 |
ゴールドジム 南青山東京
| 所在地 | 〒107-0062 東京都港区南青山6－2－2 南青山ホームズB1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ 銀座線・千代田線・半蔵門線『表参道駅』B1番出口またはB3番出口 |
| 問い合わせ | 03-3400-2020 |
| 営業時間 | 平日7:00～23:00 土7:00～23:00 日祝9:00～20:00 |
| 定休日 | 第4月曜日 |
| 駐車場 | あり |
| 料金 | フルタイム13,300円（税込）/月 ゴールド19,900円（税込）/月 |
| お得な料金プラン | レギュラーメンバー フルタイム11,000円（税込）/月 ゴールド16,500円（税込）/月 |
| 料金補足 | 入会登録料5,500円（税込） |
| 地図 |
セントラルフィットネスクラブ南青山
- ウエイトマシンだけでなくスタジオプログラムも充実
- 都心ながらもプールやジャグジーなどの設備を完備
- 豊富な会員プランで無駄なコストがかからない
| 所在地 | 〒107-0062 東京都港区南青山6-1-3コレッツィオーネB1・B2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ 表参道駅より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-5468-1191 |
| 営業時間 | 平日09:00～24:00 土10:00～21:00 日祝10:00～19:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日及び季節休業日 |
| 駐車場 | あり 44台 2時間まで200円/30分 |
| 料金 | シングルA 13,285円+税/月 デイタイム 7,285円+税/月 |
| お得な料金プラン | シングルB 10,285円+税/月 モーニング 5,285円+税/月 |
| 料金補足 | カード発行手数料 2,200円（税込） |
| 地図 |