吉祥寺でおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオ8選!安いヨガスタジオを厳選

吉祥寺でおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティス エリアで施設を探す

※本記事はプロモーションを含みます

ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?

ヨガ・ホットヨガならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。

そこで今回は、ヨガ・ホットヨガそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、吉祥寺のおすすめスタジオをご紹介していきます。

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ヨガ・ホットヨガの特徴

まずはヨガとホットヨガのそれぞれについて簡潔に解説します。

ヨガとは?

ヨガの語源はサンスクリット語の「つながり」です。すなわち、心と体が繋がっている状態のことを指し、ヨガでは呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて心身両方の安定を目指します

「深い呼吸・正しい姿勢・リラックスと集中」はヨガの三原則と呼ばれ、ヨガにおいて重要視されていることです。

ヨガの効果

ヨガの三原則を捉えたレッスンを続けることで、十分な酸素を取り込める・さまざまなポーズが取れる・落ち着いた精神が身についていきます

その結果、付随的に肥満解消や症状緩和の効果にも期待できます。その他にも下記のようなさまざまな効果に期待ができます。

  • 副交感神経が優位になり、自律神経を整える
  • 血流促進にもつながる
  • 睡眠の質の向上
  • 身体の歪みや姿勢矯正
  • 肩こり・腰痛・冷え性などの症状緩和
  • 筋肉量の増加・肥満解消
  • 柔軟性の向上
  • 集中力の向上
  • 感情のコントロールができるようになる、ストレス耐性が身につく

効果には個人差がありますが、上記のような効果が出れば、生活のさまざまな場面で好影響を及ぼしてくれるでしょう。

ホットヨガとは?

ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化を作ったスタジオでヨガトレーニングを行います。

ホットヨガスタジオにいるだけでも汗をかける環境に保たれているため、ヨガの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。

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ヨガ・ホットヨガスタジオの選び方

ヨガ・ホットヨガのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。

ヨガ・ホットヨガの違いを理解しよう

ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。

一方で、ホットヨガはスタジオの温度が40度前後、湿度が65%前後の環境下でヨガを行います。呼吸も上がり、多量の発汗があるため、レッスン後の爽快感や達成感はより強くなるでしょう。デトックスやリフレッシュの目的が強ければホットヨガが良いでしょう。

スタジオ環境の違い

ホットヨガだけは専用スタジオが完備されていなければ、レッスンを受けられません

そのため、ホットヨガのレッスンも受けたい方はホットスタジオの有無は必ずチェックしましょう。

マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ

ヨガ・ホットヨガのトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。

総合フィットネスクラブでもヨガ・ホットヨガレッスンは定番のレッスンになるので、毎日のように開催されている施設がほとんどです。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にヨガ・ホットヨガレッスンが開催されているかを確認してみましょう。

また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。

忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ

ヨガであれば、オンラインレッスンで受けることも可能です。

大手ヨガスタジオや総合フィットネスクラブがオンラインヨガサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。

吉祥寺でおすすめのホットヨガスタジオ

吉祥寺のホットヨガができるおすすめスタジオをご紹介します。

ホットヨガスタジオLAVA 吉祥寺店

LAVA5月キャンペーン
  • ウェア・タオル・マット・水が付いた手ぶらセット付き体験レッスンが今だけ0円!
  • さらに先着80名様限定でプレミアム通い放題プランの月会費が3ヶ月間1,980円(税込)!(※)
  • さらにさらに入会金&登録金も無料で3つのオプションも3ヶ月間無料!
【適用条件】
・申込期限:2024年6月末まで
・体験当日の登録が必要
・利用開始月を含む3ヶ月間、全国にある3ブランド(LAVA店舗・Rintosull店舗・BurnesStyle店舗)を1日最大3回まで通い放題
・LAVAは1日2回まで、Rintosull店舗・BurnesStyle店舗はどちらかのみ1日1回まで利用可能
※Rintosull店舗は一部通い放題対象外の店舗があります。
※WEB入会は対象外。
・利用開始月を含む3ヶ月間、3ブランド(LAVA店舗・Rintosull店舗・BurnesStyle店舗)が通い放題コース[18,800円/月]を特別価格[1,980円/月]に割引いたします。4ヶ月目以降は、お好きなコース[6,800円~/月]・オプションに変更可能です。コース・店舗により価格は異なります。変更内容により、手数料がかかる場合がございます。特典の適用には、特別価格終了後9ヶ月間の継続が必要です。
・特別価格期間中の月額は3ヶ月目に まとめて5,940円のお引落とし時となります。
・初回引落とし時より、運営管理費として毎月480円を頂戴いたします。 ・ご入会時のみ、 施設使用料2,500円を頂戴いたします。
・体験当日限定で、おトクなヨガグッズの販売もしております。
・特典内容、価格は店舗により異なる場合があります。
・価格は税込です。
*各店・各月の先着人数です。
LAVAは、ひとひとりの体型や体質に合わせた豊富なホットヨガプログラムをご用意しているため肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなどさまざまな悩みを解消できるおすすめのホットヨガスタジオです。

在籍しているインストラクターは全米ヨガアライアンスなどの資格取得をはじめ、たくさんの研修プログラムを行い指導しているため安心してレッスンに取り組むことができます。また、80%以上が未経験からスタートなので運動が苦手の方でも安心して通うことができます。

ひとひとりのニーズに合ったプログラムをご用意しているため20代~70代まで幅広い方から人気です。

所在地 〒180-0003
東京都武蔵野市吉祥寺南町1-4-3 ニューセンタービル4F
最寄駅 「吉祥寺駅」南口より徒歩1分
問い合わせ 0570-00-4515
営業時間 受付時間 平日9:00~21:00 土日祝 9:00~18:00
定休日 第2木曜
駐車場 なし
料金 マンスリーメンバー・フリー
フルタイム 16,800円(税込)/月
お得な料金プラン マンスリーメンバー・ライト
フルタイム 14,800円(税込)/月
デイタイム 11,636円+税/月
料金補足 入会金5,000円(税込) 
施設使用料2,273円+税
マンスリーメンバー登録金5,000円(税込)
地図

カルド吉祥寺

カルド
  • カルドは手ぶら体験が期間限定で0円(税込)!
  • ※体験には事前予約が必要、土日祝550円(税込)、一部の店舗は除く、初回利用者限定
  • キャンペーンで2ヶ月間月会費0円!入会金・事務手数料も無料でオプションも2ヶ月無料!
  • 業界初の銀イオンスチーム採用したホットヨガスタジオ
カルドは、筋肉を伸ばしやすくなる35〜40℃と発汗と汗・蒸発が一番適切に行われる湿度55%の環境でヨガを行うため効率的に余分な水分や老廃物が排出されむくみ解消や美肌にアプローチします。

初心者の方でもヨガに親しめるビギナーヨガから中級者や上級者の方にも対応しているベーシックヨガまでご用意しているため、さまざまな方におすすめです。また、「ダイエット」「代謝アップ」「不調改善」などの目的ごとにレッスンを提供しているため効率的に期待できます。

ホットスタジオでは加湿器に銀イオンを混ぜた業界初の『銀イオンスチーム』を取り入れているため清潔な空間を保っています。

所在地 〒180-0003
東京都武蔵野市吉祥寺南町1-6-3 東急REIホテル2F
最寄駅 吉祥寺駅 徒歩1分
問い合わせ 0422-40-6305
営業時間 平日10:00~23:00 
土日祝10:00~20:00
定休日 毎週水曜日
駐車場 なし
料金 フルタイム 9,900円(税込)/月
プレミアム 12,500円+税/月
お得な料金プラン マンスリー4 6500円+税/月
デイタイム 6,600円(税込)/月
料金補足 入会金・事務手数料 キャンペーン中 0円
(キャンペーン内容により異なります)
地図

ララアーシャ 吉祥寺スタジオ

ララアーシャ
  • 初回限定で体験レッスンが500円(税込)!
  • 経験豊富なトレーナーが丁寧な指導してくれるのでホットヨガ初心者の方でも安心!
  • 天然溶岩石プレート使用で体の芯から健康的に温まる!
  • ヨガマット・タオル・スキンケアグッズなどはフリーに使える
  • レッスンに集中できる少人数制のセミプライベートスタジオ

所在地 〒180-0004
東京都武蔵野市吉祥寺本町2-10-12 グリーンハウス伊勢平B1
最寄駅 JR線 吉祥寺駅北口から徒歩3分
問い合わせ 0422-23-8070
営業時間 10:00~22:00(朝は9:40より入店可能)
定休日 毎週最終金曜日
駐車場 なし
料金 【LaLa会員】マンスリー4 9,900円(税込)
デイタイム 11,200円+税
フルタイム 13,200円+税
【チケット会員】
1回券 3,850円(税込)
3回券 9,900円(税込)
6回券 17,700円(税込)
12回券 28,800円(税込)
料金補足 入会金 10,000円
地図

吉祥寺でおすすめの常温ヨガスタジオ

吉祥寺のおすすめヨガスタジオをご紹介します。

zen place yoga 吉祥寺

zen place yoga
  • 今ならマットグループ体験レッスンが1,000円(税込)!
  • さらに体験当日入会で入会金最大33,000円(税込)が無料!
  • レベル別・ニーズ別クラスで初心者も安心!
  • 少人数生だから充実度が違う!

所在地 〒180-0004
東京都 武蔵野市吉祥寺本町 1-4-11 吉祥寺ナインビル3F
最寄駅 JR線 吉祥寺駅北口から徒歩1分
問い合わせ 0422-27-1531
営業時間 月〜金 7:00-20:00
土日祝 7:00-16:00
定休日
駐車場 なし
料金 フリー:14,960円(税込)
月4:9,625円(税込)
月6:12,200円(税込)
料金補足 入会金 22,000円(税込)
地図

イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ

イルチブレイン

  • 体・心・脳に焦点をあてたホリスティック・エクササイズ
  • 少人数制で個人に合わせたトレーニング指導
  • ストレッチや呼吸法、瞑想を取り入れたプログラム
所在地 〒180-0001
東京都武蔵野市吉祥寺北町1丁目1-18
J Studio Bldg. 2F
最寄駅 吉祥寺駅から徒歩8分
問い合わせ 0422-26-5300
営業時間 火~金 9:30~21:30
土・日 10:00~16:30
定休日 月曜日・祝日
駐車場 なし
プラン料金 【料金】
<月1回>
週2回 13,200円(税込)
フリー 16,500円(税込)
<3か月>
週2回 36,300円(税込)
フリー 44,000円(税込)
<1年>
週2回 132,000円(税込)
フリー 165,000円(税込)
オプションメニュー
入会金 5,000円(税込)
その他料金
地図

吉祥寺でヨガ・ホットヨガレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ

吉祥寺でヨガ、ホットヨガのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。

フィットネスクラブ ティップネス 吉祥寺

ティップネス
  • スタートアップ会員なら入会月と翌月会費が4,980円(税込)!
  • 総合型フィットネスクラブだからスタジオやプールでのプログラムレッスンも豊富
  • サウナやお風呂などの温浴施設も充実!(一部店舗除く)
ティップネスは関東を中心に東海・関西地域に店舗がある総合フィットネスクラブ。総合フィットネスクラブならではの充実した設備・サービスが魅力です。豊富なマシンが完備されたジムエリアはもちろん、歩行遊泳・スイミングもできるプールエリア、毎日プログラムが実施されるスタジオなど、さまざまなニーズに対応しています。

また浴槽やサウナが完備されている店舗もあり、運動後にリフレッシュして帰ることもできますし、運動前に体を温めるためのウォーミングアップとしても利用できます。

ティップネスの満足度を見極めたい方向けに、最初の2ヶ月はお得に通えるスタートアップ会員プランで気軽に始めることができます。

所在地 〒180-0003
東京都武蔵野市吉祥寺南町2-2-5
最寄駅 吉祥寺駅 徒歩2分
問い合わせ 0422-43-3531
営業時間 平日9:30~23:00 土9:30~22:00
日祝9:30~20:00
定休日 毎週木曜日 年末年始 メンテナンス休館
駐車場 なし
料金 レギュラー12,210円(税込)/月
お得な料金プラン デイタイム 8,100円+税/月
料金補足 登録料3,300円(税込)
地図

メガロス吉祥寺店

メガロス
  • 女性が選ぶフィットネスクラブ利用満足度2020年第1位
  • プールプログラムに暗闇フィットネス・ヨガなどスタジオプログラムが豊富!
  • 24時営業でいつでもマシントレーニング可能
  • ミストサウナや浴槽でトレーニング後のリフレッシュも

所在地 〒180-0004
東京都武蔵野市吉祥寺本町1-37-8 KM吉祥寺ビル
最寄駅 吉祥寺駅北口 徒歩6分
問い合わせ 0422-21-8300
営業時間 月~水24時間営業 木~23:00
土7:00~日24時間営業
定休日 毎週金曜日 夏期 年末年始
駐車場 あり 37台 2時間まで200円
フルタイム 10,500円+税/月
24フルタイム 12,650円(税込)/月
お得な料金プラン デイ 9130円(税込)/月
料金補足 事務登録手数料6,600円(税込)
地図

スポーツクラブNAS吉祥寺

スポーツクラブNAS

  • 初心者向けのヨガ・ピラティスレッスンが豊富
  • 広々した25mプールを完備
  • サウナや浴槽などの温浴設備も充実
所在地 〒180-000
武蔵野市吉祥寺南町1-27-1
最寄駅 吉祥寺駅 公園口出口 徒歩3分
問い合わせ 0422-48-2241
営業時間 平日10:00~23:00 土日祝9:00~22:00
定休日 月曜日
駐車場 なし
料金 レギュラー会員 10,300円+税/月
お得な料金プラン 平日昼会員 9130円(税込)/月
土日会員 7,700円(税込)/月
料金補足 入会金3,300円(税込) 
入会事務手数料3,300円(税込)
地図
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プラン料金年額プラン 1,628円(税込)/月 月額プラン 2,178円(税込)/月
レッスン形式グループビデオレッスン / ライブレッスン
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ソエルは自宅にいながらインストラクターのヨガやピラティスなどのレッスンが受けられるオンラインフィットネススタジオです。動画ではなく、インストラクターとリアルタイムで繋がれるので、直接指導を受けながらオンライントレーニングできるのが大きなポイントです。

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