梅田のヨガ・ホットヨガ・ピラティスタジオおすすめ10選!料金プランや特徴も解説

ホットヨガ未分類

ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?

ヨガ・ホットヨガ・ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。

そこで今回は、ヨガ・ホットヨガ・ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、梅田のおすすめスタジオをご紹介していきます。

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ヨガ・ホットヨガ・ピラティスの詳細

まずはヨガとホットヨガとピラティスのそれぞれについて簡潔に解説します。

ヨガとは?

ヨガの語源はサンスクリット語の「つながり」です。すなわち、心と体が繋がっている状態のことを指し、ヨガでは呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて心身両方の安定を目指します

「深い呼吸・正しい姿勢・リラックスと集中」はヨガの三原則と呼ばれ、ヨガにおいて重要視されていることです。

ヨガの効果

ヨガの三原則を捉えたレッスンを続けることで、十分な酸素を取り込める・さまざまなポーズが取れる・落ち着いた精神が身についていきます

その結果、付随的に肥満解消や症状緩和の効果にも期待できます。その他にも下記のようなさまざまな効果に期待ができます。

  • 副交感神経が優位になり、自律神経を整える
  • 血流促進にもつながる
  • 睡眠の質の向上
  • 身体の歪みや姿勢矯正
  • 肩こり・腰痛・冷え性などの症状緩和
  • 筋肉量の増加・肥満解消
  • 柔軟性の向上
  • 集中力の向上
  • 感情のコントロールができるようになる、ストレス耐性が身につく

効果には個人差がありますが、上記のような効果が出れば、生活のさまざまな場面で好影響を及ぼしてくれるでしょう。

ホットヨガとは?

ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化を作ったスタジオでヨガトレーニングを行います。

ホットヨガスタジオにいるだけでも汗をかける環境に保たれているため、ヨガの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。

ピラティスとは?

ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます

元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます

期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。

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ヨガ・ホットヨガ・ピラティスタジオの選び方

ヨガ・ホットヨガ・ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。

ヨガ・ホットヨガ・ピラティスの違いを理解しよう

ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。

一方で、ホットヨガはスタジオの温度が40度前後、湿度が65%前後の環境下でヨガを行います。呼吸も上がり、多量の発汗があるため、レッスン後の爽快感や達成感はより強くなるでしょう。デトックスやリフレッシュの目的が強ければホットヨガが良いでしょう。

ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。

スタジオ環境の違い

ほとんどのスタジオでヨガとピラティスの両方行っているので、両方のレッスンを受けらえれるスタジオは多くあります。しかし、ホットヨガだけは専用スタジオが完備されていなければ、レッスンを受けられません

そのため、ホットヨガのレッスンも受けたい方はホットスタジオの有無は必ずチェックしましょう。

マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ

ヨガ・ホットヨガ・ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。

総合フィットネスクラブでもヨガ・ホットヨガ・ピラティスレッスンは定番のレッスンになるので、毎日のように開催されている施設がほとんどです。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にヨガ・ホットヨガ・ピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。

また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。

忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ

ヨガやピラティスであれば、オンラインレッスンで受けることも可能です。

大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインヨガ・オンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。

梅田でおすすめのホットヨガスタジオ

梅田のホットヨガができるおすすめスタジオをご紹介します。

ホットヨガスタジオLAVA梅田茶屋町店

LAVA5月キャンペーン
  • 60分手ぶら体験がなんと0円!
  • 6月末までは体験当日入会で月会費3ヶ月分が1,980円(税込)!
  • さらに入会金&登録金も無料に!
  • 水素水・タオルレンタル・LAVA安心サポートの3つのオプションも3ヶ月間無料

所在地〒530-0013
大阪府大阪市北区茶屋町2-16 
イースクエア茶屋町3F
最寄駅阪急「梅田駅」茶屋町口 徒歩2分
問い合わせ0570-00-4515
営業時間8:00〜22:00(曜日による)
定休日第2火曜
プラン料金【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 14,800円(税込)
デイタイム 11,636円+税
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 9,800円(税込)
その他料金入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

loIve NU茶屋町店

ロイブ
  • 手ぶら体験が0円!当日入会で手数料と入会金も無料!
  • 入会後3ヶ月間は2,970円(税込)で通い放題!(ロイブプラス銀座店は4,290円(税込))
  • 完全女性専用のおしゃれスタジオ
  • 未経験者が88%で初心者の方でも始めやすい!

所在地〒530-0013
大阪府大阪市北区茶屋町10-12
NU茶屋町7F
最寄駅「梅田駅」茶屋町口 徒歩1分
問い合わせ0570-666-999
営業時間<平日>9:30~21:30
<土・日・祝>9:30~19:00
定休日毎週月曜日
プラン料金月4回会員 8,700円+税/月
デイタイム会員 11,100円(税込)/月
フルタイム会員 14,080円(税込)/月
その他料金入会金 1,100円(税込)
事務手数料 5,170円(税込)
地図

zen place yoga梅田B2(HOTヨガ)

zen place yoga
  • チラシ持参or公式Instagramフォロー画面提示で体験レッスンが500円(税込)!
  • 体験当日入会で月会費1ヶ月分と入会金が無料!
  • レベル別・ニーズ別クラスで初心者も安心!
  • 少人数生だから充実度が違う!

所在地〒530-0001
大阪府大阪市北区梅田1−12−17
梅田スクエアビル B2
最寄駅JR大阪駅、阪急線梅田駅 徒歩1~7分
問い合わせ06-6346-3200
営業時間月〜金 9:30-22:00
土日祝 8:30-17:30
定休日なし
料金プランフリー:14,960円(税込)
月4:9,625円(税込)
月6:12,200円(税込)
入会金や事務手数料入会金 22,000円(税込)
地図

梅田でおすすめの常温ヨガスタジオ

梅田のおすすめヨガスタジオをご紹介します。

zen place yoga梅田10F(常温ヨガ)

zen place yoga
  • チラシ持参or公式Instagramフォロー画面提示で体験レッスンが500円(税込)!
  • 体験当日入会で月会費1ヶ月分と入会金が無料!
  • レベル別・ニーズ別クラスで初心者も安心!
  • 少人数生だから充実度が違う!

所在地〒530-0001
大阪府大阪市北区梅田1-12-17
梅田スクエアビル10F
最寄駅JR大阪駅、阪急線梅田駅 徒歩1~7分
問い合わせ06-6346-3200
営業時間月〜金 7:30-22:30
土日祝 9:30-20:00
定休日なし
料金プランフリー:14,960円(税込)
月4:9,625円(税込)
月6:12,200円(税込)
その他料金入会金 22,000円(税込)
地図

スタジオ・ヨギーOSAKA

スタジオヨギー

  • ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィスを軸に多彩なプログラムを展開
  • オーディション合格率1割の狭き門を突破した認定インストラクターのみ
  • 入会金無料で始めやすい
所在地〒530-0057
大阪府大阪市北区曽根崎2-16-19
メッセージ梅田ビル6F
最寄駅御堂筋線梅田駅より徒歩3分(ホワイティうめだ直結)
谷町線東梅田駅より徒歩1分
問い合わせ06-6363-2181
営業時間月 11:00~21:00
火 7:30~21:15
水・金 11:00~21:15
木 10:30~21:15
土 8:00~19:30
日 10:00~19:00
定休日年中無休
駐車場なし
プラン料金プレミアムプラン 月額14,300円(税込)
スタンダードプラン 月額10,450円(税込)
ライトプラン 月額8,800円(税込)
オプション料金
入会金
その他料金
地図

イルチブレインヨガ 梅田スタジオ

ilchi-blain-yoga-img

  • 体・心・脳に焦点をあてたホリスティック・エクササイズ
  • 少人数制で個人に合わせたトレーニング指導
  • ストレッチや呼吸法、瞑想を取り入れたプログラム
所在地〒530-0051
大阪府大阪市北区太融寺町 2-18
富士林プラザ8番館 3F
最寄駅阪急・阪神・地下鉄 梅田駅より徒歩8分
問い合わせ06-6312-6007
営業時間火~金 10:30~20:30
土日 11:00~12:30
定休日月曜日
駐車場なし
プラン料金【料金】
体験レッスン 3,000円(税込)
<月1回>
週2回 13,200円(税込)
フリー 16,500円(税込)
<3か月>
週2回 36,300円(税込)
フリー 44,000円(税込)
<1年>
週2回 132,000円(税込)
フリー 165,000円(税込)
オプション料金
入会金5,000円(税込)
その他料金
地図

梅田でおすすめのピラティススタジオ

梅田のおすすめピラティススタジオをご紹介します。

Pilates K NU茶屋町店

pilates K
  • 今なら手ぶらでいけるトライアルレッスンが無料
  • トライアルレッスン当日入会で入会金・事務手数料が無料!さらに月会費がお得なキャンペーンもあり!
  • ピラティス専用マシンを使って音楽に合わせて楽しくレッスン
  • 骨盤を正しい位置に導き、身体の歪みやねじれを改善
  • 30歳をすぎてからのボディメイクに大人気

所在地〒530-0013
大阪府大阪市北区茶屋町10-12 NU茶屋町7F
最寄駅「梅田駅」茶屋町口より徒歩1分
問い合わせ0570-050-055
営業時間火〜金/10:00-21:30
土日祝/10:00-20:00
定休日毎週月曜日
料金プランマンスリー4メンバー 12,980円(税込)
マンスリーフルメンバー 14,300円+税
マンスリーデイメンバー 14,080円(税込)
入会金入会金 5,500円(税込)
その他料金登録料 5,500円(税込)
カード発行 500円+税
地図

zen place pilates梅田

zen place pilates
  • チラシ持参or公式Instagramフォロー画面提示で体験レッスンが500円(税込)!
  • 体験当日入会で月会費1ヶ月分と入会金が無料!
  • 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ!
  • 全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備!

所在地 〒530-0001
大阪府大阪市北区梅田1-12-17
梅田スクエアビル10F
最寄駅谷町線東梅田駅 徒歩1分
四ツ橋線西梅田駅 徒歩1分
JR大阪駅 徒歩3分
御堂筋線梅田駅 徒歩3分
問い合わせ06-6225-8792
営業時間月〜金 10:00-22:00
土日祝 9:00-18:00
定休日なし
料金プランフリー:14,960円(税込)
月4:9,625円(税込)
月6:12,200円(税込)
その他料金入会金 22,000円(税込)
地図

梅田でヨガ・ピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ

梅田でヨガ、ホットヨガ、ピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。

ティップネス 梅田店

ティップネス
  • スタートアップ会員なら最大2ヶ月間3,300円(税込)/月で使い放題!(一部店舗除く)
  • 総合型フィットネスクラブだからスタジオやプールでのプログラムレッスンも豊富
  • サウナやお風呂などの温浴施設も充実!(一部店舗除く)

所在地〒530-0018
大阪府大阪市北区小松原町3-3 
OSビル 4F~6F
最寄駅「梅田駅」より徒歩4分
問い合わせ06-6363-3531
営業時間平日 9:30-23:00
土曜 9:30-21:00
祝日 9:30-21:00
定休日毎週日曜日、年末年始、メンテナンス休館
プラン料金【店舗会員】
続けるサポート会員 3,300円(税込)
レギュラー 10,300円+税
アンダー30 9,350円(税込)
デイフリー 6,930円(税込)
アフター5&サタデイ 9,500円+税
フレックス4 7,300円+税
90分会員 8,580円(税込)
その他料金登録料 5,500円(税込)
入会金 22,000円(税込) ※全国会員のみ必要
地図

コナミスポーツクラブ 梅田茶屋町

コナミスポーツクラブ

  • スタジオやプールでの豊富なプログラムレッスンを展開
  • お風呂やサウナなどの温浴施設も充実
  • 男性はタンニングマシン、女性はエンダモロジーが使える
所在地〒530-0012
大阪府大阪市北区芝田1-8-1
DDハウス4F
最寄駅阪急梅田駅 徒歩1分
JR大阪駅 徒歩5分
地下鉄御堂筋線梅田駅 徒歩5分
問い合わせ0570-000-573
営業時間月火木金 7:00~24:00
土 9:00~19:30
日・祝休日 9:00~17:30
定休日毎週水曜日
ゴールデンウィーク、お盆、年末年始等
料金プラン無理せず隔週(月2回まで) 5,500円(税込)/月
まずは週1(月4回まで) 7,900円+税/月
しっかり週2(月8回まで) 12,300円+税/月
好きなだけフリー(回数制限無し) 14,600円+税/月
その他料金登録料 5,500円(税込)
会員証発行手数料 1,100円(税込)
地図

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