ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく木更津市のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方は24時間ジムが定額制でおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
木更津で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
ホリデイスポーツクラブ 木更津店
- ホリデイは初心者対象のスポーツクラブ！90%以上は未経験で入会
- 初心者の方が安心して利用できるマシンエリアやプログラムレッスン、プール、サウナなどの設備が充実
- 体成分分析装置「RISOBO」のカラダ測定が6ヶ月間無料
| 所在地 | 〒292-0055 千葉県木更津市朝日2-7-34 |
|---|---|
| 最寄駅 | バス停「木更津市役所朝日庁舎」徒歩4分 |
| 問い合わせ | 0438-20-8855 |
| 営業時間 | 平日・土曜 10:00～24:00 日曜・祝日 10:00～19:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | マスター会員 8,470円（税込）/月 グループ会員 7,590円（税込）/月 デイ会員 6,930円（税込）/月 ナイト会員 7,150円（税込）/月 |
| 入会金 | 入会金 3,300円（税込） |
| 事務手数料など | 登録料 2,200円（税込） |
| 地図 |
スポーツクラブ ビッグ・エス木更津
- 筋トレ・ヨガエリアとプール・サウナまで利用できる、総合フィットネスジム
- 目的や体調にあわせたプログラムをスタッフがアドバイスしてくれる
- 見学・体験は随時受付中、入会前に雰囲気や設備を確認
| 所在地 | 〒292-0801 千葉県木更津市請西2-5-15 |
|---|---|
| 最寄駅 | 請西小学校前下車すぐ |
| 問い合わせ | 0438-36-6221 |
| 営業時間 | 月～金/10:00～21:00 土/10:00～20:00 祝日 / 10:00～19:00 |
| 定休日 | 毎週日曜日・年末年始・その他施設が定める日 |
| 駐車場 | 100台 |
| プラン料金 | 正会員 7,800円+税 デイタイム会員 6,300円+税 家族会員 6,800円+税 ナイト会員 6,300円+税 パパママ会員 3,900円+税 アクア会員 6,800円+税 ホリデイ会員 4,800円+税 |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | 登録手数料 3,000円+税 |
| 地図 |
木更津で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
アミーダ アピタ木更津店
- 入会金＆登録料&月会費がお得になるキャンペーン実施中！
- 天然溶岩石使用で会員の94%が効果を実感！
- 1ヶ月ごとにカウンセリングの時間があるから未経験者も安心
| 所在地 | 〒292-0038 千葉県木更津市ほたる野4-2-48 アピタ木更津店 1階 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR内房線 木更津駅より車で10分 |
| 問い合わせ | 0438-38-5177 |
| 営業時間 | 10:00~21:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 13,068円（税込） |
| 入会金 | 入会金＆登録料 11,000円（税込） |
| 地図 |
カーブス イオンタウン木更津朝日
- 各店30名限定で1ヶ月無料体験実施中！
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心
| 所在地 | 〒292-0055 木更津市朝日3-10-9 イオンタウン木更津朝日1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 木更津駅から徒歩15分 |
| 問い合わせ | 0438-38-5578 |
| 営業時間 | 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜日 10:00-13:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 6,270円（税込） 7,370円（税込） |
| 入会金 | 16,500円（税込） |
| 事務手数料など | – |
| 地図 |
木更津で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
エニタイムフィットネス木更津店
- セキュリティーキーで24時間利用可能
- 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
- パーソナルトレーニングも受けられる
| 所在地 | 〒292-0044 千葉県木更津市太田1-3-9 ドリームビレッジ太田1F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR内房線木更津駅 徒歩20分 |
| 問い合わせ | 0438-97-5013 |
| 営業時間 | 24時間 スタッフアワー 11:00～20:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 7,128円（税込）/月 |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | セキュリティキー発行手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
GAIA GYM-24
- 24時間利用できるフィットネスジム
- 初心者でも安心、スタッフが使い方などをサポート
- シャワー完備、汗を流してリフレッシュできる！
| 所在地 | 〒292-0015 千葉県木更津市本郷３丁目５−４５ 木更津ロフト１F |
|---|---|
| 最寄駅 | 巌根駅より徒歩12分 |
| 問い合わせ | 0438-97-6606 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 通常会員 6,480円+税 高校生会員 4,630円+税 ビジター 3,000円+税 |
| 入会金 | |
| 事務手数料など | 入会手数料 4,630円+税 |
| 地図 |
木更津で安い月会費でマシントレーニングができるスポーツジム
マシントレーニングに特化することで月会費を抑えたおすすめスポーツジムをまとめました。
アクトスWill_G イオンタウン木更津請西
- 月会費3,300円（税込）〜で安い料金で無理なく通える
- +660円（税込）でオンラインレッスンの受講も可能
- 全国のWill_G店舗を相互利用可能
| 所在地 | 〒292-0807 千葉県木更津市請西南2-27-1 イオンタウン木更津請西内 |
|---|---|
| 最寄駅 | 木更津駅より車で15分 |
| 問い合わせ | 0438-97-5188 |
| 営業時間 | [平日]10:00～22:00 [土]10:00～21:00 [日／祝]10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日 お盆・年末年始など |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 2,980円（税込） |
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| 事務手数料など | – |
| 地図 |
木更津の激安公営ジム
トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。
Fit Zone24 木更津港店
| 所在地 | 〒292-0067 千葉県木更津市中央３丁目８−３ |
|---|---|
| 最寄駅 | 木更津港（バス）より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 0120-010-267 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | 駐車場台数70台 |
| プラン料金 | 5,940円+税 |
| 入会金 | 2,000円+税 |
| 事務手数料など | |
| 地図 |
健康増進センター（いきいき館）
| 所在地 | 〒292-0838 木更津市潮浜3-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 木更津駅より徒歩31分 |
| 問い合わせ | 0438-36-2511 |
| 営業時間 | 午前10時から午後8時 |
| 定休日 | 月曜日が祝日の場合には開館し、その後訪れる最初の平日が休館となります。 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 一般 一日券 400円 一般 回数券(11回分) 4,000円 一般 定期券（1ヶ月）4,000円 中学生以下 一日券 200円 中学生以下 回数券(11回分) 2,000円 中学生以下 定期券（1ヶ月）2,000円 高齢者 一日券 200円 高齢者 回数券(11回分) 2,000円 高齢者 定期券（1ヶ月）2,000円 |
| 入会金 | |
| 事務手数料など | |
| 地図 |