ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。
そんな方の悩みを解決すべく三ノ輪駅のジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
三ノ輪駅で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
カーブス 三ノ輪橋
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心
一回30分のトレーニングでは「有酸素運動」・「筋力運動」・「柔軟運動」の三つの運動をバランス良く行うことで、効率的に脂肪を燃焼し理想のボディメイクを叶えます。また、健康運動アドバイザーのコーチが運動や食事についてもアドバイスを行う充実したサポート体制を整えています。
カーブスは利用者もインストラクターも女性だけのため、安心して快適にトレーニングに取り組むことができます。さらに、各店舗住宅地や駅前などの好立地のため通いやすいです。
| 所在地 | 〒116-0003 荒川区南千住1丁目32-10 |
|---|---|
| 最寄駅 | 都営三ノ輪駅より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-6806-7872 |
| 営業時間 | 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜日 10:00-13:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| プラン料金 | 6,270円（税込）/月 7,370円（税込）/月 詳しいコースについては店舗までお問い合せ下さい |
| その他料金 | 入会金 16,500円（税込） |
| 地図 |
ルキナ 三ノ輪店
- ホットヨガ＆コラーゲンススタジオ完備で女性に嬉しいプログラムが充実
- 加圧コースはパーソナルトレーニングと施設利用料がついている
- 岩盤浴も完備！
| 所在地 | 〒110-0003 東京都台東区根岸5-22-10 三ノ輪東和ビル3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ日比谷線 三ノ輪駅徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-5849-4567 |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00 土日 9:00～18:00 祝日 10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎月10日・20日および年末年始等 |
| プラン料金 | 初回体験 1,100円（税込） ホットコラーゲンスタジオ料金表 プラチナ会員 14,400円（税込）/月 フルタイム会員 11,000円（税込）/月 デイタイム会員 8,800円（税込）/月 マンスリー4会員 7,150円（税込）/月 |
| その他料金 | 入会金 5,500円（税込） 事務手数料 3,300円（税込） |
| 地図 |
三ノ輪駅で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
エニタイムフィットネス 三ノ輪店
- セキュリティーキーで24時間利用可能
- 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
- パーソナルトレーニングも受けられる
| 所在地 | 〒111-0021 東京都台東区日本堤2-19-10 果山ビル1-3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 日比谷線「三ノ輪」駅徒歩6分 |
| 問い合わせ | 03-6802-3861 |
| 営業時間 | 24時間 スタッフアワー：10:00〜19:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| プラン料金 | 7,400円+税/月 |
| その他料金 | セキュリティキー発行手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
VITAL GYM24 三ノ輪店
- スミスマシンなどの初心者でも安心して使えるマシンも設置
- 警備会社と連携したセキュリティシステム
- シューズ履き替え不要
| 所在地 | 〒110-0003 東京都台東区根岸5-16-15 オークビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 日比谷線 三ノ輪駅 徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-6240-6388 |
| 営業時間 | 24時間 受付時間 平日 11:00～20:00 土日・祝 10:00～18:00 |
| 定休日 | 無 |
| プラン料金 | 7,678円（税込）/月 他店を相互利用する場合 +500円+税/月 |
| その他料金 | セキュリティカード発行料 3,300円（税込） 登録料 2,200円（税込） |
| 地図 |
JOYFIT24三ノ輪
- どこでもJOYで全国のJOY FITで相互利用可能
- 24時間営業でいつでも通える
- アプリから24時間入会可能
| 所在地 | 〒116-0014 東京都荒川区東日暮里1丁目8-1 ミノワールドビル2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 本館【日比谷線】三ノ輪駅3番出口徒歩5分 |
| 問い合わせ | 03-6806-6011 |
| 営業時間 | 24時間 スタッフ常駐時間 平日 11:00～15:00／16:00～20:00 土日祝 11:00～15:00／16:00～18:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| プラン料金 | ナショナル会員 7,618円+税/月 |
| その他料金 | 入会金 2,200円（税込） 登録事務手数料 3,300円（税込） |
| 地図 |
三ノ輪でダイエットにおすすめのパーソナルジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
かたぎり塾 三ノ輪店
- 初回体験無料だから気軽に体験できる！
- マンツーマンパーソナルトレーニングで1回あたり7,425円（税込）〜
- ウェア・シューズのレンタル無料！トレーニング後のプロテインも無料！
スポーツ経験者から現役アスリートまで経験豊富なトレーナーによるパーソナルトレーニングで短い期間で効率的に理想のシルエットを手に入れることを目指します。運動後にはトレーニング効果を高めるプロテインドリンクを毎回無料で提供します。
ウェア・シューズ・タオル一式を無料レンタルしているので、仕事帰りやお買い物帰りなど気軽にトレーニングすることができます。
| 所在地 | 〒116-0014 東京都荒川区東日暮里1丁目16−4 リヴェールS.A 1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ日比谷線 三ノ輪駅→徒歩3分 |
| 問い合わせ | 記載なし |
| 営業時間 | 火・水・金 10:00〜22:00 土・日 9:00〜20:00 |
| 定休日 | 月・木 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 月4プラン 30,800円（税込） 月8プラン 59,400円（税込） 回数券4枚 35,200円（税込） |
| 入会金 | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。 |
| 地図 |
パーソナルトレーニングジム ダイエットパートナー三ノ輪店
- 「続くダイエットにこだわり、健康的に痩せるまで徹底的にサポート
- ダイエットをしたいけど自分だけだと続かない人にピッタリ
- 低価格のパーソナルジムとして人気
| 所在地 | 〒116-0014 東京都荒川区東日暮里２丁目９−１３ Kyowaビル3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 三ノ輪駅より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 03-5808-9596 |
| 営業時間 | 10:00-23:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | プレミアム会員【月12回】：49.500円（税込） スタンダード会員【月8回】：33.000円（税込） ライト会員【月4回】：16.500円（税込） |
| オプションメニュー | なし |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 事務手数料など | なし |
| 地図 |
三ノ輪でストレス発散もできるおすすめ暗闇ワークアウト・ボクシングジム
体を動かしながら日頃のストレスも発散させたい、開放感を味わいたい、といった方にはアクティブに動ける暗闇ワークアウト・ボクシングジムがおすすめです。
矢代ボクシングフィットネスクラブ
- 強くなりたい方からフィットネス目的の方まで、一人ひとりの目標に沿ったトレーニング
- ヨガやソフト筋トレなどのスタジオレッスンもある
- 月額制で通い放題、駅近で利用しやすい
| 所在地 | 〒110-0011 東京都台東区三ノ輪1-28-15 小川ビル4・5F |
|---|---|
| 最寄駅 | 三ノ輪駅から目の前 徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-6240-6860 |
| 営業時間 | 平日 9:30～10:00 ※女性限定 10:00～13:00（最終退館13:30） 15:00～23:00（最終退館23:30） 土曜日 11:00～21:00（最終退館21:45） 日・祝祭日 14:00～18:00（最終退館18:45） |
| 定休日 | 木曜日・年末年始・夏季休暇 |
| プラン料金 | 男性 11,000円（税込）/月 女性・学生(高校生まで) 8,800円（税込）/月 シニア(60歳以上) 6,600円（税込）/月 体育教室（小学生） 4,400円（税込）/月 プラチナコース（二か月間） 163,637円+税/月 |
| その他料金 | 施設利用保険料（掛け捨て） 1,682円+税 事務手数料 2,728円+税 |
| 地図 |
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