ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか？
ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。
そこで今回は、ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、二子玉川のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ピラティスの特徴
ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます。
元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます。
期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
ピラティスとヨガの違いを理解しよう
ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。
一方で、ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。
マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ
ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。
総合フィットネスクラブでもピラティスレッスンが開催されている施設が多くあります。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。
また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。
忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ
ピラティスレッスンはオンラインで受けることも可能です。
大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。
二子玉川でおすすめのピラティススタジオ
二子玉川のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
zen place pilates 二子玉川
- 今ならマットグループ体験レッスンが1,000円（税込）！
- さらに当日入会で最大33,000円（税込）の入会金が無料！
- 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ！
- 全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備！
マシンを使用したピラティスではリフォーマー、キャデラック、バレルなどの最高品質のピラティスマシンを多数設置しているためストレッチのような動きから負荷をかける動きまで種類豊富なトレーニングを受けることができます。また、世界基準の資格コースを受講し厳しい研修を積んだインストラクターが指導するため安心して通うことができます。
グループレッスンからプライベートレッスンまで多様なレッスンをご用意しているのでおすすめです。
| 所在地 | 〒158-0094 東京都 世田谷区 玉川3-20-10 メリス玉川Part2 |
|---|---|
| 最寄駅 | 二子玉川より徒歩6分 |
| 電話番号 | 03-6411-7622 |
| 営業時間 | 平日 7:00-20:00 土日祝日 7:00-16:00 |
| 定休日 | 月末最終日 |
| 料金プラン | 【マットグループレッスン】 フリープラン 16,940円（税込） デイフリー 13,552円（税込） 月4 10,890円（税込） 月6 14,960円（税込） 【プライベートレッスン】 プライベート2 19,800円（税込） プライベート4 36,740円（税込） マシングループ4 14,520円（税込） マシングループ8 22,880円（税込） |
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| 地図 |
BDC Pilates 二子玉川
- 日本初のマシンピラティス専門スタジオ
- すべてのレッスンでピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用
- 1クラス6～8名までの少人数制で濃密なレッスンを受けられる
| 所在地 | 〒158-0094 東京都世田谷区玉川3-6-1 第6明友ビル6F |
|---|---|
| 最寄駅 | 二子玉川駅より2分 |
| 問い合わせ | 03-6447-9021 |
| 営業時間 | 10:00~21:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 料金プラン | 【GROUP LESSON COURSE】 会費(月3回) 11,550円（税込） 追加レッスン 3,850円（税込）【PRIVATE LESSON COURSE】 会費(月1回) 9,900円（税込） 追加レッスン 9,900円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 事務手数料など | 2,200円（税込） |
| 地図 |
ヨガスタジオ グロウ 二子玉川スタジオ
- 男女兼用の地域密着型スタジオ！初心者から楽しめる充実したクラス
- 自然光がとても気持ちの良いスタジオ
- 床暖房で優しく温めながらのヨガで、デトックス・美肌効果あり
| 所在地 | 〒158-0094 東京都世田谷区玉川3丁目12-8 柳小路仲角3階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 二子玉川駅 徒歩2分 |
| 問い合わせ | 03-5717-6633 |
| 営業時間 | 平日：9:00～22:30 土曜：7:30～17:30 日曜：7:00～15:30 祝日：9:00～17:30 |
| 定休日 | なし 年末年始あり |
| 料金プラン | 【月会費・チケット料金】 得割5回券 11,330円（税込） 5回券 13,640円（税込） 10回券 26,070円（税込） 15回券 37,290円（税込） 1回券 3,080円（税込） ドロップイン 3,850円（税込）【月額会員（フェロー会員）】 ゴールド会員 13,200円（税込） シルバー会員 7,920円（税込） オンライン会員 5,500円（税込） |
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| その他料金 | 事務⼿数料 1,100円（税込） |
| 地図 |
CLUB PILATES 二子玉川店
- 500時間以上の総合的なピラティストレーニングを修了したインストラクターによる無料体験実施中！
- 年齢・ライフスタイル・フィットネスレベルに関係なく、ニーズや能力に合わせて設計されたクラスを提供
- TRXなど10種類以上のアイテムを完備し、780種類以上のワークアウトが可能
| 所在地 | 〒158-0094 東京都世田谷区玉川3-15-1 曽根ビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 二子玉川駅より徒歩3分 |
| 問い合わせ | futakotamagawa@clubpilates.co.jp |
| 営業時間 | 平日 7:00~21:00 土日 7:00~18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 月4回 13,090円（税込） 月8回 24,090円（税込） Unlimited（通い放題） 37,290円（税込） ドロップイン 4,070円（税込） |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| 事務手数料など | – |
| 地図 |
パーソナルマシンピラティス＆ジム ELEMENT 二子玉川店
- 3,300円（税込）の初回体験トレーニングあり！体験後の入会で体験料無料！
- 入会者の90%が運動初心者でピラティストレーニングが初めての方でも安心
- 月4回〜定額通い放題まで豊富なプランが魅力
一回のトレーニング時間は30分に設定し運動を楽しく習慣化することを目指します。また、パーソナルカウンセリングをもとにひとりひとりの目的に合ったオーダーメイドトレーニングを提供します。
ウェアやシューズ、プロテインなどの持ち物は全て無料なので仕事終わりや買い物帰りなどに気軽にトレーニングすることができます。
| 所在地 | 〒213-0002 神奈川県川崎市高津区二子2丁目1−14B1 （スタジオ詳細） |
|---|---|
| 最寄駅 | 田園都市線 二子玉川駅より徒歩9分 田園都市線 二子新地駅より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-6824-0630 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 初回体験トレーニング 3,300円（税込） 月4回フルタイムプラン 22,000円（税込） 月4回ミックスプラン 25,500円（税込） 月6回ミックスプラン 40,000円（税込） 月8回フルタイムプラン 40,000円（税込） 月8回デュアルプラン 36,300円（税込） 月8回デイプラン 36,000円（税込） 全日通い放題プラン 55,000円（税込） |
| オプションメニュー | マンツーマン50分レッスン 9,900円（税込）/1回 食事指導 11,000円（税込）/月額 |
| 入会金 | 入会金 33,000円（税込） |
| 地図 |
アクティブエイジング ピラティス 二子玉川
- お一人様それぞれとしっかり向き合う少人数制のスタジオ
- 米国公認ライセンスを持つ経験豊富なスタッフが在籍
- プライベート・ペア・6人までのグループレッスンが選べる
| 所在地 | 〒158-0094 東京都世田谷区玉川2-7-3 2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 二子玉川駅 徒歩4分 |
| 問い合わせ | 070-1377-2020 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金プラン | 【プライベートレッスン】 1レッスン（55分） 8,000円（税込） 10レッスン 75,000円（税込）【ペアレッスン】 1レッスン（55分）5,000円（税込）【グループレッスン】 1レッスン（50分）3,500円（税込） |
| 入会金 | – |
| 地図 |
パーソナルジムNICO 二子玉川
- 女性のボディメイク・健康増進に特化したパーソナルジム
- 加圧トレーニング・ピラティスなどの豊富なメニュー
- コースと回数券が選べ、継続しやすい価格設定
| 所在地 | 〒158-0094 東京都世田谷区玉川3-12-3 大黒天ビル３F |
|---|---|
| 最寄駅 | 東急大井町線・田園都市線「二子玉川駅」徒歩3分 |
| 問い合わせ | 070-8492-0855 |
| 営業時間 | 8:00~22:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 【初回体験(パーソナルトレーニング・マシンピラティス)】 ・50分 6,240円（税込） ・80分 8,000円（税込）【パーソナルトレーニング・マシンピラティス 50分】 ＜月謝制＞ 月4回 28,800円（税込） 月8回 52,800円（税込） ＜回数券＞ 1回券 9,900円（税込） 6回券 50,400円（税込） 12回券 93,600円（税込） 24回券 172,800円（税込）【パーソナルトレーニング・マシンピラティス 80分】 ＜月謝制＞ 月4回 37,600円（税込） 月8回 70,400円（税込） ＜回数券＞ 1回券 13,200円（税込） 6回券 63,600円（税込） 12回券 120,000円（税込） 24回券 225,600円（税込） |
| 入会金 | 22,000円（税込）※当日入会で無料 |
| 地図 |
Private Studio up to you 二子玉川
- 経験豊富なトレーナーによる、完全プライベートサロン
- 産前産後、更年期など、女性のライフステージに合わせたレッスン
- 女性特化型のプライベートレッスンや、ペアレッスン
| 所在地 | 〒158-0095 東京都世田谷区瀬田４丁目14 |
|---|---|
| アクセス方法 | 二子玉川駅より徒歩11分 |
| 問い合わせ | – |
| 営業時間 | 08:00-20:00 |
| 定休日 | 土日祝日 |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| プラン料金 | ■ピラティス（50分＋カウンセリング） ・1チケット 12,000円（税込） ・3チケット 34,500円（税込） ・10チケット 100,000円（税込） ■ピラケアオリジナルワークショップ(30分)+ピラティス(50分)約1時間半 16,500円（税込） ■学割ピラティス（学生限定） 6,600円（税込） ■マスターストレッチ(専用シューズレンタル付)8,800円（税込） ■少人数グループレッスン(50分+TeaTime) ・初回＆1レッスン 3,300円（税込） ・5チケット 15,950円（税込） ・10チケット 30,800円（税込） ■オンラインレッスン ・プライベート 6,600円（税込）50分 |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| その他料金 | 登録料 2,200円（税込） |
| 地図 |
ピラティスミラー 二子玉川
- 鏡を効果的に利用する、新しいピラティスレッスンスタジオ
- 最大6名の少人数制レッスン
- 強度別の多彩なプログラム
| 所在地 | 〒158-0094 東京都世田谷区玉川2丁目27－10 |
|---|---|
| アクセス方法 | 二子玉川駅より徒歩5分 |
| 問い合わせ | – |
| 営業時間 | 営業時間 月～金曜 07:00～21:00 土曜 08:00～20:00 日・祝 8:00～19:00 |
| 定休日 | 火曜 |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| プラン料金 | ■月会費プラン 11,000円（税込） 月6回まで ■チケットプラン 1回 2,750円（税込） ■体験 1回 2,200円（税込） ■プライベートレッスン 30分 4,400円（税込） 50分 6,600円（税込） |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| その他料金 | – |
| 地図 |
the SILK 二子玉川店
- 女性専用のマシンピラティススタジオ（グループ・パーソナルレッスン有）
- 藤沢駅南口から徒歩1分の好立地
- 会員の80％がピラティス未経験で、初心者でも安心してレッスンを受けられる
| 所在地 | 〒158-0094 東京都世田谷区玉川4丁目1-9 タマリバー246 2階 |
|---|---|
| アクセス方法 | 二子玉川駅より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 03-6411-7530 |
| 営業時間 | 月～金曜 08:00〜22:00 土日祝 08:00〜21:00 |
| 定休日 | 年末年始(12/29～1/3) |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| プラン料金 | 【グループレッスン】 ライト3 12,980円（税込） スタンダード4 15,070円（税込） フル 20,680円（税込） フル（デイ）18,480円（税込） 【パーソナルレッスン】 プライベート2 19,800円（税込） プライベート4 36,960円（税込） プライベート8 72,160円（税込） 【プレミアムレッスン】 フル＋プライベート2 53,570円（税込） |
| オプションメニュー | 体験レッスン（グループ） 1回3,850円（税込） 体験レッスン（パーソナル）1回9,900円（税込） 追加レッスン（グループ） 1回3,850円（税込） 月額ウェア・タオルレンタル 2,200円（税込） レンタルウェア（Tシャツ） 280円（税込） レンタルウェア（パンツ） 280円（税込） レンタルタオル 120円（税込） レンタルピラティス靴下 120円（税込） |
| 入会金 | 10,000円（税込） |
| その他料金 | 事務手数料 1,000円（税込） |
| 地図 |
PILATES BSP
- 女性専用マシンピラティス専門スタジオ
- パーソナルレッスン、最大４名までの少人数制グループレッスン、加圧トレーニングあり
- 二子玉川駅より徒歩２分
| 所在地 | 〒158-0094 東京都世田谷区玉川 3-10-7 ナカヒコビル4F |
|---|---|
| アクセス方法 | 二子玉川駅より徒歩2分 |
| 問い合わせ | – |
| 営業時間 | 09:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場・駐輪場 | なし 近隣コインパーキングあり |
| プラン料金 | 月3回 グループレッスン 13,200円（税込）/月 月4回 グループレッスン 15,400円（税込）/月 プライベートレッスン 9,500円（税込）/回 |
| オプションメニュー | 体験レッスン グループレッスン 3,300円（税込） プライベートレッスン 8,800円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| その他料金 | 2,200円（税込） |
| 地図 |
WellBe 二子玉川
- お子様連れでの産後トレーニングが可能
- パーソナルトレーニング、加圧トレーニング、ピラティスコースなど、豊富なコース設定
- 二子玉川駅徒歩３分
| 所在地 | 〒158-0094 東京都世田谷区玉川3-12-3 大黒天ビル3階 |
|---|---|
| アクセス方法 | 二子玉川駅より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 070-1057-3761 |
| 営業時間 | 09:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場・駐輪場 | なし 近隣コインパーキングあり |
| プラン料金 | ■パーソナルトレーニング 50分 初回体験 5,720円（税込） 1回（都度払い） 7,150円（税込） 5回券 33,963円（税込） 10回券 64,350円（税込） ■パーソナルトレーニング 80分 初回体験 7,920円（税込） 1回（都度払い） 9,900円（税込） 5回券 47,025円（税込） 10回券 89,100円（税込） ■加圧トレーニング 50分 初回体験 6,600円（税込） 1回（都度払い） 8,250円（税込） 5回券 39,188円（税込） 10回券 74,250円（税込） ■加圧トレーニング 80分 初回体験 8,800円（税込） 1回（都度払い） 11,000円（税込） 5回券 52,250円（税込） 10回券 99,000円（税込） ■ピラティス 50分 初回体験 5,720円（税込） 1回（都度払い） 7,150円（税込） 5回券 33,963円（税込） 10回券 64,350円（税込） ■ピラティス 80分 初回体験 7,920円（税込） 1回（都度払い） 9,900円（税込） 5回券 47,025円（税込） 10回券 89,100円（税込） ■鍼・マッサージ 50分 初回体験 6,600円（税込） 1回（都度払い） 7,700円（税込） 5回券 39,188円（税込） ■鍼・マッサージ 80分 初回体験 8,360円（税込） 1回（都度払い） 10,450円（税込） 5回券 49,638円（税込） |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | 要問い合わせ |
| その他料金 | – |
| 地図 |
二子玉川でピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ
二子玉川でピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
フィットネスクラブ アトリオドゥーエ二子玉川
- プール、スパエリア、エステ、マッサージルームも完備
- 初心者でも参加しやすい豊富なプログラムあり
- マンツーマン指導によるパーソナルトレーニングも受けられる
| 所在地 | 〒158-0094 東京都世田谷区玉川1-14-1 二子玉川ライズ・ショッピングセンター内 |
|---|---|
| 最寄駅 | 二子玉川駅徒歩5分 |
| 問い合わせ | 03-3707-0560 |
| 営業時間 | 平日 10：00〜23：00 土曜 10：00〜20：00 日・祝 9：00〜19：00 |
| 定休日 | 水曜日 夏季・年末年始 |
| プラン料金 | プレミア会員 20,350円（税込） プレミア家族会員 18,150円（税込） マスター会員 18,150円（税込） マスター家族会員 16,500円（税込） 個人会員 16,500円（税込） 家族会員 14,850円（税込） |
| オプションメニュー | 契約ロッカー年 16,500円（税込） 契約ロッカー月 1,650円（税込） エステティック オプション 11,000円（税込） D-cycleオプション 5,500円（税込） befreオプション 5,500円（税込） ウェルネスサーバー 1,080円（税込） 水素水 1,080円（税込） ライフサポートオプション 3,850円（税込） レンタル【シングル】1,870円（税込） レンタル【ダブル】2,970円（税込） |
| 入会金 | プレミア会員 33,000円（税込） プレミア家族会員 16,500円（税込） マスター会員 11,000円（税込） マスター家族会員 11,000円（税込） 個人会員 11,000円（税込） 家族会員 5,500円（税込） |
| 事務手数料など | 入会登録料 3,300円（税込） |
| 地図 |
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