静岡でおすすめのピラティススタジオ7選！安いスタジオやパーソナルレッスンがができるスタジオを厳選

ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか？

ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。

そこで今回は、ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、静岡のおすすめスタジオをご紹介していきます。

ヨガ・ピラティスインストラクター
SATOKO ｜監修者
東京都を中心に活動するヨガ(IHTA認定)・ピラティスインストラクター兼、セラピスト。解剖学、生理学の知識を生かした、安全で効果の高いレッスン・施術を提供する。体を整えるだけでなく、マインドも明るくするレッスンを得意とし、年間レッスン参加人数は2000名以上。…

※監修者は"選び方"についてのみ監修を行っており、掲載している商品・サービスの選定は行っておりません。

マシンピラティスとマットピラティスの違い
ピラティススタジオの選び方
静岡でおすすめのピラティススタジオ
静岡でピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ

マシンピラティスとマットピラティスの違い

スタジオピラティストレーニング方法はマシンピラティスとマットピラティスに分かれます。この2つの特徴は正しく理解しておくことが重要です。

マシンピラティスの特徴

印象としては、マシンよりもマットの方がビギナー向け、と思われる方も多いかもしれませんが、実はその反対。マシンピラティスに用いられるマシンには、リフォーマー、チェア、キャディラック、などさまざまですが、これらは体の正しい動き・フォームをサポートする役割を担い、個人の体のかたさや筋肉の弱さを補ってくれます。

マシンを使うことで体の正しい動かし方を知り、実践できるため、ピラティスビギナーにとてもおすすめです。

マットピラティスの特徴

一方、マットピラティスは自重を自分の体幹で支えて行う運動です。動きが緩やかでシンプルに見えるため、簡単に行えるように見えますが、全身って行うため難易度はマシンピラティスよりも上がります。

マットピラティスで正しくエクササイズができるようになると、体の変化が加速し、全身がバランスよく引きしまるのを、感じることができるようになります。

ピラティススタジオの選び方

ピラティススタジオに長く通うためのポイントをまとめました。

レッスンスタイル

レッスンスタイルは、大きくプライベートレッスンとグループレッスンに分けられます。

プライベートレッスンは、インストラクターとマンツーマンで行うレッスンのため、自分に合った指導を受けることができます。その分、費用は高くなる傾向にあります。

一方、グループレッスンは複数名で一緒にレッスンをすすめるため、個別のアドバイスや指導は少なくなりますが、費用をリーズナブルに抑えることができます。またレッスンの中で気の合う仲間ができれば、楽しく続けらることができます。

インストラクターの経歴・資格

インストラクターの専門知識は、安全にピラティスをするための必須条件です。スタジオHPやインストラクターのSNSから、経歴・資格をチェックしましょう。ピラティスの資格はもちろん、解剖学・生理学の知識があれば、安全で正しい体の動かし方を誘導することができます。

また、少なくとも、1年以上定期的なレッスンを継続しているインストラクターであれば、スムーズな誘導に慣れているため、レッスンに集中することができるでしょう。

スタジオの通いやすさ

ピラティスは継続していくことが大切になるため、スタジオの立地はとても重要になります。自宅の近くや通勤経路にあれば、無理なく通うことができるため継続率アップに繋がります。商業施設近辺にあれば買い物ついで通うことも可能です。

また、レッスンの時間帯も重要です。自分が求めるレッスンが、通える時間帯に実施されているのかは必ず確認しましょう。

体験レッスンで最終判断

最後にスタジオの雰囲気、インストラクターとの相性を体験レッスンで確認しましょう。スタジオの快適さや、自分に合うレッスンかどうかは、体験しなければ分かりません。

多くのスタジオは、無料や特別料金で体験を実施しているケースが多いので、入会前にぜひ活用してください。