ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか？
ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。
そこで今回は、ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、浦和のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ピラティスの特徴
ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます。
元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます。
期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
ピラティスとヨガの違いを理解しよう
ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。
一方で、ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。
マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ
ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。
総合フィットネスクラブでもピラティスレッスンが開催されている施設が多くあります。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。
また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。
忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ
ピラティスレッスンはオンラインで受けることも可能です。
大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。
浦和でおすすめのピラティススタジオ
浦和のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
zen place pilates 浦和
- 今ならマットグループ体験レッスンが1,000円（税込）！
- さらに当日入会で最大33,000円（税込）の入会金が無料！
- 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ！
- 全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備！
マシンを使用したピラティスではリフォーマー、キャデラック、バレルなどの最高品質のピラティスマシンを多数設置しているためストレッチのような動きから負荷をかける動きまで種類豊富なトレーニングを受けることができます。また、世界基準の資格コースを受講し厳しい研修を積んだインストラクターが指導するため安心して通うことができます。
グループレッスンからプライベートレッスンまで多様なレッスンをご用意しているのでおすすめです。
| 所在地 | 〒330-0063 埼玉県 さいたま市浦和区高砂2丁目14-17 浦和マルゼンビル5階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 浦和より徒歩7分 |
| 電話番号 | 048-711-8225 |
| 営業時間 | 平日 10:00-20:00 土日祝日 9:00-18:00 |
| 定休日 | – |
| 料金プラン | 【マットグループレッスン】 フリープラン 14,960円（税込） デイフリー 11,968円（税込） 月4 9,625円（税込） 月6 13,200円（税込） 【プライベートレッスン】 プライベート2 15,620円（税込） プライベート4 30,008円（税込） マシングループ4 14,520円（税込） マシングループ8 22,880円（税込） |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 地図 |
Club Pilates 浦和
- 500時間以上の総合的なピラティストレーニングを修了したインストラクターによる無料体験実施中！
- 年齢・ライフスタイル・フィットネスレベルに関係なく、ニーズや能力に合わせて設計されたクラスを提供
- TRXなど10種類以上のアイテムを完備し、780種類以上のワークアウトが可能
| 所在地 | 〒330-0062 埼玉県さいたま市浦和区仲町1丁目6-4 ソサナビル2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 浦和駅より徒歩4分 |
| 問い合わせ | 048-606-3804 |
| 営業時間 | 平日 7:00~21:00 土 7:00~17:00 日 7:00~16:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 月4回 13,090円（税込） 月8回 24,090円（税込） Unlimited（通い放題） 37290円（税込） ドロップイン 4,070円（税込） |
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| 地図 |
the SILK
- 女性専用のマシンピラティススタジオ（グループ・パーソナルレッスン有）
- 専用マシン「リフォーマー」を使用したピラティスでマシンが動きをサポート
- 会員の80％がピラティス未経験で、初心者でも安心してレッスンを受けられる
| 所在地 | 〒330-0063 埼玉県さいたま市浦和区高砂2-6-18 No.R浦和3階 |
|---|---|
| アクセス方法 | JR「浦和駅」から徒歩3分 |
| 問い合わせ | 048-626-6524 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00 |
| 定休日 | 12/29～1/3 |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| プラン料金 | 【グループレッスン】 ライト3 12,980円（税込） スタンダード4 15,070円（税込） フル 20,680円（税込） フル(デイ) 18,480円（税込） 【パーソナルレッスン】 プライベート2 19,800円（税込） プライベート4 36,960円（税込） プライベート8 72,160円（税込） 【プレミアムレッスン】 フル＋プライベート4 53,570円（税込） |
| オプションメニュー | 体験レッスン（グループ） 1回3,850円（税込） 体験レッスン（パーソナル) 1回9,900円（税込） 追加レッスン（グループ) 1回3,850円（税込） 追加レッスン（パーソナル）1回9,900円（税込） 月額ウェア・タオルレンタル 2,200円（税込） レンタルウェア(Tシャツ）280円（税込） レンタルウェア(パンツ) 280円（税込） レンタルタオル 120円（税込） レンタルピラティス靴下 120円（税込） |
| 入会金 | 10,000円（税込） |
| その他料金 | 事務手数料 1,000円（税込） |
| 地図 |
Pilates＆Yoga Studio BRIGHT
- 複数のヨガレッスンとピラティスレッスンが受けられる常温スタジオ
- オンラインレッスンも開催
- 都度利用からチケット制、月額制など通いやすい料金プラン設定
| 所在地 | 〒330-0063 埼玉県さいたま市浦和区高砂 3-7-2 さくら草ビル5F |
|---|---|
| 最寄駅 | 浦和駅西口徒歩6分 |
| 問い合わせ | 080-8848-0734 |
| 営業時間 | 月曜日 10時00分～13時00分 19時30分～21時00分 火曜日 10時00分～13時30分 水曜日 10時00分～13時30分 18時00分～21時00分 木曜日 10時00分～13時30分 19時30分～21時00分 金曜日 10時00分～13時00分 土曜日 8時30分～18時30分 日曜日 8時30分～17時00分 |
| 定休日 | なし |
| プラン料金 | 月4会員 6,600円（税込） 月8会員 8,800円（税込） 会員様追加1レッスン 1,100円（税込） ドロップイン 2,500円（税込） チケット4 8,400円（税込） チケット8 15,800円（税込） プライベートレッスン 6,600円（税込） |
| 入会金 | 3,300円（税込） |
| 事務手数料など | 事務手数料 2,200円（税込） |
| 地図 |
WECLE 浦和店
- 24時間営業の大型ストレッチピラティススタジオ
- 1回30分・手ぶらで通えるので、仕事前後にも最適
- プロのピラティストレーナーが常駐しているので、初心者でも安心(夜間は不在)
| 所在地 | 〒330-0062 埼玉県さいたま市浦和区仲町1-2-14 関ビル２F |
|---|---|
| 最寄駅 | 浦和駅北口から徒歩1分 |
| 問い合わせ | 080-4618-5222 |
| 営業時間 | 24時間営業 ※以下の時間はスタッフ不在となります。 ＜平日＞ 20:00～翌10:00 ＜土日祝＞ 18:00～翌10:00 |
| 定休日 | 毎月第二水曜日 |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | シンプルα(通い放題) 9,680円（税込）/月 ※シンプルαの場合、平日10～20時・土日祝10～18時のみ利用可 ベーシックα(通い放題+24時間) 11,880円（税込）/月 プログレスα(通い放題+24時間+パーソナルレッスン1回) 16,280円（税込）/月 |
| オプションメニュー | |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 事務手数料など | 5,500円（税込） |
| 地図 |
Pilates ＆ Yoga studio SYN
- プライベートレッスン、セミプライベートレッスン、グループレッスンに対応
- balanced body社のピラティス専用マシーンあり
- 浦和駅徒歩5分の好立地
| 所在地 | 〒330-0055 埼玉県さいたま市浦和区東高砂町２７−６ |
|---|---|
| アクセス方法 | 浦和駅より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 080-4349-6731 |
| 営業時間 | 10:00～20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| プラン料金 | プライベートコンディショニングピラティス 60分/8,800円（税込） お得なチケット 3回券19,800円（税込） 5回券41,800円（税込） プライベートマットピラティス/ヨガ お得なチケット 3回券16,500円（税込） 5回券35,200円（税込） セミプライベートピラティス/ヨガ 2人で60分/8,800円（税込）※お１人4,400円（税込） 3人で60分/12,000円（税込）※お１人4,000円（税込） グループレッスン ピラティス/ヨガ 3,520円（税込） お得なチケット 4回券 13,200円（税込）お得な会員制度：月額3,850円で全メニュー半額 |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| その他料金 | – |
| 地図 |
ナチュラル・バランス ピラティススタジオ
- カウンセリング後、1人1人に合わせたプライベートレッスン
- ピラティス専用マシーンあり
- 南浦和駅より徒歩4分の好立地
| 所在地 | 〒336-0017 埼玉県さいたま市南区南浦和3-3-17 豊曜会館 102 |
|---|---|
| アクセス方法 | 南浦和駅より徒歩4分 |
| 問い合わせ | 050-3091-3317 |
| 営業時間 | 9:15～20:10 |
| 定休日 | 第2,4,5日曜 |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| プラン料金 | プライベートピラティス(55分)※4カ月/本人のみ有効 1回 8,000円（税込） 4回券 31,000円（税込） 8回券 60,000円（税込） セミプライベート(55分)※4カ月/本人のみ有効 1回 4,500円（税込） 4回券 17,000円（税込） 8回券 32,000円（税込） |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | 要問い合わせ |
| その他料金 | 体験50分 5,000円（税込） |
| 地図 |
body work studio toning
- JR浦和駅から徒歩4分の好立地
- マシンピラティスのパーソナルセッションを提供するボディワークスタジオ
- ピラティス、コアアライン、フランクリンメソッドなどで心と身体の健康になれるレッスンを実践
| 所在地 | 〒330-0055 埼玉県さいたま市浦和区東高砂町8-19 ジェンティール浦和201 |
|---|---|
| アクセス方法 | 「浦和駅」より徒歩4分 |
| 問い合わせ | 080-6258-0240 |
| 営業時間 | 9:30~19:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 駐車場・駐輪場 | 駐車場なし/駐輪場あり |
| プラン料金 | トライアルセッション（60分） 6,500円（税込） パーソナルセッション（60分） 8,150円（税込） パーソナルセッション（90分） 10,500 円（税込） パーソナルセッション（60分） 5回チケット 38,500円（税込） パーソナルセッション（60分） 10回チケット 75,500円（税込） |
| オプションメニュー | なし |
| 入会金 | なし |
| その他料金 | なし |
| 地図 |
ECLAT 南浦和店
- カラダの土台である骨盤から背骨の柔軟性を高め、猫背、巻き肩、ストレートネックなどの不良姿勢改善に焦点を当てたプログラムを提供
- 姿勢の定着に向け、背骨周りの筋肉にも刺激をあたえる整体、ヨガ、ピラティスのハイブリットメニューを実践
- 南浦和駅西口徒歩3分の好立地
| 所在地 | 〒336-0025 埼玉県さいたま市南区文蔵2-1-4 サクラビル301 |
|---|---|
| アクセス方法 | 「南浦和駅」西口より徒歩3〜4分 |
| 問い合わせ | 048-606-3710 |
| 営業時間 | 月 10:00~20:00 火～土 9:00~21:00 日 9:00~17:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| プラン料金 | 【初回体験】 グループレッスン 1,500円（税込） セミプライベートレッスン 2,000円（税込）/人 プライベートレッスン 3,000円（税込） 【チケットプラン】 ドロップイン 3,000円（税込） 5回券 11,000円（税込） 10回券 19,500円（税込） プライベート 6,000円（税込） セミプライベート 4,000円（税込） |
| オプションメニュー | なし |
| 入会金 | なし |
| その他料金 | メンバー登録料 1,500 (税込) |
| 地図 |
浦和でピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ
浦和でピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
スポーツクラブルネサンス 浦和24
- 今なら店舗ごとに入会金や登録手数料、各種オプションなどがお得になるキャンペーンを実施中！
- 新規入会ならジム・サウナお試し会員5,500円（税込）や夫婦でお試し会員4,400円（税込）でお得にスタート！
- マシントレーニングだけでなくスタジオレッスン、スイミングなど幅広く運動ができる
- サウナや浴槽などの温浴施設も充実 ※一部店舗除く
- 施設に満足ができなかったら返金してもらえる「満足度保証制度」もあるから入りやすい
| 所在地 | 〒330-0075 埼玉県さいたま市浦和区針ヶ谷4-2-20 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR京浜東北線「与野駅」西口より徒歩7分 「北浦和駅」西口より徒歩12分 |
| 問い合わせ | 048-825-8355 |
| 営業時間 | 24時間営業 【有人営業時間】 火曜～金曜 10:00～23:00 土曜 10:00～22:00 日曜・祝日 10:00～19:30 【無人営業時間／ジムエリア】 火曜 7:00～10:00/23:00～翌10:00 水曜～金曜 23:00～翌10:00 土曜 22:00～翌10:00 日曜 19:30～21:00 火（祝） 7:00～10:00/19:30～翌10:00 水～土（祝） 19:30～翌10:00 |
| 定休日 | ※休館時間…日曜21:00～火曜7:00 毎週月曜日、年末年始他 |
| 駐車場 | 駐車場 有106台 2時間30分 100円（税込） その後30分毎100円（税込） 駐輪場 有 |
| プラン料金 | 正会員セルフプラス 13,420円（税込） アンダー30会員セルフプラス 9,570円（税込） パパママ会員セルフプラス 6,809円（税込） スタンダード会員セルフプラス 12,540円（税込） 平日会員セルフプラス 10,670円（税込） モーニング会員セルフプラス 8,690円（税込） 早朝モーニング会員セルフプラス 8,140円（税込） 24Hジム会員 7,590円（税込） スタンダード会員 10,890円（税込） 平日会員 9,020円（税込） モーニング会員 7,040円（税込） 月4会員 7,590円（税込） 60分会員 6,490円（税込） 中学生会員 6,490円（税込） 全国マスター会員 15,620円（税込） 東日本マスター会員 15,070円（税込） 正会員 13,420円（税込） アンダー30会員 7,920円（税込） 高校生会員 7,590円（税込） パパママ会員 5,159円（税込） Monthlyコーポレート会員 9,570円（税込） |
| オプションメニュー | レンタルタオル（バスタオル・フェイスタオル）1,650円（税込） レンタルタオル（大・小）とレンタルシューズ 1,980円（税込） レンタルタオル（大・小）、シューズ、ウェア（上・下） 3,630（税込） 水素水オプション 1,620円（税込） ぐっピープラスエース 935円（税込） プライベートロッカー 1,100円（税込） |
| 入会金 | 3,300円（税込） |
| その他料金 | 事務手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
東急スポーツオアシス 浦和24Plus
- ジムエリア24時間利用可能
- 利用時間を制限すれば安い料金プランあり
- プールやプールサイドジャグジーを完備
| 所在地 | 〒330-0056 埼玉県 さいたま市浦和区東仲町2-21 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR浦和駅北口徒歩2分 |
| 問い合わせ | 048-887-4109 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 金曜日 |
| プラン料金 | フルタイム 14,080円（税込） アンダー22 7,700円（税込） デイタイム 9,900円（税込） イブニング 10,230円（税込） ホリデー 9,350円（税込） ナイト 8,580円（税込） フリーカードファミリー 15,400円（税込） ファミリー 11,550円（税込） 加圧パーソナル 21,450円（税込） 24Plus 7,700円（税込） グランドマスター 16,280円（税込） エリア（首都圏）15,180円（税込） シェイプナビ（2ヵ月）49,500円（税込） シェイプナビ（3ヵ月）44,000円（税込） |
| オプションメニュー | 24PLUS 550円（税込） 24PLUS（全店利用）880円（税込） フルレンタル 2,970円（税込） タオル 1,760円（税込） ファミリーシェアフルレンタル 3,520円（税込） プライベートロッカー 1,100円（税込） 水素水 1,296円（税込） オアシスWELBOX 550円（税込） オアシスWELBOXプラス 880円（税込） |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | 事務手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
ジェクサー・フィットネス＆スパ 浦和
- 種類豊富なマシンが揃う明るく開放的なジムエリア
- 人工炭酸泉やジェットバス、サウナに水風呂など充実のスパエリア
- 女性専用の岩盤ホットヨガスタジオに、格闘技やダンスレッスンなどを実施する「レッドスタジオ」「ブルースタジオ」
| 所在地 | 〒330-0063 埼玉県さいたま市浦和区高砂1-16-12 ＪＲ浦和駅西口ビル 5階～7階 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR浦和駅直結 |
| 問い合わせ | 048-813-5630 |
| 営業時間 | 月～木 7:00-23:00 土 8:00-22:00 日祝 8:00-20:00 ※ジムのみ5:00-26:00 |
| 定休日 | 金曜日 |
| プラン料金 | レギュラー会員 9,350円（税込） デイタイム会員 8,800円（税込） スーパーマスター会員 13,750円（税込） 学割会員 6,380円（税込） ジムの会 デイタイム会員 9,130円（税込） ジムの会 レギュラー会員 13,750円（税込） |
| オプションメニュー | 1セレクション 1,320円（税込） 2セレクション 1,870円（税込） 4セレクション 2,420円（税込） オールレンタル 3,300円（税込） レンタルロッカー1,320円（税込） 水素水オプション 1,080円（税込） |
| 入会金 | 3,300円（税込） |
| 事務手数料など | – |
| 地図 |
メガロス 浦和パルコ
- 女性が選ぶフィットネスクラブ利用満足度2020年第1位
- プールプログラムに暗闇フィットネス・ヨガなどスタジオプログラムが豊富！
- サウナや浴槽でトレーニング後のリフレッシュも
| 所在地 | 埼玉県さいたま市浦和区東高砂町11-1 浦和パルコ6・7階 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR浦和駅 徒歩1分 |
| 問い合わせ | 048-871-2800 |
| 営業時間 | 平日/9:30～23：00 土曜/10:00～22：00 日曜祝日/10:00～20：00 |
| 定休日 | 毎週火曜日、夏期、年末年始 |
| プラン料金 | 【フィットネス会員】 レギュラー 7,678円（税込） アンダー27 7,128円（税込） アンダー22 6,820円（税込） デイタイム 7,128円（税込） メガロスゴールド24 17,050円（税込） メガロスゴールド 15,950円（税込） 中学生 4,730円（税込） パパママ 4,180円（税込） オンライン＋1 3,289円（税込）【パーソナル会員】 パーソナル会員フルタイムコース 40,700円（税込） パーソナルオプション 25,080円（税込）【パーソナルトレーニング会員】 INSTA BODYベーシックプログラム/2ヶ月 149,600円（税込） INSTA BODY継続サポートプログラム/1ヶ月 105,600円（税込） PARTS DESIGN PROGRAM 25,080円（税込）【パーソナルレッスン（会員のみ）】 パーソナルトレーニング 3,300円（税込） パーソナルストレッチング 3,300円（税込） |
| オプションメニュー | フィットネスジャーニー 4,400円（税込） メガロス LEAN BODY 1,078円（税込） バリュープラス 550円（税込） フルレンタルプラス 2,095円（税込） タオルプラス 1,257円（税込） 水素水プラス 1,080円（税込） レンタルロッカー男女ロッカー内 1,571円（税込） レンタルロッカーロッカー専用ルーム内 1～6段目 1,257円（税込） レンタルロッカーロッカー専用ルーム内 7段目 1,048円（税込） |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | 事務登録料 6,600円（税込） |
| 地図 |
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