ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか？
ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。
そこで今回は、ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、高槻のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ピラティスの特徴
ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます。
元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます。
期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
ピラティスとヨガの違いを理解しよう
ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。
一方で、ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。
マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ
ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。
総合フィットネスクラブでもピラティスレッスンが開催されている施設が多くあります。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。
また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。
忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ
ピラティスレッスンはオンラインで受けることも可能です。
大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。
高槻でおすすめのピラティススタジオ
高槻のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
zen place pilates 高槻
- 通常5,300円のマットグループ体験レッスンが1,000円（税込）！
- 体験当日入会で初月月会費と入会金が無料！さらに翌月会費が77%OFF！
- 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ！
- 全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備！
| 所在地 | 〒569-0804 大阪府高槻市紺屋町6-5 イマホリビル3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 高槻より徒歩2分 |
| 電話番号 | 072-669-7612 |
| 営業時間 | 平日 7:00-20:00 土日祝日 7:00-16:00 |
| 定休日 | – |
| 料金プラン | 【マットグループレッスン】 フリープラン 14,960円（税込） デイフリー 11,968円（税込） 月4 9,625円（税込） 月6 13,200円（税込） 【プライベートレッスン】 プライベート2 15,620円（税込） プライベート4 30,008円（税込） マシングループ4 14,520円（税込） マシングループ8 22,880円（税込） |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 地図 |
ピラティス・ファイブジー高槻
- 「リフォーマー&キャデラック」を使った、マンツーマンレッスン
- 友人や家族と通える、セミパーソナルコースも用意
- 体の歪みに特化した、整体&マシンピラティスも
| 所在地 | 〒569-1123 大阪府高槻市天神町1丁目3-19-103 |
|---|---|
| アクセス方法 | 高槻駅より徒歩7分 |
| 問い合わせ | 072-682-0538 |
| 営業時間 | 【月～金曜日】9:00〜20:00 【土・日曜日】9:00～18:00 |
| 定休日 | 祝日 |
| 駐車場・駐輪場 | 駐車場あり1台、駐輪場あり |
| プラン料金 | メディカルピラティス 11,000円（税込） マシンピラティス 7,700円（税込） 整体ピラティス 7,700円（税込） セミ・プライベートピラティス 11,000円（税込） |
| 入会金 | なし |
| 地図 |
ピラティススタジオ Village
- 女性専用の完全プライベートレッスン
- 柔道整復師の知識を活かし、カラダを改善する指導
- 高槻市駅より徒歩3分で通いやすい
| 所在地 | 〒569-0803 大阪府高槻市高槻町11-21 西第五ビル401号 |
|---|---|
| アクセス方法 | 高槻市駅より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 072-685-1777 |
| 営業時間 | 【火・木・金・土・日曜日】9:00〜20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| プラン料金 | 【通常プラン】 ドロップイン 9,020円（税込） ビジター 11,000円（税込） 【回数券】 エクスプレス4回券 33,000円（税込） エクスプレス8回券 64,240円（税込） レギュラー4回券 35,200円（税込） レギュラー8回券 68,640円（税込） |
| 入会金 | 5,940円（税込） |
| 地図 |
Kaku pilates（高槻店）
- お客様に合わせたプライベートレッスン
- マット・マシンの両方でアプローチ
- 月1回～、自身の都合で通いやすいサブスクプラン
| 所在地 | 〒569-0825 大阪府高槻市紺屋町 |
|---|---|
| アクセス方法 | 高槻市駅より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 090-2284-2077 |
| 営業時間 | 【月曜日】10:00～16:00 【火・水曜日】10:30～20:00 【金曜日】10:00～17:00 【土曜日】10:30～13:00 |
| 定休日 | 木・日曜日 |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| プラン料金 | 【会員プライベート】 ドロップイン 9,900円（税込） サブスク月1回 9,900円（税込） サブスク月2回 9,000円（税込） サブスク月3回 8,800円（税込） サブスク月4回以上 8,000円（税込） ※月4回以上のサブスク会員では予約回数 × 8,000円（税込）で利用可能 【非会員】 ドロップイン 11,000円（税込） |
| オプション料金 | – |
| 入会金 | – |
| その他料金 | – |
| 地図 |
なちゅーるピラティススタジオ
- マシンやプロップ(小道具)を使って、正しい動作に修正
- マンツーマン・ペア利用可能
- 駅前の喧騒から離れた、マンションの1室でリラックスしたレッスン
| 所在地 | 〒569-1123 大阪府高槻市芥川町4丁目6-23 ザ・ガーデンスイート 506 |
|---|---|
| アクセス方法 | 高槻駅より徒歩約８分 |
| 問い合わせ | 電話なし、LINEにて連絡 |
| 営業時間 | 10:00〜20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場・駐輪場 | 駐車場なし、駐輪場あり |
| プラン料金 | 【プライベートレッスン】 1回券 9,350円（税込） IN THE ZONE（集中）回数券4回 31,680円（税込） IN THE ZONE（集中）回数券8回 61,600円（税込） TAKE YOUR TIME（適時）回数券5回 42,900円（税込） TAKE YOUR TIME（適時）回数券10回 82,5000円（税込） 【ペアレッスン】 1回券 11,000円（税込） |
| 入会金 | なし |
| 地図 |
BAURO
- ピラティスでパフォーマンス向上、姿勢の歪みなどの身体のクセ改善
- 有酸素やコアトレーニングを行うポップピラティスは、脂肪燃焼も期待できる
- 女性や子どもも通いやすいスタジオ
| 所在地 | 〒569-1123 大阪府高槻市芥川町2-24-5 ジョイライフマンション2F |
|---|---|
| アクセス方法 | 高槻駅より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 0726-04-6687 |
| 営業時間 | 【平日】9:00〜21:30 【土曜日】9:00〜20:00 【日曜日・祝日】9:00〜14:00 |
| 定休日 | 月曜日、夏季休暇、年末年始 |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| プラン料金 | 【月会費】 ハイブリット会員男性 14,300円（税込） ハイブリット会員女性・学生 12,100円（税込） フルタイム会員男性 10,780円（税込） フルタイム会員女性・学生 9,680円（税込） フルタイム会員女性・学生（月4回）7,480円（税込） DAY会員 6,380円（税込） 【ビジター】 1回 2,200円（税込） 【パーソナルレッスン】 会員1回 4,000円（税込） 会員4回 14,000円（税込） 会員6回 18,000円（税込） ビジター1回 8,000円（税込） ビジター4回 28,000円（税込） ビジター6回 36,000円（税込） |
| オプション料金 | コース外受講 1,500円（税込）/回 フルレンタル（ウェア等） 1,100円（税込）/月 単品レンタル 100円（税込）/個 個人契約ロッカー 1,650円（税込）/月 預けウェア 1,650円（税込）/月 預けウェアグローブのみ 1,100円（税込）/月 |
| 入会金 | – |
| その他料金 | 事務手数料 3,300円（税込） スポーツ保険 年間 大人1,850円、子ども800円 |
| 地図 |
高槻でピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ
高槻でピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
ティップネス高槻24hour
- スタートアップ会員なら初月と翌月の月会費が3,980円（税込）！低価格で始めやすい！
- 総合型フィットネスクラブだからスタジオやプールでのプログラムレッスンも豊富
- サウナやお風呂などの温浴施設も充実！（一部店舗除く）
- ジムエリアは24時間利用可能！（24時間営業店舗に限る）
| 所在地 | 〒569-0805 大阪府高槻市上田辺町1-36 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR高槻駅より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 072-686-2720 |
| 営業時間 | 【ジムエリア】 24時間 【基本営業時間】 平日 9:45-23:00 土曜 9:45-22:00 日曜 9:45-20:00 祝日 9:45-20:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日、年末年始、メンテナンス休館 ※ジムエリア休館：毎週木曜 9:30 ～ 18:00 |
| 駐車場 | 70台 ［平日：2時間まで無料、以降税込100円/20分］ ［土日祝：2時間まで無料、以降税込200円/20分］ |
| プラン料金 | 【店舗会員】 スタートアップ会員 3,300円（税込） フルタイム 11,880円（税込） デイタイム 10,450円（税込） 月4回会員 8,140円（税込） キッズファミリー（月4回） 5,500円（税込） ティーン（高校生） 5,500円（税込） ティーン（中学生） 4,400円（税込） 【エリア会員】 スタートアップ会員 3,300円（税込） レギュラープラス 15,180円（税込） デイタイムプラス 11,880円（税込） 【全国会員】 マスター 19,800円（税込） |
| オプション料金 | レンタルタオルセット（月払い） 1,650円（税込）/月 レンタルタオルセット（利用ごと） 340円（税込）/回 レンタル5点セット（月払い） 3,300円（税込）/月 レンタル5点セット（利用ごと） 1,200円（税込）/回 プライベートロッカー 1,100円（税込）/月 水素水オプション 1,620円（税込）/月 WELBOX 880円（税込）/月 |
| 入会金 | 全国会員のみ 22,000円（税込） |
| その他料金 | 登録料 5,500円（税込） |
| 地図 |
コナミスポーツクラブ高槻
- スタジオやプールでの豊富なプログラムレッスンを展開
- お風呂やサウナなどの温浴施設も充実
- 男性はタンニングマシン、女性はエンダモロジーが使える
| 所在地 | 〒569-0071 大阪府高槻市城北町2-1-18 阪急・高槻市駅構内 |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪急高槻市駅構内 |
| 問い合わせ | 0570-000-573 |
| 営業時間 | [月火木金] 9:00～24:00 [土] 9:00～22:00 [日・祝休日] 9:00～20:00 |
| 定休日 | 毎週水曜日、ゴールデンウィーク、お盆、年末年始等 |
| プラン料金 | 【基本となる料金プラン】 無理せず隔週 4,840円（税込） まずは週１ 7,590円（税込） しっかり週２ 11,110円（税込） 好きなだけフリー 13,750円（税込） 【ゆとりすとの選択DAYS】 【当施設に限定した料金プラン】 |
| オプション料金 | 浄水・水素水 1,620円（税込） |
| 入会金 | なし |
| 事務手数料など | 登録料 3,300円（税込） 会員証発行手数料 1,100円（税込） |
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