ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか？
ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。
そこで今回は、ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、四条烏丸のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ピラティスの特徴
ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます。
元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます。
期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
ピラティスとヨガの違いを理解しよう
ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。
一方で、ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。
マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ
ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。
総合フィットネスクラブでもピラティスレッスンが開催されている施設が多くあります。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。
また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。
忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ
ピラティスレッスンはオンラインで受けることも可能です。
大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。
四条烏丸でおすすめのピラティススタジオ
四条烏丸のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
zen place pilates 京都
- 通常5,300円のマットグループ体験レッスンが1,000円（税込）！
- 体験当日入会で初月月会費と入会金が無料！さらに翌月会費が77%OFF！
- 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ！
- 全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備！
| 所在地 | 〒600-8009 京都府京都市下京区四条通り室町東入函谷鉾町79 ヤサカ四条烏丸 ビル |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪急烏丸駅より徒歩1分 |
| 電話番号 | 075-708-2661 |
| 営業時間 | 平日 7:00-20:00 土日祝日 7:00-16:00 |
| 定休日 | 月末最終日 |
| 料金プラン | 【マットグループレッスン】 フリープラン 14,960円（税込） デイフリー 11,968円（税込） 月4 9,625円（税込） 月6 13,200円（税込） 【プライベートレッスン】 プライベート2 15,620円（税込） プライベート4 30,008円（税込） マシングループ4 14,520円（税込） マシングループ8 22,880円（税込） |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 地図 |
Pilates Studio DiBASE
- プライベートレッスンは的確に改善できるので高い効果が期待できる
- 完全マンツーマンなので集中してトレーニングできる
- ピラティスマシンも充実
| 所在地 | 〒604-8225 京都府京都市中京区蟷螂山町473 レジデンシャル四条蟷螂山602 |
|---|---|
| 最寄駅 | 烏丸駅 徒歩5分 |
| 問い合わせ | 080-3442-3202 |
| 営業時間 | 月～土 10:00〜20:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【体験レッスン（60分）】 1回 5,000円（税込） 4回 19,000円（税込） 【通常レッスン（60分）】 1回 6,500円（税込） 3回 18,000円（税込） 4回 24,000円（税込） |
| 入会金 | – |
| 地図 |
Studio SOU 京都烏丸
- ピラティスをベースとしたパーソナルトレーニングとパーソナルストレッチ
- 女性らしいボディラインになるようにサポート
- 体験コース受付中、効果を実感してから入会を検討できる
| 所在地 | 〒604-8163 京都府京都市中京区室町通蛸薬師上ル鯉山町535 室蛸ビル 4F,5F |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪急京都線「烏丸駅」徒歩5分、地下鉄烏丸線「四条駅」徒歩5分 |
| 問い合わせ | 075-708-7921 |
| 営業時間 | 平日 10:00～20:00 土日祝 10:00～18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【料金】 体験コース 60分 5,500円（税込）/初回のみ 60分 11,000円（税込）/1回 90分 15,400円（税込）/1回 ＜回数券＞ 60分 5回券 52,250円（税込） 60分 10回券 99,000円（税込） 90分 5回券 74,250円（税込） 90分 10回券 143,000円（税込） |
| 入会金 | 11,000円 |
| 地図 |
スタジオ・ヨギー京都
- ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィスを軸に多彩なプログラムを展開
- オーディション合格率1割の狭き門を突破した認定インストラクターのみ
- 入会金無料で始めやすい
| 所在地 | 〒600-8004 京都府京都市下京区四条通寺町西入奈良物町358 日新火災京都ビル3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪急 河原町駅より徒歩5分 地下鉄 四条駅より徒歩8分 |
| 問い合わせ | 075-257-5055 |
| 営業時間 | 月 10:45~21:15 火 10:30~21:15 水 11:00~20:30 木・金 10:30~21:00 土 9:15~16:45 日 9:45~17:15 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【月会費プラン】 プレミアムプラン 12,650円(税込) スタンダードプラン 9,350円(税込) ライトプラン 8,250円(税込) 【チケットプラン】 6回チケット 13,200円(税込) ドロップイン 3,300円(税込) 【オンラインヨガ yoggy air】 4weeks使い放題 8,778円（税込） 1year使い放題 6,578円（税込）/月 |
| 入会金 | – |
| 地図 |
テラスヨガスタジオ
- 自然を感じる、落ち着いた雰囲気の中でヨガに集中できる
- 初心者向けのコースや気になる部位を狙ったプログラムなど種類が豊富
- 体験レッスン受付中、入会前に雰囲気を確認
| 所在地 | 〒604-8155 京都府京都市中京区錦小路通烏丸西入占出山町320 3階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 京都市営地下鉄烏丸線『四条駅』徒歩1分 阪急京都線『烏丸駅』徒歩1分 |
| 問い合わせ | 075-213-0773 |
| 営業時間 | 平日 8:00~21:00 土日 8:00~18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | レギュラーパス 15,400円(税込) ライトパス 8,800円(税込) スーパーライト3 6,600円(税込) ファミリーパス 21,780円(税込) 学割パス 10,780円(税込) ドロップイン 3,300円(税込) 体験ヨガ 3,300円（税込） |
| オプション料金 | – |
| 入会金 | 5,500円(税込) |
| その他料金 | メンバー登録料 1,100円(税込) |
| 地図 |
Pilates Sonata
| 所在地 | 〒604-8164 京都府京都市中京区骨屋町156 烏丸六角ビル4F |
|---|---|
| アクセス方法 | 烏丸御池駅より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 070-9030-0566 |
| 営業時間 | 【月・火・金曜日】9:00～16:00 【水曜日】9:00～16:30 【土曜日】9:00～12:00 【日曜日】10:30～18:30 |
| 定休日 | 木曜日 |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| プラン料金 | 【スタジオレッスン】 プライベートレッスン（マシン）通常 8,800円（税込） プライベートレッスン（マシン）チケット 8,600円（税込） セミプライベートレッスン（マシン）通常 5,700円（税込） セミプライベートレッスン（マシン）チケット 5,500円（税込） トリオレッスン（マシン）通常 4,600円（税込） トリオレッスン（マシン）チケット 4,400円（税込） グループレッスン（マット）通常 3,500円（税込） グループレッスン（マット）チケット 3,300円（税込） 【オンラインレッスン】 プライベートレッスン 通常 3,500円（税込） プライベートレッスン チケット 3,400円（税込） グループレッスン 通常 1,800円（税込） プライベートレッスン チケット 1,700円（税込） 【出張レッスン】 お見積り |
| オプション料金 | – |
| 入会金 | 10,000円（税込） |
| その他料金 | – |
| 地図 |
四条烏丸でピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ
四条烏丸でピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
グンゼスポーツKyoto烏丸六角
- ヨガ・ピラティスをはじめエアロビやダンスなどのプログラムが豊富
- ヨーロッパシェアNO.1のテクノジム社製の最新マシンをラインナップ
- 地上10階の開放感のあるプールがある
| 所在地 | 〒604-8134 京都府京都市中京区六角通東洞院西入堂之前町254 WEST18ビル9F |
|---|---|
| 最寄駅 | 京都市営地下鉄「烏丸御池」徒歩3分 阪急「烏丸」徒歩5分 |
| 問い合わせ | 075-222-0002 |
| 営業時間 | 平日 10:00～23:00 土 10:00～21:00 日祝 10:00～19:00 |
| 定休日 | 毎月15日･月末最終日 |
| 駐車場 | なし |
| 料金 | レギュラー会員 月額8,100円+税 |
| お得な料金プラン | ビジネスナイト会員 月額7,040円（税込） ウィークデイ会員 月額7,040円（税込） |
| 料金補足 | 会員登録料 5,500円（税込） |
| 地図 |