ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか？
ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。
そこで今回は、ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、大宮のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ピラティスの特徴
ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます。
元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます。
期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
ピラティスとヨガの違いを理解しよう
ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。
一方で、ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。
マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ
ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。
総合フィットネスクラブでもピラティスレッスンが開催されている施設が多くあります。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。
また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。
忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ
ピラティスレッスンはオンラインで受けることも可能です。
大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。
大宮でおすすめのピラティススタジオ
大宮のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
ピラティススタジオ the SILK 大宮
- 女性専用のマシンピラティススタジオ（グループ・パーソナルレッスン有）
- 藤沢駅南口から徒歩1分の好立地
- 会員の80％がピラティス未経験で、初心者でも安心してレッスンを受けられる
| 所在地 | 〒330-0846 埼玉県さいたま市大宮区大門町1-69 武蔵屋ビル4階 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR「大宮駅」より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 048-871‐7207 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【グループレッスン】 ライト3 12,980円（税込） スタンダード4 15,070円（税込） フル 20,680円（税込） フル(デイ) 18,480円（税込） 【パーソナルレッスン】 プライベート2 19,800円（税込） プライベート4 36,960円（税込） プライベート8 72,160円（税込） 【プレミアムレッスン】 フル＋プライベート4 53,570円（税込） |
| オプションメニュー | 体験レッスン（グループ） 1回3,850円（税込） 体験レッスン（パーソナル) 1回9,900円（税込） 追加レッスン（グループ) 1回3,850円（税込） 追加レッスン（パーソナル）1回9,900円（税込） 月額ウェア・タオルレンタル 2,200円（税込） レンタルウェア(Tシャツ）280円（税込） レンタルウェア(パンツ) 280円（税込） レンタルタオル 120円（税込） レンタルピラティス靴下 120円（税込） |
| 入会金 | 10,000円（税込） |
| その他料金 | 事務手数料 1,000円（税込） |
| 地図 |
Pilates K 大宮店
- 今なら入会金・事務手数料が無料！さらに月会費もお得に始められる！
- ピラティス専用マシンを使って音楽に合わせて楽しくレッスン
- 骨盤を正しい位置に導き、身体の歪みやねじれを改善
- 30歳をすぎてからのボディメイクに大人気
マシンピラティスでは鍛える部位により負荷を調節しながら確実に身体に効かせることが可能なため、「ボディメイク」「姿勢改善」「美所作り」などさまざまニーズに効率的にアプローチすることができます。また、初心者向けのプログラムから経験者向けのプログラムをご用意しているため幅広い方ににおすすめです。
料金では、月4回のレッスンが受講できるプランから毎日レッスンが受講できるプランまで豊富なプランをご用意しています。
| 所在地 | 〒330-0846 埼玉県さいたま市大宮区大門町2丁目1-1 エキニア大宮4階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 各線「大宮駅」東口（北）より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 0570-050-055 |
| 営業時間 | 火〜金／10:00-22:00 土日祝／10:00-20:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| 料金プラン | マンスリー4メンバー 13,420円（税込） マンスリーフルメンバー 16,170円（税込） マンスリーデイメンバー 14,520円（税込） |
| 入会金 | 入会金 5,500円（税込） |
| その他料金 | 登録料 5,500円（税込） 施設利用料 2,530円（税込） |
| 地図 |
zen place pilates 大宮
- 今ならマットグループ体験レッスンが1,000円（税込）！
- さらに当日入会で最大33,000円（税込）の入会金が無料！
- 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ！
- 全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備！
マシンを使用したピラティスではリフォーマー、キャデラック、バレルなどの最高品質のピラティスマシンを多数設置しているためストレッチのような動きから負荷をかける動きまで種類豊富なトレーニングを受けることができます。また、世界基準の資格コースを受講し厳しい研修を積んだインストラクターが指導するため安心して通うことができます。
グループレッスンからプライベートレッスンまで多様なレッスンをご用意しているのでおすすめです。
| 所在地 | 〒330-0802 埼玉県 さいたま市大宮区宮町 2-56-2 宮崎ビル5F |
|---|---|
| 最寄駅 | 大宮より徒歩6分 |
| 電話番号 | 048-788-3908 |
| 営業時間 | 平日 8:00-20:55 土日祝日 8:30-17:35 |
| 定休日 | – |
| 料金プラン | 【マットグループレッスン】 フリープラン 14,960円（税込） デイフリー 11,968円（税込） 月4 9,625円（税込） 月6 13,200円（税込） 【プライベートレッスン】 プライベート2 15,620円（税込） プライベート4 30,008円（税込） マシングループ4 14,520円（税込） マシングループ8 22,880円（税込） |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 地図 |
Rintosull 大宮ラクーン店
- 今なら入会金&登録料無料！さらに3ヶ月間通い放題で月額2,980円（税込）！
- 「マシンピラティス」専用マシンリフォーマーを使用したピラティススタジオ
- 全国通い放題コースならRintosullもLAVAもBurnesStyleも通い放題！
- インストラクターが一人ひとりに合わせてサポートしてくれるから初心者でも安心
・申込期限：8/31(土)まで。体験会当日のご登録が必要です。
・マシンピラティススタジオRintosullで過去5ヶ月以内に体験会・見学会参加、またはRintosullかホットヨガスタジオLAVAにてマンスリー登録をされていない方が対象となります。
・利用開始月を含む3ヶ月間、3ブランド（LAVA・Rintosull・BurnesStyle）全国通い放題コース［18,800円/月］を特別価格[2,980円/月]に割引いたします。
・4ヶ月目以降、お好きなコース（マシンピラティス通い放題13,800円~16,800円、マシンピラティス月4回まで8,800円～11,000円など）・オプションに変更可能です。変更内容により手数料がかかる場合がございます。コース、店舗により価格は異なります。
・特典の適用には、特別価格終了後9ヶ月間の継続が必要です。
・期間中の月額は3ヶ月目にまとめて8,940円のお引き落としとなります。
・初回引落し時より、運営管理費として毎月480円を頂戴いたします。
・ご入会時のみ、施設使用料2,500円を頂戴いたします。
・初来店限定で、お得なピラティスグッズの販売もしております。
・価格は税込です。
【注意事項】
※店頭でのお支払いにはクレジットカード（VISA・MasterCard・JCBなど）、デビットカードがご利用いただけます。
※月会費は3ヶ月目以降、口座引落しとなります。（クレジットカードはご利用いただけません）
※ご入会・ご登録時に会員証機能付きのアプリをダウンロード及び、顧客管理システム用の顔写真を撮影させていただきます。
※16歳以上の方からは、年齢制限なくご利用いただけます。持病、体調等に関しては、医師に相談の上ご利用ください。
※18歳未満（未成年）の方のご入会にあたっては保護者の承諾書が必要となります。
※詳しくは店頭にてご確認ください。
Rintosullは、「リフォーマー」という専用マシンを使用しスペシャルインストラクターがひとひとり丁寧に指導するため初めての方におすすめのピラティススタジオです。
・マシンピラティススタジオRintosullで過去5ヶ月以内に体験会・見学会参加、またはRintosullかホットヨガスタジオLAVAにてマンスリー登録をされていない方が対象となります。
・利用開始月を含む3ヶ月間、3ブランド（LAVA・Rintosull・BurnesStyle）全国通い放題コース［18,800円/月］を特別価格[2,980円/月]に割引いたします。
・4ヶ月目以降、お好きなコース（マシンピラティス通い放題13,800円~16,800円、マシンピラティス月4回まで8,800円～11,000円など）・オプションに変更可能です。変更内容により手数料がかかる場合がございます。コース、店舗により価格は異なります。
・特典の適用には、特別価格終了後9ヶ月間の継続が必要です。
・期間中の月額は3ヶ月目にまとめて8,940円のお引き落としとなります。
・初回引落し時より、運営管理費として毎月480円を頂戴いたします。
・ご入会時のみ、施設使用料2,500円を頂戴いたします。
・初来店限定で、お得なピラティスグッズの販売もしております。
・価格は税込です。
【注意事項】
※店頭でのお支払いにはクレジットカード（VISA・MasterCard・JCBなど）、デビットカードがご利用いただけます。
※月会費は3ヶ月目以降、口座引落しとなります。（クレジットカードはご利用いただけません）
※ご入会・ご登録時に会員証機能付きのアプリをダウンロード及び、顧客管理システム用の顔写真を撮影させていただきます。
※16歳以上の方からは、年齢制限なくご利用いただけます。持病、体調等に関しては、医師に相談の上ご利用ください。
※18歳未満（未成年）の方のご入会にあたっては保護者の承諾書が必要となります。
※詳しくは店頭にてご確認ください。
専用マシンで気になる部位にピンポイントで負荷をかけることができるため効率的に理想の体へ導きます。そのため、筋力がない女性や初めての方でも簡単にエクササイズすることが可能です。
「美脚・美尻」「二の腕・背中の引き締め」などお悩み別に合わせた多彩なレッスンを提供しています。料金では、ライフスタイルに合わせて通うことができる通い放題プランや不定期に通いたい方向けの回数券までご用意しています。
| 所在地 | 〒330-0802 埼玉県さいたま市大宮区宮町1-60 大宮ラクーン8F ホットヨガスタジオLAVA大宮ラクーン店内 |
|---|---|
| アクセス | JR京浜東北線・東北本線・埼京線・川越線・高崎線・湘南新宿ライン、東武鉄道野田線、埼玉新都市交通「大宮駅」東口(北)より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 0120-64-9766 |
| 営業時間 | 平日 8:30～22:30 土日 8:00～19:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 運営管理費 480円/月（税込） ＜マンスリーメンバー・フリー＞ フルタイム 16,800円/月（税込） ＜マンスリーメンバーライト＞ フルタイム 15,800円/月（税込） デイタイム 13,800円/月（税込） 1回券 3,700円（税込）/回 ＜マンスリーメンバー・4＞ フルタイム 10,800円/月（税込） フルタイム学割 5,800円/月（税込） ＜水素水オプションマンスリーメンバー＞ フルタイム 1,200円/月（税込） ＜その他＞ |
| オプションメニュー | 水素水 1,200円（税込）/月 タオルセット 1,200円（税込）/月 LAVA安心サポート 600円（税込）/月 |
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| 事務手数料など | 登録金 5,500円（税込） 施設利用料 2,500円（税込） |
| 地図 |
ピラティス＆ジム1to1大宮店
- 今なら体験トレーニング5,500円（税込）が無料！
- マシンピラティスと筋トレの両方でボディメイク
- 完全個室のゆったり空間で集中できる
| 所在地 | 〒330-0802 埼玉県さいたま市大宮区宮町２丁目１４１ 一ノ宮503 Bフロア コスモプレイス |
|---|---|
| アクセス | JR大宮駅 東口より徒歩6分 東武野田線 大宮駅 東口より徒歩6分 埼玉新都市交通 大宮駅 東口より徒歩6分 |
| 問い合わせ | 問い合わせフォーム |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
| 定休日 | なし |
| プラン料金 | 【ピラティス&トレーニング】 40分コース 6,600円（税込） 60分コース 9,900円（税込） 80分コース 13,200円（税込） 【ダイエットコース】 179,685円（税込） |
| オプションメニュー | 【無料オプション】 ウェア・シューズレンタル |
| 入会金 | 無料 |
| 地図 |
ルルト 大宮店
- 理学療法士が監修するピラティススタジオ
- マンツーマンのパーソナルレッスン専門で最適な運動を提案
- マシンピラティスだから運動が苦手な方や痛みがある方も安心
| 所在地 | 〒330-0846 埼玉県さいたま市大宮区大門町3丁目185-1 沼野ビル3F |
|---|---|
| アクセス | 大宮駅 徒歩6分 |
| 問い合わせ | 050-3155-0301 |
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| プラン料金 | 月3回 29,700円（税込） 月4回 38,400円（税込） 月6回 55,800円（税込） 月8回 72,000円（税込） |
| オプションメニュー | 指名料 1回2,000円（税込） |
| 入会金 | 22,000円（税込） 体験日当日入会で無料 |
| 地図 |
ホットヨガ＆マシンピラティス＆暗闇サーキット&暗闇トランポリンLAVA大宮ラクーン店
- ホットヨガスタジオ大手のマシンピラティス専門店
- ホットヨガスタジオと暗闇フィットネススタジオを併設
- 体験レッスン当日の入会で入会金と登録料が無料！その他お得な特典多数！
| 所在地 | 〒3300802 埼玉県さいたま市大宮区宮町1-60 大宮ラクーン8F |
|---|---|
| アクセス | 「大宮駅」東口(北)より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 体験予約専用ダイヤル 0120-64-9766 体験以外のお問い合わせ 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 9:00~22:10 |
| 定休日 | 金曜日 |
| プラン料金 | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円(税込) 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 14,800円（税込） デイタイム 12,800円（税込） 【マンスリーメンバー・４】 フルタイム 9,800円（税込） フルタイム 学割 5,300円（税込） |
| オプションメニュー | 水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月 マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円（税込）/月 1回券（レッスン） 3,500円（税込） 他店舗利用料 700円（税込） LAVAウォーター（1L） 240円（税込） LAVAウォーター（500ml） 140円（税込） レンタルバスタオル/回 210円（税込）/回 レンタルフェイスタオル/回 110円（税込）/回 レンタルウェア（上下各）/回 410円（税込）/回 レンタルラグ/回 310円（税込）/回 レッスンセット /回 600円（税込）/回 レッスンセット +レンタルラグ/回 800円（税込）/回 |
| 入会金 | 5,000円（税込） |
| 事務手数料など | 登録金 5,000円（税込） 施設使用料 2,500円（税込） |
| 地図 |
スタジオ・ヨギー大宮
- ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィスを軸に多彩なプログラムを展開
- オーディション合格率1割の狭き門を突破した認定インストラクターのみ
- 入会金無料で始めやすい
| 所在地 | 〒330-0854 埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-11-2 YK-11ビル（旧：勝俣第一ビル）4F |
|---|---|
| アクセス方法 | 大宮駅より徒歩4分 |
| 問い合わせ | 048-640-7707 |
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00 土曜 10:00～17:30 日曜 09:00～16:45 |
| 定休日 | 金曜 |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| プラン料金 | プレミアムプラン：14,300円（税込） スタンダードプラン：9,500円（税込） ライトプラン：8,000円（税込） |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | なし |
| その他料金 | 利用回数を超えての使用 1,650円（税込）/回 |
| 地図 |
アイピラティススタジオ
- プライベートレッスン、少人数のグループレッスンあり
- リフォーマー、ウォールタワー、チェア、のピラティス専用マシン完備
- 大宮駅徒歩6分
| 所在地 | 〒3380831 埼玉県さいたま市大宮仲町3-118-2 |
|---|---|
| アクセス方法 | 大宮駅より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 080-2237-8621 |
| 営業時間 | – |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場・駐輪場 | なし（近隣コインパーキングあり） |
| プラン料金 | プライベートレッスン 60分 6,500円（税込） ※初回に限り 6,000円（税込） 2人のセミプライベートレッスン 2人の場合 1人4,000円（税込）/60分 グループレッスン 1人2,000円（税込）/60分 |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | なし |
| その他料金 | – |
| 地図 |
大宮でピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ
大宮でピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
セントラルスポーツ ジムスタ さいたま中央(大宮）
- スタジオプログラムでピラティス&ホットピラティスレッスンを実施
- フィットネス会員なら12時間無料利用できる大型駐車場を完備
- ライフスタイルに合わせて選べる料金ピランも魅力
| 所在地 | 〒338-0001 埼玉県さいたま市中央区上落合8-3-32 HOME’Sさいたま中央2F |
|---|---|
| アクセス | JR大宮駅より徒歩10分 |
| 問い合わせ | 048-851-1221 |
| 営業時間 | 平日 9:30～22:00 土 9:00～20:00 日祝 9:00～19:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日 |
| 駐車場 | あり 最大12時間まで無料 |
| 料金プラン | 【フィットネスメンバー料金】 スチューデント 6,600円（税込） ナイト 7,150円（税込） デイタイム 7,700円（税込） シングル 8,250円（税込） 【家族で入会】 ファミリーリーダー 8,250円（税込） ファミリーメンバー 6,600円（税込） 【全国利用】 全国シングルA 18,480円（税込） 全国シングルC 16,280円（税込） |
| オプションプラン | タオルセット 220円（税込） タオルフリーオプション 1,870円（税込） 個人ロッカー 1,100円（税込） |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | 登録手数料 2,200円（税込） |
| 地図 |
ジェクサー・フィットネス＆スパ 大宮
- スタジオプログラムで常温ピラティス&ホットピラティスを実施
- 種類豊富なマシンが揃う明るく開放的なジムエリアも完備
- プールやスパも完備で多彩な利用が可能に
| 所在地 | 〒330-0853 埼玉県さいたま市大宮区錦町91-4 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR大宮駅 徒歩7分 |
| 問い合わせ | 048-662-8880 |
| 営業時間 | 月～木 9:30-23:00 土 9:30-21:30 日 9:30-19:30 |
| 定休日 | 金曜日 |
| プラン料金 | 4Times会員 7,700円（税込） デイタイム会員 8,250円（税込） ユース会員（28歳以下）8,800円（税込） プラチナ会員（60歳以上）9,350円（税込） グループ会員 9,900円（税込） レギュラー会員 11,000円（税込） スーパーマスター会員 13,750円（税込） 学割会員 6,380円（税込） スクール パパ・ママ会員 5,500円（税込） ジムの会 デイタイム会員 9,130円（税込） ジムの会 レギュラー会員 13,750円（税込） |
| オプションメニュー | 1セレクション 1,320円（税込） 2セレクション 1,870円（税込） 4セレクション 2,420円（税込） オールレンタル 3,300円（税込） レンタルロッカー小 880円（税込） レンタルロッカー中 1,100円（税込） レンタルロッカー大 1,650円（税込） 水素水オプション 1,080円（税込） サプリメントサーバー 月８杯 1,296円（税込） サプリメントサーバー 月12杯 1,728円（税込） サプリメントサーバー 月24杯 2,592円（税込） |
| 入会金 | 3,300円（税込） |
| 地図 |
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