ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか？
ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。
そこで今回は、ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、津田沼のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ピラティスの特徴
ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます。
元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます。
期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
ピラティスとヨガの違いを理解しよう
ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。
一方で、ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。
マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ
ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。
総合フィットネスクラブでもピラティスレッスンが開催されている施設が多くあります。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。
また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。
忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ
ピラティスレッスンはオンラインで受けることも可能です。
大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。
津田沼でおすすめのピラティススタジオ
津田沼のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
こりとりこりとる
- 本場アメリカのリフォーマーやアイテムを取り揃えている
- 熟練のインストラクターがマンツーマンでレッスン
- 完全貸切り制なので安心して利用できる
| 所在地 | 〒275-0016 千葉県習志野市津田沼1-4-34 |
|---|---|
| アクセス | 「新津田沼駅」より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 047-409-2356 |
| 営業時間 | 9:00〜17:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | ピラティスレッスン回数券 4回 34,000円 6回 49,500円 8回 64,000円 |
| 入会金 | 20,000円 |
| 地図 |
からだ機能改善サロンwith
- 痛み・ゆがみ・姿勢改善専門のマシンピラティス＆ボディコンディショニングスタジオ
- 初回体験の姿勢改善率90％
- 種々のマシンピラティス完備で現役の国家資格者が対応してくれる
| 所在地 | 〒275-0016 千葉県習志野市津田沼5-6-14 松本ビル2F |
|---|---|
| アクセス | 京成本線・京成千葉線・新京成線「京成津田沼駅」より徒歩２分 |
| 問い合わせ | 050-3550-7873 |
| 営業時間 | 10:00-20:00/td> |
| 定休日 | 水曜日 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 初回体験(1日3組限定) 5,000円（税込） 1回ごと予約 10,000円（税込） 8回回数券 78,000円（税込） 12回回数券 115,000円（税込） 16回回数券 150,000円（税込） |
| 入会金 | 無料 |
| 地図 |
inStyle 津田沼スタジオ
- ヨガ、ピラティス、エアヨガ（エアリアルヨガ・空中ヨガ・ハンモックヨガ）のスタジオ
- 独自に開発したエアリアルヨガとピラティスの良いところをミックスしたエアピラティスも大人気
- スタジオに来れない時はオンラインレッスンも可能
| 所在地 | 〒274-0825 千葉県千葉県船橋市前原西2-11-5 松田第三ビル 205号室 |
|---|---|
| アクセス | JR「津田沼駅」より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 043-242-3822 |
| 営業時間 | 受付時間 平日 10:00〜21:00 土日 10:00〜18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 月会費 月2回コース 6,000円（税込） 月4日コース 8,750円（税込） 平日after6コース 8,750円（税込） 月8日コース 12,100円（税込） 平日フルタイムコース 13,250円（税込） フルタイムコース 14,250円（税込） オンラインコース 8,750円（税込） レッスンチケット 1回券 1,650円（税込） 4回券 5,500円（税込） 10回券 11,000円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 地図 |
津田沼でピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ
津田沼でピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
コナミスポーツクラブ津田沼
- 地域最大級の総合フィットネスクラブ
- ヨガやピラティスなど豊富なプログラムレッスンを展開
- ゴルフやテニスコート、体育館、タンニングマシンなど充実の設備
| 所在地 | 〒275-0016 千葉県習志野市津田沼1-8-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 新京成新津田沼駅 徒歩2分 |
| 問い合わせ | 0570-000-573 |
| 営業時間 | 月・水～金 9:00～23:00 土 9:00～21:30 日祝日 9:00～19:00 |
| 定休日 | 火曜日 ゴールデンウィーク お盆 年末年始 |
| プラン料金 | 【基本となる料金プラン】 無理せず隔週 4,840円（税込） まずは週１ 7,590円（税込） しっかり週２ 11,110円（税込） 好きなだけフリー 13,750円（税込） 【ゆとりすとの選択DAYS】 【当施設に限定した料金プラン】 |
| オプションメニュー | 浄水・水素水 1,620円（税込） |
| 入会金 | なし |
| 事務手数料など | 登録料 3,300円（税込） 会員証発行手数料 1,100円（税込） |
| 地図 |
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