スポーツソックスのおすすめ人気10選!5本指・滑り止め・アーチサポートなど

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トレーニング用のウェアやシューズは入念に選ぶけど、意外に疎かになりがちなのがスポーツ用ソックス選び。実はトレーニング効率やパフォーマンスの面でも非常に重要なアイテムになります。

そこで今回は、スポーツソックスの効果や機能、選び方について解説し、おすすめのスポーツソックスをご紹介します。

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スポーツソックスとは?

スポーツソックス
出典:Amazon

スポーツソックスは普段履くソックスとは違い、スポーツに適した機能性を兼ね備えています。多くは汗を素早く吸収して乾燥させる吸汗速乾性に優れ、その他アーチサポート、滑り止め加工、抗菌防臭などの機能があります。

これらの機能がスポーツパフォーマンスやトレーニング効率に与える影響は大きく、昨今スポーツ選手やアスリートも機能性に優れたスポーツソックスを取り入れ、スポーツシーンに浸透してきています。

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スポーツソックスの効果・機能

スポーツソックス
昨今さまざまなスポーツソックスが展開されており、スポーツやトレーニングにおいても重要な役割を担います。ここではその機能、得られる効果についてみていきましょう。

5本指タイプの効果

5本指ソックスは指が接触しないため蒸れにくいことから、消臭効果や水虫予防に効果があるとされています。そのため、普段から利用する人が増えてきています。

スポーツ面でも指をしっかりと使えることで大きなメリットがあります。指が使えることで地面をしっかり掴め、パフォーマンスの向上や転倒防止につながることはもちろん、膝の痛みや腰痛、肩こりなどの改善にも期待ができます。

実はかかと重心になってしまうと全身のバランスが崩れ、そのバランスを保つために姿勢が崩れたり、足首や腰などに負担がかかっていたりします。足の指が使えることはそういった崩れを防止することにつながるのです。

アーチサポート

足には3つのアーチがあり、そのアーチをサポートすることで、パフォーマンスの向上や扁平足、足底筋膜炎の防止につながります。

また足指同様にアーチの崩れは、膝や腰へ負担をかけていることになるので、アーチサポートは怪我のリスクを軽減する意味でも重要な機能になります。

滑り止め

ジムやランニングなどのトレーニング時にはそこまで必要性はないかもしれませんが、バスケットやサッカーなどのダッシュとストップを繰り返すスポーツにとっては重要な機能になります。

滑り止めは生地に加工が施されているタイプとシリコンラバーが付いているタイプがありますので、好みや使用状況に応じて選びましょう。

吸汗速乾性

多くのスポーツソックスは吸汗速乾性に優れた素材を採用しており、汗を素早く吸収し、乾燥させることで足をドライで快適な状態に保つことができます。

ドライな状態をキープすることで、快適さが増すだけではなく、衛生的にもよく、足の気になる臭いの抑制にもつながりますね。

抗菌防臭機能

スポーツソックスの中には、抗菌防臭加工が施されており、トレーニング中のイヤな臭いを抑制する効果を発揮するものもあります。

特にジムなど室内でトレーニングをする機会が多い方や足のにおいが気になるという方は、チェックしておきたい機能の1つです。

スポーツソックスの選び方

スポーツソックス
ここでは、スポーツ用ソックスを選ぶ際に抑えておきたいポイントを解説します。

指先の形状で選ぶ

スポーツソックスは、指先の形状から主にレギュラータイプ・5本指タイプ・足袋タイプなどがあります。

スポーツやトレーニングの内容にもよりますが、激しい動きを伴う場合にはグリップ力が高い5本指タイプがおすすめ。また、パフォーマンスを高めたいという方にも5本指タイプはおすすめです。

5本指には違和感があるので避けたいという方は、足袋タイプもあるのでそちらもチェックしてみてください。

レギュラータイプは、普段履くソックスと同じ形状で馴染みのあるタイプになります。オールマイティに使い勝手が良いタイプで、滑り止め加工など付帯する機能で得られる効果は変わってきます。

丈の長さで選ぶ

スポーツソックスは、丈の長さでも違いがあり、主に踝あたりまでのアンクル丈、ふくらはぎあたりまでのレギュラー丈、膝下までのハイソックス丈タイプがあります。

トレーニングやランニング時の主流はアンクル丈で、軽やかな履き心地と装着感が気にならないのが特徴です。足首のサポートや保護という点においてはレギュラー丈やハイソックスタイプが選択肢になります。

ハイソックスタイプについては、その他筋肉疲労の軽減など着圧機能によりさまざまな効果が得ることができます。

生地の厚さで選ぶ

生地が厚手が薄手か、ソックスの厚みもチェックしておきたいポイントです。

生地が厚手の場合はクッション性が高く、地面に着地した際の衝撃を緩和することができるので、疲労の軽減や怪我の予防にもつながります。長距離のランニングや登山などのシーンにおすすめです。

薄手の場合は、地面を捉えやすく、地面を蹴る力も伝えやすいため、スピードを必要とする競技やスポーツにおすすめのタイプです。

通販サイトでの購入の場合は、実際に手にとって確認することができないので、実際に購入した方の口コミやレビューを合わせてチェックするようにしましょう。

サポート機能をチェック

前述の通りスポーツソックスには、アーチサポート機能や滑り止め加工などパフォーマンスを支える機能や、吸汗速乾性や抗菌防臭機能など、履き心地を整える機能を兼ね備えています。

自分のトレーニング・スポーツシーンに適した機能を持ち合わせているかどうかもチェックしておきたいポイントです。

5本指|スポーツソックスおすすめ人気5選

ここからは、ランニングやジムトレーニング、フィットネスなどさまざまなスポーツにおすすめのスポーツソックスをご紹介します。まずは5本指タイプでおすすめの人気商品をご紹介します。

タビオ(Tabio)|レーシングラン五本指ソックス



いろんなスポーツで支持されるタビオのレーシングラン五本指ソックスです。

5本指、アーチサポート、滑り止めのスポーツ時に欲しかった機能に加え、吸汗速乾・消臭機能がある素材を使用し、機能性に溢れたスポーツソックスです。

タビオ(Tabio)|フットボール5本指ソックス



Jリーグのチームから別注を受けて開発された、Jリーガーも多く使用するサッカー専用ソックスです。機能的にはサッカーに限らずあらゆるスポーツで使用できます。

フィット感・耐久性。悪天候対応・グリップ力・カラー対応数の要望を全て組み込み、さらにタビオならではの5本指技術を搭載した至極のスポーツソックスです。

C3fit(シースリーフィット)|5フィンガー アーチサポートショートソックス



ゴールドウィンのコンディショニングやパフォーマンス向上に特化したアイテムが揃うブランド「C3fit」のスポーツソックスです。

5本指仕様で土踏まず部分のアーチをサポートする設計になっています。価格も他の機能性ソックスに比べて安価になっており、スポーツ時はもとより普段のコンディショニングにも活用したい1着です。

MYFON|5本指ソックス



野球の松井秀喜選手、ゴルフの片山晋呉プロ、スピードスケートの清水宏保選手も使っていたとされるスポーツソックスです。

5本指とアーチサポート機能に加え、かかと部分のYヒールがずれにくい設計になっており、安定したフィット感を実現してくれます。肌触り・通気性・吸汗性にこだわった高級コーマ糸を使用しているので履き心地も抜群です。

YAMAtune(ヤマチューン)|スパイダーアーチサポート 5本指ショート丈ソックス



ニット製品や靴下など、アパレル小物の製造販売をしているヤマツネのアウトドアやライフスタイル向けブランドが「YAMAtune(ヤマチューン)」です。

スパイダーアーチサポートはサポート機能を蜘蛛の巣形状にすることで、足裏を包括的にサポートし、衝撃などの負担を吸収し・分散してくれます。

アウトドアブランドということもあり、生地の耐久性などにも優れています。

レギュラータイプ|スポーツソックスおすすめ人気5選

続いて、レギュラータイプのスポーツソックスで人気のおすすめ商品をご紹介します。

C3fit(シースリーフィット)|グリップパイルクオーターソックス



摩擦に強い細い糸を使用することで高いグリップ力を発揮してくれるスポーツソックスです。

足裏にグリップラバーを取り付けた滑り止めソックスとは異なり、生地自体がに滑り止め機能があるため、ソックスと靴・ソックスと足の両方向でグリップ力があります。

足裏はクロステーピング構造を採用することで、内側縦・外側縦・横の3つのアーチをサポートしています。

アンダーアーマー|スポーツソックス ローカット


人気ブランド「アンダーアーマー」ヒートギアシリーズのスポーツ用ソックスです。

軽量で柔らかいコットン素材は吸汗速乾性に優れ、汗を素早く外部に発散することで身体を常にドライな状態にキープします。さらに抗菌防臭加工でトレーニング中のイヤな臭いの原因となる細菌の増殖を抑制します。

足元から快適にトレーニングしたい方におすすめのアイテムです。

テスラ(TESLA)|スポーツソックス 6足組


コスパに定評がある「テスラ」のスポーツ用クルー丈ソックスです。

甲部はメッシュ編みにすることで通気性を確保し、防菌防臭加工でイヤな臭いも防ぎます。かかと部分を立体構造にすることで脱げにくいよう工夫し、クッション性が高いパイル素材で柔らかな履き心地を実現しています。

ランニングなどある程度のクッション性が欲しい方におすすめ。この機能性に加え、6足組でお手頃価格で購入できる商品です。

LANYI|スポーツソックス 6足組


LANYIの機能性と低価格を兼ね備えた高コスパスポーツ用ソックスです。

着圧素材によるサポート機能で高いフィット感を実現。かかととつま先の生地は厚めに設計することで優しく保護し、足裏の滑り止め加工でグリップ力が増し、パフォーマンスをサポートします。その他、抗菌防臭や吸汗速乾性と高い機能性も誇ります。

シンプルでスポーツシーンのみならずビジネスでも使えるデザイン。生地は厚めで秋冬にも重宝することができます。

グンゼ|スニーカーソックス アクティブスタイル


グンゼが展開するブランド「アクティブスタイル」のレディース用スポーツソックスです。

アーチサポート機能付きで足にぴったりと張り付き、心地良い履き心地とサポート力を実現。ドライ・消臭機能も兼ね備えています。

レディース向けのかわいいカラー展開も特徴。丈の長さも使い勝手がよく、スポーツシーンに持っておきたいアイテムです。

まとめ

スポーツソックスは普段履くソックスとは違い、パフォーマンスや快適性を支えるさまざまな機能性を備えており、形状によって種類もさまざまです。

今回ご紹介した選び方のポイントも参考に、自分のスポーツシーンに最適なソックスを見つけ、ご自身のパフォーマンスアップにつなげましょう。

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