スポーツソックスのおすすめ人気12選!5本指・滑り止め・アーチサポートなど

ジムの服装その他

トレーニングウェアやシューズは入念に選ぶけど、意外に疎かになりがちなのがスポーツソックス選び。実はトレーニング効率やパフォーマンスの面でも非常に重要なアイテムになります。

そこで今回は、スポーツソックスの効果や機能、選び方について解説し、おすすめのスポーツソックスをご紹介します。

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スポーツソックスとは?

スポーツソックス
出典:Amazon

スポーツソックスは普段履くソックスとは違い、スポーツに適した機能性を兼ね備えています。多くは汗を素早く吸収して乾燥させる吸汗速乾性に優れ、その他アーチサポート、滑り止め加工、抗菌防臭などの機能があります。

これらの機能がスポーツパフォーマンスやトレーニング効率に与える影響は大きく、昨今スポーツ選手やアスリートも機能性に優れたスポーツソックスを取り入れ、スポーツシーンに浸透してきています。

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スポーツソックスの効果・機能

スポーツソックス
昨今さまざまなスポーツソックスが展開されており、スポーツやトレーニングにおいても重要な役割を担います。ここではその機能、得られる効果についてみていきましょう。

5本指タイプの効果

5本指ソックスは指が接触しないため蒸れにくいことから、消臭効果や水虫予防に効果があるとされています。そのため、普段から利用する人が増えてきています。

スポーツ面でも指をしっかりと使えることで大きなメリットがあります。指が使えることで地面をしっかり掴め、パフォーマンスの向上や転倒防止につながることはもちろん、膝の痛みや腰痛、肩こりなどの改善も期待できます。

実はかかと重心になってしまうと全身のバランスが崩れ、そのバランスを保つために姿勢が崩れたり、足首や腰などに負担がかかっていたりします。足の指が使えることはそういった崩れを防止することにつながるのです。

アーチサポート

アーチサポートによって、土踏まずを引き上げてアーチを保つことで、運動時の疲労軽減やパフォーマンスの向上、扁平足、足底筋膜炎の防止につながります。

また足指同様にアーチの崩れは、膝や腰へ負担をかけていることになるので、アーチサポートは怪我のリスクを軽減する意味でも重要な機能になります。

滑り止め

ジムやランニングなどのトレーニング時にはそこまで必要性はないかもしれませんが、バスケットやサッカーなどのダッシュとストップを繰り返すスポーツにおいては重要な機能になります。

滑り止めは、摩擦力の高い繊維を採用することで生地自体にグリップ力を持たせているタイプや足裏部分にシリコンラバーが付いているタイプなどが展開されています。

吸汗速乾性

多くのスポーツソックスは吸汗速乾性に優れた素材を採用しており、汗を素早く吸収し、乾燥させることで足をドライで快適な状態に保つことができます。

ドライな状態をキープすることで快適さが増すだけではなく、衛生的にも良く、足の気になる臭いの抑制にもつながりますね。

抗菌防臭機能

スポーツソックスの中には、抗菌防臭加工が施されており、トレーニング中のイヤな臭いを抑制する効果を発揮するものもあります。

特にジムなど室内でトレーニングをする機会が多い方や足のにおいが気になるという方は、チェックしておきたい機能の1つです。

スポーツソックスの選び方

スポーツソックス
ここでは、スポーツ用ソックスを選ぶ際に押さえておきたいポイントを解説します。

指先の形状で選ぶ

スポーツソックスは、指先の形状から主に「レギュラータイプ・5本指タイプ・足袋タイプ」などがあります。

スポーツやトレーニングの内容にもよりますが、激しい動きを伴う場合にはグリップ力が高い5本指タイプがおすすめ。また、パフォーマンスを高めたいという方にも5本指タイプはおすすめです。

5本指には違和感があるので避けたいという方は、足袋タイプもあるのでそちらもチェックしてみてください。

レギュラータイプは、普段履くソックスと同じ形状で馴染みのあるタイプになります。オールマイティに使い勝手が良いタイプで、アーチサポートや滑り止め加工など付帯する機能で得られる効果は変わってきます。

丈の長さで選ぶ

スポーツソックスは、丈の長さでも違いがあり、主にくるぶしあたりまでのアンクル丈、ふくらはぎあたりまでのレギュラー丈、膝下までのハイソックス丈タイプがあります。

トレーニングやランニング時の主流はアンクル丈で、軽やかな履き心地と装着感が気にならないのが特徴です。足首のサポートや保護という点においてはレギュラー丈やハイソックスタイプが選択肢になります。

ハイソックスタイプについては、その他ふくらはぎへの着圧機能で筋肉疲労の軽減などさまざまな効果が得ることができるので、パフォーマンスを高めたい方は要チェックです。

生地の厚さで選ぶ

生地が厚手が薄手か、ソックスの厚みもチェックしておきたいポイントです。

生地が厚手の場合はクッション性が高く、地面に着地した際の衝撃を緩和することができるので、疲労の軽減や怪我の予防にもつながります。長距離のランニングや登山などのシーンにおすすめです。

薄手の場合は、地面を捉えやすく、地面を蹴る力も伝えやすいため、スピードを必要とする競技やスポーツにおすすめのタイプです。

通販サイトでの購入の場合は、実際に手にとって確認することができないので、実際に購入した方の口コミやレビューを合わせてチェックするようにしましょう。

サポート機能で選ぶ

前述の通りスポーツソックスには、アーチサポート機能や滑り止め加工などパフォーマンスを支える機能や、吸汗速乾性や通気性、抗菌防臭機能など、履き心地を整える機能を兼ね備えています。

自分のトレーニング・スポーツシーンに適した機能を持ち合わせているかどうかもチェックしておきたいポイントです。

5本指|スポーツソックスおすすめ人気6選

ここからは、ランニングやジムトレーニング、フィットネスなどさまざまなスポーツにおすすめのスポーツソックスをご紹介!まずは5本指タイプでおすすめの人気商品をご紹介します。

Tabio(タビオ)|レーシングラン五本指ソックス

充実の機能で幅広いシーンに使える万能モデル

機能性に優れたスポーツソックスで高い人気を誇る「タビオ」のさまざまなスポーツシーンで支持されるレーシングラン五本指ソックス。5本指、アーチサポート、滑り止めのスポーツ時に欲しかった機能に加え、吸汗速乾・消臭機能がある素材を使用し、充実の機能性を備えています。

日々のトレーニングからマラソン、各種スポーツまで幅広く万能に対応する定番の人気モデルです。

素材綿44%, ポリエステル35%, デオセル13%,
ナイロン7%, ポリウレタン1%
対象メンズ・レディース
つま先の形状5本指
アーチサポートあり
滑り止めあり
機能吸汗速乾, 消臭, 立体製法

Tabio(タビオ)|フットボール5本指ソックス


フィット性、耐摩擦性を強化したフットボール特化型

Jリーグのチームから別注を受けて開発され、Jリーガーも多く愛用するタビオのサッカー専用ソックスです。機能的にはサッカーに限らずあらゆるスポーツで使用することができます。

フィット感・耐久性・悪天候対応・グリップ力・カラー対応数の要望を全て組み込み、さらにタビオならではの5本指技術を搭載した至極のスポーツソックスです。

素材綿, ポリエステル, デオセル, ナイロン,
ポリウレタン
対象メンズ・レディース
つま先の形状5本指
アーチサポート
滑り止めあり
機能吸汗速乾, 消臭, 立体製法, 撥水加工

CW-X|5本指ショートソックス

独自のテーピング原理で足首・アーチをサポート

スポーツタイツをはじめ高機能インナーを展開するワコールのスポーツブランド「CW-X」の5本指ショートソックス。独自のテーピング原理で足首をサポートし、縦と横のダブルアーチサポートを搭載することで、運動時の足の疲労を軽減します。

足先も指の形状に沿った設計で指入れがよく、フィット感も抜群。アーチから足首までサポートしたい方におすすめの人気商品です。

素材ポリエステル, 綿, その他
対象メンズ・レディース
つま先の形状5本指
アーチサポートあり
滑り止め
機能足首サポート, 抗菌防臭

C3fit(シースリーフィット)|アーチサポートショートソックス

特許取得の縦・横のアーチサポートで高いサポート力を実現

ゴールドウィンのコンディショニングやパフォーマンス向上に特化したアイテムが揃うブランド「C3fit」のスポーツソックスです。5本指タイプでアーチサポートに特化した設計になっており、足裏のクロステーピングで土踏まずをサポートする縦アーチサポートに加え、横アーチサポート構造を採用することで、疲労や衝撃を軽減します。

つま先とかかとはパイル構造に切り替えることでクッション性を高めた仕上がり。土踏まずの適度なサポート力を求める方におすすめのスポーツソックスです。

素材ポリエステル, 綿, ナイロン, ポリウレタン
対象メンズ・レディース
つま先の形状5本指
アーチサポートあり
滑り止め
機能クッション

Asuka(アスカ)|5本指ソックス スポーツ用

5本指専門店が提供するハイクオリティ

5本指ソックス専門店として高品質なソックスを展開するアスカのスポーツソックス。アーチサポートで疲労を軽減し、ワイドヒールでかかと部分をしっかり包み込み、安定した履き心地を体感できます。

さらに、ハンドリンキングという手縫いの特殊製法で自由自在の伸縮性を実現。高いストレッチ性で自分の足にしっかりフィットするようになっています。生地の厚さや丈の長さの違いで複数モデルあり、サイズ展開も豊富なので自分に合ったソックスを見つけることができますよ。

素材ポリエステル67%, 綿31%, ポリウレタン2%
対象メンズ・レディース
つま先の形状5本指
アーチサポートあり
滑り止め
機能吸汗速乾, 防臭, 通気性, ワイドヒール

MYFON|5本指ソックス


かかとがズレにくいYヒールで安定かつ快適な履き心地

トップアスリートにも愛用されているMYFONのスポーツソックス。5本指とアーチサポート機能に加え、かかと部分のYヒールがずれにくい設計になっており、安定したフィット感を実現してくれます。

肌触り・通気性・吸汗性にこだわった高級コーマ糸を使用しているので履き心地も抜群。高機能ながらも5足セットでリーズナブルに購入できる高コスパ商品です。

素材綿78%, ポリウレタン20%, ゴム2%
対象メンズ・レディース
つま先の形状5本指
アーチサポートあり
滑り止め
機能消臭, 高通気性, Yヒール

レギュラータイプ|スポーツソックスおすすめ人気6選

続いて、レギュラータイプのスポーツソックスで人気のおすすめ商品をご紹介します。

C3fit(シースリーフィット)|グリップパイルクオーターソックス


摩擦力の高い極細繊維が高いグリップ力を生む

摩擦に強い細い糸を使用することで高いグリップ力を発揮してくれるC3fitのスポーツソックスです。足裏にグリップラバーを取り付けた滑り止めソックスとは異なり、生地自体がに滑り止め機能があるため、ソックスと靴・ソックスと足の両方向でグリップ力があります。

足裏はクロステーピング構造を採用することで、内側縦・外側縦・横の3つのアーチをサポートしています。

素材ポリエステル, ナイロン, ポリウレタン
対象メンズ・レディース
つま先の形状レギュラータイプ
アーチサポートあり
滑り止めあり
機能クッション

UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)|スポーツソックス ローカット

優れた吸汗速乾性で快適な履き心地

人気ブランド「アンダーアーマー」ヒートギアシリーズのスポーツソックスです。軽量で柔らかいコットン素材は吸汗速乾性に優れ、汗を素早く外部に発散することで足を常にドライな状態にキープします。

さらに抗菌防臭加工でトレーニング中のイヤな臭いの原因となる細菌の増殖を抑制します。足元から快適にトレーニングしたい方におすすめのアイテムです。

素材コットン, ポリエステル, その他
対象メンズ
つま先の形状レギュラータイプ
アーチサポート
滑り止め
機能吸汗速乾, 抗菌防臭

DANISH ENDURANCE|スポーツソックス

長距離走にも最適なクッション性や快適な履き心地

デンマーク発のブランドであるDANISH ENDURANCEは、トップアスリート監修のもと商品開発をしており、高品質なスポーツソックスを多数展開してます。このモデルはマラソンやトレイルランなど長距離のランに理想的で、その他スポーツにも幅広く活用できます。

つま先とかかと部分には厚手のクッションを配置することで、着地の際の衝撃を吸収し、靴擦れなども防止してくれます。軽量性に優れたプロレン糸を使用し、クーリングパネル搭載でドライで快適な足元のコンディションをキープしてくれる1足です。

素材プロレン65%, ポリアミド33%, エラステイン2%
対象メンズ・レディース
つま先の形状レギュラータイプ
アーチサポートあり
滑り止め
機能クッション, 通気性

TESLA(テスラ)|スポーツソックス 6足組

コスパに定評がある「テスラ」のクルー丈スポーツソックス

甲部はメッシュ編みにすることで通気性を確保し、防菌防臭加工でイヤな臭いも防ぎます。かかと部分を立体構造にすることで脱げにくいよう工夫し、クッション性が高いパイル素材で柔らかな履き心地を実現しています。

ランニングなどある程度のクッション性が欲しい方におすすめ。この機能性に加え、6足組でお手頃価格で購入できる商品です。

素材綿, ポリエステル, ポリウレタン, ゴム
対象メンズ・レディース
つま先の形状レギュラータイプ
アーチサポートあり
滑り止め
機能抗菌防臭, クッション性

LANYI|スポーツソックス 6足組

機能性と低価格を兼ね備えた高コスパスポーツ用ソックス

LANYIのスポーツソックスは着圧素材によるサポート機能で高いフィット感を実現。かかととつま先の生地は厚めに設計することで優しく保護し、足裏の滑り止め加工でグリップ力が増し、パフォーマンスをサポートします。その他、抗菌防臭や吸汗速乾性と高い機能性も誇ります。

シンプルでスポーツシーンのみならずビジネスでも使えるデザイン。生地は厚めで秋冬にも重宝することができます。

素材綿80% , ポリエステル15%, ポリウレタン5%
対象メンズ・レディース
つま先の形状レギュラータイプ
アーチサポートあり
滑り止めあり
機能吸湿性, 通気性, 抗菌防臭

GUNZE(グンゼ)|スニーカーソックス アクティブスタイル

アーチサポートで快適!かわいいデザインも豊富

グンゼが展開するブランド「アクティブスタイル」のレディース用スポーツソックス。アーチサポート機能付きで足にぴったりと張り付き、心地良い履き心地とサポート力を実現。ドライ・消臭機能も兼ね備えています。

レディース向けのかわいいカラー展開も特徴。丈の長さも使い勝手がよく、スポーツシーンに持っておきたいアイテムです。

素材綿, ポリエステル, その他
対象レディース
つま先の形状レギュラータイプ
アーチサポートあり
滑り止め
機能ドライ, 消臭

まとめ

スポーツソックスは普段履くソックスとは違い、パフォーマンスや快適性を支えるさまざまな機能性を備えており、形状によって種類もさまざまです。

今回ご紹介した選び方のポイントも参考に、自分のスポーツシーンに最適なソックスを見つけ、ご自身のパフォーマンスアップにつなげましょう。

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