日差しを遮り、汗を吸収するランニングキャップは、暑い日のランニングを快適にしてくれます。ただ、ランニングキャップといっても種類やデザインが豊富にあり、どれを選ぶか迷ってしまうのではないでしょうか？
そこで今回は、そんなランニングキャップの効果や選び方を解説し、メンズ、レディースにおすすめの人気商品をご紹介します！ナイキやCW-X、On、ノースフェイス、アシックスなど、人気ブランドや安い商品もピックアップしているので、ぜひ参考にしてみてください。
ランニングキャップの効果やメリット
ランニングキャップを着用してランニングを行うことにはさまざまなメリットがあります。
汗止め効果
ランニングキャップを着用することで、頭部から額に落ちる汗を止め、顔や目に汗がかかるのを防ぐ、汗止めの効果が得られます。キャップの内側に汗止め用のスウェットバンドを搭載しているものも多く、快適なランをサポートしてくれます。
日焼け対策
夏場の暑い日にはもちろん、冬場でも紫外線は出ています。ランニングキャップの中にはUVカット機能が付いたものも多く、日よけのつばもあるので頭部や顔の日焼け対策に効果的です。
雨などの悪天候から頭部を守る
ランニングキャップには防水加工や撥水加工が施されたものもあります。冬の寒さや雨や雪などの悪天候時から頭を守ってくれます。ツバが長いデザインのものは、雨による視界不良も軽減してくれる効果もあります。
髪型を気にせずランニングができる
ランニングキャップを被ることで髪型を気にすることなく、トレーニングに打ち込むことができます。特に男性はわざわざ髪型をセットしてランニングするのは面倒に感じてしまう方もいるかもしれません。
そんな時にランニングキャップを使用することで、髪型を気にすることなくランに集中することができます。
おしゃれ、ファッションのコーデとして
最近ではさまざまなメーカーからおしゃれなデザインのランニングキャップが発売されています。メンズ、レディース、男女兼用まで多くの種類から選ぶことが可能に。
普段のランニングウェアに何かアクセントを加えたいという時にも、コーデの一部として気軽に取り入れることができるアイテムです。
ランニングキャップの選び方
ランニングキャップを選ぶ際に、チェックしておきたいポイントをご紹介します。
通気性の良さをチェック
ランニングをする際に、汗をかくと帽子の中が蒸れてしまいます。通気性の良いメッシュ素材を使用しているランニングキャップだと、汗をかいても熱を外に逃がしてくれるため、蒸れを防止することができます。
特に、夏の暑い日に着用する場合は、熱中症対策にもなるため、通気性の良さを確認しておくと良いでしょう。
防水性、撥水性をチェック
防水性や撥水性が備わっているランニングキャップを着用していると、ランニングキャップが雨を弾き、浸透を防止してくれるため、雨の日のランニングでも頭が濡れることなく、快適にランニングをすることができます。
ただ、防水性や撥水性があるランニングキャップは、通常のものに比べて通気性が劣る場合があるので、季節や天候に合わせて使い分けると良いでしょう。
自分に合ったサイズで選ぶ
ランニングキャップは、通常のキャップに比べて小さく作られているものもあるため、購入する際には注意が必要です。中にはサイズを調整することができる「アジャスター」が付いているものもあります。
アジャスターが付いているランニングキャップであれば、自分好みのフィット感に調整することができます。アジャスターは段階的に微調整できるベルトタイプやマジックテープタイプがおすすめです。
洗濯機で洗えるとお手入れも簡単
ランニングで汗をかくと、ランニングキャップは多くの汗を吸収します。付着した汗をそのままにしておくと汗染みやニオイの原因になるので、ランニングキャップもこまめに洗う必要があります。
キャップの型崩れなどもあるので手洗いが一般的ですが、中にはソフトなつば芯材を採用したものなど、洗濯機で洗えるものもあります。毎回のお手入れが面倒という方は、洗濯機で洗えるキャップかどうかをチェックしてみるのがおすすめです。
デザインで選ぶ
ランニングキャップは様々なデザインがあるため、ランニングウェアとのコーデを意識して選ぶと良いでしょう。また、ランニングキャップはランニングシーンだけでなく、普段使いもできるため、私服に合わせてカラーやデザインを選ぶこともできます。
ランニングキャップはさまざまなメーカーが販売しているため、自分の好きなメーカーや人気のメーカーから選ぶのも良いでしょう。
その他機能で選ぶ
季節やランニングシーンにあわせて、あると便利な機能をご紹介します。
日除け・UVカット機能
夏から秋にかけての日差しの強い時期にランニングする方は、UVカット機能付きのランニングキャップがおすすめです。しっかり紫外線対策をしたい方はUPF50と記載されている商品を選びましょう。
また、首元を守ってくれる日除けがついたキャップや、フェイスカバーも取り付けられるキャップもあります。簡単に取り外しもできるので、気になる方はチェックしてみて下さい。
リフレクター機能
夜間や早朝の薄暗い時間帯にランニングをする方は、リフレクターがついていると安心です。自転車や車のライトを反射し、自身の視認性を高め、事故を未然に防いでくれます。
ランニングキャップのおすすめ人気15選
ここからは、メンズ、レディースにおすすめのランニングキャップをご紹介します。人気のスポーツブランドからコスパに優れた安い商品まで、幅広く厳選しているのでぜひ参考にしてみてください！
asics(アシックス)｜ランニングクロスキャップ 3013A160
ポリエステル素材採用で汗蒸れに対応
通気性の良い、ポリエステル素材を使用しているため、汗をかいてしまったとしても、帽子の中で蒸れることがなく、熱を外へ逃がしてくれます。帽子のサイズを調整することができる、アジャスターが付いているため、自分好みにフィット感を変えることができ、男女兼用となっています。
asics(アシックス)｜ランニングニットキャップ 3013A159
サイズを選べる男女兼用ランニングキャップ
アジャスター付きで、ある程度のフィット感を変えることはできますが、MサイズとLサイズの2サイズから選ぶことができるので、あらゆるサイズに対応してくれるキャップです。オーソドックスなデザインで幅広いシーンで使いやすく、汗濡れに対応するニット素材で快適なランをサポートしてくれます。
asics(アシックス)｜ランニングサンキャップ XXC202
独自の速乾テクノロジーを搭載。取り外し可能な日よけ付き
フィールドセンサーテクノロジーを使用したアシックスのランニングキャップ。太さの異なる糸を使用し、多層構造を作ることで汗を効率よく吸収し、一方方向に汗を拡散、移動させます。汗蒸れによる不快感をなくしました。深めに作られておりランニング中にも落ちる心配はありません。キャップ後ろは取り外し可能で夏の暑い時期には日焼け対策としてはもちろん、熱中症対策としても使用することができます。
CW-X｜キャップ HYO499
高い通気性で快適な着用感
ワコールが展開する人気のスポーツブランド、CW-Xのランニングキャップ。バックに配置したアジャスターは、マジックテープで簡単に微調整することができるため、頭のサイズに合わせてしっかりとフィットさせることができます。素材も通気性の高いメッシュ素材や、パンチング加工が施されており、ムレを抑えて快適な装着感を提供してくれます。
On(オン)｜キャップ Lightweight-Cap
軽量かつ速乾性に優れた高機能生地を採用
ランニングシーンで高い人気を誇るスイス生まれのOn。軽量でありながら、頭にしっかりとフィットするのが特徴のランニングキャップです。薄くて、伸縮性のある素材を使用しており、速乾性にも優れています。軽量で、速乾性や通気性に優れたこの商品は、夏の暑い日のランニングであっても、快適にランニングをすることができます。
NIKE(ナイキ)｜キャップ エアロビル レガシー91
普段使いも可能なランニングキャップ
通気性、速乾性に優れていて、ランニング中に汗をかいてしまったとしても、蒸れることがない商品です。服や靴など、様々なファッション雑貨を販売していて有名ブランドである「NIKE」のランニングキャップであり、デザインもシンプルなため、普段使いにもおすすめです。
NIKE(ナイキ)｜フェザーライト キャップ
高い速乾性に軽い着用感。汎用性の高いシンプルデザイン
ナイキのフェザーライトキャップは軽量で着け心地に優れたキャップです。速乾性に優れた軽い着用感は、ランニング中に汗をかいてもさらりとした着け心地をキープします。通気性に優れたシンプルなデザインのキャップはランニングはもちろん、ジムやゴルフ用など幅広いシーンで使えるアイテムです。
UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)｜UA M’s Iso-Chill Stretch Run Cap
伸長性に優れたランニングキャップ
こちらの商品は、伸縮性に優れた素材を使用しているため、フィット感が高く、快適に着用することができます。また、吸汗速乾性にも優れているため、ランニング中に汗をかいてしまっても、素早く吸収し、不快感なくランニングをすることができます。
adidas(アディダス)｜メッシュキャップ
通気性に優れたメッシュキャップ
こちらのアディダスのスポーツキャップは、メッシュ素材を使用しており、メッシュの網目が粗い作りになっているため、通気性に優れています。また、マジックテープのアジャスターが付いているため、簡単にサイズを調整することができます。カラーバリエーションは5つあり、好みのデザインを選ぶことができます。
adidas(アディダス)｜ハーフメッシュ INTER ZERO スポーツ キャップ
ハーフメッシュ素材採用のランニングキャップ
アディダスのハーフメッシュ仕様のスポーツキャップ。後ろ半分にメッシュ素材を使ったハーフメッシュ仕様になっています。ハーフメッシュにすることで通気性が良く、デザイン性に優れているのがポイント。ロゴも刺繍でできているなど、デザイン性の高いランニングキャップなため、普段使いにもおすすめです。
adidas(アディダス)｜メッシュキャップ サンシェード付き
熱中症対策におすすめのメッシュキャップ
こちらのアディダスのメッシュキャップは、通気性に優れ、吸汗速乾性が高く夏場に最適です。さらに首元を守る日よけ付きなので、熱中症対策として、ランニングやゴルフなどの屋外のスポーツでも活躍します。サンシェード部分は取り外しできませんが、ネットに入れて洗濯機で洗えるのでお手入れも簡単、夏用に持っていると便利なアイテムです。
KUPEERS｜メッシュキャップ
幅広いシーンで使えるスポーツメッシュキャップ
紫外線、UVカット対策をしたランニングキャップです。汗を素早く吸収し速乾性に優れ、長時間の使用も問題なし。オールシーズン使用できるアイテムです。無地でどんな場面にもあわせることのできるキャップは、スポーツだけでなく普段使いとして、またはアウトドアなどでの場面でも活躍してくれるアイテムです。
MIZUNO(ミズノ)｜ランニングキャップ J2MW8501
頭にフィットしやすいランニングキャップ
頭の形にフィットしやすい形状になっていて、アジャスターが付いているため、自分好みにサイズを変えることもできます。軽量で薄い素材を使用しているため、速乾性に優れていて、汗を吸収して、すぐに乾かしてくれます。洗濯をした際にも乾きやすいため、すぐに使用することができます。
MIZUNO(ミズノ)｜ランニングキャップ J2MW8500
柔らかく角度のあるつばでしっかり日焼け対策
ユニセックスで男女問わず使用することができるミズノのランニングキャップ。キャップのつば部分が柔らかく角度をつけられて作られていることで、顔の日焼け対策としても十分、また強風を受け流すことができるような仕様になっています。持ち運びもつばを折ることができるのでコンパクトにでき便利なアイテムです。
THE NORTH FACE(ザノースフェイス)｜スワローテイルキャップ
撥水性を備えた軽量ランニングキャップ
こちらの商品は、撥水性を備えていて、防風性にも優れているため、天気の悪い日でも使用することができます。ツバ上部に滑り止めがあり、両サイドにサングラスホールが付いているため、サングラスをツバの上に置いた際に、サングラスが不意に落ちてしまうのを防止します。
関連アイテムをチェック！
ランニングキャップが気になる方は、同じく日除けや汗止めなどの効果が得られる「サンバイザー」や「ヘアバンド」もチェックしておきたいアイテム。おすすめの商品をまとめたこちらの記事もあわせてチェックしてみてくださいね。
まとめ
今回は、ランニングキャップの効果やメリット、おすすめ商品をご紹介しましたが、いかがでしたか？汗止めや日除け、日焼け対策などさまざまなメリットがあるランニングキャップは、夏はもちろんシーズンを問わずランニングシーンには欠かせないアイテムです。
通気性や速乾性など、快適に着用できる機能面にも着目しつつ、ぜひお気に入りのランニングキャップを見つけてくださいね！
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