香川のヨガ・ホットヨガ・ピラティスタジオおすすめ8選!料金プランや特徴も解説

三宮でおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティスエリアで施設を探す

ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?

ヨガ・ホットヨガ・ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。

そこで今回は、ヨガ・ホットヨガ・ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、香川のおすすめスタジオをご紹介していきます。

スポンサーリンク

ヨガ・ホットヨガ・ピラティスの詳細

まずはヨガとホットヨガとピラティスのそれぞれについて簡潔に解説します。

ヨガとは?

ヨガの語源はサンスクリット語の「つながり」です。すなわち、心と体が繋がっている状態のことを指し、ヨガでは呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて心身両方の安定を目指します

「深い呼吸・正しい姿勢・リラックスと集中」はヨガの三原則と呼ばれ、ヨガにおいて重要視されていることです。

ヨガの効果

ヨガの三原則を捉えたレッスンを続けることで、十分な酸素を取り込める・さまざまなポーズが取れる・落ち着いた精神が身についていきます

その結果、付随的に肥満解消や症状緩和の効果にも期待できます。その他にも下記のようなさまざまな効果に期待ができます。

  • 副交感神経が優位になり、自律神経を整える
  • 血流促進にもつながる
  • 睡眠の質の向上
  • 身体の歪みや姿勢矯正
  • 肩こり・腰痛・冷え性などの症状緩和
  • 筋肉量の増加・肥満解消
  • 柔軟性の向上
  • 集中力の向上
  • 感情のコントロールができるようになる、ストレス耐性が身につく

効果には個人差がありますが、上記のような効果が出れば、生活のさまざまな場面で好影響を及ぼしてくれるでしょう。

ホットヨガとは?

ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化を作ったスタジオでヨガトレーニングを行います。

ホットヨガスタジオにいるだけでも汗をかける環境に保たれているため、ヨガの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。

ピラティスとは?

ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます

元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます

期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。

スポンサーリンク

ヨガ・ホットヨガ・ピラティスタジオの選び方

ヨガ・ホットヨガ・ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。

ヨガ・ホットヨガ・ピラティスの違いを理解しよう

ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。

一方で、ホットヨガはスタジオの温度が40度前後、湿度が65%前後の環境下でヨガを行います。呼吸も上がり、多量の発汗があるため、レッスン後の爽快感や達成感はより強くなるでしょう。デトックスやリフレッシュの目的が強ければホットヨガが良いでしょう。

ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。

スタジオ環境の違い

ほとんどのスタジオでヨガとピラティスの両方行っているので、両方のレッスンを受けらえれるスタジオは多くあります。しかし、ホットヨガだけは専用スタジオが完備されていなければ、レッスンを受けられません

そのため、ホットヨガのレッスンも受けたい方はホットスタジオの有無は必ずチェックしましょう。

マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ

ヨガ・ホットヨガ・ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。

総合フィットネスクラブでもヨガ・ホットヨガ・ピラティスレッスンは定番のレッスンになるので、毎日のように開催されている施設がほとんどです。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にヨガ・ホットヨガ・ピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。

また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。

忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ

ヨガやピラティスであれば、オンラインレッスンで受けることも可能です。

大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインヨガ・オンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。

香川のおすすめホットヨガをご紹介

香川にあるおすすめヨガ・ホットヨガピラティススタジオをおすすめ順にご紹介していきます。

loIve

loive
  • 手ぶら体験が0円!当日入会で手数料と入会金も無料!
  • 入会後3ヶ月間は2,970円(税込)で通い放題!(ロイブプラス銀座店は4,290円(税込))
  • 完全女性専用のおしゃれスタジオ
  • 未経験者が88%で初心者の方でも始めやすい!

所在地〒760-0054
香川県高松市常磐町1-3-1
瓦町FLAG 9F
最寄駅「瓦町駅」 直結
問い合わせ0570-666-999
営業時間10:00〜22:00
定休日毎週月曜日
料金プラン月4回会員 8,470円(税込)/月
デイタイム会員 10,010円(税込)/月
フルタイム会員 11,880円(税込)/月
入会金や事務手数料入会金 1,100円(税込)
事務手数料 5,170円(税込)
地図

所在地〒761-8012
香川県高松市香西本町1-1
イオンモール高松店3F
最寄駅バス停「香西中央通り」徒歩12分
問い合わせ0570-666-999
営業時間平日 10:00~22:00
土・日・祝 10:00~19:30
定休日毎週月曜日
料金プラン月4回会員 8,470円(税込)/月
デイタイム会員 10,010円(税込)/月
フルタイム会員 11,880円(税込)/月
その他料金入会金 1,100円(税込)
事務手数料 5,170円(税込)
地図

所在地〒763 -0055
香川県丸亀市新田町150
ゆめタウン1F
最寄駅バス停「ゆめタウン前」下車、徒歩1分
問い合わせ0570-666-999
営業時間平日 9:30〜22:00
土・日・祝 9:30~20:00
定休日毎週月曜日
料金プラン月4回会員 8,470円(税込)/月
デイタイム会員 10,010円(税込)/月
フルタイム会員 11,880円(税込)/月
その他料金入会金 1,100円(税込)
事務手数料 5,170円(税込)
地図

JOYFIT YOGA 高松東

JOY FIT YOGA

  • 女性専用の溶岩ホットヨガスタジオ
  • JOYFIT相互利用可能でマシントレーニングもできる
  • 専用アプリからオンラインレッスンも受けられる
名称JOYFIT YOGA 高松東
所在地〒760-0066
香川県高松市福岡町3-8-5 イオン高松東1階
最寄駅高松琴平電気鉄道志度線 沖松島駅 徒歩6分
問い合わせ087-813-1250
営業時間平日 9:30~22:00
土日 9:30~19:00
定休日金曜日
料金プランナショナルヨガ会員 12,500円+税
マンスリーヨガ8会員 11,000円(税込)
マンスリーヨガ4会員 9,500円+税
入会金や事務手数料入会金 2,200円(税込)
登録事務手数料 3,300円(税込)
地図

岩盤浴サロン フィール・サラ

岩盤浴サロン フィール・サラ

  • 岩盤ホットヨガと岩盤浴ができるスタジオ
  • 女性専用
  • ホットヨガ、岩盤浴共に都度利用と回数券が選べる
所在地〒761-0441
香川県高松市由良町41
最寄駅高松琴平電気鉄道長尾線 高田駅 徒歩8分
問い合わせ087-840-3333
営業時間月曜      6:00~最終受付 20:30
火~土曜  10:00~最終受,付20:30
日曜     10:00~最終受付16:00
定休日木曜日
料金プラン岩盤ホットヨガレッスン料金1回 2,500円
岩盤ホットヨガ回数券/
得割4回券 5,900円
4回券 6,900円
8回券 12,700円
16回券 22,900円
32回券 40,800円
その他料金会員カード発行手数料 300円
地図

FIN’S YOGA STUDIO 多肥店

FIN’S YOGA STUDIO 多肥店

  • 常温ヨガとホットヨガができるヨガスタジオ
  • ジュニアクラスからシニアクラスまで幅広くクラスを開講
  • プライベートレッスンにも対応
所在地〒761-8075 
香川県高松市多肥下町577-1
最寄駅高松琴平電気鉄道琴平線 太田駅 徒歩22分
問い合わせ0120-217-776
営業時間月~土 10:00~19:00 
日   10:00~17:00
定休日なし
料金プラン週1回・月4回 レギュラープラン 6,930円(税込)
フリープラン 8,800円(税込)
デイタイムフリープラン 5,500円(税込)
両店舗フリープラン 16,600円(税込)
その他料金
地図

FIN’S YOGA STUDIO 楠上店

所在地〒760-0075
香川県高松市楠上町2-3-15(フジ楠上店2F)
最寄駅高徳線 栗林線 徒歩7分
問い合わせ0120-778-862
営業時間月~土曜 9:30~21:00 
日曜   9:30~13:00
定休日なし
料金プラン週1回・月4回 レギュラープラン 6,930円(税込)
フリープラン 8,800円(税込)
デイタイムフリープラン 5,500円(税込)
両店舗フリープラン 16,600円(税込)
その他料金
地図

ろまんの里 サンエメリー

ろまんの里 サンエメリー

  • 岩盤浴、サンドバスなどもできる岩盤ホットヨガスタジオ
  • 会員制でなく都度払いだから行きたい時に行ける
  • フェイシャル・ボディの美容トリートメントメニューもあり
所在地〒760-0080 
香川県高松市木太町2699-1
最寄駅高松琴平電気鉄道志度線 春日川駅 徒歩3分
問い合わせ087-832-5566
営業時間火~金曜 10:00~22:00
土曜日  11:00~20:00
祝日   11:00~18:30
定休日日・月曜日
料金プラン通常料金 4回 8,800円(税込)
回数券 4回 6,600円(税込)
その他料金
地図

コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ!

各ジムでも出来る限りのコロナ対策を行っていますが、感染リスクはゼロではありません。極力外出や人との面会を控えている方にはオンラインフィットネスがおすすめです。

Boot homeなら自宅にいながらパーソナルトレーニングジムと同様のサポート

Boot home
  • 専門のトレーナーが行動分析学をベースにしたオンラインコーチング
  • トレーニング指導+栄養アドバイス+睡眠サポート
  • 自分で選べるトレーナーとのライブレッスンにわかりやすい動画提供
Boot homeはオンラインや動画によるトレーニングだけでなく、専属トレーナーがオンライントレーニングレッスンや栄養アドバイス、睡眠のサポートまで行ってくれます。

自宅にいながらもオンライン上でパーソナルトレーニングジム同様のサポートを受けられ、月額8,800円(税込)〜となっているので、今までジム通いが続かなかった方や費用が高くてパーソナルトレーニングジムに通えていない方におすすめです。

低価格かつ効果的な続くサービスを探している方は、まずは無料カウンセリングで実態を確認してみてください。

CLOUD GYMは遺伝子検査を活用した本格パーソナルトレーニング

CLOUD GYM
  • 遺伝子解析を実施し、DNAデータから最適なダイエットプログラムを作成
  • 季節に応じたトレーニングや食事管理と徹底したデータ管理が魅力
  • お客様満足度は96.6%で子育てで忙しいママ層にも人気
CLOUD GYMはまず初めに遺伝子検査による体質解析を行ったのちに、利用者ごとにトレーニングメニューや食事管理方法を決定していきます。そのため、太りやすい食事や痩せるための効率的なトレーニングを的確に指導してもらえます。

トレーニングは週に1,2回で、1回あたり45分の効率的なトレーニングかつ、オンラインの特性を活かした利用者に合わせた時間設定が可能なため、忙しい方からの支持が集まっています。特に決まった時間を確保しづらい経営者層や子育てに奔走しているママ層などのから人気を集めているサービスです。

リーンボディは手軽に動画でフィットネス

  • 動画だから周りの目が気にならない!
  • 総レッスン数は350以上!24時間365日いつでもレッスン可能!
  • 2週間の無料体験期間あり!月々980円(税込)〜でリーズナブル!
手軽にオンラインフィットネスを行いたいかたはリーンボディがおすすめです。

LEAN BODY(リーンボディ)は日本最大級のオンラインフィットネス動画サービスで、24時間365日好きな時間にフィットネスレッスンができます。

2週間の無料体験があるため試しに始めることができますし、12ヶ月プランなら月額980円(税込)とかなりリーズナブルです。忙しい方やスタジオ通いのコスパが低いと感じている方はぜひ検討してみてください。

ソエルは自宅でインストラクターの指導を受けられる

  • 動画ではなくオンラインライブレッスンで細かい指導が可能
  • インストラクター100名以上&100種以上のレッスン
  • 30日間100円(税込)で受け放題のトライアル実施中!トライアル後の入会なら入会金無料!
ソエルは自宅にいながらインストラクターのヨガやピラティスなどのレッスンが受けられるオンラインフィットネススタジオです。動画ではなく、インストラクターとリアルタイムで繋がれるので、直接指導を受けながらオンライントレーニングできるのが大きなポイントです。

総勢200人以上のインストラクターが在籍しており、毎月6,000以上のレッスンが開講されているため、好きなときに好きなレッスンを受けられるのも大きな魅力です。

まずは100円(税込)体験で雰囲気をつかんでみるといいかもしれませんね!


エリアで施設を探す香川県の施設
スポンサーリンク
ぷれすた編集部1をフォローする
ぷれすた

コメント

タイトルとURLをコピーしました