ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく渋谷のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
渋谷でダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
LiMEパーソナルジム 渋谷店
- 自重トレーニングメインの指導で、レッスン期間終了後も自宅で続けられる
- 今ならカウンセリングと無料体験が無料！最大半額になるモニターキャンペーンも実施中
- ダイエットコースが160,000円〜でコスパ◎＆分割払い対応で無理のない支払いも可能
| 所在地 | 〒151-0062 東京都渋谷区元代々木町21-9 |
|---|---|
| 最寄駅 | 渋谷駅より徒歩で4分 |
| 問い合わせ | 03-6262-9659 |
| 営業時間 | 9：00～24：00（年中無休） |
| 定休日 | – |
| プラン料金 | 【月額プラン】 スタンダードプラン 99,000円+税/月（2ヶ月） リーズナブルプラン 80,000円+税/月（2ヶ月） ライトプラン 60,000円+税/月（1.5ヶ月） 【回数券】 |
| 入会金 | 3,5000円 |
| 事務手数料 | – |
| 地図 |
BCONCEPT（ビーコンセプト）渋谷店
- 入会金50,000円を撤廃し0円で入会が可能に！
- 各店先着順にてコース料金10%割引
- モデルからの人気が高いダイエットパーソナルジム
- 美脚や美尻向けレッスンに定評あり
| 所在地 | 〒150-0031 東京都渋谷区桜丘町9-16 幸ビル501 |
|---|---|
| 最寄駅 | 渋谷駅南改札出口から徒歩5分 |
| 問い合わせ | – |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 定休日 | – |
| プラン料金 | ダイエットコース 97,600円+税/月（2ヶ月） ダイエットモニターコース 82,600円円+税/月（2ヶ月） 美容運動コース 48,800円+税/月（2ヶ月） |
| 入会金 | 無料 |
| 事務手数料 | – |
| 地図 |
シェイプスガール渋谷本店
- 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ！
- モデルも御用達の安心のシセトレメソッドでボディメイク
- サイズダウンだけでなく姿勢改善と下半身痩せを同時に実現！
| 所在地 | 〒150-0036 東京都渋谷区南平台町13-15 南平台ハイツ102 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR山手線渋谷駅西口より徒歩8分 |
| 問い合わせ | 03-6416-3706 |
| 営業時間 | 8:30~22:00 |
| 定休日 | – |
| プラン料金 | モデルダイエットコース 300,000円+税 モデルダイエットコースlight 240,000円+税 ミラクルシェイプコース 250,000円+税 ヘルシーボディメイクコース 280,000円+税 モニターコース モデルダイエットコースが最大10,000円+税割引 |
| 入会金 | 20,000円+税 |
| 事務手数料 | – |
| 地図 |
RITA-STYLE(リタスタイル)渋谷店
- 会員の98.7%が目標体重を達成（2018年4月本店エリア調べ）
- 無料カウンセリングで2ヶ月後に何キロ痩せられるかわかる！
- 自信があるからこその30日間の全額返金保証付き
| 所在地 | 〒150-0041 東京都渋谷区神南1-12-14 星ビル５階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 渋谷駅より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 0120-325-306 |
| 営業時間 | 10：00～22：00 |
| 定休日 | – |
| プラン料金 | 【ダイエットコース16回】 196,000円 【ペアダイエットコース16回】 176,400円 |
| 入会金 | 38,000円+税 |
| 事務手数料 | – |
| 地図 |
エクササイズコーチ渋谷店
- ぱpーソナルジムで1ヶ月12,000円〜の圧倒的コスパを実現！
- アメリカで大人気の低価格＆短時間パーソナル
- 最適なプログラムをAIが提案
| 所在地 | 〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町3-10 いちごフィエスタ渋谷7F |
|---|---|
| 最寄駅 | 渋谷駅より徒歩6分 |
| 問い合わせ | 03-6455-2851 |
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00（最終受付20:30） 土日祝 10:00～19:00（最終受付18:30） |
| 定休日 | – |
| プラン料金 | Individual Standard 月4回 16,000円+税 月6回 24,000円+税 月8回 32,000円+税 Partner Standard 月4回 12,000円+税 月6回 18,000円+税 月8回 24,000円+税 |
| 入会金 | 18,000円+税 |
| 事務手数料 | – |
| 地図 |
STUDIO KOMPAS 渋谷南平台店
- 完全都度払いシステムのパーソナルトレーニングジム
- 初回体験時に20分間のカウンセリングが無料
- 渋谷に2店舗あり、アクセスしやすい方を選べる
| 所在地 | 150-0036 東京都渋谷区南平台町13-11 南平台WEST地下102 |
|---|---|
| 最寄駅 | 渋谷駅より徒歩7分 |
| 問い合わせ | 03-6316-6665 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00 (完全予約制) |
| 定休日 | 定休日無し |
| プラン料金 | 都度払い9000円 |
| 入会金 | 不要 |
| 事務手数料 | 不要 |
| 地図 |
渋谷で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
カルド渋谷
- 業界初の銀イオンスチーム採用
- タオルセット・ウエア付き手ぶら体験が0円
- 入会金・事務手数料が無料
- はじめの2ヶ月は月会費もオプション料金も無料！
| 所在地 | 〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町34-5 サイトービルⅢ7F |
|---|---|
| 最寄駅 | 「渋谷駅」徒歩4分 |
| 問い合わせ | 03-6416-5145 |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:30 土日祝 10:00～20:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
| プラン料金 | マンスリー4 6,000円+税/月 フルタイム 9,235円+税/月 手ぶら 14,795円+税/月 デイタイム 7,500円+税/月 ナイト 8,500円+税/月 ウィークエンド 8,000円+税/月 |
| 入会金 | 入会費 10,000円+税 |
| 事務手数料 | 登録金 5,000円+税 |
| 地図 |
ホットヨガスタジオLAVA渋谷店
- 手ぶら体験がなんと0円！
- 体験当日入会で月会費が3ヶ月分が2,909円+税！
- さらに入会金＆登録金0円！
- LAVA安心サポートと水素水飲み放題も3ヶ月無料
| 所在地 | 〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂2-23-12 フォンティスビル6F |
|---|---|
| 最寄駅 | 「渋谷駅」ハチ公口より徒歩7分 |
| 問い合わせ | 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 8:00〜22:10(曜日による) |
| 定休日 | 第2木曜 |
| プラン料金 | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 15,273円+税 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 14,364円+税 デイタイム 12,545円+税 【マンスリーメンバー・4】 フルタイム 9,818円+税 |
| 入会金 | 入会費 4,545円+税 |
| 事務手数料 | 登録金 4,545円+税 |
| 地図 |
zen place ピラティス by BASI 渋谷スタジオ
- 今なら体験が500円！当日入会で20,000円+税の入会金が無料！
- 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ！
- 全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備！
| 所在地 | 〒150-0002 東京都 渋谷区 渋谷1-23-18 渋谷ワールドイーストビル5F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR各線、東京メトロ銀座線・半蔵門線・副都心線・東急東横線・京王井の頭線 渋谷駅東口明治通りを原宿方面徒歩4分 |
| 問い合わせ | 03-6427-9404 |
| 営業時間 | 月〜金 10:00-22:00 土日祝 9:00-18:00 |
| 定休日 | なし |
| プラン料金 | 【月会費】 フリー(マットグループ回数無制限)：15,400円+税 月4(マットグループ月4回まで)：9,900円+税 月6(マットグループ月6回まで)：13,600円+税 【チケット価格】 |
| 入会金 | 入会金 ¥30,000+税 |
| 事務手数料 | – |
| 地図 |
渋谷でストレス発散もできるおすすめ暗闇ワークアウト・ボクシングジム
体を動かしながら日頃のストレスも発散させたい、開放感を味わいたい、といった方にはアクティブに動ける暗闇ワークアウト・ボクシングジムがおすすめです。
サーフフィットSHIBUYA
- 「サーフエクササイズ」日本初専門スタジオ
- 専用機器「The RipSurfer X」で体幹と全身を鍛えられる
- 体幹を鍛えることでダイエット、姿勢改善、ボディメイクに期待できる
| 所在地 | 〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂2丁目16-8 ビジネスVIP 渋谷道玄坂坂本ビル 1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 渋谷駅より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 0570-055-302 |
| 営業時間 | 火〜金 9:30 ~ 22:00 土日祝 9:30 ~ 19:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| プラン料金 | マンスリー4メンバー 11,800円+税/月 マンスリーフルメンバー 14,300円+税/月 マンスリーデイメンバー 12,800円+税/月 追加受講料 2,000円+税 チケットメンバー 3,500円+税 |
| 入会金 | 入会金 5,000円+税 |
| 事務手数料 | 登録料 5,000円+税 カード発行料 500円+税 |
| 地図 |
FEELCYCLE 渋谷
- NEW YORK発祥！世界中で大流行の暗闇バイクエクササイズ
- 初心者から上級者までレベルに合わせたプログラムあり
- 通うペースに合わせて月額やチケット制が選択可能！無理なく通える
| 所在地 | 〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町20-11 渋谷三葉ビル 3F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR/東急東横線/田園都市線/副都心線/銀座線/半蔵門線 渋谷駅 徒歩3分 |
| 問い合わせ | 0570-055-319 |
| 営業時間 | 月～木 6:30～23:00 土日祝 9:30～19:30 |
| 定休日 | 金曜日 |
| プラン料金 | マンスリーメンバー 14,800+税/月 チケットメンバー 4,000+税/回 |
| 入会金 | 入会金 5,000円+税 |
| 事務手数料 | 登録料 5,000円+税 |
| 地図 |
jump one Shibuya
- トランポリンを使った新感覚ワークアウト
- NASAでも認められたトランポリンにはランニングの1.7倍の運動効果が期待できる
- 音楽と照明がストレス発散に最適な非日常空間を演出！
| 所在地 | 〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町16-9 ZERO GATE B1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 渋谷駅より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 03-6416-3961 |
| 営業時間 | 月～金 6:30～22:30 土日祝 7:15～20:45 |
| 定休日 | 水曜日 |
| プラン料金 | jumpPASS_30（月30回） 14,800円+税 jumpPASS_04（月4回） 12,800円+税 jumpPASS_WEEKDAY（平日17:59まで月30回） 12,800円+税 |
| 入会金 | 入会金 5,000円+税 |
| 事務手数料 | メンバー登録料 4,000円+税 カード発行料 1,000円+税 |
| 地図 |
渋谷で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
ティップネス TIP.X TOKYO渋谷
- 月会費が最大2ヶ月間3,000円+税〜になるスタートアップ会員がお得！
- スターターズパックでオプション6,400円分が最大2ヶ月間無料！
- 総合型フィットネスクラブだからスタジオやプールでのプログラムレッスンも豊富
- サウナやお風呂などの温浴施設も充実！（一部店舗除く）
| 所在地 | 〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町16-4 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「渋谷駅」より徒歩４分 |
| 問い合わせ | 03-3770-3531 |
| 営業時間 | 平日 7:00-23:15 土曜 9:30-22:00 日曜 9:30-20:00 祝日 9:30-20:00 |
| 定休日 | 毎月4日・20日、年末年始、メンテナンス休館 |
| プラン料金 | 【店舗会員】 続けるサポート会員 5,000円+税 クロススタンダードFG24Plus 14,000円+税 クロススタンダード 13,500円+税 デイタイム 10,000円+税 ナイト 9,000円+税 モーニング 7,500円+税 フレックス６ 10,000円+税 フレックス６フルレンタル 12,000円+税 【エリア会員】 【全国会員】 【法人月会費制会員】 |
| 入会金 | 入会金 20,000円+税 ※全国会員のみ必要 |
| 事務手数料 | 登録料 5,000円+税 |
| 地図 |
ゴールドジム渋谷東京
- ストレス解消にも最適なサンドバッグルーム完備
- タンニングマシンや女性が嬉しいコラーゲンマシンも完備
- 温泉・ジャグジー・サウナなどの温浴設備も充実
| 所在地 | 〒 150-0002 東京都渋谷区渋谷1-23-16 cocoti 9F・10F・11F |
|---|---|
| 最寄駅 | 渋谷駅より徒歩4分 |
| 問い合わせ | 03-5464-7373 |
| 営業時間 | 月～土 7:00～23:30 日 9:00～20:00 |
| 定休日 | 第3月曜日 |
| プラン料金 | 関東エリアメンバー(プレミアム店、FC店を除く関東店舗をご利用いただけます。) ゴールド 19,000円+税/月 フルタイム 13,000円+税/月 マスターメンバー(プレミアム店、FC店を除く全店をご利用いただけます。) ゴールド 20,000円+税/月 フルタイム 14,000円+税/月 その他 ビジター 2,864円+税 2WEEKSトライアル 7,000円+税 |
| 入会金 | 入会登録料（カード作成料込）5,000円+税 |
| 事務手数料 | – |
| 地図 |
渋谷で24時間営業のおすすめジム
渋谷駅周辺には24時間ジムが少なく、おすすめの店舗は渋谷駅からやや離れてしまいます。代官山と南青山に設備が充実しているJOY FITがあります。
JOYFIT24代官山
- どこでもJOYで全国のJOY FITで相互利用可能
- 長時間営業で通いやすい！
- ジャグジー付きのお風呂とシャワー・サウナを完備
| 所在地 | 〒150-0034 東京都渋谷区代官山町20-9 サザン代官山B1F・2F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR渋谷駅新南口より徒歩15分 東急東横線代官山駅より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-6416-9903 |
| 営業時間 | 24時間 受付時間 平日 11:00～15:00/16:00～20:00 土・日・祝 11:00～15:00/16:00～18:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| プラン料金 | ナショナル会員 7,980円+税/月 |
| 入会金 | 入会金 2,000円+税 |
| 事務手数料 | 登録事務手数料 3,000円+税 |
| 地図 |
JOYFIT24南青山
| 所在地 | 〒107-0062 東京都港区南青山7-12-12 南青山モワビル2F・3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 渋谷駅東口より徒歩20分 広尾駅より徒歩12分 |
| 問い合わせ | 03-6712-6811 |
| 営業時間 | 24時間 入会・見学等受付時間 平日 12:00～14:30 / 16:00～20:30 土日祝 12:00～14:30 / 16:00～18:30 |
| 定休日 | 年中無休 |
| プラン料金 | ナショナル会員 7,980円+税/月 |
| 入会金 | 入会金 2,000円+税 |
| 事務手数料 | 登録事務手数料 3,000円+税 |
| 地図 |
まとめ
渋谷駅周辺にはあらゆるジャンルのジムが揃っているので、トレーニング、ダイエットやボディメイク、健康維持など、目的に合わせたジム選びが可能になるでしょう。
ジム選びで失敗しないためには、まず目的を整理して、目的に適したジムを体験レッスンなどで見極めていくことをおすすめします。
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