東中野でおすすめのジム7選!安いジムや女性・初心者にも人気のジムを厳選

矢向のおすすめジムエリアで施設を探す

ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。

そんな方の悩みを解決すべく東中野のおすすめジムをまとめました。

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自分にあったジムの選び方

ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。

初心者はプログラム付きがおすすめ

トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。

そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。

インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。

フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。

女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ

ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。

ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。

ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。

ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス

普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。

とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。

またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。

目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも

3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。

パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。

安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。

忙しい方は24時間ジムが定額制でおすすめ

仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。

24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。

また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。

自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。

自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ

自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。

公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。

ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。

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東中野で初心者におすすめのジム

ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。

ゴールドジム 東中野東京

所在地〒 164-0003
東京都中野区東中野5-1-1
ユニゾンモール2F
最寄駅都営大江戸線『東中野駅』A1出口より徒歩3分
問い合わせ03-5348-6500
営業時間月~土 7:00~23:30
日・祝 9:00〜20:00
定休日第2月曜日
駐車場8:00〜22:00 100円/15分
22:00〜8:00 100円/60分
プラン料金関東エリアメンバー(プレミアム店、FC店を除く関東店舗をご利用いただけます。)
ゴールド 19,000円+税/月
フルタイム 13,000円+税/月
レギュラーメンバー(東中野店のみ)
ゴールド 15,000円+税/月
フルタイム 10,000円+税/月
ファミリー 9,000円+税/月
デイタイム 8,000円+税/月
ウィークエンド 6,000円+税/月
マスターメンバー(プレミアム店、FC店を除く全店をご利用いただけます。)
ゴールド 20,000円+税/月
フルタイム 14,000円+税/月
その他
ビジター 2,500円+税
2WEEKSトライアル 6,000円+税
入会金入会登録料 5,000円+税
事務手数料なし
地図

東中野で24時間営業のおすすめジム

日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。

FASTGYM24 東中野店

所在地〒164-0003
東京都中野区東中野1-45-5
日ノ出ビル1階
最寄駅総武・中央線 東中野駅東口 より徒歩2分
問い合わせ03-5337-6222
営業時間24時間営業

受付対応時間
土日:10~15時/16~18時
※毎週月~金曜日(祝日含む)は終日受付しておりません。

定休日なし
駐車場なし
プラン料金ファストジム24 7,200円+税/月
ファストジム24プラス 8,250円(税込)/月
オプションプライベートロッカー 1,100円(税込)
水素水オプション 1,650円(税込)
WELBOX 550円(税込)
入会金・事務手数料セキュリティカード発行料 3,300円(税込)
登録料 2,200円(税込)
地図

JOYFIT24東中野

所在地〒164-0003
東京都中野区東中野4丁目6-2
アペルト東中野ビル 9F/10F・受付
最寄駅東中野駅西口から徒歩1分
問い合わせ03-5358-9066
営業時間24時間
スタッフ在中時間
平日 12:00~15:00/16:00~21:00
土日祝日 12:00~15:00/16:00~19:00
定休日年中無休
駐車場
プラン料金ナショナル会員 7,666円+税/月
入会金入会金 2,200円(税込)
事務手数料登録事務手数料 3,300円(税込)
地図

JOYFIT24東中野ANNEX

所在地〒164-0003
東京都中野区東中野5-3-6
東中野トーシンビル2階
最寄駅総武線 東中野駅徒歩3分
問い合わせ03-5358-9066
営業時間24時間
定休日年中無休
駐車場
プラン料金ナショナル会員 7,666円+税/月
入会金入会金 2,200円(税込)
事務手数料登録事務手数料 3,300円(税込)
地図

東中野でダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム

ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。

Apple GYM(アップルジム) 東中野店

所在地〒164-0003
東京都中野区東中野3-8-13
ドーンNS 6F
最寄駅中央線・総武線 東中野駅西口,都営大江戸線東中野駅より徒歩2分
問い合わせ03-6451-2024
営業時間7:00~23:30
定休日なし
駐車場
プラン料金プラチナ会員 88,000円(税込)→70,400円
ブラック会員 132,000円(税込)
ゴールド会員 69,300円(税込)
ローズ会員 48,400円(税込)→39,600円(税込)
入会金入会金 22,000円(税込)
事務手数料
地図

Be-set Fit

所在地〒164-0003
東京都中野区東中野3-7-23
サトウビル2階
最寄駅JR「東中野」駅 – 西口より徒歩1分
東西線「落合」駅 – 1番出口より徒歩4分
問い合わせ0120-347-029
営業時間10:00-22:00(最終セッション受付21:00まで)
定休日日曜
駐車場なし
プラン料金短期集中
ライトコース シングル(ペア)
週2回 2ヶ月(全16回) 198,000円 (158,000円)
週2回 3ヶ月(全24回) 297,000円 (237,000円)
ボディメイクコース シングルのみ
週2回 2ヶ月(全16回) 227,700円
週2回 3ヶ月(全24回) 341,550円
スタンダードコース シングル(ペア)
週2回 2ヶ月(全16回) 288,000円 (240,000円)
週2回 3ヶ月(全24回) 432,000円 (360,000円)
長期サポート
習慣化コース(短期集中+アフターメンテナンス)
「2ヶ月×月4回」+「10ヶ月×月1回」(全18回) 月額 19,800円/12ヶ月間
「3ヶ月×月4回」+「9ヶ月×月1回」(全21回) 月額 23,100円/12ヶ月間
「2ヶ月×月8回」+「10ヶ月×月1回」(全26回) 月額 28,600円/12ヶ月間
「3ヶ月×月8回」+「9ヶ月×月1回」(全33回) 月額 36,300円/12ヶ月間
その他制度
デイタイム会員(11:00~16:00) 全コース総額料金から10%OFF(メンテナンスコースを除く)
モニター会員(諸条件あり) 全コース総額料金から50%OFF(メンテナンスコースを除く)
継続サービス
メンテナンスコース(既存会員のみ)
有酸素運動あり(40分筋トレ+20分有酸素)
4回券 27,200円
8回券 54,400円
16回券+1(全17回) 108,800円
32回券+3(全35回) 217,600円
48回券+6(全54回) 326,000円
有酸素運動なし(60分筋トレ)
4回券 30,000円
8回券 60,000円
16回券+1(全17回) 120,000円
32回券+3(全35回) 240,000円
48回券+6(全54回) 360,000円
入会金入会金 4,000円
事務手数料事務手数料 1,000円
地図

東中野で女性におすすめのジム

きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。

カーブス 新宿落合

所在地〒161-0034
新宿区上落合2-29-1
山武落合ビル5F
最寄駅落合駅より徒歩1分
問い合わせ03-6279-3099
営業時間平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ)
土曜日 10:00-13:00
定休日日曜日・祝日
駐車場
プラン料金6,270円(税込)
7,370円(税込)
入会金16,500円(税込)
事務手数料
地図

コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ!

各ジムでも出来る限りのコロナ対策を行っていますが、感染リスクはゼロではありません。極力外出や人との面会を控えている方にはオンラインフィットネスがおすすめです。

ソエルは自宅でインストラクターの指導を受けられる

  • 動画ではなくオンラインライブレッスンで細かい指導が可能
  • インストラクター100名以上&100種以上のレッスン
  • 30日間無料で受け放題のトライアル実施中!
ソエルは自宅にいながらインストラクターのヨガやピラティスなどのレッスンが受けられるオンラインフィットネススタジオです。動画ではなく、インストラクターとリアルタイムで繋がれるので、直接指導を受けながらオンライントレーニングできるのが大きなポイントです。

100人以上のインストラクターが在籍しており、1日100以上のレッスンが開講されているため、好きなときに好きなレッスンを受けられるのも大きな魅力です。

まずは無料体験で雰囲気をつかんでみるといいかもしれませんね!

リーンボディならもっと手軽に動画でヨガレッスン

  • 動画だから周りの目が気にならない!
  • 総レッスン数は350以上!月額810円(税込)〜24時間365日いつでもレッスン可能!
  • 2週間の無料体験期間あり!
もっと手軽にオンラインヨガを行いたいかたはリーンボディがおすすめです。

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2週間の無料体験があり、月額利用料も810円(税込)〜とお手軽なので、忙しい方やスタジオ通いのコスパが低いと感じている方はぜひ検討してみてください。

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  • 専門のトレーナーが行動分析学をベースにしたオンラインコーチング
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Boot homeはオンラインや動画によるトレーニングだけでなく、専属トレーナーがオンライントレーニングレッスンや栄養アドバイス、睡眠のサポートまで行ってくれます。

自宅にいながらもオンライン上でパーソナルトレーニングジム同様のサポートを受けられ、月額8,800円(税込)となっているので、今までジム通いが続かなかった方や費用が高くてパーソナルトレーニングジムに通えていない方におすすめです。

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