東村山市でおすすめのジム7選!安いジムや女性・初心者にも人気のジムを厳選

諫早市のおすすめジムエリアで施設を探す

ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。

そんな方の悩みを解決すべく東村山市のおすすめジムをまとめました。

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自分にあったジムの選び方

ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。

初心者はプログラム付きがおすすめ

トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。

そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。

インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。

フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。

女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ

ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。

ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。

ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。

ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス

普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。

とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。

またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。

目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも

3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。

パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。

安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。

忙しい方は24時間ジムが定額制でおすすめ

仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。

24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。

また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。

自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。

自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ

自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。

公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。

ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。

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東村山市で初心者におすすめのジム

ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。

ロンドフィットネスクラブ東村山

所在地〒189-0013
東京都東村山市栄町1-28
最寄駅西武新宿線 久米川駅北口 徒歩5分
問い合わせ042-392-7814
営業時間月・火・水・金 9:00~23:30
土 9:00~22:00
日・祝 9:30~20:00
定休日毎週木曜
駐車場200台
4時間まで無料
プラン料金プレミアム会員 12,200円(税込)/月
マスター会員 11,000円(税込)/月
ビジネス会員 9,900円(税込)/月
ファミリー会員
1人目 9,350円(税込)/月
2人目 学生 7,150円(税込)/月
アクアDAY会員 9,350円(税込)/月
フィットネスDAY会員 7,700円(税込)/月
ナイト会員 7,150円(税込)/月
アンダー29会員 9,900円(税込)/月
アンダー25会員 8,800円(税込)/月
アンダー22会員 7,700円(税込)/月
パパママ会員 5,500円(税込)/月
入会金入会金 11,000円(税込)
事務手数料などなし
地図

東村山市で女性におすすめのジム

きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。

ホットヨガスタジオLAVA東村山店

所在地〒189-0014
東京都東村山市本町2-4-19 清水駅前ビル3F
最寄駅西武新宿線・西武園線「東村山駅」東口より徒歩1分
問い合わせ0570-00-4515
営業時間8:00〜22:00(曜日による)
定休日毎週金曜
駐車場
プラン料金【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 10,800円(税込)
デイタイム 9,800円(税込)
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 8,800円(税込)
入会金入会費 5,000円(税込)
事務手数料など登録金 5,000円(税込)
地図

カーブス 東村山秋津

所在地〒189-0001
東村山市秋津町2-18-1
最寄駅JR武蔵野線 新秋津駅 徒歩12分
問い合わせ042-398-4550
営業時間平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ)
土曜日 10:00-13:00
定休日日曜日・祝日
駐車場あり
プラン料金6,270円(税込)
7,370円(税込)
入会金16,500円(税込)
事務手数料など
地図

東村山市でダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム

ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。

Freedom women’s fitness

所在地〒189-0013
東京都東村山市栄町2-32-13
CSビル2F
最寄駅西武新宿線「久米川」駅 徒歩3分
問い合わせ042-306-2410
営業時間平日 10:00~14:00/18:00~22:00
土日祝 9:00~14:00
定休日月曜日
駐車場なし
プラン料金月会費プラン
トップ 10,900円+税/月
レギュラー 8,900円+税/月
マンスリー4 7,040円(税込)/月

チケット利用
レッスンアラカルトチケット 5,500円(税込)
レッスン3回チケット 8,580円(税込)

パーソナルトレーニング(1回45分)
パーソナルトレーニング
メンバー 4,500円+税
一般 6,600円(税込)
ペアトレーニング
メンバー 3,300円(税込)/1人
一般 4,400円(税込)/1人
グループトレーニング(最大6名)
メンバー 2,500円+税/1人
一般 3,850円(税込)/1人

パーソナルストレッチ(1回50分or25分)
パーソナルストレッチ25分 1,980円+税
パーソナルストレッチ50分 3,960円+税

入会金なし
事務手数料などなし
地図

東村山市で24時間営業のおすすめジム

日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。

エニタイムフィットネス久米川店

所在地〒189-0013
東京都東村山市栄町1-4-23
久米川ステーションヒルズ 5-6階
最寄駅西武新宿線「久米川」駅 北口より徒歩1分
問い合わせ042-306-1927
営業時間24時間
スタッフアワー 10:00~19:00
毎週火曜日はノースタッフデー
定休日なし
駐車場なし
プラン料金8,250円(税込)/月
入会金セキュリティキー発行手数料 5,500円(税込)
事務手数料など
地図

THE24GYM 久米川店

所在地〒189-0013
東京都東村山市栄町1-28-5
2F
最寄駅西武新宿線 久米川駅 徒歩4分
問い合わせ042-392-7814
営業時間24時間営業

スタッフ常駐時間
月~金 10:00~15:00/16:00~22:00
土日祝 10:00~18:00

定休日年中無休
駐車場200台
90分無料
プラン料金月会費 7,200円+税/月
高校生会員 4,900円+税/月
入会金なし
事務手数料など事務手数料 2,200円(税込)
カード発行料 3,300円(税込)
地図

東村山市の激安公営ジム

トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。

東村山市民スポーツセンター

所在地〒189-0003
東京都東村山市久米川町3-30-5
最寄駅東村山駅東口 徒歩15分
問い合わせ042-393-9222
営業時間8:30~22:30
定休日年中無休
駐車場約100台
無料
プラン料金2時間まで
一般 200円
中学生、65才以上、心身障害者 100円
超過1時間につき
一般 100円
中学生、65才以上、心身障害者 50円
入会金なし
事務手数料などなし
地図

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