ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか？
ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。
そこで今回は、ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、札幌のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ピラティスの特徴
ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます。
元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます。
期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
ピラティスとヨガの違いを理解しよう
ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。
一方で、ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。
マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ
ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。
総合フィットネスクラブでもピラティスレッスンが開催されている施設が多くあります。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。
また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。
忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ
ピラティスレッスンはオンラインで受けることも可能です。
大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。
札幌でおすすめのピラティススタジオ
札幌のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
zen place pilates 札幌店
- チラシ持参or公式Instagram投稿約束で体験レッスンが500円（税込）！
- 体験当日入会で月会費1ヶ月分と入会金が無料！
- 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ！
- 全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備！
| 所在地 | 〒060-0005 北海道札幌市中央区北5条西6丁目1-23 第二北海道通信ビル 5階508号室(右奥) |
|---|---|
| 最寄駅 | JR札幌駅 徒歩3分 札幌地下鉄南北線 徒歩5分 |
| 問い合わせ | 011-215-1725 |
| 営業時間 | 月〜金 10:30-22:00 土日祝 9:00-18:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金プラン | 【月会費】 フリー 14,960円（税込） 月6 12,200円（税込） 月4 9,625円（税込） 【チケット価格】 30枚チケット 75,500円（税込） 30枚チケット 79,750円（税込） 15枚チケット 44,000円（税込） |
| 入会金や事務手数料 | 入会金 22,000円（税込） （体験当日のご入会なら ¥0） |
| 地図 |
ピラティススタジオBodySoul
- 初心者向けクラスやプライベートレッスンなどのサポートが充実
- 月額7,700円で通い放題、駅近で通いやすいのも魅力
- 1,100円で体験レッスン受付中
| 所在地 | 〒065-0015 北海道札幌市東区北15条東16丁目1-5 ﾀﾞｲｱﾊﾟﾚｽﾀｰﾐﾅﾙ15 2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 環状通東駅 徒歩1分 |
| 問い合わせ | 011-787-6700 |
| 営業時間 | 月･木･金10:00~12:00 土 9:30~14:30 月~木 17:30~20:30 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【メンバー料金】 レギュラー会員 5,940円（税込）/月 フリー会員 7,700円（税込）/月 はつらつ会員 6,600円（税込）/月 背骨ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸ会員 4,400円（税込）/月 【ビジター料金】 1レッスン 2,750円(税込) チケット 13,200円(税込)/6レッスン 【プライベートレッスン】 ＜1名＞ メンバー 5,500円(税込)(50分) ビジター 6,600円(税込)(50分) 初心者向け 1,100円(税込)(20分) ＜2名(1名の料金)＞ メンバー 3,300円(税込)(50分) ビジター 3,960円(税込)(50分) 初心者向け 770円(税込)(20分) |
| オプション料金 | – |
| 入会金 | 5,500円(税込) |
| その他料金 | – |
| 地図 |
札幌でピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ
札幌でピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
ルネサンス
- 今なら入会金＆事務手数料&初月会費などがお得になるキャンペーン中（店舗により特典が異なる）
- さらにWEB入会ならさらに1,000円分のルネサンス金券ももらえる！
- マシントレーニングだけでなくスタジオレッスン、スイミングなど幅広く運動ができる
- サウナや浴槽などの温浴施設も充実 ※一部店舗除く
- 会員はオンラインライブレッスンも受け放題！
- 施設に満足ができなかったら返金してもらえる「満足度保証制度」もあるから入りやすい
| 所在地 | 〒065-0007 北海道札幌市東区北七条東9-2-20 アリオ札幌 スパ＆レジャー館1F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR「苗穂駅」より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 011-748-1611 |
| 営業時間 | 火～金：10:00～23:00 土：10:00～21:00 日・祝：10:00～20:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日、年末年始他 |
| 料金 | 正会員 9130円（税込）/月 温浴スパ会員 5,280円（税込）/月 高校生会員 6,600円（税込）/月 東日本マスター会員 14,080円（税込）/月 Monthlyコーポレート 8,580円（税込）/月 全国マスター会員 14,630円（税込）/月 平日会員 7,480円（税込）/月 アフタヌーン会員 6,380円（税込）/月 月4会員 6,600円（税込）/月 60分会員 6,050円（税込）/月 |
| 入会金 | 入会金 3,300円（税込） 事務手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
| 所在地 | 〒062-0932 北海道札幌市豊平区平岸2条11丁目3-7 |
|---|---|
| 最寄駅 | 南北線「平岸駅」「南平岸駅」徒歩5分 南北線「中の島駅」徒歩10分 |
| 問い合わせ | 011-815-6060 |
| 営業時間 | 24時間 【有人営業時間/すべてのエリア】 |
| 定休日 | 毎週月曜日、年末年始他 |
| 料金 | 正会員 9,350円（税込）/月 学生会員 8,250円（税込）/月 パパママ会員 4,290円（税込）/月 高校生会員 6,600円（税込）/月 全国マスター会員 14,630円（税込）/月 東日本マスター会員 14,080円（税込）/月 平日会員 8,250円（税込）/月 シニア平日会員 7,700円（税込）/月 アフタヌーン会員 6,710円（税込）/月 60分会員 6,600円（税込）/月 スーパーナイト会員 5,610円（税込）/月 ナイト会員 6,600円（税込）/月 月4会員 6,050円（税込）/月 中学生会員 5,500円（税込）/月 |
| 入会金 | 入会金 3,300円（税込） 事務手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
セントラルウェルネスクラブ24 札幌
- ウエイトマシンやスタジオだけでなく、プールやサウナ、スパ設備も充実
- ファンクショントレーニングも受けられる
- 豊富な会員プランで無駄なコストがかからない
| 所在地 | 〒064-0804 北海道札幌市中央区南4条西10丁目1005-4 5階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 地下鉄東西線 西11丁目駅 徒歩5分 南北線 すすきの駅 徒歩10分 |
| 問い合わせ | 011-208-5750 |
| 料金 | ナイト・ビジネスナイト 6,693円（税込） スチューデント 6,913円（税込） デイタイム・ホリデー 7,793円（税込） など |
| お得な料金プラン | ミッドナイトモーニング 4,180円（税込） |
| 料金補足 | 会員カード発行手数料 2,200円（税込） |
| 営業時間 | 平日 10:00～23:30 土 10:00～20:30 日・祝 10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日及び季節休館 |
| 駐車場 | 180台 3時間まで無料 以降30分100円 |
| 地図 |