ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか？
ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。
そこで今回は、ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、札幌のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ピラティスの特徴
ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます。
元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます。
期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
ピラティスとヨガの違いを理解しよう
ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。
一方で、ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。
マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ
ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。
総合フィットネスクラブでもピラティスレッスンが開催されている施設が多くあります。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。
また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。
忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ
ピラティスレッスンはオンラインで受けることも可能です。
大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。
札幌でおすすめのピラティススタジオ
札幌のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
zen place pilates 札幌店
- 体験当日入会で初月月会費と入会金が無料！翌月会費も10,000円OFF！
- 特別レッスン一回無料などを含む総額60,000円相当のクーポンもプレゼント！！
- 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ！
- 全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備！
| 所在地 | 〒060-0005 北海道札幌市中央区北5条西6丁目1-23 第二北海道通信ビル 5階508号室(右奥) |
|---|---|
| 最寄駅 | JR札幌駅 徒歩3分 札幌地下鉄南北線 徒歩5分 |
| 問い合わせ | 011-215-1725 |
| 営業時間 | 月〜金 10:30-22:00 土日祝 9:00-18:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金プラン | 【マットグループレッスン】 フリープラン 14,960円（税込） デイフリー 11,968円（税込） 月4 9,625円（税込） 月6 13,200円（税込） 【プライベートレッスン】 プライベート2 15,620円（税込） プライベート4 30,008円（税込） マシングループ4 14,520円（税込） マシングループ8 22,880円（税込） |
| 入会金や事務手数料 | 入会金 22,000円（税込） （体験当日のご入会なら ¥0） |
| 地図 |
Rintosull 札幌南口店
- 今なら入会金&登録料無料！さらに3ヶ月間通い放題で月額3,980円（税込）！
- 「マシンピラティス」専用マシンリフォーマーを使用したピラティススタジオ
- マシンピラティス&ホットヨガ通い放題プランならRintosullもLAVAも通い放題！
- インストラクターが一人ひとりに合わせてサポートしてくれるから初心者でも安心
【適用条件】
※申込期限：2024年4月末まで。(定休日を除く） ※ご来店の店舗にて体験または見学会当日のご登録が必要です。マシンピラティススタジオRintosullで過去5ヶ月以内に体験・見学、またはRintosullかLAVAにてマンスリー登録をされていない方が対象となります。
※ご利用開始月を含む3ヶ月間の特別価格です。4ヶ月目以降は通常価格となります。マシンピラティス＆ホットヨガ全国通い放題コース【16,800円（税込）/月】のみが対象です。
※4ヶ月目以降、お好きなコース・オプションに変更可能です。変更内容により手数料がかかる場合がございます。
※月額は3ヶ月目以降、口座引落しとなります。（クレジットカードはご利用いただけません）
※キャンペーンの適用には特別価格終了後9ヶ月間の継続が必要です。期間中の月額は3ヶ月目にまとめて11,940円（税込）のお引落しとなります。
※初回引落し時より、運営管理費として毎月480円（税込）を頂戴いたします。
※ご入会時のみ、施設使用料2,500円（税込）を頂戴いたします。
※全ての営業時間で1日2回まで通い放題です。詳しくは店舗にてご確認ください。
※初来店限定で、おトクなピラティスグッズの販売もしております。
【注意事項】
※ご入会・ご登録時に会員証機能付きのアプリをダウンロード及び、顧客管理システム用の顔写真を撮影させていただきます。
※16歳以上の方からは、年齢制限なくご利用いただけます。持病、体調等に関しては、医師にご相談の上ご利用ください。
※18歳未満（未成年）の方のご入会にあたっては保護者の承諾書が必要となります。
※詳しくは店頭にてご確認ください。
※申込期限：2024年4月末まで。(定休日を除く） ※ご来店の店舗にて体験または見学会当日のご登録が必要です。マシンピラティススタジオRintosullで過去5ヶ月以内に体験・見学、またはRintosullかLAVAにてマンスリー登録をされていない方が対象となります。
※ご利用開始月を含む3ヶ月間の特別価格です。4ヶ月目以降は通常価格となります。マシンピラティス＆ホットヨガ全国通い放題コース【16,800円（税込）/月】のみが対象です。
※4ヶ月目以降、お好きなコース・オプションに変更可能です。変更内容により手数料がかかる場合がございます。
※月額は3ヶ月目以降、口座引落しとなります。（クレジットカードはご利用いただけません）
※キャンペーンの適用には特別価格終了後9ヶ月間の継続が必要です。期間中の月額は3ヶ月目にまとめて11,940円（税込）のお引落しとなります。
※初回引落し時より、運営管理費として毎月480円（税込）を頂戴いたします。
※ご入会時のみ、施設使用料2,500円（税込）を頂戴いたします。
※全ての営業時間で1日2回まで通い放題です。詳しくは店舗にてご確認ください。
※初来店限定で、おトクなピラティスグッズの販売もしております。
【注意事項】
※ご入会・ご登録時に会員証機能付きのアプリをダウンロード及び、顧客管理システム用の顔写真を撮影させていただきます。
※16歳以上の方からは、年齢制限なくご利用いただけます。持病、体調等に関しては、医師にご相談の上ご利用ください。
※18歳未満（未成年）の方のご入会にあたっては保護者の承諾書が必要となります。
※詳しくは店頭にてご確認ください。
| 所在地 | 〒060-0004 北海道札幌市中央区北4条西2丁目1-25 札幌TRビル7F |
|---|---|
| アクセス | 地下鉄南北線・東豊線「さっぽろ駅」19番出口より徒歩1分 JR函館本線「札幌駅」南口より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 0120-64-9766 |
| 営業時間 | 平日 8:30～22:30 土日 8:00～20:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日 |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 運営管理費 480円/月（税込） ＜マンスリーメンバー・フリー＞ フルタイム 16,800円/月（税込） ＜マンスリーメンバーライト＞ フルタイム 15,800円/月（税込） デイタイム 13,800円/月（税込） 1回券 3,700円（税込）/回 ＜マンスリーメンバー・4＞ フルタイム 10,800円/月（税込） フルタイム学割 5,800円/月（税込） ＜水素水オプションマンスリーメンバー＞ フルタイム 1,200円/月（税込） ＜その他＞ |
| オプションメニュー | 水素水 1,200円（税込）/月 タオルセット 1,200円（税込）/月 LAVA安心サポート 600円（税込）/月 |
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| 事務手数料など | 登録金 5,500円（税込） 施設利用料 2,500円（税込） |
| 地図 |
ピラティススタジオBodySoul
- 初心者向けクラスやプライベートレッスンなどのサポートが充実
- 月額7,700円で通い放題、駅近で通いやすいのも魅力
- 1,100円で体験レッスン受付中
| 所在地 | 〒065-0015 北海道札幌市東区北15条東16丁目1-5 ﾀﾞｲｱﾊﾟﾚｽﾀｰﾐﾅﾙ15 2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 環状通東駅 徒歩1分 |
| 問い合わせ | 011-787-6700 |
| 営業時間 | 月･木･金10:00~12:00 土 9:30~14:30 月~木 17:30~20:30 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【メンバー料金】 レギュラー会員 5,940円（税込）/月 フリー会員 7,700円（税込）/月 はつらつ会員 6,600円（税込）/月 背骨ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸ会員 4,400円（税込）/月 【ビジター料金】 1レッスン 2,750円(税込) チケット 13,200円(税込)/6レッスン 【プライベートレッスン】 ＜1名＞ メンバー 5,500円(税込)(50分) ビジター 6,600円(税込)(50分) 初心者向け 1,100円(税込)(20分) ＜2名(1名の料金)＞ メンバー 3,300円(税込)(50分) ビジター 3,960円(税込)(50分) 初心者向け 770円(税込)(20分) |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | 5,500円(税込) |
| その他料金 | – |
| 地図 |
ピラティススタジオRin
- マット・マシンピラティス・TRXでキレイなカラダにアプローチ
- プライベートレッスンなので初心者でも安心
- 栄養指導もしてくれるので、ダイエットにもおすすめ
| 所在地 | 〒064-0805 北海道札幌市中央区南5条西1丁目1−12 ヒカリビル 4階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 豊水すすきの駅から徒歩3分 すすきの駅から徒歩6分 |
| 問い合わせ | 090-8899-4996 |
| 営業時間 | 10:00〜21:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 駐車場 | 記載なし |
| 料金プラン | 1レッスン（45分）
体験レッスン 5,000円（税込） |
| 入会金 | 記載なし |
| 地図 |
ピラティス ボディコンディショニングスタジオ M’s Flow
- 少人数制のグループレッスンなので丁寧な指導が受けられる
- プライベートレッスンも受付可能
- 駅近で通いやすいのも魅力！
| 所在地 | 〒060-0061 北海道札幌市中央区南1条西1丁目2番 松崎ビル 4階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 地下鉄大通駅から徒歩1分 |
| 問い合わせ | 090-7050-6888 |
| 営業時間 | 月 13:30～20:00 火水木 10:00～21:00 金 12:00～21:00 土 10:00～18:00 日 11:00～18:00 |
| 定休日 | – |
| 駐車場 | 記載なし |
| 料金プラン | 【会員料金】 プライベート 55分 7,700円（税込） セミプライベート 55分 2名利用 4,950円（税込）/1名 セミプライベート 55分 3名利用 3,850円（税込）/1名 グループレッスン 60分 2,750円（税込） グループレッスン 3ヶ月9回コース 19,800円（税込） 【ビジター料金】 プライベート 55分 9,900円（税込） セミプライベート 55分 2名利用 6050円（税込）/1名 セミプライベート 55分 3名利用 4,950円（税込）/1名 グループレッスン 60分 3,300円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 地図 |
LATECO
- 加圧トレーニングとピラティスをあわせたレッスン
- 女性専用なので周りの目が気にならない
- 少人数制なので、細かい指導が受けられる
| 所在地 | 〒060-0061 北海道札幌市中央区南1条西5丁目1-5 N・Calle（エヌカージェビル）4階 |
|---|---|
| アクセス | 「西４丁目駅」より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 011-207-4141 |
| 営業時間 | 平日 / 9:30～22:00 土曜 / 9:30～20:00 日祝 / 9:30～18:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 50分体験 2,200円 月会費 15,400円 |
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| その他料金 | 事務手数料 3,300円（税込） |
| 地図 |
RefineBody
- 良質な運動により体を変え、姿勢改善や不調の解消を徹底サポート
- トレーナー歴10年以上の豊富な知識・経験を有するプロトレーナーによる丁寧な指導が受けれる
- 200名以上の指導者を輩出しているマットピラティス指導者養成コースも実施
| 所在地 | 〒060-0062 北海道札幌市中央区南2条西12丁目324-2 中村福粧堂ビル3階 |
|---|---|
| アクセス方法 | 「西11丁目駅」より徒歩4分 |
| 問い合わせ | 011-215-0071 |
| 営業時間 | 火曜日～金曜日 10:00~22:00 土曜日 10:00~21:00 日曜日 10:00~19:00 |
| 定休日 | 年末年始、お盆、月曜日 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| プラン料金 | 体験レッスン 5,500円（税込） 【40分コース】 1回 7,700円（税込） 4回 26,400円（税込） 10回 55,000円（税込） 【60分コース】 1回 9,900円（税込） 4回 35,200円（税込） 10回 77,000円（税込） 【90分コース】 1回 13,200円（税込） 4回 44,000円（税込） 【2名以上のセミパーソナルトレーニング】 2名様 セミパーソナル 5,500円（税込）/人 2名様 4回チケット 35,200円（税込） 3名様 セミパーソナル 4,400円（税込）/人 4名様 セミパーソナル 3,300円（税込）/人 |
| オプションメニュー | なし |
| 入会金 | なし |
| その他料金 | 入会登録料 5,500円（税込） |
| 地図 |
nico pira
- 正しい身体の動かし方を身に着け「健康BODY＆美BODYでスローな老化」を目指すサポートを提供
- 姿勢改善、ボディメイク、健康予防等、一人ひとりの目的に適したメニューをカスタマイズ
- 札幌市営地下鉄 東西線 西28丁目駅 徒歩7分の好アクセス
| 所在地 | 〒064-0825 北海道札幌市中央区北4条西27丁目1 |
|---|---|
| アクセス方法 | 「西28丁目駅」より徒歩7分 |
| 問い合わせ | 070-8900-5308 |
| 営業時間 | 記載なし |
| 定休日 | 記載なし |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| プラン料金 | 【パーソナルレッスン60分】 体験 3,850円（税込） 1回 7,700円（税込） 2回券 13,200円（税込） 4回券 24,200円（税込） パーソナル1回+オンライン4回 10,450円（税込） 【セミパーソナルレッスン 2人 60分】 体験 4,400円（税込） 2回券 17,600円（税込） パーソナル1回+オンライン4回 10,450円（税込） 【スペシャルダイエットトータルサポート】 1ヶ月 55,000円（税込） |
| オプションメニュー | 栄養カウンセリング30分 3,300円（税込） |
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| その他料金 | なし |
| 地図 |
Pilates studio DEP 札幌店 Rouage
- 高品質ピラティスマシンと専門技術で一人ひとりの目的に合った最適なオーダーレッスンを提供
- 国家資格を有する経験豊富なインストラクターが充実の指導を実施
- 会員は専用コミュニティや個別LINEを通して悩み相談が24時間いつでも可能
| 所在地 | 〒060-0051 北海道札幌市中央区1条東2丁目5番地1 MⅡビル8F |
|---|---|
| アクセス方法 | 「バスセンター前駅」3番出口より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 記載なし |
| 営業時間 | 月〜金 9:00~18:00 土 9:00~19:00 |
| 定休日 | 日曜日、年末年始 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| プラン料金 | 【パーソナルレッスン】 初回 5,000円（税込）/回 通常1回レッスン 9,000円（税込）/回 【月定額パーソナルレッスン】 月定額ライト（2回） 14,800円（税込）/月 月定額スタンダード（4回） 28,800円（税込）/月 月定額プレミアム（7回） 47,600円（税込）/月 【オンラインレッスン】 パーソナルレッスン 9,000円（税込）/回 グループレッスン 3,000円（税込）/月 【出張レッスン】 パーソナルレッスン 9,000円（税込）+交通費 グループレッスン 宿泊費 +50,000円（税込）/日 宿泊費 宿泊費 +50,000円（税込）/日 |
| オプションメニュー | インストラクター指名 ＋3,000 |
| 入会金 | なし |
| その他料金 | なし |
| 地図 |
bodymake Lilas Pilates
- 通常のトレーニングでは難しいインナーマッスルに働きかけ体全体の筋力・代謝アップを目指す
- 担当インストラクターが経過を確認しながら目標を達成するための適切な指導を提供してくれる
- 無料体験レッスン実施中
| 所在地 | 〒060-0052 北海道札幌市中央区南2条東3丁目9 |
|---|---|
| アクセス方法 | 「バスセンター前駅」より徒歩3分 「大通駅」より徒歩6分 |
| 問い合わせ | 011-600-2420 |
| 営業時間 | 9:00~20:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| プラン料金 | 【定期コース】 ビギナー月3回（リフォーマーのみ） 20,000円（税込） MIXマシン月3回 22,500円（税込） MIXマシン月4回 30,000円（税込） MIXマシン月8回 60,000円（税込） 10回券コース 75,000円（税込） リフォーマー単発レッスン 7,000円（税込） MIXマシン単発レッスン 8,000円（税込） |
| オプションメニュー | なし |
| 入会金 | 5,000円（税込） |
| その他料金 | なし |
| 地図 |
札幌でピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ
札幌でピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
ルネサンス
- 今なら入会金＆事務手数料&初月会費などがお得になるキャンペーン中（店舗により特典が異なる）
- さらにWEB入会ならさらに1,000円分のルネサンス金券ももらえる！
- マシントレーニングだけでなくスタジオレッスン、スイミングなど幅広く運動ができる
- サウナや浴槽などの温浴施設も充実 ※一部店舗除く
- 会員はオンラインライブレッスンも受け放題！
- 施設に満足ができなかったら返金してもらえる「満足度保証制度」もあるから入りやすい
| 所在地 | 〒065-0007 北海道札幌市東区北七条東9-2-20 アリオ札幌 スパ＆レジャー館1F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR「苗穂駅」より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 011-748-1611 |
| 営業時間 | 火～金：10:00～23:00 土：10:00～21:00 日・祝：10:00～20:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日、年末年始他 |
| 料金 | 正会員 9130円（税込）/月 温浴スパ会員 5,280円（税込）/月 高校生会員 6,600円（税込）/月 東日本マスター会員 14,080円（税込）/月 Monthlyコーポレート 8,580円（税込）/月 全国マスター会員 14,630円（税込）/月 平日会員 7,480円（税込）/月 アフタヌーン会員 6,380円（税込）/月 月4会員 6,600円（税込）/月 60分会員 6,050円（税込）/月 |
| 入会金 | 入会金 3,300円（税込） 事務手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
| 所在地 | 〒062-0932 北海道札幌市豊平区平岸2条11丁目3-7 |
|---|---|
| 最寄駅 | 南北線「平岸駅」「南平岸駅」徒歩5分 南北線「中の島駅」徒歩10分 |
| 問い合わせ | 011-815-6060 |
| 営業時間 | 24時間
【有人営業時間/すべてのエリア】 |
| 定休日 | 毎週月曜日、年末年始他 |
| 料金 | 正会員 9,350円（税込）/月 学生会員 8,250円（税込）/月 パパママ会員 4,290円（税込）/月 高校生会員 6,600円（税込）/月 全国マスター会員 14,630円（税込）/月 東日本マスター会員 14,080円（税込）/月 平日会員 8,250円（税込）/月 シニア平日会員 7,700円（税込）/月 アフタヌーン会員 6,710円（税込）/月 60分会員 6,600円（税込）/月 スーパーナイト会員 5,610円（税込）/月 ナイト会員 6,600円（税込）/月 月4会員 6,050円（税込）/月 中学生会員 5,500円（税込）/月 |
| 入会金 | 入会金 3,300円（税込） 事務手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
セントラルウェルネスクラブ24 札幌
- ウエイトマシンやスタジオだけでなく、プールやサウナ、スパ設備も充実
- ファンクショントレーニングも受けられる
- 豊富な会員プランで無駄なコストがかからない
| 所在地 | 〒064-0804 北海道札幌市中央区南4条西10丁目1005-4 5階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 地下鉄東西線 西11丁目駅 徒歩5分 南北線 すすきの駅 徒歩10分 |
| 問い合わせ | 011-208-5750 |
| 料金 | ナイト・ビジネスナイト 6,693円（税込） スチューデント 6,913円（税込） デイタイム・ホリデー 7,793円（税込） など |
| お得な料金プラン | ミッドナイトモーニング 4,180円（税込） |
| 料金補足 | 会員カード発行手数料 2,200円（税込） |
| 営業時間 | 平日 10:00～23:30 土 10:00～20:30 日・祝 10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日及び季節休館 |
| 駐車場 | 180台 3時間まで無料 以降30分100円 |
| 地図 |