ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべくなんばのおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
なんばで女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
カルド堀江
- カルドは手ぶら体験が550円（税込）！
- スタートキャンペーン適用で入会金・事務手数料・オプション2ヶ月分が無料
- さらには6ヶ月間の月会費が5,000円（税込）割引！
- 業界初の銀イオンスチーム採用したホットヨガスタジオ
| 所在地 | 〒550-0015 大阪府大阪市西区南堀江1-9-1 現代オレンジビル5F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR「難波駅」徒歩8分 |
| 問い合わせ | 06-6536-5000 |
| 営業時間 | 火･金 10:00～22:30 月･水 7:00〜22:30 土 7:00〜20:00 日･祝 10:00～20:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日 |
| プラン料金 | 朝活ヨガ 5,370円+税/月 フルタイム 9,900円（税込）/月 デイタイム 7,700円（税込）/月 マンスリー4 6,600円（税込）/月 プレミアム 13,300円（税込）/月 |
| その他料金 | 入会費 11,000円（税込） 登録金 5,500円（税込） |
| 地図 |
ホットヨガスタジオLAVAなんば店
- 9月は60分手ぶら体験がなんと無料！
- 体験当日入会で入会金＆登録金0円！
- 9月は月会費がお得になる2つのキャンペーンを実施
- 水素水・タオルレンタル・LAVA安心サポートの3つのオプションも3ヶ月間無料
| 所在地 | 〒556-0011 大阪府大阪市浪速区難波中2-3-12 MMOビル4F |
|---|---|
| 最寄駅 | 南海本線・高野線「南海なんば駅」2F南口より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00(曜日による) |
| 定休日 | 第2木曜 |
| プラン料金 | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円（税込） 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 13,800円（税込） デイタイム 11,800円（税込） 【マンスリーメンバー・4】 フルタイム 8,800円（税込） |
| その他料金 | 入会費 5,000円（税込） 登録金 5,000円（税込） |
| 地図 |
loIve なんば店
- 手ぶら体験が0円！当日入会で手数料と入会金も無料！
- 入会後3ヶ月間は2,970円（税込）で通い放題！（ロイブプラス銀座店は4,290円（税込））
- 完全女性専用のおしゃれスタジオ
- 未経験者が88%で初心者の方でも始めやすい！
| 所在地 | 〒542-0076 大阪府大阪市中央区難波3丁目5-17 北極星ビル5F |
|---|---|
| 最寄駅 | 御堂筋線「なんば駅」18番出口 徒歩1分 |
| 問い合わせ | 0570-666-999 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| プラン料金 | 月4回会員 8,470円（税込）/月 デイタイム会員 11,000円（税込）/月 フルタイム会員 12,980円（税込）/月 |
| その他料金 | 入会金 1,100円（税込） 事務手数料 5,170円（税込） |
| 地図 |
Pilates K なんば店
- 今ならトライアルレッスンが無料
- さらにトライアルレッスン当日入会で入会金・事務手数料が無料！3ヶ月間の会費が3,500円（税込）！
- ピラティス専用マシンを使って音楽に合わせて楽しくレッスン
- 骨盤を正しい位置に導き、身体の歪みやねじれを改善
- 30歳をすぎてからのボディメイクに大人気
| 所在地 | 〒542-0076 大阪府大阪市中央区難波3丁目6−11 なんば池田ビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 「なんば駅」11番口・20番口より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 0570-050-055 |
| 営業時間 | 火〜金／10:00-22:00 土日祝／10:00-20:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| 料金プラン | マンスリー4メンバー 9,800円+税 マンスリーフルメンバー 14,630円（税込） マンスリーデイメンバー 11,880円（税込） |
| 入会金 | 入会金 5,500円（税込） |
| その他料金 | 登録料 5,500円（税込） カード発行 500円+税 |
| 地図 |
zen place pilates 心斎橋スタジオ
- 今なら通常2,200〜3,300円（税込）の体験レッスンが500円（税込）！
- 体験当日入会で月会費1ヶ月分が無料！（9/30まで）
- 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ！
- 全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備！
| 所在地 | 〒542-0086 大阪府大阪市中央区西心斎橋1-4-5 御堂筋ビルディング8階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 御堂筋線 心斎橋駅 徒歩3分 |
| 問い合わせ | 06-4708-6160 |
| 営業時間 | 平日10:00～22:00 土日祝9:00～18:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| フリー 14,960円（税込）/月 | |
| お得な料金プラン | 月4 9,625円（税込）/月 |
| 料金補足 | 入会金22,000円（税込） |
| 地図 |
スタジオ・ヨギーなんば
- ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィスを軸に多彩なプログラムを展開
- オーディション合格率1割の狭き門を突破した認定インストラクターのみ
- 室温を運動に適した最適な設定に
| 所在地 | 〒542-0076 大阪府大阪市中央区難波4-4-4難波御堂筋センタービル8F |
|---|---|
| 最寄駅 | 地下鉄御堂筋線なんば駅 10号出口直結 |
| 問い合わせ | 06-6630-8808 |
| 営業時間 | スケジュールによる |
| 定休日 | スケジュールによる |
| 料金プラン | 【月会費】 プレミアム会員：12,650円（税込） スタンダード会員：9,350円（税込） ライト会員：8,250円（税込） プレミアム会員全スタジオ利用：16,600円（税込） スタンダード会員全スタジオ利用：11,100円（税込） ライト会員全スタジオ利用：9,900円（税込） プレミアム会員関西スタジオ：14,400円（税込） スタンダード会員関西スタジオ：11,000円（税込） ライト会員関西スタジオ：9,350円（税込） 【チケット制】 全スタジオ利用6回券(有効期限3ヵ月)：13,850円（税込） 全スタジオ利用4回券(有効期限2ヵ月)：10,500円+税 全スタジオ利用ドロップイン：3,300円（税込） 関西で利用6回券(有効期限3ヵ月)：12,200円（税込） 関西で利用4回券(有効期限2ヵ月)：9,350円（税込） 関西で利用ドロップイン：3,300円（税込） |
| その他料金 | 【割引】 つづける割：1,000円引き ペア割：2,000円引き |
| 地図 |
なんばでダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
ビーコンセプト なんばスタジオ
- 入会金20,000円割引キャンペーン実施中！
- 他社からの乗り換えならコース料金最大10%割引
- モデルからの支持が厚いダイエットパーソナルジムで美脚や美尻レッスンが人気
- オンライン無料カウンセリングにも対応
| 所在地 | 〒542-0086 大阪府大阪市中央区西心斎橋2-12-22 朝日プラザ心斎橋710 |
|---|---|
| 最寄駅 | Osaka Metro御堂筋線なんば駅より徒歩5分 Osaka Metro御堂筋線心斎橋駅より徒歩4分 Osaka Metro四ツ橋線四ツ橋駅より徒歩4分 JR難波駅より徒歩7分 近鉄大阪難波駅より徒歩5分 南海難波駅より徒歩10分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金プラン | ダイエットコース 107,360円（税込）×2ヶ月 ダイエットモニターコース 90,860円（税込）×2ヶ月 美容運動コース 53,680円（税込）×2ヶ月 |
| 入会金や事務手数料 | なし |
| 地図 |
ライザップなんば店
- プライベートジムランキングで4冠達成！（※1）
- 16万人以上の会員データから出たダイエットの最適解！在宅太りも短期間で解消
- 会員ひとりひとりの専用プログラムを作成。無理な食事制限は一切なし！
- 分割払いなら月額9,900円（税込）〜の支払いも可能
- 30日間全額返金保証制度あり（※2）
※2 入会時に契約したコースの初回ご利用日から30日間。ただし、RIZAPにて販売する物品は対象外となります。返金の手続きは、来店のうえ書面で行うものとし、電話、メール等の手段による手続きには応じかねます。30日間全額返金保証を利用すると、再入会できません。
| 所在地 | 〒542-0076 大阪府大阪市中央区難波4-4-4 難波御堂筋センタービル5F |
|---|---|
| 最寄駅 | 大阪市高速電気軌道 御堂筋線 なんば駅 10番出口 徒歩1分(駅 直結) JR関西本線 難波駅 南出口 徒歩12分 大阪市高速電気軌道 四ツ橋線 なんば駅 32番出口 徒歩5分 |
| 問い合わせ | 0120-700-900 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金プラン | シェイプアッププログラム 16回 298,800円（税込） 24回 432,200円（税込） 32回 616,000円（税込） シェイプアッププログラム プラス 16回 498,800円（税込） 24回 792,000円（税込） 32回 934,400円+税 |
| 入会金や事務手数料 | 入会金 55,000円（税込） |
| 地図 |
24/7ワークアウト 難波店
- 大手でも低価格を実現！まずは無料カウンセリングで何でも質問できる
- トレーナーによる完全個室マンツーマン形式のレッスン
- 24/7ならウェアやタオルの無料レンタルに水素水やプロテインも無料提供！
- 3食食べるダイエット！トレーナーによる食事アドバイス
| 所在地 | 〒556-0005 大阪市浪速区日本橋4-8-10 三鑛ビル |
|---|---|
| 最寄駅 | 大阪メトロ堺筋線 恵美須町駅 徒歩4分 |
| 問い合わせ | 0120-017-247 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | なし |
| プラン料金 | 16回(週2回/2ヶ月) 98,800円（税込）/月 |
| その他料金 | 入会費 41,800円（税込） |
| 地図 |
エクササイズコーチ心斎橋店
- アメリカで大人気の低価格＆短時間パーソナルトレーニングジム
- パーソナルジムで1ヶ月9,900円（税込）〜の圧倒的コスパを実現！
- AIマシン主導のオリジナルトレーニングは1回20分の高効率
| 所在地 | 〒542-0086 大阪府大阪市中央区西心斎橋1-5-5 アーバンBLD7F |
|---|---|
| 最寄駅 | 地下鉄御堂筋線 心斎橋駅 徒歩2分 |
| 問い合わせ | 06-6244-8710 |
| 営業時間 | 7:00～22:30 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| 料金 | インディヴィジュアル 月6回 24,400円（税込） |
| お得な料金プラン | パートナー 月6回 19,800円（税込） |
| 料金補足 | 入会金11,000円（税込） |
| 地図 |
なんばでストレス発散もできるおすすめ暗闇ワークアウト・ボクシングジム
体を動かしながら日頃のストレスも発散させたい、開放感を味わいたい、といった方にはアクティブに動ける暗闇ワークアウト・ボクシングジムがおすすめです。
EXPA 心斎橋店
- 体験・入会金・初月・体組成測定・ダイエット相談のすべてが無料になる新5大キャンペーン実施中！
- ライザップメソッドのダイエットプログラムを展開
- 暗闇フィットネス×ヨガプログラム×オンラインレッスンを展開
| 所在地 | 〒542-0083 大阪市中央区東心斎橋1-19-11 ウナギダニスクエア4・5階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 心斎橋駅 南9階段徒歩3分 |
| 問い合わせ | 0120-990-300 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 駐車場 | なし |
| 料金 | フルタイム 17,110円（税込）/月 |
| お得な料金プラン | デイタイム 13,444円（税込）/月 |
| 料金補足 | 入会金11,000円（税込） |
| 地図 |
FEELCYCLE 心斎橋
- NEW YORK発祥！世界中で大流行の暗闇バイクエクササイズ
- 初心者から上級者までレベルに合わせたプログラムあり
- 通うペースに合わせて月額やチケット制が選択可能！無理なく通える
| 所在地 | 〒542-0085 大阪府大阪市中央区心斎橋筋1-4-29 フェリチタ心斎橋 B1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 心斎橋駅 4B出口 徒歩2分 |
| 問い合わせ | 0570-055-319 |
| 営業時間 | 平日6:30～23:00 土日祝9:30～19:30 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 駐車場 | なし |
| 料金 | マンスリーメンバー 15,280円（税込）/月 |
| お得な料金プラン | チケットメンバー 4,400円（税込）/回 |
| 料金補足 | 入会金5,500円（税込） 登録料5,500円（税込） |
| 地図 |
なんばで初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
スポーツクラブNASなんばパークス
- 定額料金でマシン・プログラムレッスンなどが受け放題
- 女性用シャワーブースにナノバブルシャワー完備
- 岩盤浴やサウナなども使える
| 所在地 | 〒556-0011 大阪市浪速区難波中2-10-70なんばパークスT‐terrace1F 101号 |
|---|---|
| 最寄駅 | 南海本線 難波駅徒歩3分 |
| 問い合わせ | 06-6648-7355 |
| 営業時間 | 月・水〜金 10:00〜23:00 土曜日 10:00〜21:00 日・祝 10:00〜21:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| プラン料金 | 【月会費】 レギュラー会員：11,000円（税込） レンタルフリー：3,300円（税込） 休会費：1,100円（税込） マスター会員：13,300円（税込） 【その他】 パーソナルトレーニング30分～：2,500円+税～4,400円（税込） パーソナルストレッチ20分～2,200円（税込）～4,400円（税込） ミット打ち15分～：1,100円（税込） |
| その他料金 | 入会事務手数料：3,300円（税込） 時間外利用：1,500円+税 多店舗利用レギュラー会員：500円+税 多店舗利用限定会員：1,500円+税 会員証再発行：1,100円（税込） ロッカーキー紛失：2,200円（税込） 【レンタル】 タオルセット(フェイス・バス)：300円+税 ウェア(上・下)：各300円+税 シューズ：300円+税 岩盤浴衣：300円+税 |
| 地図 |
メガロスルフレ心斎橋
- 女性が選ぶフィットネスクラブ利用満足度2020年第1位
- プールプログラムに暗闇フィットネス・ヨガなどスタジオプログラムが豊富！
- 24時営業でいつでもマシントレーニング可能
- ミストサウナや浴槽でトレーニング後のリフレッシュも
| 所在地 | 〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場3丁目11-10 心斎橋大陽ビル2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 心斎橋駅1号出口 徒歩1分 |
| 問い合わせ | 06-6251-9200 |
| 営業時間 | 平日9:00～22:30 土日祝8:00〜20:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日 年末年始 夏期 |
| 駐車場 | なし |
| 料金 | フルタイム 9,878円（税込）/月 |
| お得な料金プラン | レッスン4 7,678円（税込）/月 |
| 料金補足 | 入会金11,000円（税込） 事務登録料6,600円（税込） |
| 地図 |
Bodies なんばパークススタジオ
- 今ならお試しレッスンが無料！
- さらにお試し当日入会で入会金と月会費2ヶ月分も無料になるキャンペーンを実施中
- 「ABCクッキングスタジオ」から生まれた女性専用フィットネスジム
- サーキットトレーニングで短時間かつ効率的にトレーニングができる
- 疲れ、肌荒れ・便秘、女性周期改善などにも効果的なゲルマニウム温浴も人気！
| 所在地 | 556-0011 大阪府大阪市浪速区難波中2-10-70 なんばパークス5F |
|---|---|
| 最寄駅 | 南海電鉄 「なんば駅」中央口・南口直結 地下鉄御堂筋線 「なんば駅」より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 06-6635-0371 |
| 営業時間 | 11:00～22:00 （最終チェックイン21:30／チェックアウト22:00） |
| 定休日 | なんばパークス定休日に準ずる |
| 料金プラン | 【ボディーズ会員】 マスター 13,470円(税込) ゲルマニウム温浴付き 11,970円(税込) シューズ付き 7,470円(税込) レギュラー 5,970円(税込) 【デイ会員】 【アフタヌーン会員】 【ナイト＆ホリデー会員】 【ゲルマニウム温浴会員】 |
| 入会金 | 入会金 6,600円(税込) |
| その他料金 | 事務手数料 1,500円(税込) |
| 地図 |
カーブス 長堀橋店
- 今なら体験と入会金無料になるキャンペーン実施中！
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心
| 所在地 | 〒542-0082 大阪市中央区島之内1-13-28 ユラヌス21ビル 7F |
|---|---|
| 最寄駅 | 大阪難波駅より徒歩15分 |
| 問い合わせ | 06-6281-2370 |
| 営業時間 | 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜日 10:00-13:00 |
| 定休日 | 日祝日 |
| 料金 | 6,270円（税込） 7,370円（税込） |
| 料金補足 | 入会金 16,500円（税込） |
| 地図 |
なんばで24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
JOYFIT24なんば元町
- どこでもJOYで全国のJOY FITで相互利用可能
- 24時間営業でいつでも通える
- 無料で施設見学と体験ができる
| 所在地 | 〒556-0016 大阪府大阪市浪速区元町3-1-4 なんばAKビル1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 地下鉄御堂筋線/四つ橋線 大国町駅 2号出口を出て 左手へまっすぐ徒歩5分 |
| 問い合わせ | 06-6626-9535 |
| 営業時間 | 24時間 入会受付時間 11:00〜22:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| プラン料金 | ナショナル会員 7,618円+税/月 |
| その他料金 | 入会金 2,200円（税込） 登録事務手数料 3,300円（税込） |
| 地図 |
アーバンフィット24難波店
- 初心者向けに初回利用時に無料のマンツーマントレーニングを実施
- アーバンフィット各店舗への相互利用が可能
- パーソナルトレーニングも受けられる
| 所在地 | 〒556-0016 大阪市浪速区元町1丁目11-16 ヴォンジョルノ難波 1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 地下鉄四つ橋線 難波駅徒歩4分 |
| 問い合わせ | 06-7777-9424 |
| 営業時間 | 24時間 電話受付時間／11:00〜22:30 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 料金プラン | 【レギュラーメンバー】 デイタイム会員：6,380円（税込） フルタイム会員：7,400円+税 法人会員2名以上：月会費5％OFF 法人会員5名以上：月会費10％OFF 法人会員10名以上：月会費20％OFF 【パーソナルメンバー】 パーソナル＋4：22,200円+税 パーソナル＋8：39,840円+税 |
| その他料金 | 入会金：3,300円（税込） 事務手数料：2,200円（税込） 【レンタル】 3レンタル：2,500円+税 タンニングマシン10分：500円+税 個人用貸出ロッカー月額：1,100円（税込） ウェア上下月額：1,100円（税込） タオル2枚組月額：1,100円（税込） シューズ：1,100円（税込） |
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