ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。
そんな方の悩みを解決すべく東三国のジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
東三国でおすすめのジム
東三国駅周辺でおすすめのジムをご紹介します。
コナミスポーツクラブ新大阪
| 所在地 | 〒532-0004 大阪府大阪市淀川区西宮原2-1-3 ソーラ新大阪21ビル4・5F |
|---|---|
| 最寄駅 | 大阪メトロ御堂筋線新大阪駅4号出口より徒歩5分 JR新大阪駅東改札口をでて北口経由で徒歩8分 |
| 問い合わせ | 0570-000-573 |
| 営業時間 | [月水木金] 10:00～23:00 [土] 9:00～21:00 [日・祝休日] 9:00～19:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日、ゴールデンウィーク、お盆、年末年始等 |
| プラン料金 | 【あなたに合ったペースを選べる】 無理せず隔週 4,290円 まずは週1 6,600円 しっかり週2 9,020円 好きなだけフリー 11,440円 【ゆとりすとの選択DAYS】 【料金プラン（法人会員）】 【当施設に限定した料金プラン】 |
| その他料金 | 登録料 5,500円 会員証発行手数料 1,100円 |
| 地図 |
JOYFIT24東三国
| 所在地 | 〒532-0002 大阪府大阪市淀川区東三国4丁目18-6 中野産業東三国ビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 地下鉄御堂筋線「東三国駅」5号出口より徒歩4分 |
| 問い合わせ | 06-4867-4944 |
| 営業時間 | 24時間 入会受付時間 12:00〜15:00/16:00～21:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 料金プラン | ナショナル会員 7,618円+税/月 |
| 入会金や事務手数料 | 入会金 2,200円（税込） 登録事務手数料 3,300円（税込） |
| 地図 |
カーブス よどがわ東三国
| 所在地 | 〒532-0002 大阪市淀川区東三国2丁目32-14 モンテ新大阪2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 東三国駅より徒歩4分 |
| 問い合わせ | 06-6391-0620 |
| 営業時間 | 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜日 10:00-13:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 料金プラン | 6,270円（税込） 7,370円（税込） |
| その他料金 | 入会金 16,500円（税込） |
| 地図 |
ハニービーヨガ
| 所在地 | 〒532-0002 大阪市淀川区東三国2-18-13 1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 御堂筋線東三国駅１番出口から徒歩１分 |
| 問い合わせ | 090-9098-3646 |
| 営業時間 | 9:00-20:30 (曜日による) |
| 定休日 | |
| 料金プラン | 【お月謝】 4回コース(曜日限定なし) 5,500円 週1回 1回あたり1,375円 4回コース(曜日固定) 5,000円 毎週決まった曜日、時間にレッスン 1回あたり1,250円 【チケット】 【都度払い】 【日曜日80分レッスン】 【プライベートレッスン】 |
| その他料金 | 入会金 3,000円 |
| 地図 |
江坂に行けばさまざまなジムあり！
東三国駅周辺では多くのジムがありませんが、隣の江坂駅であればさまざまなジャンルのジムがあります。
