横浜のヨガ・ホットヨガ・ピラティスおすすめ15選!安いスタジオや人気のパーソナルレッスンもご紹介

横浜でおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティスエリアで施設を探す

ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?

ヨガ・ホットヨガ・ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。

そこで今回は、ヨガ・ホットヨガ・ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、横浜のおすすめスタジオをご紹介していきます。

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ヨガ・ホットヨガ・ピラティスの詳細

まずはヨガとホットヨガとピラティスのそれぞれについて簡潔に解説します。

ヨガとは?

ヨガの語源はサンスクリット語の「つながり」です。すなわち、心と体が繋がっている状態のことを指し、ヨガでは呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて心身両方の安定を目指します

「深い呼吸・正しい姿勢・リラックスと集中」はヨガの三原則と呼ばれ、ヨガにおいて重要視されていることです。

ヨガの効果

ヨガの三原則を捉えたレッスンを続けることで、十分な酸素を取り込める・さまざまなポーズが取れる・落ち着いた精神が身についていきます

その結果、付随的に肥満解消や症状緩和の効果にも期待できます。その他にも下記のようなさまざまな効果に期待ができます。

  • 副交感神経が優位になり、自律神経を整える
  • 血流促進にもつながる
  • 睡眠の質の向上
  • 身体の歪みや姿勢矯正
  • 肩こり・腰痛・冷え性などの症状緩和
  • 筋肉量の増加・肥満解消
  • 柔軟性の向上
  • 集中力の向上
  • 感情のコントロールができるようになる、ストレス耐性が身につく

効果には個人差がありますが、上記のような効果が出れば、生活のさまざまな場面で好影響を及ぼしてくれるでしょう。

ホットヨガとは?

ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化を作ったスタジオでヨガトレーニングを行います。

ホットヨガスタジオにいるだけでも汗をかける環境に保たれているため、ヨガの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。

ピラティスとは?

ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます

元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます

期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。

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ヨガ・ホットヨガ・ピラティスタジオの選び方

ヨガ・ホットヨガ・ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。

ヨガ・ホットヨガ・ピラティスの違いを理解しよう

ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。

一方で、ホットヨガはスタジオの温度が40度前後、湿度が65%前後の環境下でヨガを行います。呼吸も上がり、多量の発汗があるため、レッスン後の爽快感や達成感はより強くなるでしょう。デトックスやリフレッシュの目的が強ければホットヨガが良いでしょう。

ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。

スタジオ環境の違い

ほとんどのスタジオでヨガとピラティスの両方行っているので、両方のレッスンを受けらえれるスタジオは多くあります。しかし、ホットヨガだけは専用スタジオが完備されていなければ、レッスンを受けられません

そのため、ホットヨガのレッスンも受けたい方はホットスタジオの有無は必ずチェックしましょう。

マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ

ヨガ・ホットヨガ・ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。

総合フィットネスクラブでもヨガ・ホットヨガ・ピラティスレッスンは定番のレッスンになるので、毎日のように開催されている施設がほとんどです。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にヨガ・ホットヨガ・ピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。

また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。

忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ

ヨガやピラティスであれば、オンラインレッスンで受けることも可能です。

大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインヨガ・オンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。

横浜でおすすめのホットヨガスタジオ

横浜のホットヨガができるおすすめスタジオをご紹介します。

ホットヨガスタジオLAVA

LAVAキャンペーン
  • 10月は60分手ぶら体験がなんと無料!
  • 体験当日入会で入会金&登録金0円!
  • 10月は月会費がお得になる2つのキャンペーンを実施
  • 水素水・タオルレンタル・LAVA安心サポートの3つのオプションも3ヶ月間無料

所在地〒220-0004
神奈川県横浜市西区北幸1-8-2
犬山西口ビルヂングB1・B2F
最寄駅横浜市営地下鉄「横浜駅」9番出口徒歩30秒
問い合わせ0570-00-4515
営業時間8:00〜22:00(曜日による)
定休日第2木曜
料金プラン【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 14,364円+税
デイタイム 13,800円(税込)
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 10,800円(税込)
その他料金入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

所在地〒230-0051
神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央4-32-1 UNEXビル3F
最寄駅京急本線「京急鶴見駅」東口より徒歩3分
問い合わせ0570-00-4515
営業時間8:00〜22:00(曜日による)
定休日第2金曜
プラン料金【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 13,800円(税込)
デイタイム 11,800円(税込)
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 8,800円(税込)
その他料金入会費 5,000円(税込)
登録金 5,000円(税込)
地図

所在地〒231-0016
神奈川県横浜市中区真砂町3-33 セルテビル8F
最寄駅JR根岸線・横浜線「関内駅」北口より徒歩1分
問い合わせ0570-00-4515
営業時間8:00〜22:00(曜日による)
定休日毎週金曜
駐車場
プラン料金【マンスリーメンバー・フリー】
フルタイム 16,800円(税込)
【マンスリーメンバー・ライト】
フルタイム 13,800円(税込)
デイタイム 11,800円(税込)
【マンスリーメンバー・4】
フルタイム 8,800円(税込)
入会金入会費 5,000円(税込)
事務手数料登録金 5,000円(税込)
地図

カルド

カルド  
  • カルドは手ぶら体験が550円(税込)!
  • スタートキャンペーン適用で入会金・事務手数料・オプション2ヶ月分が無料
  • さらには6ヶ月間の月会費が5,000円(税込)割引!
  • 業界初の銀イオンスチーム採用したホットヨガスタジオ

所在地〒222-0033
神奈川県横浜市港北区新横浜3-5-1
KTビル3F
最寄駅「新横浜駅」徒歩2分
問い合わせ0120-297-018
営業時間平日9:00-22:30
土日祝9:00-20:00
定休日毎週木曜日
プラン料金VIP 19,800円(税込)/月
プレミアム 14,400円(税込)/月
フルタイム 11,100円(税込)/月
デイタイム 9,900円(税込)/月
マンスリー4 9,900円(税込)/月
その他料金入会費 11,000円(税込)
登録金 5,500円(税込)
地図

所在地〒230-0062
神奈川県横浜市鶴見区豊岡町2-2
アビバビル鶴見6F
最寄駅「鶴見駅」徒歩2分
問い合わせ045-580-5651
営業時間平日 9:30~23:00
土日祝 9:30~20:00
定休日11日・22日・月末最終日
プラン料金プレミアム 13,850円(税込)/月
フルタイム 11,000円(税込)/月
デイタイム 8,250円(税込)/月
マンスリー4 8,250円(税込)/月
デイタイム4 7,150円(税込)/月
アンダー25 7,150円(税込)/月
その他料金入会費 11,000円(税込)
登録金 5,500円(税込)
地図

溶岩ホットヨガスタジオ Lala Aasha センター北スタジオ

ララアーシャ
  • 初回限定で体験レッスンが500円(税込)!当日入会で入会金が無料!
  • さらに3ヶ月間月会費が6,380円(税込)に割引で2ヶ月間は水素水オプションも無料!
  • 天然溶岩石プレート使用で体の芯から健康的に温まる!
  • レッスンに集中できる少人数制のセミプライベートスタジオ

所在地〒224-0003
神奈川県横浜市都筑区中川中央1-29-24
アビテノール 3F-D
最寄駅センター北駅 徒歩6分
問い合わせ045-914-5633
営業時間10:00~22:00
定休日毎週金曜日
料金プランフルタイム 13,200円+税/月
デイタイム 11,200円+税/月
マンスリー4 9,900円(税込)/月
その他料金入会金 5,000円(税込)
地図

横浜でおすすめの常温ヨガスタジオ

横浜のおすすめヨガスタジオをご紹介します。

zen place yoga横浜スタジオ

所在地〒220-0004
神奈川県 横浜市西区北幸2-1-22
永岡ビル2F
最寄駅JR各線 横浜駅 西口徒歩 4 分
みなとみらい線 横浜駅 徒歩 4 分
ブルーライン・市営地下鉄 横浜駅 徒歩 2 分
問い合わせ045-548-9344
営業時間月〜金 :8:00-20:00
土日祝 :8:00-16:00
定休日なし
駐車場なし
プラン料金【月会費】
フリー 14,960円(税込)
月4 9,625円(税込)
月6 13,200円(税込)
【チケット】
15枚チケット 44,000円(税込)
30枚チケット(6ヶ月有効) 79,750円(税込)
30枚チケット(10ヶ月有効) 82,500円(税込)
オプション料金
入会金20,000円(税込)~30,000円(税込)
グレードにより異なる
その他料金なし
地図

スタジオ・ヨギー横浜スタジオ

所在地〒220-0004
神奈川県横浜市西区北幸1丁目1-8
エキニア横浜3F
最寄駅JR横浜駅西口 徒歩4分
問い合わせ045-317-5981
営業時間月曜日 :10時45分~20時45分
火曜日 :10時15分~21時00分
水曜日 :10時45分~21時00分
木曜日 :10時30分~21時15分
金曜日 :10時30分~21時00分
土曜日 :9時15分~18時15分
日曜日 :9時00分~18時30分
定休日なし
駐車場あり 1,500円(税込)/日
プラン料金【月会費プラン】
プレミアムプラン 14,300円(税込)
スタンダードプラン 10,450円(税込)
ライトプラン 8,800円(税込)
【チケットプラン】
ドロップイン1回券 3,300円(税込)
6回チケット(全スタジオ) 14,850円(税込)
6回チケット(札幌・名古屋・関西) 13,200円(税込)
オプション料金
入会金入会金なし
その他料金なし
地図

イルチブレインヨガ横浜スタジオ

所在地〒221-0835
神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町1-8-1
ALPS横浜ビル3階
最寄駅JR横浜駅北改札口 徒歩5分
問い合わせ0120-497-882
営業時間火~日:10:00~22:00
定休日月曜日
駐車場なし
プラン料金【フリープラン】
1ヶ月 16,500円(税込)
3ヶ月 44,000円(税込)
1年 165,000円(税込)
【週2回プラン】
1ヶ月 13,200円(税込)
3ヶ月 36,300円(税込)
1年 132,000円(税込)
オプション料金
入会金5,000円(税込)
その他料金なし
地図

元町・YOGA2016

所在地〒231-0861
横浜市中区元町二丁目93番
ZALETTA元町Ⅰ 3F
最寄駅みなとみらい線「元町・中華街駅」5番出口より徒歩3分
JR「石川町駅」より徒歩9分
問い合わせ045-264-9678
営業時間10:00~21:00
定休日月曜日(祝日を除く)
駐車場なし
プラン料金毎日パス 9,900円(税込)
マンスリー8回券 10,500円+税
マンスリー4回券 8,250円(税込)
2ヶ月5回券 10,500円+税
3ヶ月11回券 20,500円+税
1回券 2,500円+税
入会金入会手数料 1,100円(税込)
事務手数料なし
地図

横浜でおすすめのピラティススタジオ

横浜のおすすめピラティススタジオをご紹介します。

zen place pilates by basipilates横浜元町

zen place pilates
  • 今なら通常2,200〜3,300円(税込)の体験レッスンが500円(税込)!
  • 体験当日入会で月会費1ヶ月分が無料!(10/31まで)
  • 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ!
  • 全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備!

所在地〒231-0023
神奈川県 横浜市中区山下町 123-1 横浜クリード8階
最寄駅みなとみらい線 元町・中華街駅 3番出口 徒歩3分
JR京浜東北線・根岸線 石川町駅 中華街口 徒歩7分
問い合わせ045-232-431
営業時間月〜金 7:00-20:00
土日祝 7:00-16:00
定休日
駐車場
プラン料金フリー:15,400円+税
月4:9,900円+税
月6:14,960円(税込)
入会金入会金 33,000円(税込)
事務手数料
地図

マハロ ピラティス&ヨガ

マハロピラティス

  • 最大13人の少人数グループレッスンからマンツーマンのプライベートレッスンに対応
  • 入会金や事務手数料がお得になるキャンペーンを実施中
  • マット無料レンタル
所在地〒230-0051
神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央4丁目15-3 山縣ビル301
最寄駅京急鶴見駅徒歩2分
JR鶴見駅徒歩3分
問い合わせ050-5360-4179
営業時間平日9:30~21:30
土日祝日9:00~18:00
定休日なし
料金プラン【月会費】
受け放題グループ会員 9,800円+税
プライベート月1 8,250円+税   
プライベート月2 15,400円+税
プライベート月4 30,000円+税
グループ+プライベート月1 17,500円+税
グループ+プライベート月2 24,800円+税
グループ+プライベート月4 39,000円+税
【チケット】
1枚  8,250円+税
5枚  38,500円+税
10枚  75,000円+税
その他料金入会金 10,000円+税
事務手数料 3,000円+税
地図

横浜でヨガ・ピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ

横浜でヨガ、ホットヨガ、ピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。

ティップネス

ティップネス
  • 今なら登録料と翌月の月会費が無料のキャンペーン実施中!(一部店舗除く)
  • 総合型フィットネスクラブだからスタジオやプールでのプログラムレッスンも豊富
  • サウナやお風呂などの温浴施設も充実!(一部店舗除く)

所在地〒220-0004
神奈川県横浜市西区北幸2-2-1 ハマボール イアス
最寄駅横浜駅 徒歩4分
問い合わせ045-328-3610
営業時間平日 9:30-23:00
土曜 10:00-22:00
日・祝 9:00-20:00
定休日毎月5日・21日
料金プラン【店舗会員】
続けるサポート会員 3,300円(税込)
レギュラー 12,200円(税込)
デイタイム 9,680円(税込)
ホリデイ 9,350円(税込)
その他料金登録料 5,500円(税込)
入会金 22,000円(税込) ※全国会員のみ必要
地図

所在地〒230-0051
神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央1-3-4 鶴見えんため館4~7F
最寄駅「鶴見駅」より徒歩1分
問い合わせ045-508-2081
営業時間平日 9:30-23:00
土曜 9:30-22:00
日曜 9:30-20:00
祝日 9:30-20:00
定休日毎週木曜日、年末年始、メンテナンス休館
プラン料金【店舗会員】
続けるサポート会員 5,500円(税込)
レギュラーFG24Plus 11,880円(税込)
レギュラー 10,300円+税
ファミリー 9,680円(税込)
アンダー30 7,750円+税
デイタイム 8,580円(税込)
キッズファミリー(月4回) 4,200円+税
その他料金登録料 5,500円(税込)
入会金 22,000円(税込) ※全国会員のみ必要
地図

スポーツクラブ Lite! ルネサンス 横浜24

ルネサンス
  • 今なら入会金・事務手数料・月会費がお得になるキャンペーン中(店舗により特典が異なる)
  • マシントレーニングだけでなくスタジオレッスン、スイミングなど幅広く運動ができる
  • サウナや浴槽などの温浴施設も充実 ※一部店舗除く
  • 会員はオンラインライブレッスンも受け放題!
  • 施設に満足ができなかったら返金してもらえる「満足度保証制度」もあるから入りやすい

所在地〒220-0073
神奈川県横浜市西区岡野2-15-1
最寄駅相鉄線「平沼橋駅」徒歩5分
問い合わせ045-316-8622
営業時間通常営業時間/すべてのエリア
火~金:10:00~23:00
土:10:00~21:00
日・祝:10:00~19:00
セルフ利用時間/ジムエリア
平日23:00~翌10:00
土曜21:00~翌10:00
日曜19:00~21:00
定休日毎週月曜日
料金プラン正会員Lite 6,600円+税/月
平日会員Lite 5,830円(税込)/月
ミッドナイト・モーニング会員 5,280円(税込)/月
その他料金入会金 3,300円(税込)
事務手数料 5,500円(税込)
地図

コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ!

各ジムでも出来る限りのコロナ対策を行っていますが、感染リスクはゼロではありません。極力外出や人との面会を控えている方にはオンラインフィットネスがおすすめです。

Boot homeなら自宅にいながらパーソナルトレーニングジムと同様のサポート

Boot home
  • 専門のトレーナーが行動分析学をベースにしたオンラインコーチング
  • トレーニング指導+栄養アドバイス+睡眠サポート
  • 自分で選べるトレーナーとのライブレッスンにわかりやすい動画提供
Boot homeはオンラインや動画によるトレーニングだけでなく、専属トレーナーがオンライントレーニングレッスンや栄養アドバイス、睡眠のサポートまで行ってくれます。

自宅にいながらもオンライン上でパーソナルトレーニングジム同様のサポートを受けられ、月額8,800円(税込)〜となっているので、今までジム通いが続かなかった方や費用が高くてパーソナルトレーニングジムに通えていない方におすすめです。

低価格かつ効果的な続くサービスを探している方は、まずは無料カウンセリングで実態を確認してみてください。

リーンボディは手軽に動画でフィットネス

  • 動画だから周りの目が気にならない!
  • 総レッスン数は350以上!24時間365日いつでもレッスン可能!
  • 2週間の無料体験期間あり!月々980円(税込)〜でリーズナブル!
手軽にオンラインフィットネスを行いたいかたはリーンボディがおすすめです。

LEAN BODY(リーンボディ)は日本最大級のオンラインフィットネス動画サービスで、24時間365日好きな時間にフィットネスレッスンができます。

2週間の無料体験があるため試しに始めることができますし、12ヶ月プランなら月額980円(税込)とかなりリーズナブルです。忙しい方やスタジオ通いのコスパが低いと感じている方はぜひ検討してみてください。

ソエルは自宅でインストラクターの指導を受けられる

  • 動画ではなくオンラインライブレッスンで細かい指導が可能
  • インストラクター100名以上&100種以上のレッスン
  • 30日間100円(税込)で受け放題のトライアル実施中!トライアル後の入会なら入会金無料!
ソエルは自宅にいながらインストラクターのヨガやピラティスなどのレッスンが受けられるオンラインフィットネススタジオです。動画ではなく、インストラクターとリアルタイムで繋がれるので、直接指導を受けながらオンライントレーニングできるのが大きなポイントです。

総勢200人以上のインストラクターが在籍しており、毎月6,000以上のレッスンが開講されているため、好きなときに好きなレッスンを受けられるのも大きな魅力です。

まずは100円(税込)体験で雰囲気をつかんでみるといいかもしれませんね!


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