ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく、徳重のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下間係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的・期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方にはいつでも通える24時間ジムがおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
徳重で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
姿勢＆スポーツクラブ ビッグ・エス緑
- 筋トレ・ヨガエリアとプール・サウナまで利用できる、総合フィットネスジム
- 目的や体調にあわせたプログラムをスタッフがアドバイスしてくれる
- 見学・体験は随時受付中、入会前に雰囲気や設備を確認
| 所在地 | 〒458-0815 愛知県名古屋市緑区徳重1-605 |
|---|---|
| 最寄駅 | 徳重駅より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 052-877-2911 |
| 営業時間 | 【月～金曜日】 9:00～22:00 【土曜日】9:00～21:00 【日曜日・祝日】 9:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日・年末年始 |
| 駐車場 | あり、120台、無料 |
| プラン料金 | 正会員 10,780円（税込） |
| オプションメニュー | 【WELBOX見舞金制度】 見舞金レギュラープラン 880円（税込） 見舞金ライトプラン 550円（税込） |
| 入会金 | – |
| その他料金 | 登録手数料 3,300円（税込） |
| 地図 |
徳重でダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
ファディー徳重
- AIマシンがストレッチからダイエットまで対応できる200種類のトレーニングから最適なプログラムを作成
- トレーニングもAIマシンの内蔵カメラがリアルタイムで分析しアドバイス
- 女性専用スタジオで定額料金で通い放題
- 店舗ごとに無料体験と入会キャンペーンを実施中！
| 所在地 | 〒458-0804 愛知県名古屋市緑区亀が洞1-103 |
|---|---|
| 最寄駅 | 地下鉄桜通線 徳重駅 徒歩8分 |
| 問い合わせ | 052-846-7337 |
| 営業時間 |
6:00～23:00
※スタッフ対応時間 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | 無料駐車場完備 |
| プラン料金 | 月会費 プレミアム会員 7,678円(税込) スタンダード会員 8,778円(税込) U-18会員 5,478円(税込) |
| 入会金 | 入会費 19,800円 |
| 地図 |
スマートスタジオ名古屋緑
- 1回20分、スキマ時間でできる短時間フィットネス
- パワープレートは、運動不足解消・健康維持・ダイエットなどに効果が期待できる
- 通い放題で月6,578円（税込）〜、継続しやすい料金プラン
| 所在地 | 〒458-0815 愛知県名古屋市緑区徳重2丁目201番地 アピタ緑店 2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 徳重駅より徒歩10分 |
| 問い合わせ | 052-848-8711 |
| 営業時間 | 10:00～20:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 駐車場 | あり、820台 |
| プラン料金 | 年会員（通い放題） 6,578円（税込） パーソナル年会員 10,978円（税込） 月会員（通い放題） 6,578円（税込） パーソナル月会員 12,078円（税込） |
| オプションメニュー | パワープレート上でのパーソナルトレーニング 1,100円（税込） |
| 入会金 | 16,500円（税込） |
| その他料金 | 初月システム利用料 550円（税込） |
| 地図 |
徳重で女性におすすめのジム・ヨガスタジオ
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまな悩みを抱える女性のニーズに対応できるジムやヨガ・ピラティススタジオなどをまとめました。
ホットヨガスタジオ VITERA徳重店
- 岩盤ヨガでやさしくカラダを温める、ホットヨガスタジオ
- ゆがみ改善・むくみ・冷え性改善・アンチエイジング・美肌効果などに期待できる
- 月額制の通い放題プランがお得
| 所在地 | 〒458-0801 愛知県名古屋市緑区熊ノ前1-1518 オーヴァルテラス 2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 徳重駅より徒歩12分 |
| 問い合わせ | 052-848-7776 |
| 営業時間 | 【月～金曜日】9:00～23:00 【土・日曜日】8:00～18:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 駐車場 | あり、23台 |
| プラン料金 | 【スタジオ】 プレミアム 15,100円（税込） スタンダード 11,800円（税込） マンスリー5 8,500円（税込） 非会員 3,300円（税込） 会員の超過レッスン 1,980円（税込） 会員のカード忘れ 1,980円（税込） 【オンラインクラス】 受け放題プラン 6,600円（税込） 回数券 3,300円（税込） |
| オプションメニュー | タオルセット会員 1,320円（税込）/月 ヨガマット 300円（税込）/回 ウェア各上下 300円（税込）/回 ウェア3点セット 800円（税込）/回 バスタオル1枚 200円（税込）/回 フェイスタオル1枚 100円（税込）/回 |
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| その他料金 | 登録手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
カーブス 西友鳴海
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心
| 所在地 | 〒458-0003 愛知県名古屋市緑区黒沢台4丁目801 |
|---|---|
| 最寄駅 | 神沢駅より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 052-877-5758 |
| 営業時間 | 【平日】10:00～19:00(13:00～15:00はクローズ) 【土曜日】10:00～13:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 6,820円（税込）～7,920円（税込） |
| 入会金 | 16,500円（税込） |
| 地図 |
徳重で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジムをまとめました。
フィットネスジム FIT365名古屋徳重
- 月額3,278円（税込）で24時間365日使い放題
- 家族会員登録すれば最大4人まで使い放題
- 水素水やタンニングマシンも使い放題になるオプションあり
| 所在地 | 〒458-0812 愛知県名古屋市緑区神の倉四丁目333番 |
|---|---|
| 最寄駅 | 徳重駅より車で4分 |
| 問い合わせ | 0570-030-365 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | あり、33台、無料 |
| プラン料金 | 3,980円会員 4,378円（税込） 2,980円会員 3,278円（税込） |
| オプションメニュー | 契約ロッカー小 550円（税込） タンニングマシン 3,300円（税込） コラーゲンマシン 3,300 契約ロッカー特大 1,100円（税込） あんしんサポートVIP 825円（税込） FIT365あんしんサポート 550円（税込） 水素水 540円（税込） シャワー 1,100円（税込） 相互利用 550円（税込） ボディープランナー 550円（税込） |
| 入会金 | – |
| その他料金 | カード発行料 5,500円（税込） セキュリティ管理／施設メンテナンス料 5,478円/年 |
| 地図 |
リーンスタイル緑区徳重
- ALSOKセキュリティ、指紋認証での入退室管理
- スタッフタイムは10:00～22:00で、遅い時間までスタッフが常駐
- パーソナル指導も受けられるので、メニューを組めない初心者でも安心
| 所在地 | 〒458-0804 愛知県名古屋市緑区亀が洞1-106 |
|---|---|
| 最寄駅 | 徳重駅より徒歩9分 |
| 問い合わせ | 052-715-9721 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 一般会員 8,250円（税込） ファミリープラス（追加人数2名まで）4,400円（税込） 法人会員（年会費・1口） 158,400円（税込） パーソナル週1回 15,800円（税込） パーソナル週2回 31,600円（税込） ビジター利用1回 2,750円（税込） |
| 入会金 | 一般会員 11,000円（税込） 法人会員 33,000円（税込） |
| その他料金 | セキュリティ登録料 5,500円（税込） |
| 地図 |