ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく諫早市のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方は24時間ジムが定額制でおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
諫早市で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
ホットヨガスタジオLAVAイオンタウン諫早西部台店
- ウェア・タオル・マット・水が付いた手ぶらセット付き体験レッスンが200円（税込）！
- さらに先着50名様限定で通い放題プランの月会費が3ヶ月間2,980円（税込）！(※)
- さらにさらに入会金＆登録金も無料で3つのオプションも3ヶ月間無料！
・申込期限：2024年4月末まで
・全営業時間で1日2回まで通放題です。
・対象店舗にて体験当日のご登録が必要です。
・利用開始月を含む3ヶ月間、全国通い放題コース［16,800円/月］を特別価格[1,980円/月]に割引いたします。4ヶ月目以降は、お好きなコース［全国通い放題コース：16,800円/月、2店舗通い放題：6,800円～/月、月4回まで：6,800円～/月］・オプションに変更可能です。コース・店舗により価格は異なります。変更内容により、手数料がかかる場合がございます。特典の適用には、特別価格終了後9ヶ月間の継続が必要です。
・特別価格期間中の月額は3ヶ月目に まとめて8,940円のお引落とし時となります。
・初回引落とし時より、運営管理費として毎月480円を頂戴いたします。 ・ご入会時のみ、 施設使用料2,500円を頂戴いたします。
・体験当日限定で、おトクなヨガグッズの販売もしております。
・特典内容、価格は店舗により異なる場合があります。
・価格は税込です。
※沖縄県内の店舗は本キャンペーンの対象外です。
＊各店・各月の先着人数です。
| 所在地 | 〒854-0087 長崎県諫早市大さこ町300番 イオンタウン諫早西部台1F |
|---|---|
| 最寄駅 | バス停「堀の内東」徒歩2分 |
| 問い合わせ | 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 10:00〜21:30(曜日による) |
| 定休日 | 毎週木曜 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円（税込） 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 9,818円+税 デイタイム 8,909円+税 【マンスリーメンバー・4】 フルタイム 8,800円（税込） |
| 入会金 | 入会費 5,000円（税込） |
| 事務手数料など | 登録金 5,000円（税込） |
| 地図 |
Ru!Ru! 西諫早店
- 女性専用マシンを取りそろえたフィットネスジム
- リンパマッサージなどの美容メニューやクラスレッスンも用意
- カードキー認証による入室、ALSOK(警備会社)との連動でセキュリティも万全
| 所在地 | 〒854-0075 長崎県諫早市馬渡町14-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 西諫早駅通バス停より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 0120-426-002 |
| 営業時間 | 6:00~22:00 ※点検日不定 |
| 定休日 | |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | ショート会員 3,800円+税 モーニング会員 4,800円+税 アフタヌーン会員 4,800円+税 レギュラー会員 5,800円+税 フリー会員 7,800円+税 |
| 入会金 | |
| 地図 |
カーブス 西諫早
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心
| 所在地 | 〒854-0074 諫早市山川町1-5-20 |
|---|---|
| 最寄駅 | 西諫早駅より徒歩11分 |
| 問い合わせ | 0957-26-2150 |
| 営業時間 | 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜日 10:00-13:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 6,270円（税込） 7,370円（税込） |
| 入会金 | 16,500円（税込） |
| 地図 |
諫早市でダイエットにおすすめのパーソナルジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
*fitness&relax.ONE TO ONE
- 完全マンツーマンの個室ジム
- 筋トレ・ボクササイズ・ストレッチなど、幅広いメニューで要望に対応
- パーソナルトレーニングの中では、かなり安い！
| 所在地 | 〒854-0005 長崎県諫早市城見町21-13 立川ビル2F3号 |
|---|---|
| 最寄駅 | 竹の下バス停より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 0957-21-2570 |
| 営業時間 | 平日10:00～20:00 土日祝日10:00〜17:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | 駐車場3台・完全予約制 |
| プラン料金 | 月2回コース 6,100円 月4回コース 11,000円 月6回コース 15,300円 |
| 入会金 | 10,000円 |
| 地図 |
女性専用 マンツーマンジム レナトス諫早店
- 女性専用マンツーマントレーニングなので、周りの目が気にならず安心
- さまざまなトレーニングギアを使用し、筋肉の慣れと運動の飽きを防ぐので楽しく通える
- 一人ひとりのレベルにあわせたパーソナルトレーニングは、効率的にボディメイクできる
| 所在地 | 〒854-0013 長崎県諫早市栄町８−２ |
|---|---|
| 最寄駅 | 島鉄本諫早駅より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 0957－23－2677 |
| 営業時間 | 平日：9:30～22:00 土日・祝日 ：9:30～17:00 |
| 定休日 | 毎月 第2・第4 水曜日 |
| 駐車場 | 駐車場あり（10台） |
| プラン料金 | 月４回コース 11,200円 月８回コース 16,500円 |
| 入会金 | 10,000円 |
| 地図 |
マンツーマンフィットネスジムBURN
- 広々としたマシンジムスペースとは別に、マンツーマンスペースも完備
- パーソナル料金が圧倒的に安いから続けられる
- お試し体験プランも利用可能
| 所在地 | 〒854-0061 長崎県諫早市宇都町236-26 |
|---|---|
| 最寄駅 | 本諫早駅より徒歩26分 |
| 問い合わせ | 0957-46-3090 |
| 営業時間 | 平日・土・日／10：00〜22：00 |
| 定休日 | |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 【マンツーマンコース】 月4回プラン 男性 10,000円+税 月4回プラン 女性 8,000円+税 月6回プラン 男性 14,000円+税 月6回プラン 女性 11,500円+税 月8回プラン 男性 18,000円+税 月8回プラン 女性 15,000円+税 月12回プラン 男性 26,000円+税 月12回プラン 女性 22,000円+税 【フリージムコース】 |
| 入会金 | 10,000円 |
| 事務手数料など | 事務手数料 3,000円 |
| 地図 |
諫早市で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
エニタイムフィットネスイオンタウン諫早西部台店
- セキュリティーキーで24時間利用可能
- 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
- パーソナルトレーニングも受けられる
| 所在地 | 〒854-0087 長崎県諫早市大さこ町300 1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 国道34号線(北バイパス)真崎町交差点より車で3分 |
| 問い合わせ | 0957-47-5781 |
| 営業時間 | 24時間 スタッフアワー 11:00～20:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 7,128円（税込）/月 |
| 入会金 | セキュリティキー発行手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
フィットネスクラブ ASSIST24 諫早店
- 24時間万全のセキュリティーで女性1人でも安心
- スタンダードコースは月々4,800円と格安で通える
- デイ会員ならさらにお得に通える
| 所在地 | 〒854-0005 長崎県諫早市城見町23-25 |
|---|---|
| 最寄駅 | 島原鉄道 本諌早駅 徒歩14分 |
| 問い合わせ | 0957-46-3121 |
| 営業時間 | 24時間 |
| スタッフアワー | 平日 12:00〜16:00 / 17:00〜21:00 土曜 10:00〜14:00 / 15:00〜19:00 *ノースタッフデー 水曜・日曜・祝日 |
| 定休日 | なし |
| スタンダード料金 | スタンダード会員 5,280円（税込） |
| プラン料金 | スーパーデイ会員 2,800円+税 シルバー会員 3,200円+税 |
| 地図 |