ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく大崎市のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方は24時間ジムが定額制でおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
大崎市で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
大崎市市民プール・アクアパル
- トレーニングルーム・スタジオレッスン・25mプールが揃う施設
- サウナやジャグジーも設置、水着のまま利用
- 料金も安いので、続けられる
| 所在地 | 〒989-6105 宮城県大崎市古川福沼1-15-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 古川駅より徒歩20分 |
| 問い合わせ | 0229-24-5000 |
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 定休日 | 月曜日(祝日は翌日) 年末・年始12/29〜1/3 |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | フィットネス会員 6,913円（税込） ユース会員 5,866円（税込） マスターズ会員 4,163円（税込） デイタイム会員 5,500円（税込） ナイト会員 4,400円（税込） 8Days会員 6,105円（税込） |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | 年会費 2,200円（税込） |
| 地図 |
大崎市で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
カーブス 宮城古川
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心
| 所在地 | 〒989-6115 大崎市古川駅東2丁目8-7 |
|---|---|
| 最寄駅 | 古川駅から徒歩5分 |
| 問い合わせ | 0229-25-5920 |
| 営業時間 | 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜日 10:00-13:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 6,270円（税込） 7,370円（税込） |
| 入会金 | 16,500円（税込） |
| 事務手数料など | – |
| 地図 |
大崎市で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
JOYFIT古川24
- どこでもJOYで全国のJOY FITで相互利用可能
- 24時間営業でいつでも通える
- アプリから24時間入会可能
| 所在地 | 〒989-6115 宮城県大崎市古川駅東2丁目62-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 古川駅 徒歩10分 |
| 問い合わせ | 0229-87-5526 |
| 営業時間 | 24時間 【スタッフ在住時間】 平日 10：00～23：00 土曜 10：00～22：00 日曜 10：00～20：00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | レギュラー特別会員(ねん割) 7,128円（税込） レギュラー会員 7,678円（税込） U24会員(ねん割) 6,578円（税込） U24会員(ねん割) 7,128円（税込） スチューデント会員 6,578円（税込） |
| 入会金 | 入会金 2,200円（税込） ※プランによっては不要 |
| 事務手数料など | 登録事務手数料 3,300円（税込） |
| 地図 |
エニタイムフィットネス アクロスプラザ古川南店
- セキュリティーキーで24時間利用可能
- 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
- パーソナルトレーニングも受けられる
| 所在地 | 〒989-6136 宮城県大崎市古川穂波7-2-15 アクロスプラザ古川南敷地内 1-2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 陸羽東線 塚目駅 徒歩11分 |
| 問い合わせ | 0229-25-6303 |
| 営業時間 | 24時間 スタッフアワー：10:00～19:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 7,590円（税込）/月 |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | セキュリティキー発行手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
大崎市で安い月会費でマシントレーニングができるスポーツジム
マシントレーニングに特化することで月会費を抑えたおすすめスポーツジムをまとめました。
フィットネスジム FIT365 刈谷
- 月額3,278円（税込）で24時間365日使い放題
- 家族会員登録すれば最大4人まで使い放題
- 水素水やタンニングマシンも使い放題になるオプションあり
| 所在地 | 〒989-6232 宮城県大崎市古川沢田筒場浦１５ イオンタウン古川内 |
|---|---|
| 最寄駅 | 古川駅より車で10分 |
| 問い合わせ | 0570-030-365 |
| 営業時間 | 10：00～23：00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 3,278円（税込） |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | 会員カード発行料 5,500円（税込） セキュリティ管理/施設メンテナンス料 5,478円（税込） |
| 地図 |
大崎市の激安公営ジム
トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。
大崎市古川総合体育館
| 所在地 | 〒989-6117 宮城県大崎市古川旭4丁目5－2 |
|---|---|
| 最寄駅 | 古川駅より徒歩14分 |
| 問い合わせ | 0229‐24‐0511 |
| 営業時間 | 9:00〜20:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日（月曜日が祝日の場合は翌日） 年末年始（12月29日～1月3日） |
| 駐車場 | 214台 |
| プラン料金 | 【都度利用】 一般 100円 高校生以下 50円 【月会員】 フルタイム 3,500円 シニア・学生・ナイト 2,500円 |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | 初回登録料 4,000円 |
| 地図 |