ダイエットの近道ともいえるパーソナルトレーニングジム。しかし、費用が高いためどのジムにするかは判断基準をもってしっかりと見極める必要があります。
そこで今回は、四条烏丸にあるパーソナルトレーニングジムを比較し、おすすめをご紹介していきます。
パーソナルトレーニングとは
パーソナルトレーニングとは、お客様に対して専属のトレーナーがついて、マンツーマンで目標達成にむけてのトレーニングをサポートしてくれるトレーニングです。
専門知識でダイエットやボディメイクをサポート
パーソナルトレーナーは、ダイエットやボディメイク、筋肉、健康などの専門知識を用いてトレーニングをサポートしてくれます。
まずはカウンセリングによる、トレーニングの目的や目標のヒアリング、現状の体の状態の把握から始まり、目標達成へのプロセスを設計してくれます。
食事管理などのライフスタイルまでサポート
ダイエットだけでなく、筋力アップや健康維持目的でパーソナルトレーニングを行う場合でも、トレーニングだけで目標を達成することは困難です。
そのため、パーソナルトレーナーは食事管理や生活習慣などにもアドバイスをしてくれます。トレーニング以外の知識も身につけば、パーソナルトレーニング期間終了後でもセルフでメンテナンス継続することで目標達成ごの状態を維持できます。
パーソナルジムの選び方
自分に最適なパーソナルトレーニングを見つけるために、目的を整理してからジムを探すことが大切です。
ダイエットの目的の優先順位が高い方
パーソナルトレーニングの料金形態はさまざまです。
例えばダイエットやボディメイクを専門としているパーソナルジムでは、短期間で目標を達成するためのプランがスタンダードとなっており、大きな効果が期待できるので高額な料金設定となっています。
理想の体を目指し、契約期間中はパーソナルトレーナーがトレーニングの設計から食事管理まで徹底的に行ってくれるため、ダイエット成功率も高くなります。
入会キャンペーンや分割支払いを活用することで、支払い負担を軽減しながら通うことも可能です。
安いパーソナルジムをお探しの方
パーソナルトレーニングの費用を抑える方法はいくつかあります。
都度利用やチケット制のパーソナルジムを活用
パーソナルトレーニングとセルフトレーニングを併用することでパーソナルトレーニング費用を抑えることができます。
都度利用やチケット制を導入しているパーソナルジムを探し、必要な時のみパーソナルトレーニングを利用し、教えてもらったことをセルフトレーニングで実践することでトータルの費用を安くできます。
24時間ジムやフィットネスクラブのオプションのパーソナルトレーニングを活用
24時間スポーツジムや総合フィットネスクラブのオプションでパーソナルトレーニングができるジムもあるので、パーソナルトレーニング専門のジムだけでなく、それらのジムにも目を向けてみましょう。
1回3,000円〜5,000円程度で専門的なサポートを受けられます。
セミパーソナルトレーニングを活用
マンツーマンではなく、トレーナー1人対複数人でのトレーニングを行っているジムもあります。トレーナー1人に対して、複数人でトレーニングを行うことで、費用を半分程度安く抑えることが可能です。
夫婦やカップル、友人と一緒に入会すれば、費用を抑えられるかつ、励まし合いながらトレーニングができるといったメリットがあります。
女性専用パーソナルジムも人気
女性のみが入会できる女性専用パーソナルジムをあります。
女性専用のパーソナルジムでは、会員が女性のみであり、女性のダイエットやボディメイクのノウハウが豊富です。
また女性トレーナーのみ在籍しているようなジムがあり、男性の前でトレーニングするのに抵抗がある方でも安心してトレーニングに励むことができます。
コスパで選ぶなら総合フィットネスクラブがおすすめ
パーソナルトレーニングをコスパ良く活用するためには、トレーニングの使い分けが重要になります。
パーソナルトレーニングを実施している総合フィットネスクラブであれば、マシンやスタジオレッスン（月会費）とパーソナルトレーニング（都度利用）をコスパ良く組み合わせることができます。
またお風呂やサウナなどのスパ施設まで設備が非常に充実しているので、トレーニング以外の楽しみも増えます。
INSPA京都店
- ホットスタジオを含む3つのスタジオで多彩なプログラムを展開
- ドライサウナ・ナノミストサウナ・岩盤浴室などのスパ施設も充実
- インターネットコーナーや・カフェ・オープンデッキなどトレーニング後の寛ぎも
- マンツーマンのパーソナルトレーニングで高い効果を実感
| 所在地 | 〒604-8031 京都市中京区河原町通三条下ル大黒町58 ミーナ京都8F |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪急 京都河原町駅より徒歩8分 京阪 三条駅より徒歩7分 地下鉄東西線 京都市役所前駅 徒歩4分 |
| 問い合わせ | 075-222-8830 |
| 営業時間 | 平日 10:00～23:00 土曜 10:00～21:00 日･祝 10:00～20:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日 夏季･年末年始等 |
| 料金プラン | レギュラー会員 11,250円+税 デイタイム会員 9,500円+税 マンスリー4会員 9,625円（税込） |
| その他料金 | 入会金 11,000円（税込） 事務手数料 5,500円（税込） トレーニングサポート 3,300円（税込） |
| 地図 |
四条烏丸でダイエットにおすすめのパーソナルジム
短期間で必ず達成したい目標がある方におすすめのダイエット特化のパーソナルジムをご紹介します。
ライザップ京都四条店
- プライベートジムランキングで4冠達成！（※1）
- 18万人以上の会員データから出たダイエットの最適解！在宅太りも短期間で解消
- RIZAP利用中は24時間使い放題ジム「chocozap」の月会費が無料！
- 分割払いなら月額9,900円（税込）〜の支払いも可能
- 30日間全額返金保証制度あり（※2）
※2 入会時に契約したコースの初回ご利用日から30日間。ただし、RIZAPにて販売する物品は対象外となります。返金の手続きは、来店のうえ書面で行うものとし、電話、メール等の手段による手続きには応じかねます。30日間全額返金保証を利用すると、再入会できません。
| 所在地 | 〒600-8005 京都府京都市下京区四条通富小路西入立売東町14 イシズミビル 7F・8F |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪急京都本線 河原町駅 徒歩3分 阪急京都本線 烏丸駅 徒歩5分 |
| 問い合わせ | 0120-700-900 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金プラン | シェイプアッププログラム 16回 298,800円（税込） 24回 432,200円（税込） 32回 616,000円（税込） ペアシェイプアッププログラム 16回 398,800円（税込） 24回 576,600円（税込） 32回 823,680円（税込） |
| その他料金 | 入会金 55,000円（税込） |
| 地図 |
BEYOND 京都四条店
- ユーザー調査で6冠を達成したパーソナルトレーニングジム
- 入会金が不要だから始めやすい
- 採用倍率50倍を勝ち抜いた専門トレーナーが徹底指導
- 糖質制限ではなく糖質コントロールで無理なく痩せる
| 所在地 | 〒600-8091 京都府京都市下京区元悪王子町46-4 やさか長砂ビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 烏丸線四条駅より徒歩3分 阪急京都線烏丸駅より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 075-744-1101 |
| 営業時間 | 月〜日 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 【ライフプランニングコース】 ライフプランニング16(16回/2ヶ月) 281,600円（税込） ライフプランニング24(24回/2か月) 396,000円（税込） 【回数券】 STANDARD 10 （10回） 96,800円（税込） ACHIEVE 20 （20回）176,000円（税込） BEYOND 30（30回） 247,500円（税込） 【体験】 体験トレーニング 5,500円（税込） |
| 入会金 | 無料 |
| 地図 |
playground kyoto 四条烏丸店
- マンツーマンのプライベートレッスンで、周りの人の目を気にせずトレーニングをできる
- 下半身太りを治したい。お尻を引き締めたい等、 体質改善や身体の部位に特化したトレーニングも可能
- バランスよく食事するために、専属の栄養士があなたの食生活をサポート
| 所在地 | 〒600-8425 京都市下京区骨屋町323 高辻三原ビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 四条駅より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 080-4499-2990 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 【パーソナルトレーニング】 ＜体験レッスン＞ 体験レッスン（60分） 5,000円（税込） ＜レッスン料金 60分コース＞ チケット (1回) 10,000円（税込） チケット (5回) 47,500円（税込） チケット (10回) 90,000円（税込） 【ペアトレーニング】 ＜体験レッスン＞ 体験レッスン（60分） 10,000円（税込） ＜レッスン料金 60分コース＞ ペアチケット (1回) 20,000円（税込） ペアチケット (5回) 95,000円（税込） ペアチケット (10回) 180,000円（税込） |
| 入会金 | |
| 地図 |
四条烏丸でおすすめの安いパーソナルジム
専門的なトレーニングを受けたいけど、大きなコストはかけたくない方におすすめの安いパーソナルジムをご紹介します。
エクササイズコーチ四条烏丸店
- 今なら月6回コース契約で入会金半額、月8回コース契約で入会金無料！
- アメリカで大人気の低価格＆短時間パーソナルトレーニングジム
- 痩せたいけどパーソナルジムが高くて行けない方必見！月4回9,900円（税込）〜の圧倒的コスパを実現！
- AIがあなただけの独自ダイエットプログラムを提案！1回20分の高効率トレーニング！
| 所在地 | 〒644-8492 京都府京都市下京区月鉾町39-1 四条烏丸大西ビル4F |
|---|---|
| 最寄駅 | 四条駅・烏丸駅徒歩2分 |
| 問い合わせ | 075-585-5519 |
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00（最終受付20:30） 土日祝 9:00～20:00（最終受付19:30） |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| 料金 | 【インディビジュアルコース】 ＜スタンダード＞ 月4 17,600円（税込） 月6 26,400円（税込） 月8 35,200円（税込） ＜デイプラン＞ 月4 15,840円（税込） 月6 23,760円（税込） 月8 31,680円（税込） 【パートナーコース】 ＜スタンダード＞ 月4 13,200円（税込） 月6 19,800円（税込） 月8 26,400円（税込） ＜デイプラン＞ 月4 9,900円（税込） 月6 14,850円（税込） 月8 19,800円（税込） |
| 入会金 | 19,800円（税込） |
| 地図 |
BASEMENT ZOO FITNESS CLUB
- 広い店内には多種類のマシンを設置
- トレーナーが1人ひとりにあわせたトレーニングを提案
- 月会員はコースによらず、いつでもジム利用可能
- シャワールーム完備、酸素カプセル・レンタルタオルなど無料
| 所在地 | 〒604-8156 京都市中京区室町通蛸薬師下ル山伏山町540 B1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 烏丸駅、四条駅より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 090-6232-2230 |
| 営業時間 | 平日 9:00～21:00 土曜日・祝日 9:00～18:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | ライトコース 18,150円（税込） スタンダードコース 33,880円（税込） プレミアコース 54,450円（税込） 【チケット・体験】 チケット10回分 60,500円（税込） チケット5回分 36,300円（税込） チケット1回分 8,470円（税込） 体験 トレーナー指名あり 8,470円（税込） 体験 トレーナー指名無し 2,420円（税込） |
| オプション料金 | ウォーターサーバー 無料 酸素カプセル 無料 プロテイン 無料 タオル 無料 シューズ 1,210円（税込）/月 シューズ 都度購入 363円（税込）/回 ウェア 2,420円（税込）/月 ウェア 都度購入 847円（税込）/回 靴下 都度購入のみ 484円（税込）/回 契約ロッカー 968円（税込）/月 |
| 入会金 | 入会金・電子キー 9,680円（税込）【月会員は無料】 |
| 地図 |
四条烏丸でおすすめの女性向けパーソナルジム
女性専用のジムであったり、女性向け設備が充実しているジムをご紹介します。
シェイプスガール京都店
- 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ！
- モデルも御用達の安心のシセトレメソッドでボディメイク
- サイズダウンだけでなく姿勢改善と下半身痩せを同時に実現！
| 所在地 | 〒600-8072 京都府京都市下京区綾材木町188-2 四条白鳥ビル3階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪急京都線 烏丸駅 徒歩3分 地下鉄烏丸線 四条駅 徒歩3分 |
| 問い合わせ | 075-344-4880 |
| 営業時間 | 10:00~21:00 |
| 定休日 | – |
| プラン料金 | モデルダイエットコース 330,000円（税込） モデルダイエットコースlight 244,000円（税込） ミラクルシェイプコース 255,000円（税込） ヘルシーボディメイクコース 308,000円（税込） モニターコース モデルダイエットコースが最大11,000円（税込）割引 |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 地図 |
Studio SOU 京都烏丸
- ピラティスをベースとしたパーソナルトレーニングとパーソナルストレッチ
- 女性らしいボディラインになるようにサポート
- 体験コース受付中、効果を実感してから入会を検討できる
| 所在地 | 〒604-8163 京都府京都市中京区室町通蛸薬師上ル鯉山町535 室蛸ビル 4F,5F |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪急京都線「烏丸駅」徒歩5分 地下鉄烏丸線「四条駅」徒歩5分 |
| 問い合わせ | 075-708-7921 |
| 営業時間 | 平日 10:00～20:00 土日祝 10:00～18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【料金】 体験コース 60分 5,500円（税込）/初回のみ 60分 11,000円（税込）/1回 90分 15,400円（税込）/1回 ＜回数券＞ 60分 5回券 52,250円（税込） 60分 10回券 99,000円（税込） 90分 5回券 74,250円（税込） 90分 10回券 143,000円（税込） |
| 入会金 | 11,000円 |
| 地図 |
CLOUD NINE
- 「女性らしい身体」を叶える女性専用パーソナルジム
- シャワー完備！ウェア・シューズ・タオルは無料レンタル!
- 無料カウンセリング・体験レッスン受付中
| 所在地 | 〒604-8247 京都市中京区三条通油小路東入塩屋町 49JSPビル6階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 烏丸御池駅より徒歩6分 |
| 問い合わせ | 075-231-1977 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【月額制プログラム】 月4回 39,600円（税込） 月6回 56,100円（税込） 月8回 70,400円（税込） 【2ヶ月短期集中ダイエットプログラム】 週2回16回のパーソナルトレーニング（2か月間）+食生活改善サポート 230,000円（税込） |
| 入会金 | 入会金 30,000円（税込） |
| 地図 |
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