ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべくセンター南のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい!夏までに胸筋を手に入れたい!など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
安い!月額3,278円(税込)でマシンもエステも使い放題の24時間ジム
chocoZAPは、月額3,278円(税込)でトレーニングマシンもエステマシン(一部未設置店舗あり)も使い放題で、美容にも健康にもうれしいの24時間ジムです。
さらに会員になると、入会特典として「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえ、アプリのRIZAP監修トレーニング動画も見放題になります。
chocozap センター南
- 今なら初期費用(入会金・事務手数料)が無料!※8/15までの入会
- 初回入会特典で「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえる!
- 月額3,278円(税込)で使い放題のRIZAP総合監修24時間ジム
- エステサロンのような美容マシンも導入!完全個室のセルフエステと脱毛が使い放題(一部店舗除く)
着替えや靴も必要なくそのまま利用できアプリでマシンの使い方などが見れるため、いつでもどこでも簡単に利用することができます。また、専用アプリで運動・体重・体脂肪などの記録することによってAIトレーナーからアドバイスが届くため、初めての方でも安心です。
トレーニング以外ににエステ・脱毛・ネイル・ホワイトニングなど、さまざまなサービスを楽しめるのでおすすめのジムです。
所在地 | 〒224-0032 神奈川県横浜市都筑区茅ヶ崎中央9-1 ラフィーネ港北 1F |
---|---|
アクセス | 横浜市営地下鉄ブルーライン 「センター南駅」より徒歩5分 |
問い合わせ | 0120-945-643 |
営業時間 | 24時間営業 |
定休日 | – |
駐車場 | なし |
料金プラン | 3,278円(税込) |
入会金 | 3,300円(税込) |
事務手数料など | 事務手数料 2,200円(税込) |
地図 |
センター南のジム選びで迷ったら総合フィットネスクラブがおすすめ!
ジム選びに迷ってしまった方は総合フィットネスクラブがおすすめです。
総合フィットネスクラブであれば、定番のマシントレーニングからインストラクター付きのスタジオフィットネスプログラム、ホットヨガプログラム、プールトレーニング、パーソナルトレーニングなどあらゆるトレーニングを行うことができるため、自分に合ったトレーニング方法が見つかります。
また浴室やサウナなどを完備しているジムもあり、トレーニング以外にも楽しみができる点もジム通いが継続する秘訣です。
セントラルフィットネスクラブ センター南
- 今ならWEB入会で登録手数料が無料!
- さらに入会から2週間は同伴者も無料利用可能に!
- 総合フィットネスクラブだからスタジオ・プールのプログラムレッスンやサウナ・お風呂などの温浴施設も充実!(一部店舗除く)
所在地 | 〒224-0032 神奈川県横浜市都筑区茅ヶ崎中央55-1 パインクリエイトビル5F |
---|---|
アクセス | 市営地下鉄センター南駅より徒歩2分 |
問い合わせ | 045-949-1451 |
営業時間 | 平日 9:00~22:00 土 9:00~20:00 日祝 9:00~19:00 |
定休日 | 毎週月曜日 |
駐車場 | あり 4時間まで無料 |
料金プラン | 【フィットネスメンバー料金】 スチューデント 7,150円(税込) デイタイム 7,700円(税込) ナイト 7,700円(税込) シングル 9,900円(税込) 【家族で入会】 ファミリーリーダー 9,900円(税込) ファミリーメンバー 7,700円(税込) 【全国利用】 全国シングルA 18,480円(税込) 全国シングルC 16,280円(税込) |
オプションプラン | タオルセットオプション 1,870円(税込) タオルセット 330円(税込) シューズ 330円(税込) シャツ 330円(税込) ハーフパンツ 330円(税込) 3点セット 550円(税込) 4点セット 770円(税込) 個人ロッカー月額 1,100円(税込) |
入会金 | – |
事務手数料など | 登録手数料 2,200円(税込) |
地図 |
イトマングランドフィットネス
- センター南駅から1分!駅直結で通いやすい
- 短時間で効率的なトレーニングが行える最新マシンを完備
- 健康づくり、ダイエットやボディメイクなど様々な目標達成に向けたトレーナーサポート
所在地 | 〒224-0032 横浜市都筑区茅ヶ崎中央1-2 センター南駅光ビル3F |
---|---|
最寄駅 | センター南駅 徒歩1分 |
問い合わせ | 045-949-1905 |
営業時間 | 月曜日 6:00~13:00 火~金曜日 6:00~21:30 土日祝 7:00~19:00 |
定休日 | なし |
駐車場 | あり |
プラン料金 | フルタイム 14,400円(税込)/月 ウィークデー 12,200円(税込)/月 |
入会金 | 入会金 5,500円(税込) |
事務手数料 | なし |
地図 |
センター南で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
ホットヨガスタジオLAVAルララこうほく店
- ウェア・タオル・マット・水が付いた手ぶらセット付き体験レッスンが今だけ100円(税込)!
- さらに先着50名様限定でプレミアム通い放題プランの月会費が3ヶ月間2,980円(税込)!(※)
- さらにさらに入会金&登録金も無料で3つのオプションも3ヶ月間無料!
・キャンペーン期間:8月末まで
・体験当日のご登録が必要です。
・利用開始月を含む3ヶ月間、全国にある3ブランド(LAVA店舗・Rintosull店舗・BurnesStyle店舗)を1日最大3回まで通い放題です。
・LAVAは1日2回まで、Rintosull店舗、BurnesStyle店舗はどちらか一方のみ1日1回までご利用いただけます。
※Rintosull店舗は一部通い放題対象外の店舗があります。
※Web入会は対象外となります。
※法人会員様は対象外となります。
・利用開始月を含む3ヶ月間、3ブランド(LAVA店舗・Rintosull店舗・BurnesStyle店舗)が通い放題コース[18,800円/月]を特別価格[2,980円/月]に割引いたします。4ヶ月目以降は、お好きなコース[6,800円~/月]・オプションに変更可能です。コース・店舗により価格は異なります。変更内容により、手数料がかかる場合がございます。特典の適用には、特別価格終了後9ヶ月間の継続が必要です。
・特別価格期間中の月額は3ヶ月目にまとめて8,940円のお引落としとなります。
・初回引落とし時より、運営管理費として毎月480円を頂戴いたします。 ・ご入会時のみ、施設使用料2,500円を頂戴いたします。
・体験当日限定で、おトクなヨガグッズの販売もしております。
・特典内容、価格は店舗により異なる場合があります。
・価格は税込です。
*各店・各月の先着人数です。
在籍しているインストラクターは全米ヨガアライアンスなどの資格取得をはじめ、たくさんの研修プログラムを行い指導しているため安心してレッスンに取り組むことができます。また、80%以上が未経験からスタートなので運動が苦手の方でも安心して通うことができます。
ひとひとりのニーズに合ったプログラムをご用意しているため20代~70代まで幅広い方から人気です。
所在地 | 〒224-0003 神奈川県横浜市都筑区中川中央2-2-1 ルララこうほく4F |
---|---|
最寄駅 | 横浜市営地下鉄ブルーライン・グリーンライン「センター南駅」5番出口より徒歩5分 「センター北駅」1番出口より徒歩5分 |
問い合わせ | 0570-00-4515 |
営業時間 | 10:00〜22:00(曜日による) |
定休日 | 毎週金曜 |
駐車場 | |
プラン料金 | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円(税込) 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 13,800円(税込) デイタイム 11,800円(税込) 【マンスリーメンバー・4】 フルタイム 8,800円(税込) |
入会金 | 5,000円(税込) |
事務手数料など | 事無手数料 5,000円(税込) |
地図 |
カーブス センターみなみ
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート!運動が苦手な方でも安心
一回30分のトレーニングでは「有酸素運動」・「筋力運動」・「柔軟運動」の三つの運動をバランス良く行うことで、効率的に脂肪を燃焼し理想のボディメイクを叶えます。また、健康運動アドバイザーのコーチが運動や食事についてもアドバイスを行う充実したサポート体制を整えています。
カーブスは利用者もインストラクターも女性だけのため、安心して快適にトレーニングに取り組むことができます。さらに、各店舗住宅地や駅前などの好立地のため通いやすいです。
所在地 | 〒224-0032 横浜市都筑区茅ヶ崎中央17-26 ビクトリアセンター南 401 |
---|---|
最寄駅 | センター南駅1番出より徒歩3分 |
問い合わせ | 045-944-2202 |
営業時間 | 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜日 10:00-13:00 |
定休日 | 日曜日・祝日 |
駐車場 | 駐車場あり |
プラン料金 | 6,270円(税込) 7,370円(税込) |
入会金 | 16,500円(税込) |
事務手数料 | – |
地図 |
センター南で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
快活クラブFiT24センター南
- 24時間営業で充実のマシンラインナップ
- 快活CLUBオープン席が1日1回1時間無料
- タオル無料でシャンプー・リンス・ボディーソープも完備
所在地 | 〒224-0032 神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎中央24-1 |
---|---|
最寄駅 | 横浜市営地下鉄センター南駅より徒歩4分 センター北駅より徒歩19分 |
問い合わせ | 045-948-5688 |
営業時間 | 24時間営業
ジムスタッフ対応時間10:00-21:00 |
定休日 | 年中無休 |
駐車場 | なし |
プラン料金 | 月会費 7,678円(税込)/月 |
入会金 | カード発行手数料 5,500円(税込) |
事務手数料 | なし |
地図 |
センター南でダイエットにおすすめのパーソナルジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
パーソナルトレーニング SUNNY GYM
- 周りを気にせず集中できる!完全マンツーマンパーソナルトレーニング
- トレーナーが有資格者、競技者と専門性に特化しているため、幅広いニーズに応えられる
- らくらく通える!センター南駅より徒歩5分
所在地 | 〒224-0037 神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎南 5-2-14-101 |
---|---|
最寄駅 | センター南駅より徒歩5分 |
問い合わせ | 045-511-7202(接骨院) 070-2630-7340(直通) |
営業時間 | 平日 11:00~20:00 土日祝 9:00~18:00 ※時間外セッションも承ります。 |
定休日 | 火曜日 ※時間外セッション相談可 |
駐車場 | 1台 |
プラン料金 | パーソナル 50分 週1回12回コース 90,000円+税 50分 週2回24回コース 198,000円(税込) 80分 週1回12回コース 126,600円(税込) 80分 週2回24回コース 252,200円(税込) ワンタイムパーソナル 50分 8,250円(税込) 3回分チケット 24,750円(税込) 6回分チケット 45,500円(税込) ハーフパーソナル 25分 3,750円+税 4回分チケット 16,050円(税込) 8回分チケット 33,000円(税込) 12回分チケット 45,500円(税込) ダイエット・ボディメイク(食事指導含む) 80分 週1回12回コース 144.000円+税 80分 週2回24回コース 288,800円(税込) ダイエット・ボディメイク・セッション(2人1組) 80分 週1回12回コース 126,600円(税込) 80分 週2回24回コース 252,200円(税込) モニター会員 20%OFF 平日月額コース 1回25分 17,150円(税込) リハビリコース 1,500円+税 |
入会金 | 入会金 22,000円(税込) |
事務手数料 | 年会費 5,500円(税込) ※コース・リハビリ以外では年会費がかかります。 |
地図 |
コメント