ダイエットの近道ともいえるパーソナルトレーニングジム。しかし、費用が高いためどのジムにするかは判断基準をもってしっかりと見極める必要があります。
そこで今回は、明石にあるパーソナルトレーニングジムを比較し、おすすめをご紹介していきます。
パーソナルトレーニングとは
パーソナルトレーニングとは、お客様に対して専属のトレーナーがついて、マンツーマンで目標達成にむけてのトレーニングをサポートしてくれるトレーニングです。
専門知識でダイエットやボディメイクをサポート
パーソナルトレーナーは、ダイエットやボディメイク、筋肉、健康などの専門知識を用いてトレーニングをサポートしてくれます。
まずはカウンセリングによる、トレーニングの目的や目標のヒアリング、現状の体の状態の把握から始まり、目標達成へのプロセスを設計してくれます。
食事管理などのライフスタイルまでサポート
ダイエットだけでなく、筋力アップや健康維持目的でパーソナルトレーニングを行う場合でも、トレーニングだけで目標を達成することは困難です。
そのため、パーソナルトレーナーは食事管理や生活習慣などにもアドバイスをしてくれます。トレーニング以外の知識も身につけば、パーソナルトレーニング期間終了後でもセルフでメンテナンス継続することで目標達成ごの状態を維持できます。
パーソナルジムの選び方
自分に最適なパーソナルトレーニングを見つけるために、目的を整理してからジムを探すことが大切です。
ダイエットの目的の優先順位が高い方
パーソナルトレーニングの料金形態はさまざまです。
例えばダイエットやボディメイクを専門としているパーソナルジムでは、短期間で目標を達成するためのプランがスタンダードとなっており、大きな効果が期待できるので高額な料金設定となっています。
理想の体を目指し、契約期間中はパーソナルトレーナーがトレーニングの設計から食事管理まで徹底的に行ってくれるため、ダイエット成功率も高くなります。
入会キャンペーンや分割支払いを活用することで、支払い負担を軽減しながら通うことも可能です。
安いパーソナルジムをお探しの方
パーソナルトレーニングの費用を抑える方法はいくつかあります。
都度利用やチケット制のパーソナルジムを活用
パーソナルトレーニングとセルフトレーニングを併用することでパーソナルトレーニング費用を抑えることができます。
都度利用やチケット制を導入しているパーソナルジムを探し、必要な時のみパーソナルトレーニングを利用し、教えてもらったことをセルフトレーニングで実践することでトータルの費用を安くできます。
24時間ジムやフィットネスクラブのオプションのパーソナルトレーニングを活用
24時間スポーツジムや総合フィットネスクラブのオプションでパーソナルトレーニングができるジムもあるので、パーソナルトレーニング専門のジムだけでなく、それらのジムにも目を向けてみましょう。
1回3,000円〜5,000円程度で専門的なサポートを受けられます。
セミパーソナルトレーニングを活用
マンツーマンではなく、トレーナー1人対複数人でのトレーニングを行っているジムもあります。トレーナー1人に対して、複数人でトレーニングを行うことで、費用を半分程度安く抑えることが可能です。
夫婦やカップル、友人と一緒に入会すれば、費用を抑えられるかつ、励まし合いながらトレーニングができるといったメリットがあります。
女性専用パーソナルジムも人気
女性のみが入会できる女性専用パーソナルジムをあります。
女性専用のパーソナルジムでは、会員が女性のみであり、女性のダイエットやボディメイクのノウハウが豊富です。
また女性トレーナーのみ在籍しているようなジムがあり、男性の前でトレーニングするのに抵抗がある方でも安心してトレーニングに励むことができます。
明石でダイエットにおすすめのパーソナルジム
短期間で必ず達成したい目標がある方におすすめのダイエット特化のパーソナルジムをご紹介します。
ライザップ明石店
- 一生モノの知識と習慣が身につくから長いスパンで考えるとコスパが高い
- 個々の体質やライフスタイルに合わせた細かい食事指導で続けられる糖質制限
- RIZAP利用中は24時間使い放題ジム「chocozap」の月会費が無料！
- 30日間であればいかなる理由でも全額返金保証(※)
ライザップは、ひとりひとりの目的に合わせた完全オーダーメイドのトレーニングメニューを作成し最短期間で理想でなりたい体へ導くパーソナルジムです。
トレーニングがない日でも個室とマシン器具が使い方放題でchocoZAPも使い放題などさまざまなものを活用できます。また、ライザップ専用アプリで食事、睡眠、運動などの日々の習慣を可視化しトレーナーと共有することにより効率的に目標達成を目指します。
料金プランでは、お客様の目的に合わせたプランが用意されており安心して通うことができます。プランには、高精度体組成計を利用した身体測定やトレーニングウェア貸し出しなどたくさんのサービスが含まれています。
| 所在地 | 〒673-0892 兵庫県明石市本町1-2-29 明石追手ビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR山陽本線 明石駅 徒歩5分 JR神戸線 明石駅 徒歩5分 山陽電車 山陽明石駅 徒歩5分 |
| 問い合わせ | 0120-700-900 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金プラン | 【マンツーマントレーニングコース】 全16回（2ヶ月）計50分 327,800円（税込） 全16回（2ヶ月）計80分 547,800円（税込） 全24回（3ヶ月）計50分 475,200円（税込） 全24回（3ヶ月）計80分 792,000円（税込） 全32回（4ヶ月）計50分 616,000円（税込） 全32回（4ヶ月）計80分 1,027,840円（税込） 【ペア トレーニングコース】 |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| 地図 |
PIT IN
- 入会時に無料遺伝子検査実施
- 完全個室更衣室(レンタルウェア、シャワー、アメニティ完備)
- 国内外有数のトレーニング・栄養学の資格保有トレーナーのみ在籍
| 所在地 | 〒674-0058 兵庫県明石市大久保町駅前1-11-8 水田ビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR「大久保駅」北口徒歩3分 |
| 問い合わせ | 8:00~22:00（予約状況により変動） |
| 営業時間 | 078-915-7540 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 駐車場 | 提携駐車場完備（1時間以上無料） |
| 料金プラン | 【初回体験】 5,500円 【チケット制】 16回(50分/1回) 228,800円（税込）〜 【超短期集中ダイエットコース】 8回(50分/1回) 100,000円（税込）〜 【月額制】 月2回(50分/1回) 26,400円（税込）〜 【オンラインパーソナル】 月4回(50分/1回) 30,800円（税込）〜 【食事指導のみ】 19,800円（税込） |
| オプションメニュー | 酸素カプセル会員(月4回) 12,000円（税込）〜 セルフホワイトニング会員 4,000円（税込）/月~ オーダープロテイン 6,480円（税込）~ |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| 地図 |
明石でおすすめの安いパーソナルジム
専門的なトレーニングを受けたいけど、大きなコストはかけたくない方におすすめの安いパーソナルジムをご紹介します。
ピラティス｜パーソナルトレーニングふたつき
- 姿勢、体型つくりの専門店
- トレーナーが理学療法士で痛みのある方でも安心して運動ができる
- AIを用いた姿勢解析でより詳しく効果的なトレーニングが可能
| 所在地 | 〒674-0058 明石市大久保町駅前1丁目13-26 水野ビル2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR大久保駅徒歩30秒 |
| 問い合わせ | 070-9015-3634 |
| 営業時間 | 9:00～19:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 【2か月間ダイエット 週2回トレーニング＋食事指導】 220,000円（税込） 【2か月間ダイエット 週1回トレーニング＋食事指導】 130,000 円（税込） 【マンツーマンピラティス】 50分 7,700円（税込） |
| オプションメニュー | AI姿勢解析 1,000円 |
| 入会金 | なし |
| 事務手数料など | なし |
| 地図 |
パーソナルトレーニングジムSTRENGTH
- マンツーマン指導で個々の目標にあわせたオーダーメイドトレーニングを提案
- 産後ダイエットやブライダルコースなど、目的にあわせたプランが充実
- 忙しく、定期的に通えない方は都度払いコースやオンラインパーソナルサポートがおすすめ
| 所在地 | 〒674-0064 兵庫県明石市大久保町江井島62-2 |
|---|---|
| 最寄駅 |
JR山陽本線「大久保駅」より徒歩15分 山陽電鉄「江井島駅」より徒歩10分 |
| 問い合わせ | 078-920-8822 |
| 営業時間 | 10：00～21：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| パーソナルトレーニング料金 | 【肉体改造コース】 男女肉体改造コース（3ヶ月・全24回）298,000円 ペア肉体改造コース（3ヶ月・全24回）198,000円 【継続サポートコース】 【スタンダードコース】 【美尻筋コース】 【産後ダイエットコース】 【ブライダルダイエットコース】 【介護予防リアル筋力トレーニングコース】 【アスリートトレーニング】 【学生・シニアトレーニング】 【その他】 |
| 入会金・事務手数料など | |
| 地図 |
トレーニングジム ハイパージム
- 完全個室でプライベート空間を確保、女性でも周りの目を気にせず通える
- まずは体験コースで効果を実感
- 忙しい方には1回完結で、自宅で可能なオーダーメイドトレーニングメニュー作成コースもある
| 所在地 | 〒673-0041 兵庫県明石市西明石南町２丁目１４−１０ |
|---|---|
| 最寄駅 | JR西明石駅より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 078-924-5068 |
| 営業時間 | 13:00〜21:00(最終受付20:00) |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
| パーソナルトレーニング料金 | 30日コース 139,000円 90日コース 290,000円 回数券コース(50分×4回分) 19,800円 90分1回分 12,000円 |
| 入会金・事務手数料など | |
| 地図 |
S fit-GYM（エスフィットジム）
- パーソナルトレーニングやグループトレーニングのコースが充実
- 全プラン、営業時間ジム使い放題
- 駅近で通いやすく、マシンが充実している
| 所在地 | 〒673-0886 兵庫県明石市東仲ノ町10‐18 みなとビル明石東仲ノ町5階 |
|---|---|
| 最寄駅 | JＲ「明石駅」山陽電車「山陽明石」徒歩1分 |
| 問い合わせ | 078‐962‐4701 |
| 営業時間 | 平日 9：30～22：00 土日祝 10：00～18：00 |
| 定休日 | 火曜日、年末年始 |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | ジムのみ会員 6,028円（税込）/月 パーソナル会員(4コマ) 15,400円（税込）/月 パーソナル会員(8コマ) 29,040円（税込）/月 パーソナル会員(16コマ) 52,800円（税込）/月 ※パーソナル1名・1コマ25分/2コマ55分、グループ2~5名・1コマ50分 パーソナルトレーニング、グループトレーニング体験 1,650円（税込） |
| オプションメニュー | 契約ロッカー 1,100円（税込） |
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| 地図 |
パーソナルトレーニング＆ボディーケア TOPBODY神戸玉津店
- 腕や脚にベルトを巻いた加圧トレーニングで効率的にトレーニング
- 一人ひとりにあわせた無理のない範囲で食事指導するので続けられる
- 日焼けマシンなどの設備も充実
| 所在地 | 〒651-2144 兵庫県神戸市西区玉津町小山254-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「小山3丁目バス停」より徒歩１１分 |
| 問い合わせ | 078-921-1253 |
| 営業時間 | 9:00～19:00 |
| 定休日 | 火曜日および木曜日 |
| パーソナルトレーニング料金 | 【月会費コース】 レギュラーコース月4回×60分間 27,000円 ゴールドコース月4回×60分間 28,500円 プレミアムコース月8回×60分間 55,000円 【パーソナルトレーニング回数券】 |
| 入会金・事務手数料など | 入会金20,000円 |
| 地図 |
明石でおすすめの女性向けパーソナルジム
女性専用のジムであったり、女性向け設備が充実しているジムをご紹介します。
Amazones（アマゾネス） 西明石店
- 入会事務手数料&セキュリティ登録料&初月会費無料キャンペーン実施中！
- さらに12ヶ月以上の在籍条件で月会費が永年2,200円割引！
- 女性専用の24時間ジムで男性の目も気にならずトレーニングが可能
- 入会後に無料パーソナルトレーニングが4回付き
| 所在地 | 〒674-0067 兵庫県明石市大久保町大久保町592-4 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR西明石駅から車で6分(1.8km) JR大久保駅から車で5分(1.5km) |
| 問い合わせ | 078-936-6033 |
| 営業時間 | 24時間 [スタッフ滞在時間] 月・火・木・金・土 11:00-20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 【基本月額プラン】 スタンダート会員 9,900円（税込）/月 学生会員 7,700円（税込）/月 シニア会員 7,700円（税込）/月 プレミアム会員 7,700円（税込）/月 おさんぽ・カーディオバニー会員 4,400円（税込）/月 ビジター利用 2,200円（税込）/回 【限定プラン】 パーソナルプランライト 22,000円（税込）/月 パーソナルプラン通い放題 44,000円（税込）/月 アドバンスプラン 13,200円（税込）/月 サポートプラン 11,000円（税込）/月 プレミアムプラン 55,000円（税込）/月 |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 地図 |
YOLO fitness(ヨーローフィットネス)
- 完全個室のマンツーマンジムだから人と接触せずにお客様だけのレッスンが可能
- 脚瘦せや美尻など目的にあわせたトレーニングと生活習慣をアドバイス
- 短期集中コースや回数券システムなどライフスタイルに合わせて通える
| 所在地 | 〒674-0058 兵庫県明石市大久保町駅前1-5-6 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR大久保駅から徒歩1分 |
| 問い合わせ | 050-5362-1348 |
| 営業時間 | 10：00～22：00※21時最終受付 |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
| パーソナルトレーニング料金 | 【基本メニュー】 パーソナルトレーニング50分（会員）10,000円 パーソナルトレーニング50分（ビジター）15,000円 【お得な月会費コース】 【まとめてお得な回数券】 【ボディメイクフルコース】 |
| その他料金 | パーソナルトレーニング50分（会員）10,000円 |
| 入会金・事務手数料など | パーソナルトレーニング50分（ビジター）15,000円 |
| 地図 |
Buddy Training Studio
- パーソナルトレーニングは運動初心者やカラダの痛みがある方も安心して通える
- 家族や友人と一緒にトレーニングするグループトレーニングは料金が少しお得になる
- ヨガやピラティスなど少人数スタジオレッスンも多数あり
| 所在地 | 〒673-0862 明石市松ヶ丘2丁目2番 明舞第２センタービル 203 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR朝霧駅より徒歩18分 JR朝霧駅よりバス4分「明舞センター」バス停より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 078−778-9050 |
| 営業時間 | 10時～20時（19時～20時は予約のみ） |
| 定休日 | 不定休 但し日曜日・月曜日はトレーニング予約のみ |
| パーソナルトレーニング料金 | 【月会費】 7700円 【パーソナルトレーニングコンディショニング】 |
| その他料金 | 【月会費】 7700円 【グループ・トレーニング】 【スタジオ・レッスン】 |
| 入会金・事務手数料など | |
| 地図 |
nico-dia︎
- 女性トレーナーによる女性専用パーソナルトレーニングなので安心
- 鍼灸師でもあるトレーナーが、より効果的で効率的なトレーニングを提案
- トレーニング後のスポーツマッサージコースも人気、疲れを残さずリンパを流してキレイになる
| 所在地 | 〒674-0081 明石市魚住町錦が丘1ｰ5ｰ33 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「魚住駅」より徒歩１７分 |
| 問い合わせ | 070-2614-4162 |
| 営業時間 | |
| 定休日 | |
| パーソナルトレーニング料金 | 【Body makeコース】 ３０min.1回 7,480円（税込） ３０min.6回 44,000円（税込） ３０min.12回 72,200円（税込） ５０min.1回 11,100円（税込） 【Body make＆careコース】 |
| 入会金・事務手数料など | 入会金 33,000円（税込） |
| 地図 |
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