ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。
そんな方の悩みを解決すべく明石市のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
安い！月額3,278円（税込）でマシンもエステも使い放題の24時間ジム
chocoZAPは、月額3,278円（税込）でトレーニングマシンもエステマシン（一部未設置店舗あり）も使い放題で、美容にも健康にもうれしいの24時間ジムです。
さらに会員になると、入会特典として「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえ、アプリのRIZAP監修トレーニング動画も見放題になります。
chocoZAP
- 今なら初期費用(入会金・事務手数料)が無料！※5/15までの入会
- 初回入会特典で「高機能体組成計」「スマートウォッチ」がセットでもらえる！
- 月額3,278円（税込）で使い放題のRIZAP総合監修24時間ジム
- エステサロンのような美容マシンも導入！完全個室のセルフエステと脱毛が使い放題（一部店舗除く）
| 所在地 | 〒673-0023 兵庫県明石市西新町1-19-19 西新町1丁目貸店舗 1F |
|---|---|
| アクセス | 山陽電鉄本線「西新町駅」より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 0120-941-604 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | ‐ |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 3,278円（税込） |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | 3,000円(税込） |
| 事務手数料など | 2,000円(税込） |
| 地図 |
| 所在地 | 〒674-0074 兵庫県明石市魚住町清水2425-21 高橋店舗 1F |
|---|---|
| アクセス | バス停「六分一山」より徒歩6分 |
| 問い合わせ | 0120-941-604 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | ‐ |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 3,278円（税込） |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | 3,000円(税込） |
| 事務手数料など | 2,000円(税込） |
| 地図 |
| 所在地 | 〒673-0005 兵庫県明石市小久保3-7-1 クレドール西明石 1F |
|---|---|
| アクセス | JR神戸線「西明石駅」東口より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 0120-941-604 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | ‐ |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 3,278円（税込） |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | 3,000円(税込） |
| 事務手数料など | 2,000円(税込） |
| 地図 |
| 所在地 | 〒673-0041 兵庫県明石市西明石南町1-6-16 文星堂ビル 1F |
|---|---|
| アクセス | JR神戸線「西明石駅」東口より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 0120-941-604 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | ‐ |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 3,278円（税込） |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | 3,000円(税込） |
| 事務手数料など | 2,000円(税込） |
| 地図 |
明石市で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
コナミスポーツクラブ 明石
- スタジオやプールでの豊富なプログラムレッスンを展開
- お風呂やサウナなどの温浴施設も充実
- 女性が選ぶフィットネスクラブ利用率2年連続No.1※シルミル研究所(2021年1月)フィットネスクラブについての調査
| 所在地 | 〒673-0891 兵庫県明石市大明石町2-3-31 |
|---|---|
| 最寄駅 | 明石駅(JR・山陽)徒歩7分 |
| 問い合わせ | 0570-000-573 |
| 営業時間 | 月水木金 9:00～23:00 土 10:00～21:00 日・祝休日 10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週火曜日、ゴールデンウィーク、お盆、年末年始等 |
| プラン料金 | 【基本となる料金プラン】 無理せず隔週 4,840円（税込） まずは週1 7,590円（税込） しっかり週2 11,110円（税込） 好きなだけフリー 13,750円（税込） 【ゆとりすとの選択DAYS】 【当施設に限定した料金プラン】 |
| オプションメニュー | 浄水・水素水 1,620円（税込） |
| 入会金 | なし |
| 事務手数料など | 登録料 3,300円（税込） 会員証発行手数料 1,100円（税込） |
| 地図 |
グンゼスポーツ西明石
- 豊富なマシンやプール、スタジオでトレーニングからリラクゼーションまで
- 今話題のバイクエクササイズも楽しめる
- 託児室があるのでお子様連れのママさん・パパさんも通える
| 所在地 | 〒673-0041 兵庫県明石市西明石南町３丁目４−５２ |
|---|---|
| 最寄駅 | JR「西明石駅」徒歩約5分 |
| 問い合わせ | 078-929-5671 |
| 営業時間 | 月～金9:30～23:00 土9:30～22:00 日祝日9:30～20:00 |
| 定休日 | 毎月15日 |
| プラン料金 | 90分会員 6,600円（税込） ナイト&ホリデー会員 8,250円（税込） デイタイム会員 8,580円（税込） レギュラー会員 10,450円（税込） |
| オプションメニュー | レンタルA 2,200円（税込） レンタルB 1,650円（税込） 個人契約ロッカー 1,100円（税込） |
| 入会金 | なし |
| 事務手数料など | 会員登録料 5,500円（税込） |
| 地図 |
アクトス 明石大蔵リゾート
- スタジオ・プールプログラムが充実
- 水質にこだわった透明度の高いきれいなプールを完備
- クアプールやジャグジープール、アロマテラピールームなど充実したリラクゼーション
| 所在地 | 〒673-0879 兵庫県明石市大蔵海岸通1-2-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「朝霧駅」徒歩8分 |
| 問い合わせ | 078-918-3881 |
| 営業時間 | 平日 10:00～23:00 土 10:00～23:00 日 10:00～18:00 祝日 該当曜日に準ずる |
| 定休日 | 毎週木曜日（他、お盆・年末年始） |
| 駐車場 | 135台 無料 |
| プラン料金 | 月会費 正会員 11,880円(税込) ファミリー会員 9,680円(税込) デイ会員 9,680円(税込) ナイト会員 7,370円(税込) エグゼクティブ会員 14,960円(税込) |
| オプションメニュー | べネプラス 550円(税込) 水素水 1ヶ月 2,100円(税込) オンラインプラス 660円(税込) |
| 入会金 | 入会金 11,000円(税込) |
| その他料金 | 登録手数料 3,300円(税込) |
| 地図 |
明石市で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
ホットヨガスタジオLAVA明石店
- ウェア・タオル・マット・水が付いた手ぶらセット付き体験レッスンが200円（税込）！
- さらに先着50名様限定で通い放題プランの月会費が3ヶ月間2,980円（税込）！(※)
- さらにさらに入会金＆登録金も無料で3つのオプションも3ヶ月間無料！
・申込期限：2024年4月末まで
・全営業時間で1日2回まで通放題です。
・対象店舗にて体験当日のご登録が必要です。
・利用開始月を含む3ヶ月間、全国通い放題コース［16,800円/月］を特別価格[1,980円/月]に割引いたします。4ヶ月目以降は、お好きなコース［全国通い放題コース：16,800円/月、2店舗通い放題：6,800円～/月、月4回まで：6,800円～/月］・オプションに変更可能です。コース・店舗により価格は異なります。変更内容により、手数料がかかる場合がございます。特典の適用には、特別価格終了後9ヶ月間の継続が必要です。
・特別価格期間中の月額は3ヶ月目に まとめて8,940円のお引落とし時となります。
・初回引落とし時より、運営管理費として毎月480円を頂戴いたします。 ・ご入会時のみ、 施設使用料2,500円を頂戴いたします。
・体験当日限定で、おトクなヨガグッズの販売もしております。
・特典内容、価格は店舗により異なる場合があります。
・価格は税込です。
※沖縄県内の店舗は本キャンペーンの対象外です。
＊各店・各月の先着人数です。
| 所在地 | 〒673-0891 兵庫県明石市大明石町1-6-22 ラ・メール3F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR神戸線「明石駅」・山陽電鉄本線「山陽明石駅」南口より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00(曜日による) |
| 定休日 | 第2金曜 |
| プラン料金 | マンスリーメンバー・フリー 16,800円（税込） マンスリーメンバー・ライト フルタイム 13,800円（税込） マンスリーメンバー・ライト デイタイム 11,800円（税込） マンスリーメンバー・４ 8,800円（税込） |
| オプションメニュー | 水素水 1,200円（税込） マットキープ 1,200円（税込） |
| 入会金 | 5,000円（税込） |
| 事務手数料など | 登録金 5,000円（税込） 施設使用料 2,500円（税込） |
| 地図 |
ホットヨガスタジオFranc(フラン)西明石店
- 定員14名までの少人数制ホットヨガスタジオ
- 都度利用から通い放題までの料金プランを用意
- 車でも電車でもアクセスしやすい立地
| 所在地 | 〒673-0015 兵庫県明石市花園町3−3 ヤングビル3F |
|---|---|
| 最寄駅 | ＪＲ西明石駅（東口） 徒歩約５分 |
| 問い合わせ | 078-922-5666 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | なし |
| プラン料金 | 1回 3,500円（税込） 2回 6,000円（税込） 4回 9,500円（税込） 8回 13,000円（税込） プレミアム8 16,000円（税込） FREE 20,000円（税込） |
| 入会金 | 8,000円（税込） |
| 地図 |
カーブス アスピア明石
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心
| 所在地 | 〒673-0886 明石市東仲ノ町6-1 アスピア明石2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「山陽明石駅」徒歩4分 |
| 問い合わせ | 078-913-2020 |
| 営業時間 | 平日 10:00～19:00(13:00～15:00はクローズ) 土曜日 10:00～13:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 6,270円(税込) もしくは 7,370円(税込) 詳しいコースについては店舗まで |
| 入会金 | 入会金 16,500円(税込) |
| 地図 |
明石市で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
Amazones（アマゾネス） 西明石店
- 入会事務手数料&セキュリティ登録料&初月会費無料キャンペーン実施中！
- さらに12ヶ月以上の在籍条件で月会費が永年2,200円割引！
- 女性専用の24時間ジムで男性の目も気にならずトレーニングが可能
- 入会後に無料パーソナルトレーニングが4回付き
| 所在地 | 〒674-0067 兵庫県明石市大久保町大久保町592-4 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR西明石駅から車で6分(1.8km) JR大久保駅から車で5分(1.5km) |
| 問い合わせ | 078-936-6033 |
| 営業時間 | 24時間 [スタッフ滞在時間] 月・火・木・金・土 11:00-20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 【基本月額プラン】 スタンダート会員 9,900円（税込）/月 学生会員 7,700円（税込）/月 シニア会員 7,700円（税込）/月 プレミアム会員 7,700円（税込）/月 おさんぽ・カーディオバニー会員 4,400円（税込）/月 ビジター利用 2,200円（税込）/回 【限定プラン】 パーソナルプランライト 22,000円（税込）/月 パーソナルプラン通い放題 44,000円（税込）/月 アドバンスプラン 13,200円（税込）/月 サポートプラン 11,000円（税込）/月 プレミアムプラン 55,000円（税込）/月 |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 地図 |
グランフィットネス24 西明石店
- 高品質マシンをトリア揃えた24時間スポーツジム
- 無料の初心者トレーニングサポートを実施
- オプションでプロテインドリンク＆水素水サーバーあり
| 所在地 | 〒673-0005 兵庫県明石市小久保2丁目2-14 クレドール西明石（3）1階 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR「西明石駅」徒歩1分 |
| 問い合わせ | 078-995-5275 |
| 営業時間 | 24時間営業 スタッフ受付時間 11:00〜20:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| プラン料金 | フルタイム 月会費 7,678円(税込) ビジター 都度 2,750円(税込) |
| オプションメニュー | 契約ロッカー 1,100円(税込)/月 水素水サーバー 1,080円(税込)/月 |
| 入会金 | 入会金 2,200円(税込) |
| その他料金 | 登録料（事務手数料） 3,300円(税込) |
| 地図 |
エニタイムフィットネス 明石魚住店
- セキュリティーキーで24時間利用可能
- 全国47都道府県から全世界の4,500店舗以上が相互利用可能
- パーソナルトレーニングも受けられる
| 所在地 | 〒674‐0083 兵庫県明石市魚住町住吉2丁目23-1-2 1F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR東海道・山陽線「魚住駅」徒歩7分 |
| 問い合わせ | 078-995-9302 |
| 営業時間 | 24時間営業 スタッフアワー 11:00～20:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 7,480円(税込)/月 |
| 入会金 | – |
| その他料金 | セキュリティキー発行手数料 5,500円(税込) |
| 地図 |
Fitness Lounge NARCIST
- ビジター利用もできる24時間スポーツジム
- タオルやウェアの貸し出しサービスあり
- 会員はプロテインバーを無料利用可能
| 所在地 | 〒673-0892 兵庫県明石市本町1-12-20 ヨシイビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR「明石駅」、山陽電鉄本線「山陽明石駅」から徒歩7分 |
| 問い合わせ | 078-915-1223 |
| 営業時間 | 24時間 スタッフ対応 平日9:00～22:30 土日祝 9:00～19:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| プラン料金 | 【月会費】 通常契約 8,690円（税込） 半年契約 7,920円（税込） 一年契約 6,820円（税込） 【パーソナルトレーニング】 【グループチケット】 【定額制チケット】 |
| 入会金 | 5,940円（税込） |
| 事務手数料など | 事務手数料 3,520円（税込） |
| 地図 |
明石市でダイエットに最適なおすすめのパーソナルジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
ライザップ明石店
- 一生モノの知識と習慣が身につくから長いスパンで考えるとコスパが高い
- 個々の体質やライフスタイルに合わせた細かい食事指導で続けられる糖質制限
- RIZAP利用中は24時間使い放題ジム「chocozap」の月会費が無料！
- 30日間であればいかなる理由でも全額返金保証(※)
| 所在地 | 〒673-0892 兵庫県明石市本町1-2-29 明石追手ビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR山陽本線 明石駅 徒歩5分 JR神戸線 明石駅 徒歩5分 山陽電車 山陽明石駅 徒歩5分 |
| 問い合わせ | 0120-700-900 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金プラン | 【マンツーマントレーニングコース】 全16回（2ヶ月）計50分 327,800円（税込） 全16回（2ヶ月）計80分 547,800円（税込） 全24回（3ヶ月）計50分 475,200円（税込） 全24回（3ヶ月）計80分 792,000円（税込） 全32回（4ヶ月）計50分 616,000円（税込） 全32回（4ヶ月）計80分 1,027,840円（税込） 【ペア トレーニングコース】 |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| 地図 |
パーソナルトレーニングジムSTRENGTH
- 運動・食事・癒し・心を基本理念としたパーソナルトレーニングジム
- 肉体改造から産後・ブライダル、アスリート向けのコースを設定
- 約500名の指導経験・実績があるトレーナーが指導
| 所在地 | 〒674-0064 兵庫県明石市大久保町江井島62-2 |
|---|---|
| 最寄駅 |
JR山陽本線「大久保駅」より徒歩15分 山陽電鉄「江井島駅」より徒歩10分 |
| 問い合わせ | 078-920-8822 |
| 営業時間 | 10：00～21：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| プラン料金 | 男女肉体改造コース 298,000円（税込） ペア肉体改造コース 198,000円（税込） 継続サポートコース 60,000円（税込） 美尻筋コース 98,000円（税込） 産後ダイエットコース 98,000円（税込） ブライダルダイエットコース 98,000円（税込） 介護予防リアル筋力トレーニングコース 98,000円（税込） アスリートトレーニング 98,000円（税込） 学生・シニアトレーニング 60,000円（税込） 【スタンダードコース 】 【その他】 |
| 地図 |
PIT IN
- 入会時に無料遺伝子検査実施
- 完全個室更衣室(レンタルウェア、シャワー、アメニティ完備)
- 国内外有数のトレーニング・栄養学の資格保有トレーナーのみ在籍
| 所在地 | 〒674-0058 兵庫県明石市大久保町駅前1-11-8 水田ビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR「大久保駅」北口徒歩3分 |
| 問い合わせ | 8:00~22:00（予約状況により変動） |
| 営業時間 | 078-915-7540 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 駐車場 | 提携駐車場完備（1時間以上無料） |
| 料金プラン | 【初回体験】 5,500円 【チケット制】 16回(50分/1回) 228,800円（税込）〜 【超短期集中ダイエットコース】 8回(50分/1回) 100,000円（税込）〜 【月額制】 月2回(50分/1回) 26,400円（税込）〜 【オンラインパーソナル】 月4回(50分/1回) 30,800円（税込）〜 【食事指導のみ】 19,800円（税込） |
| オプションメニュー | 酸素カプセル会員(月4回) 12,000円（税込）〜 セルフホワイトニング会員 4,000円（税込）/月~ オーダープロテイン 6,480円（税込）~ |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| 地図 |
明石市の激安公営ジム
トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。
明石市立勤労福祉会館
| 所在地 | 〒673-0882 兵庫県明石市相生町2丁目7−12 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR山陽本線「明石駅」徒歩約10分 |
| 問い合わせ | 078-917-3800 |
| 営業時間 | 平日（土曜日含む） 9:00～20:45 日曜・祝日 9:00～16:45 |
| 定休日 | 毎週火曜日 ※国民の祝日または休日を除く 年末年始（12月29日～1月3日） |
| 駐車場 | なし |
| 都度利用料金(1回利用料金) | 1人2H 400円（税込） |
| 回数券や定期券 | 回数券（11枚綴り）4,000円（税込） |
| 補足事項 | 事前に『初回講習』の受講が必要です。 |
| 地図 |
サンライフ明石 トレーニング室
| 所在地 | 〒673-0041 明石市西明石南町3-1-21 |
|---|---|
| 最寄駅 | 山陽本線「西明石駅」徒歩約5分 |
| 問い合わせ | 078-923-0770 |
| 営業時間 | 平日 13:00～21:00（最終受付20:45） ※平日の9:00～正午は専用利用の時間帯となります。 土曜 9:00～21:00（最終受付20:45） 日曜・祝日・休日 9:00～17:00（最終受付16:45） |
| 定休日 | 毎週月曜日 ※国民の祝日または休日を除く 年末年始（12月29日～1月3日） |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 1時間利用券 200円 利用回数券（11枚綴り） 2,000円 |
| オプションメニュー | |
| 入会金 | |
| その他料金 | |
| 地図 |