ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく山武市のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方は24時間ジムが定額制でおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
山武市で安い月会費でマシントレーニングができるスポーツジム
マシントレーニングに特化することで月会費を抑えたおすすめスポーツジムをまとめました。
アクトスWill_G MEGAドン・キホーテ成東
- 月会費3,300円（税込）〜で安い料金で無理なく通える
- +660円（税込）でオンラインレッスンの受講も可能
- 全国のWill_G店舗を相互利用可能
| 所在地 | 〒289-1326 千葉県山武市成東1808-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | バス停「成東高校前」徒歩6分 |
| 問い合わせ | 0475-71-2230 |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00 土 10:00～21:00 日／祝 10:00～18:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日（他、お盆・年末年始） |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 正会員 2,970円(税込)/月 バリュー会員 2,420円(税込)/月 |
| オプションメニュー | べネプラス 550円(税込) 契約ロッカー 550円(税込) 水素水 540円(税込) オンラインプラス 660円(税込) |
| 入会金 | 登録手数料 5,500円(税込) |
| その他料金 | |
| 地図 |
山武市で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
ホットヨガ＆暗闇エクササイズLAVAラパーク成東店
- ウェア・タオル・マット・水が付いた手ぶらセット付き体験レッスンが今だけ無料！
- さらに先着80名様限定でプレミアム通い放題プランの月会費が3ヶ月間1,980円（税込）！(※)
- さらにさらに入会金＆登録金も無料で3つのオプションも3ヶ月間無料！
・キャンペーン期間：10月末まで
・体験当日のご登録が必要です。
・利用開始月を含む最大3ヶ月間、全国にある3ブランド（LAVA店舗・Rintosull店舗・BurnesStyle店舗）を1日最大3回まで通い放題です。 ・LAVAは1日2回まで、Rintosull店舗、BurnesStyle店舗はどちらか一方のみ1日1回までご利用いただけます。
※Rintosull店舗は一部通い放題対象外の店舗があります。
※Web入会は対象外となります。
※法人会員様は対象外となります。
・利用開始月を含む3ヶ月間、3ブランド（LAVA店舗・Rintosull店舗・BurnesStyle店舗）が通い放題コース［18,800円/月］を特別価格[1,980円/月]に割引いたします。4ヶ月目以降は、お好きなコース［6,800円～/月］・オプションに変更可能です。コース・店舗により価格は異なります。変更内容により、手数料がかかる場合がございます。特典の適用には、特別価格終了後9ヶ月間の継続が必要です。
・特別価格期間中の月額は3ヶ月目にまとめて5,940円のお引落としとなります。
・初回引落とし時より、運営管理費として毎月480円を頂戴いたします。
・ご入会時のみ、施設使用料2,500円を頂戴いたします。
・体験当日限定で、おトクなヨガグッズの販売もしております。
・特典内容、価格は店舗により異なる場合があります。
・価格は税込です。
＊各店の先着人数です。
在籍しているインストラクターは全米ヨガアライアンスなどの資格取得をはじめ、たくさんの研修プログラムを行い指導しているため安心してレッスンに取り組むことができます。また、80％以上が未経験からスタートなので運動が苦手の方でも安心して通うことができます。
ひとひとりのニーズに合ったプログラムをご用意しているため20代～70代まで幅広い方から人気です。
| 所在地 | 〒289-1326 千葉県山武市成東1808-1 ラパーク成東内 |
|---|---|
| 最寄駅 | バス停「成東高校前」徒歩3分 |
| 問い合わせ | 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 各曜日のレッスンスケジュールにより異なります。 |
| 定休日 | 毎週火曜 |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円(税込)/月 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 13,800円(税込)/月 デイタイム 11,800円(税込)/月 【マンスリーメンバー・4】 フルタイム 8,800円(税込)/月 フルタイム 学割 4,800円(税込)/月 |
| オプションメニュー | 水素水オプションマンスリーメンバー 1,200円(税込)/月 マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円(税込)/月 1回券(レッスン) 3,300円(税込)/回 他店舗利用料 500円(税込)/回 LAVAウォーター(1L) 240円(税込)/本 LAVAウォーター(500ml) 140円(税込)/本 レンタルバスタオル 210円(税込)/回 レンタルフェイスタオル 110円(税込)/回 レンタルウェア(上下各) 410円(税込)/各 レンタルラグ 310円(税込)/枚 レッスンセット 600円(税込)/セット レッスンセット＋レンタルラグ 800円(税込)/セット |
| 入会金 | 入会金 5,000円(税込) マンスリーメンバー登録金 5,000円(税込) |
| その他料金 | 施設使用料 2,500円(税込) |
| 地図 |
山武市でダイエットにおすすめのパーソナルジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
プライベートジム Hulk’s Gym Neo
- 完全予約制でトレーニングと効果的な食事法も丁寧に指導
- 夜23時まで営業、都合のいい時間に利用できる！
- 短期間で目標を決めてトレーニングしたい方におすすめ
| 所在地 | 〒283-0825 千葉県東金市滝219-3 |
|---|---|
| 最寄駅 | バス停「丘山小学校」徒歩11分 |
| 問い合わせ | 0475-77-7585 |
| 営業時間 | 受付時間 月曜～土曜 13:00～23:00 |
| 定休日 | |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 2ヵ月ベーシックコース（16回分） シングルトレーニング 193,600円(税込) ペアトレーニング 140,800円(税込)/人 3ヵ月肉体改造コース（24回分） シングルトレーニング 283,800円(税込) ペアトレーニング 206,800円(税込)/人 |
| オプションメニュー | フェイシャルマッサージ 50分 1回 6,050円(税込) 3回 15,840円(税込) 6回 26,400円(税込) ボディトリートメント 40分 1回 6,600円(税込) 3回 17,160円(税込) 6回 29,700円(税込) ボディトリートメント 60分 1回 9,350円(税込) 3回 25,740円(税込) 6回 46,200円(税込) |
| 入会金 | |
| 地図 |
山武市の激安公営ジム
トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。
さんぶの森 元気館
| 所在地 | 〒289-1224 千葉県山武市美杉野二丁目672-10 |
|---|---|
| 最寄駅 | バス停「さんぶの森元気館」下車 |
| 問い合わせ | 0475-80-9300 |
| 営業時間 | 平日・土曜日 9:00〜22:00 日曜・祝祭日 10:00〜20:00 |
| 定休日 | 毎週金曜日(ただし祝祭日の場合は開館) 年末年始(12月29日〜1月3日) 整理休館日(10日以内) |
| 駐車場 | 駐車場 98台(身体障がい者用4台分含む) 第2駐車場 約106台分 |
| プラン料金 | 【施設使用一般券(1人1回につき)】 トレーニングルーム・浴室 一般 市民 830円 市民以外 1,250円 高齢者等 市民 520円 市民以外 780円 【施設使用回数券(一般券×11枚)】 トレーニングルーム・浴室 一般 市民 8,380円 市民以外 12,560円 高齢者等 市民 5,230円 市民以外 7,850円 【施設使用定期券】 3か月券 一般 市民 14,140円 市民以外 21,200円 高齢者等 市民 11,300円 市民以外 16,970円 1か月券 一般 市民 5,230円 市民以外 7,850円 高齢者等 市民 4,190円 市民以外 6,280円 |
| オプションメニュー | |
| 入会金 | |
| その他料金 | |
| 地図 |
山武市蓮沼交流センター 健康増進室（トレーニングルーム）
| 所在地 | 〒289-1806 千葉県山武市蓮沼ハの4832番地3 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「松尾駅」車10分 |
| 問い合わせ | 0475-86-3811 |
| 営業時間 | 9:00～21:30 |
| 定休日 | 月曜日 年末年始（12月29日～1月3日） |
| 駐車場 | 約118台 |
| プラン料金 | 【トレーニングルーム利用料金】 山武市内在住・在勤・在学者 1回 400円 1か月定期 3,050円 満65歳以上及び重度障害の山武市内在住・在勤・在学者 1回 300円 1か月定期 2,040円 市外の方 1回 610円 1か月定期 5,090円 満65歳以上及び重度障害の市外の方 1回 510円 1か月定期 4,080円 |
| オプションメニュー | |
| 入会金 | |
| その他料金 | |
| 地図 |
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