フィットネス/ヨガ

ホットヨガを行うと、大量の汗をかくのでヨガウェアの速乾性・伸縮性・透け具合などをしっかりと確認し、ヨガウェアを選ぶことが大切です。コットン製よりも、ナイロン・ポリエステル製がホットヨガには適しています。今回は、そんなホットヨガにおすすめのヨ...

ヨガウェアを選ぶ際には、自分の体形に合ったヨガウェアや、素材が優れているもの、デザインが可愛いものを選ぶことで楽しく快適にヨガを行うことができます。ヨガウェアに見えないおしゃれなデザインから、シンプルで機能性の高いヨガウェアもあります。今回...

ハンモックヨガとは、ヨガ用のハンモックを使用して、宙に浮いた状態で行うヨガです。逆転のポーズや後屈など普段床に立った状態では行えないポーズをとることができ、効果的にポーズを深めることができます。無重力を楽しめるのでリラックス効果もありストレ...

ヨガプロップスは、ヨガをするときに補助になるグッズの総称です。ヨガスタジオにあるブロックやベルト、ボルスターなどが代表的なプロップスです。体型や体の柔軟性には個人差がありますが、ヨガプロップスがあると様々なポーズがとりやすくなり、けがもしづ...

ピラティスボールとは、20〜25㎝程度の小さなボールで、ピラティスを行う際に負荷をかける為に使用したり、バランスを強化したり、ポーズの補助としても使えます。その他腰痛を和らげるためのクッション代わりにもできるなど多用途に使用することができま...

ヨガマットケースは、ひとつあるとヨガがどこでもできるようになる便利なアイテム。気候の良い季節になると外でヨガがしたい！と思うことがありますよね。マット持参のスタジオもありますし、衛生面が気になる方も自分のマットを持っていくのが楽になります。...

ヨガ用レッグウォーマーを選ぶときには、足先のデザイン・長さ・素材をチェックして選ぶことが大切です。長さ調整ができるレッグウォーマーから、シルク混のレッグウォーマーなど、さまざまな種類があります。今回は、ヨガやピラティスにおすすめのレッグウォ...

ヨガをするときに汗や髪の毛が顔にかかり、ポーズに集中できない、という経験をしたことはありませんか？ヨガの効果を最大限得るには、呼吸とポーズに集中することが必要です。そこでおすすめしたいのが、ヨガ用ヘアバンド。ショートカットやボブの方からロン...

ヨガスタジオに通う際に便利なヨガバッグには、ヨガマットが収納できる一体型や、丸洗いできる防水加工のものなど、さまざまな種類があります。ご自身が必要とする容量や機能性にあわせて選びましょう。今回は、ヨガにおすすめのバッグをご紹介します。ヨガバ...

ヨガの時のブラはどんなものを使っていますか？ウェアはおしゃれなほうが楽しくヨガに取り組めますが、動きやすさや機能性も気になりますよね。ヨガにもパワーヨガやアシュタンガヨガのような大きく身体を動かすレッスンもあれば、リラックスヨガや瞑想などゆ...