ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。
そんな方の悩みを解決すべく武蔵小山駅のジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
武蔵小山駅で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
アトリオドゥーエ武蔵小山
- スタジオで多彩なレッスンを開催
- 浴室・シャワー・サウナなどのスパ施設も充実
- エンダモロジーができるエステも完備
| 所在地 | 〒142-006 東京都品川区小山3-4-8 エトモ武蔵小山3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 武蔵小山駅 徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-3784-1522 |
| 営業時間 | 【平 日】10：00〜23：00 【土 曜】10：00〜21：00 【日・祝】10：00〜20：00 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| プラン料金 | 【会員プラン】 プレミア会員 17,000円/月+税 プレミア家族会員 15,000円/月+税 マスター会員 14,500円/月+税 マスター家族会員 13,000円/月+税 レギュラー会員 10,500円/月+税 ファミリー会員 9,500円/月+税 レディースU30会員 9,000円/月+税 フィット＆エステ会員 20,000円/月+税 ナイト＆ホリデー会員 9,500円/月+税 デイタイム会員 8,500円/月+税 |
| その他料金 | 【入会金】 プレミア会員 33,000円（税込） プレミア家族会員 16,500円（税込） マスター会員 11,000円（税込） マスター家族会員 11,000円（税込） レギュラー会員 11,000円（税込） ファミリー会員 11,000円（税込） レディースU30会員 11,000円（税込） フィット＆エステ会員 11,000円（税込） ナイト＆ホリデー会員 11,000円（税込） デイタイム会員 5,500円（税込） 【入会登録料】 3,300円（税込） 【各種料金】 契約ロッカー 15,000円/年+税 1,500円/月+税 エステティックオプション 10,000円/月+税 D-cycleオプション 5,000円/月+税 befreオプション 5,000円/月+税 タンニング 463円/5分+税 BOCA 500円+税 ウェルネスサーバー 1,100円（税込） 水素水 1,100円（税込） レンタル【シングル】 1,700円/月+税 レンタル【ダブル】 2,700円/月+税 レンタル【トリプル】 3,700円/月+税 タオルセット 310円+税 Tシャツ 200円+税 パンツ（ハーフ） 200円+税 シューズ 291円+税 イヤホン 110円+税 ソックス 210円+税 他店舗利用 1,100円（税込） 会員証再発行 1,100円（税込） |
| 地図 |
武蔵小山駅で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
zen place pilates 武蔵小山
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- 特別レッスン一回無料などを含む総額60,000円相当のクーポンもプレゼント！！
- 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ！
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