ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく、都筑区のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下間係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的・期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方よりも通える24時間ジムがおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は安い公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
都筑区のジム選びで迷ったら総合フィットネスクラブがおすすめ！
ジム選びの最適解は目的によって異なります。とはいえ、なんとなくダイエットや健康維持を図りたいという方が明確な目的を持ってジム選びを行うことが難しいことも事実です。
そんなジム選びに迷った方には総合フィットネスクラブがおすすめになります。
総合フィットネスクラブなら最新のマシンを取り揃え筋トレニーズに対応し、スタジオやプールでのプログラムレッスンで健康やダイエットをサポートしています。また浴槽やサウナなどの温浴施設も充実しているのも総合フィットネスクラブならではのメリットです。
さらに24時間営業の店舗ならいつでも気軽に通え、多彩な料金プランを設定しているので忙しくて時間限定で通う方にもお得なジム通いが可能となります。
総合フィットネスクラブは初心者の方から上級者の方、ダイエットから筋力アップ・健康維持目的の方まで幅広い方におすすめできるジムです。
セントラルフィットネスクラブ センター南
- 今ならWEB入会で登録手数料が無料！
- さらに入会から2週間は同伴者も無料利用可能に！
- 総合フィットネスクラブだからスタジオ・プールのプログラムレッスンやサウナ・お風呂などの温浴施設も充実！（一部店舗除く）
| 所在地 | 〒224-0032 神奈川県横浜市都筑区茅ヶ崎中央55-1 パインクリエイトビル5Ｆ |
|---|---|
| アクセス | 市営地下鉄センター南駅より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 045-949-1451 |
| 営業時間 | 平日 9:00～22:00 土 9:00～20:00 日祝 9:00～19:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| 駐車場 | あり 4時間まで無料 |
| 料金プラン | 【フィットネスメンバー料金】 スチューデント 7,150円（税込） デイタイム 7,700円（税込） ナイト 7,700円（税込） シングル 9,900円（税込） 【家族で入会】 ファミリーリーダー 9,900円（税込） ファミリーメンバー 7,700円（税込） 【全国利用】 全国シングルA 18,480円（税込） 全国シングルC 16,280円（税込） |
| オプションプラン | タオルセットオプション 1,870円(税込) タオルセット 330円（税込） シューズ 330円（税込） シャツ 330円（税込） ハーフパンツ 330円（税込） 3点セット 550円（税込） 4点セット 770円（税込） 個人ロッカー月額 1,100円（税込） |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | 登録手数料 2,200円（税込） |
| 地図 |
東急スポーツオアシス 港北
- ジムエリア24時間利用可能
- 利用時間を制限すれば安い料金プランあり
- スタジオやプールでのプログラムも豊富
- スパが充実！温泉やサウナ、寝湯などを完備
| 所在地 | 〒224-0003 神奈川県横浜市都筑区中川中央2-7-1 港北みなも3階 |
|---|---|
| 最寄駅 | センター北駅 徒歩5分 |
| 問い合わせ | 045-595-1091 |
| 営業時間 | 平日:10:00-23:00 土曜:10:00-21:00 日曜:10:00-19:00 祝日:10:00-19:00 |
| 定休日 | 毎週水曜日 |
| 駐車場 | 1,000台 3時間まで無料 |
| プラン料金 | フルタイム 14,080円（税込）/月 レディースアンダー30【月4】 7,700円（税込）/月 ウィークデイ 11,880円（税込）/月 イブニング 9,500円+税/月 ファミリー 12,980円（税込）/月 加圧パーソナル 23,612円+税/月 グランドマスター 14,180円（税込）/月 平日いつでもお風呂会員 4,400円（税込）/月 全日いつでもお風呂会員60分 6,600円（税込）/月 選べる月4お風呂会員 4,400円（税込）/月 選べる月8お風呂会員 8,800円（税込）/月 シェイプナビ（2ヵ月） 45,500円（税込） シェイプナビ（3ヵ月） 44,000円（税込） |
| 入会金 | 入会金 3,300円（税込） |
| 事務手数料 | 事務手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
都筑区で女性におすすめのジム・ヨガスタジオ
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
CALDO都筑横浜
- カルドは手ぶら体験が期間限定で500円（税込）！ ※体験には事前予約が必要、土日祝990円(税込)、一部の店舗は除く、初回利用者限定
- キャンペーンで2ヶ月間月会費0円！入会金・事務手数料も無料でオプションも2ヶ月無料！
- 業界初の銀イオンスチーム採用したホットヨガスタジオ
初心者の方でもヨガに親しめるビギナーヨガから中級者や上級者の方にも対応しているベーシックヨガまでご用意しているため、さまざまな方におすすめです。また、「ダイエット」「代謝アップ」「不調改善」などの目的ごとにレッスンを提供しているため効率的に期待できます。
ホットスタジオでは加湿器に銀イオンを混ぜた業界初の『銀イオンスチーム』を取り入れているため清潔な空間を保っています。
| 所在地 | 〒224-0062 神奈川県横浜市都筑区葛が谷8-3 |
|---|---|
| 最寄駅 | 横浜市営地下鉄グリーンライン都筑ふれあいの丘駅 1番出口から徒歩1分 |
| 問い合わせ | 045-511-7110 |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00 土日祝 9:00～19:30 |
| 定休日 | 毎月6日･16日･26日･月末最終日･年末年始等 |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | プレミアム 12,760円（税込） フルタイム 10,560円（税込） デイタイム 8,910円（税込） マンスリー4 8,910円（税込） 岩盤浴 6,600円（税込） |
| オプションメニュー | タオル 1,650円（税込） 水素水 1,080円（税込） 契約ロッカー 1,650円（税込） 安心バリュー 550円（税込） 岩盤浴 3,850円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| その他料金 | 事務手数料 5,500円 |
| 地図 |
都筑区でダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
Studio FTB
- 一人一人の目的や体力、年齢に合わせて理想のカラダ作りをトータルサポート
- 鍛えるだけじゃなく、ヨガや矯正などの「整える」メニューも取り入れた美しい体づくりを提案
- ミット打ちトレーニングも実施しているので楽しくストレス発散しながらダイエットができる
| 所在地 | 〒224-0006 神奈川県横浜市都筑区荏田東4-3-19 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「センター南駅」より徒歩13分 |
| 問い合わせ | 045-516-9657 |
| 営業時間 | 不明 |
| 定休日 | 不明 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 1時間 4,800円（税込）~ |
| オプションメニュー | なし |
| 入会金 | なし |
| その他料金 | なし |
| 地図 |
Force Gym
- 厳選されたフリーウェイト、マシンを使用し効果的に身体を変えることに特化
- 月間セッション数100以上達成した経験豊富なトレーナーがトレーニングをサポート
- プロテイン会員や契約ロッカーなどジムの利用が便利になるオプションも提案
| 所在地 | 〒224-0061 神奈川県横浜市都筑区大丸3-30 コートアベニュー201 |
|---|---|
| 最寄駅 | 「都筑ふれあいの丘駅」より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 045-507-1099 |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00 土日祝10:00～18:00 |
| 定休日 | 火曜日 年末年始、夏期等の一定期間、その他特別休館 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 体験利用料金 3,300円（税込） 月会費 8,800円（税込） 回数券 5回券 13,700円（税込） 回数券 10回券 22,000円（税込） |
| オプションメニュー | プロテイン会員 2,200円（税込） 契約ロッカー 1,100円（税込） パーソナルトレーニング 30分 4,400円（税込） パーソナルトレーニング 60分 7,700円（税込） |
| 入会金 | 入会金 5,500円（税込） |
| その他料金 | 事務手数料 2,200円（税込） |
| 地図 |
都筑区で都度払いもできる激安公営ジム
トレーニングメニューを自分で作成でき、自主トレ用で利用するのであれば、都度払いが可能で、コスパも高い公営ジムもおすすめです。
横浜市都筑プール
| 所在地 | 〒224-0062 神奈川県横浜市都筑区葛が谷２−２ |
|---|---|
| 最寄駅 | 「都筑ふれあいの丘駅」より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 045-941-8385 |
| 営業時間 | 通常期間 10:00~20:00（日曜日 10:00~17:00） 夏期（7/20~8/31） 9:00~20:00（日曜日 9:00~17:00） |
| 定休日 | 定期点検休館日 |
| 駐車場 | あり |
| プラン料金 | 大人 400円（税込） 子ども（3歳以上中学生以下） 100円（税込） 市内在住65歳以上の方 200円（税込） 障がい者割引 大人 200円（税込） 障がい者割引 子ども（3歳以上中学生以下） 50円（税込） 回数券 大人 8枚つづり 2,000円（税込） 回数券 子ども 16枚つづり（3歳以上中学生以下） 1,000円（税込） |
| オプションメニュー | ロッカー 1回 50円（税込） ドライヤー 1回 10円（税込）/2分 マッサージチェア 1回 200円（税込）/10分 駐車場 2時間 300円（税込）（20分増すごとに+50円） |
| 入会金 | なし |
| その他料金 | なし |
| 地図 |
センター北駅、センター南駅はさまざまなジムが密集
センター北駅、センター南駅にはジム・フィットネスクラブが密集しています。
それぞれ駅ごとに記事にまとめましたので、参考にしてください！
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