和歌山でおすすめのヨガ・ホットヨガスタジオ6選!安いヨガスタジオを厳選

山梨でおすすめのピラティススタジオエリアで施設を探す

ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?

ヨガ・ホットヨガならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。

そこで今回は、ヨガ・ホットヨガそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、和歌山のおすすめスタジオをご紹介していきます。

スポンサーリンク

ヨガ・ホットヨガの特徴

まずはヨガとホットヨガのそれぞれについて簡潔に解説します。

ヨガとは?

ヨガの語源はサンスクリット語の「つながり」です。すなわち、心と体が繋がっている状態のことを指し、ヨガでは呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて心身両方の安定を目指します

「深い呼吸・正しい姿勢・リラックスと集中」はヨガの三原則と呼ばれ、ヨガにおいて重要視されていることです。

ヨガの効果

ヨガの三原則を捉えたレッスンを続けることで、十分な酸素を取り込める・さまざまなポーズが取れる・落ち着いた精神が身についていきます

その結果、付随的に肥満解消や症状緩和の効果にも期待できます。その他にも下記のようなさまざまな効果に期待ができます。

  • 副交感神経が優位になり、自律神経を整える
  • 血流促進にもつながる
  • 睡眠の質の向上
  • 身体の歪みや姿勢矯正
  • 肩こり・腰痛・冷え性などの症状緩和
  • 筋肉量の増加・肥満解消
  • 柔軟性の向上
  • 集中力の向上
  • 感情のコントロールができるようになる、ストレス耐性が身につく

効果には個人差がありますが、上記のような効果が出れば、生活のさまざまな場面で好影響を及ぼしてくれるでしょう。

ホットヨガとは?

ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化を作ったスタジオでヨガトレーニングを行います。

ホットヨガスタジオにいるだけでも汗をかける環境に保たれているため、ヨガの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。

スポンサーリンク

ヨガ・ホットヨガスタジオの選び方

ヨガ・ホットヨガのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。

ヨガ・ホットヨガの違いを理解しよう

ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。

一方で、ホットヨガはスタジオの温度が40度前後、湿度が65%前後の環境下でヨガを行います。呼吸も上がり、多量の発汗があるため、レッスン後の爽快感や達成感はより強くなるでしょう。デトックスやリフレッシュの目的が強ければホットヨガが良いでしょう。

スタジオ環境の違い

ホットヨガだけは専用スタジオが完備されていなければ、レッスンを受けられません

そのため、ホットヨガのレッスンも受けたい方はホットスタジオの有無は必ずチェックしましょう。

マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ

ヨガ・ホットヨガのトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。

総合フィットネスクラブでもヨガ・ホットヨガレッスンは定番のレッスンになるので、毎日のように開催されている施設がほとんどです。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にヨガ・ホットヨガレッスンが開催されているかを確認してみましょう。

また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。

忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ

ヨガであれば、オンラインレッスンで受けることも可能です。

大手ヨガスタジオや総合フィットネスクラブがオンラインヨガサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。

和歌山でおすすめのホットヨガスタジオ

和歌山のホットヨガができるおすすめスタジオをご紹介します。

loIve

ロイブ
  • 手ぶら体験が0円!当日入会で手数料と入会金も無料!
  • 入会後3ヶ月間は2,970円(税込)で通い放題!(ロイブプラス銀座店は4,290円(税込))
  • 完全女性専用のおしゃれスタジオ
  • 未経験者が88%で初心者の方でも始めやすい!

所在地〒640-8451
和歌山県和歌山市中字楠谷573番地
イオンモール1F
最寄駅和歌山大学前(ふじと台)駅 下車すぐ
問い合わせ0570-666-999
営業時間10:00〜22:00
定休日毎週月曜日
料金プラン月4回会員 8,470円(税込)/月
デイタイム会員 10,010円(税込)/月
フルタイム会員 11,880円(税込)/月
入会金や事務手数料入会金 1,100円(税込)
事務手数料 5,170円(税込)
地図

所在地〒649-6312
和歌山県和歌山市川辺220番地
イズミヤスーパーセンター紀伊川辺店内
最寄駅バス停「イズミヤスーパーセンター」徒歩4分
問い合わせ0570-666-999
営業時間平日 10:00~22:00
土・日・祝 10:00~19:30
定休日毎週月曜日
料金プラン月4回会員 8,470円(税込)/月
デイタイム会員 10,010円(税込)/月
フルタイム会員 11,880円(税込)/月
その他料金入会金 1,100円(税込)
事務手数料 5,170円(税込)
地図

和歌山でおすすめの常温ヨガスタジオ

和歌山のおすすめヨガスタジオをご紹介します。

Movin’ High

ムービンハイ

  • ヨガやピラティス以外にもダンスやバレエエクササイズなどの豊富なレッスン
  • パーソナルトレーニングも受けられる
  • 体験レッスンは1,000円、見学相談は無料
所在地〒640-8323
和歌山県和歌山市太田1-11-13 OEビル6F
最寄駅紀勢本線 和歌山駅 徒歩2分
問い合わせ073-488-8268
営業時間月~土曜 10:00~23:00(変動あり)
日曜   10:00~17:00(変動あり)
定休日月の5週目(変動する場合あり)
料金プラン月謝会員/ 3,800~7,200円+税(各クラスにより料金が違います)
チケット会員/ 有効期限2ヶ月で4回 4,600~8,800円(税込) 有効期限4ヶ月で8回
9,200~16,600円(税込) (各クラスにより料金が違います)
その他料金入会金 5,500円(税込)
地図

和歌山でヨガ・ホットヨガレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ

和歌山でヨガ、ホットヨガのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。

ホリデイスポーツクラブ 和歌山店

ホリデースポーツクラブ

  • 初心者の方が安心して参加できるヨガ・ピラティスレッスン多数
  • ホリデイは初心者対象のスポーツクラブ!90%以上は未経験で入会
  • 体成分分析装置「RISOBO」のカラダ測定が6ヶ月間無料
所在地〒640-8286
和歌山県和歌山市湊御殿3-1-2
最寄駅「和歌山港駅」徒歩19分
問い合わせ073-435-6633
営業時間平日・土曜 10:00~24:00
日曜・祝日 10:00~19:00
定休日毎週金曜日
料金プランマスター会員 7,900円+税/月
グループ会員 7,200円+税/月
デイ会員 7,150円(税込)/月
ナイト会員 7,480円(税込)/月
入会金や事務手数料入会金 3,300円(税込)
登録料 2,200円(税込)
地図

セントラルスポーツ ジムスタ24 和歌山市駅

セントラルフィットネスクラブ

  • ウエイトマシンだけでなくさまざまなスタジオプログラムを実施
  • ホットスタジオ完備でヨガやピラティスのレッスンも充実
  • 豊富な会員プランで無駄なコストがかからない
所在地〒640-8203
和歌山県和歌山市東蔵前丁39
キーノ和歌山3F
最寄駅南海電気鉄道南海本線・JR紀勢本線 和歌山市駅直結
問い合わせ「お問い合わせ」フォームをご利用ください
営業時間24時間営業
スタッフ対応時間
平日 10:00~22:00
土日祝 10:00~17:00
定休日年中無休
料金プランジム 7,480円(税込)/月
ヨガピス 7,480円(税込)/月
ジム&ヨガピス 9,800円+税/月
入会金や事務手数料入会金(条件により不要)
セキュリティーカード代 3,300円(税込)
地図

ジストスポーツクラブ和歌山

ジストスポーツクラブ和歌山

  • ホットヨガ専用スタジオを完備
  • マシントレーニングもでき、常温ヨガ・ピラティスなどのレッスンも展開
  • レッスン後は大浴槽・水風呂・シャワーコーナーのバスルームでリフレッシュ
所在地〒640-8433
和歌山県和歌山市中野31-1 スーパーセンターオークワ パームシティ和歌山店3F
最寄駅南海加太線 東松江駅 徒歩14分
問い合わせ073-454-2080
営業時間月~金曜   10:00~23:00
土曜     10:00~22:00
日・祝    10:00~20:00
定休日毎週火曜日・年末年始他
料金プラン正会員 9,500円+税
デイタイム会員 7,700円(税込)
ウィークエンド会員 7,700円(税込)
入会金や事務手数料入会登録料 11,000円(税込)(正会員)、5,500円(税込)(その他の会員)
地図
スポンサーリンク

コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ!

各ジムでも出来る限りのコロナ対策を行っていますが、感染リスクはゼロではありません。極力外出や人との面会を控えている方にはオンラインフィットネスがおすすめです。

リーンボディは手軽に動画でフィットネス

リーンボディゴリエ
  • 動画だから周りの目が気にならない!
  • レッスン動画は850以上!24時間365日いつでもレッスン可能!
  • 2週間の無料体験期間あり!月々980円(税込)〜でリーズナブル!
入会金/事務手数料なし
プラン料金年額プラン 980円(税込)/月 月額プラン 1980円(税込)/月
レッスン形式グループビデオレッスン / ライブレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
手軽にオンラインフィットネスを行いたいかたはリーンボディがおすすめです。

LEAN BODY(リーンボディ)は日本最大級のオンラインフィットネス動画サービスで、24時間365日好きな時間にフィットネスレッスンができます。

2週間の無料体験があるため試しに始めることができますし、12ヶ月プランなら月額980円(税込)とかなりリーズナブルです。忙しい方やスタジオ通いのコスパが低いと感じている方はぜひ検討してみてください。

CLOUD GYMは遺伝子検査を活用した本格パーソナルトレーニング

CLOUD GYM
  • 遺伝子解析を実施し、DNAデータから最適なダイエットプログラムを作成
  • 季節に応じたトレーニングや食事管理と徹底したデータ管理が魅力
  • お客様満足度は96.6%で子育てで忙しいママ層にも人気
入会金/事務手数料33,000円(税込)
プラン料金ブラック会員2ヶ月契約〜 68,900円(税込)/月
プラチナ会員 2ヶ月契約〜 52,400円(税込)/月
ゴールド会員 2ヶ月契約〜 39,000円(税込)/月
食事指導プラン 2ヶ月契約〜 29,800円(税込)/月
※長期契約で割引あり
レッスン形式マンツーマンライブレッスン / ビデオレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
CLOUD GYMはまず初めに遺伝子検査による体質解析を行ったのちに、利用者ごとにトレーニングメニューや食事管理方法を決定していきます。そのため、太りやすい食事や痩せるための効率的なトレーニングを的確に指導してもらえます。

トレーニングは週に1,2回で、1回あたり45分の効率的なトレーニングかつ、オンラインの特性を活かした利用者に合わせた時間設定が可能なため、忙しい方からの支持が集まっています。特に決まった時間を確保しづらい経営者層や子育てに奔走しているママ層などのから人気を集めているサービスです。

ソエルは自宅でインストラクターの指導を受けられる

ソエル
  • 動画ではなくオンラインライブレッスンで細かい指導が可能
  • インストラクター350名以上&100種以上のレッスン
  • 30日間100円(税込)で受け放題のトライアル実施中!
入会金/事務手数料無料
プラン料金スタンダード(1ヶ月コース) 5,478円(税込)/月
スタンダード(12ヶ月コース) 3,278円(税込)/月
プレミアム(1ヶ月コース) 9,878円(税込)/月
プレミアム(12ヶ月コース) 6,578円(税込)/月
レッスン形式ライブレッスン / ビデオレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
ソエルは自宅にいながらインストラクターのヨガやピラティスなどのレッスンが受けられるオンラインフィットネススタジオです。動画ではなく、インストラクターとリアルタイムで繋がれるので、直接指導を受けながらオンライントレーニングできるのが大きなポイントです。

総勢350人以上のインストラクターが在籍しており、毎月6,000以上のレッスンが開講されているため、好きなときに好きなレッスンを受けられるのも大きな魅力です。

まずは100円(税込)体験で雰囲気をつかんでみるといいかもしれませんね!


エリアで施設を探す和歌山県の施設
スポンサーリンク
ぷれすた

コメント

タイトルとURLをコピーしました