浦和のヨガ・ホットヨガ・ピラティスタジオおすすめ8選!料金プランや特徴も解説

浦和でおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティスエリアで施設を探す

ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?

ヨガ・ホットヨガ・ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。

そこで今回は、ヨガ・ホットヨガ・ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、浦和のおすすめスタジオをご紹介していきます。

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ヨガ・ホットヨガ・ピラティスの詳細

まずはヨガとホットヨガとピラティスのそれぞれについて簡潔に解説します。

ヨガとは?

ヨガの語源はサンスクリット語の「つながり」です。すなわち、心と体が繋がっている状態のことを指し、ヨガでは呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて心身両方の安定を目指します

「深い呼吸・正しい姿勢・リラックスと集中」はヨガの三原則と呼ばれ、ヨガにおいて重要視されていることです。

ヨガの効果

ヨガの三原則を捉えたレッスンを続けることで、十分な酸素を取り込める・さまざまなポーズが取れる・落ち着いた精神が身についていきます

その結果、付随的に肥満解消や症状緩和の効果にも期待できます。その他にも下記のようなさまざまな効果に期待ができます。

  • 副交感神経が優位になり、自律神経を整える
  • 血流促進にもつながる
  • 睡眠の質の向上
  • 身体の歪みや姿勢矯正
  • 肩こり・腰痛・冷え性などの症状緩和
  • 筋肉量の増加・肥満解消
  • 柔軟性の向上
  • 集中力の向上
  • 感情のコントロールができるようになる、ストレス耐性が身につく

効果には個人差がありますが、上記のような効果が出れば、生活のさまざまな場面で好影響を及ぼしてくれるでしょう。

ホットヨガとは?

ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化を作ったスタジオでヨガトレーニングを行います。

ホットヨガスタジオにいるだけでも汗をかける環境に保たれているため、ヨガの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。

ピラティスとは?

ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます

元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます

期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。

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ヨガ・ホットヨガ・ピラティスタジオの選び方

ヨガ・ホットヨガ・ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。

ヨガ・ホットヨガ・ピラティスの違いを理解しよう

ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。

一方で、ホットヨガはスタジオの温度が40度前後、湿度が65%前後の環境下でヨガを行います。呼吸も上がり、多量の発汗があるため、レッスン後の爽快感や達成感はより強くなるでしょう。デトックスやリフレッシュの目的が強ければホットヨガが良いでしょう。

ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。

スタジオ環境の違い

ほとんどのスタジオでヨガとピラティスの両方行っているので、両方のレッスンを受けらえれるスタジオは多くあります。しかし、ホットヨガだけは専用スタジオが完備されていなければ、レッスンを受けられません

そのため、ホットヨガのレッスンも受けたい方はホットスタジオの有無は必ずチェックしましょう。

マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ

ヨガ・ホットヨガ・ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。

総合フィットネスクラブでもヨガ・ホットヨガ・ピラティスレッスンは定番のレッスンになるので、毎日のように開催されている施設がほとんどです。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にヨガ・ホットヨガ・ピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。

また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。

忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ

ヨガやピラティスであれば、オンラインレッスンで受けることも可能です。

大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインヨガ・オンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。

浦和でおすすめのホットヨガスタジオ

浦和のホットヨガができるおすすめスタジオをご紹介します。

ホットヨガスタジオLAVA浦和店

LAVAキャンペーン
  • 60分手ぶら体験がweb予約でなんと無料!
  • 体験当日入会で入会金&登録金0円!
  • 月会費もお得になる2つのキャンペーンを実施
  • 水素水・タオルレンタル・LAVA安心サポートの3つのオプションも3ヶ月間無料

所在地〒330-0055
埼玉県さいたま市浦和区東高砂町9-1 スミダワン本館7F
最寄駅JR京浜東北線・宇都宮線・高崎線・湘南新宿ライン「浦和駅」東口より徒歩2分
問い合わせ0570-00-4515
営業時間8:00〜22:00(曜日による)
定休日毎週木曜
プラン料金マンスリーメンバー・フリー 16,800円(税込)
マンスリーメンバー・ライト フルタイム 13,800円(税込)
マンスリーメンバー・ライト デイタイム 11,800円(税込)
マンスリーメンバー・4 フルタイム 8,800円(税込)
マンスリーメンバー・4 フルタイム学割 4,800円(税込)
オプション料金水素水オプションマンスリー 1,200円(税込)
マットキープオプションマンスリーメンバー 1,200円(税込)
入会金5,000円(税込)
事務手数料などマンスリーメンバー登録金 5,000円(税込)
施設使用料 2,500円(税込)
地図

カルド浦和

カルド  
  • カルドは手ぶら体験が990円(税込)~!※土日祝は1,650円(税込)・一部店舗除く
  • お試しキャンペーン適用で入会金・事務手数料が無料
  • 乗り換えや紹介での入会で月会費1ヶ月分無料!
  • 業界初の銀イオンスチーム採用したホットヨガスタジオ

所在地〒330-0056
埼玉県さいたま市浦和区東仲町11-5
ガーデンビル3階
最寄駅「浦和駅」徒歩2分
問い合わせ048-799-3623
営業時間平日 10:00~23:00
土日祝 10:00~20:00
定休日毎週金曜日
プラン料金プレミアム 12,100円(税込)
フルタイム 9,900円(税込)
デイタイム 8,250円(税込)
マンスリー4 8,250円(税込)
加圧 18,150円(税込)
オプション料金タオル 1,430円(税込)
水素水 1,080円(税込)
契約ロッカー 1,100円(税込)
安心バリュー 550円(税込)
加圧 14,850円(税込)
入会金11,000円(税込)
事務手数料など事務手数料 5,500円(税込)
地図

浦和でおすすめの常温ヨガスタジオ

浦和のおすすめヨガスタジオをご紹介します。

ヨガスタジオ THE ORIENTALS~ザ・オリエンタルズ~

ヨガスタジオ THE ORIENTALS~ザ・オリエンタルズ~

  • 最大6人までの少人数制ヨガスタジオ
  • ヨガマット、道具類は無料レンタルできる
  • 友達同志や家族のみでの貸し切りグループレッスンにも対応
所在地〒330-0064
埼玉県さいたま市浦和区岸町4-24-15 2F
最寄駅浦和駅徒歩5分
問い合わせ048-711-9977
営業時間10:00〜19:30
定休日不定休
料金プラン【ヨガレッスン】
ヨガレッスン1回券 2,800円(税込)
ヨガレッスン4回券 10,000円(税込)
ヨガレッスン10回券 20,000円(税込)

【パワージュエルセラピー+ヨガ30】
目もとぱっちり小顔リフトアップ+ヨガ30分 3,500円(税込)
全身バランス調整+ヨガ30分 4,000円(税込)
目もとぱっちり小顔+猫背改善+全身バランス調整+ヨガ30分 5,000円(税込)

その他料金
地図

浦和でおすすめのピラティススタジオ

浦和のおすすめピラティススタジオをご紹介します。

Pilates&Yoga Studio BRIGHT

Pilates&Yoga Studio BRIGHT

  • 複数のヨガレッスンとピラティスレッスンが受けられる常温スタジオ
  • オンラインレッスンも開催
  • 都度利用からチケット制、月額制など通いやすい料金プラン設定
所在地〒330-0063
埼玉県さいたま市浦和区高砂 3-7-2 さくら草ビル5F
最寄駅浦和駅西口徒歩6分
問い合わせ080-8848-0734
営業時間月曜日 10時00分~13時00分 19時30分~21時00分 
火曜日 10時00分~13時30分 
水曜日 10時00分~13時30分 18時00分~21時00分 
木曜日 10時00分~13時30分 19時30分~21時00分 
金曜日 10時00分~13時00分 
土曜日 8時30分~18時30分 
日曜日 8時30分~17時00分
定休日なし
プラン料金月4会員 6,600円(税込)
月8会員 8,800円(税込)
会員様追加1レッスン 1,100円(税込)
ドロップイン 2,500円(税込)
チケット4 8,400円(税込)
チケット8 15,800円(税込)
プライベートレッスン 6,600円(税込)
入会金3,300円(税込)
事務手数料など事務手数料 2,200円(税込)
地図

浦和でヨガ・ピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ

浦和でヨガ、ホットヨガ、ピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。

スポーツクラブルネサンス 浦和24

ルネサンス
  • 今なら入会金・事務手数料・月会費がお得になるキャンペーン中(店舗により特典が異なる)
  • マシントレーニングだけでなくスタジオレッスン、スイミングなど幅広く運動ができる
  • サウナや浴槽などの温浴施設も充実 ※一部店舗除く
  • 会員はオンラインライブレッスンも受け放題!
  • 施設に満足ができなかったら返金してもらえる「満足度保証制度」もあるから入りやすい

所在地〒330-0075
埼玉県さいたま市浦和区針ヶ谷4-2-20
最寄駅JR京浜東北線「与野駅」西口より徒歩7分
「北浦和駅」西口より徒歩12分
問い合わせ048-825-8355
営業時間24時間営業
【有人営業時間】
火曜~金曜 10:00~23:00
土曜    10:00~22:00
日曜・祝日 10:00~19:30
【無人営業時間/ジムエリア】
火曜     7:00~10:00/23:00~翌10:00
水曜~金曜 23:00~翌10:00
土曜    22:00~翌10:00
日曜    19:30~21:00
火(祝)    7:00~10:00/19:30~翌10:00
水~土(祝) 19:30~翌10:00
定休日※休館時間…日曜21:00~火曜7:00
毎週月曜日、年末年始他
駐車場駐車場 有106台 2時間30分 100円(税込)
その後30分毎100円(税込)
駐輪場 有
プラン料金正会員セルフプラス 13,420円(税込)
アンダー30会員セルフプラス 9,570円(税込)
パパママ会員セルフプラス 6,809円(税込)
スタンダード会員セルフプラス 12,540円(税込)
平日会員セルフプラス 10,670円(税込)
モーニング会員セルフプラス 8,690円(税込)
早朝モーニング会員セルフプラス 8,140円(税込)
24Hジム会員 7,590円(税込)
スタンダード会員 10,890円(税込)
平日会員 9,020円(税込)
モーニング会員 7,040円(税込)
月4会員 7,590円(税込)
60分会員 6,490円(税込)
中学生会員 6,490円(税込)
全国マスター会員 15,620円(税込)
東日本マスター会員 15,070円(税込)
正会員 13,420円(税込)
アンダー30会員 7,920円(税込)
高校生会員 7,590円(税込)
パパママ会員 5,159円(税込)
Monthlyコーポレート会員 9,570円(税込)
オプション料金レンタルタオル(バスタオル・フェイスタオル)1,650円(税込)
レンタルタオル(大・小)とレンタルシューズ 1,980円(税込)
レンタルタオル(大・小)、シューズ、ウェア(上・下) 3,630(税込)
水素水オプション 1,620円(税込)
ぐっピープラスエース 935円(税込)
プライベートロッカー 1,100円(税込)
入会金3,300円(税込)
その他料金事務手数料 5,500円(税込)
地図

東急スポーツオアシス 浦和24Plus

東急スポーツオアシス

  • ジムエリア24時間利用可能
  • 利用時間を制限すれば安い料金プランあり
  • プールやプールサイドジャグジーを完備
所在地〒330-0056
埼玉県 さいたま市浦和区東仲町2-21
最寄駅JR浦和駅北口徒歩2分
問い合わせ048-887-4109
営業時間24時間
定休日金曜日
プラン料金フルタイム 14,080円(税込)
アンダー22 7,700円(税込)
デイタイム 9,900円(税込)
イブニング 10,230円(税込)
ホリデー 9,350円(税込)
ナイト 8,580円(税込)
フリーカードファミリー 15,400円(税込)
ファミリー 11,550円(税込)
加圧パーソナル 21,450円(税込)
24Plus 7,700円(税込)
グランドマスター 16,280円(税込)
エリア(首都圏)15,180円(税込)
シェイプナビ(2ヵ月)49,500円(税込)
シェイプナビ(3ヵ月)44,000円(税込)
オプション料金24PLUS 550円(税込)
24PLUS(全店利用)880円(税込)
フルレンタル 2,970円(税込)
タオル 1,760円(税込)
ファミリーシェアフルレンタル 3,520円(税込)
プライベートロッカー 1,100円(税込)
水素水 1,296円(税込)
オアシスWELBOX 550円(税込)
オアシスWELBOXプラス 880円(税込)
入会金
事務手数料など事務手数料 5,500円(税込)
地図

ジェクサー・フィットネス&スパ 浦和

ジェクサー・フィットネス&スパ 浦和

  • 種類豊富なマシンが揃う明るく開放的なジムエリア
  • 人工炭酸泉やジェットバス、サウナに水風呂など充実のスパエリア
  • 女性専用の岩盤ホットヨガスタジオに、格闘技やダンスレッスンなどを実施する「レッドスタジオ」「ブルースタジオ」
所在地〒330-0063
埼玉県さいたま市浦和区高砂1-16-12
JR浦和駅西口ビル 5階~7階
最寄駅JR浦和駅直結
問い合わせ048-813-5630
営業時間月~木 7:00-23:00
土 8:00-22:00
日祝 8:00-20:00 ※ジムのみ5:00-26:00
定休日金曜日
プラン料金レギュラー会員 9,350円(税込)
デイタイム会員 8,800円(税込)
スーパーマスター会員 13,750円(税込)
学割会員 6,380円(税込)
ジムの会 デイタイム会員 9,130円(税込)
ジムの会 レギュラー会員 13,750円(税込)
オプション料金1セレクション 1,320円(税込)
2セレクション 1,870円(税込)
4セレクション 2,420円(税込)
オールレンタル 3,300円(税込)
レンタルロッカー1,320円(税込)
水素水オプション 1,080円(税込)
入会金3,300円(税込)
事務手数料など
地図

メガロス 浦和パルコ

メガロス

  • 女性が選ぶフィットネスクラブ利用満足度2020年第1位
  • プールプログラムに暗闇フィットネス・ヨガなどスタジオプログラムが豊富!
  • サウナや浴槽でトレーニング後のリフレッシュも
所在地埼玉県さいたま市浦和区東高砂町11-1 浦和パルコ6・7階
最寄駅JR浦和駅 徒歩1分
問い合わせ048-871-2800

営業時間平日/9:30~23:00
土曜/10:00~22:00
日曜祝日/10:00~20:00
定休日毎週火曜日、夏期、年末年始
プラン料金【フィットネス会員】
レギュラー 7,678円(税込)
アンダー27 7,128円(税込)
アンダー22 6,820円(税込)
デイタイム 7,128円(税込)
メガロスゴールド24 17,050円(税込)
メガロスゴールド 15,950円(税込)
中学生 4,730円(税込)
パパママ 4,180円(税込)
オンライン+1 3,289円(税込)

【パーソナル会員】
パーソナル会員フルタイムコース 40,700円(税込)
パーソナルオプション 25,080円(税込)

【パーソナルトレーニング会員】
INSTA BODYベーシックプログラム/2ヶ月 149,600円(税込)
INSTA BODY継続サポートプログラム/1ヶ月 105,600円(税込)
PARTS DESIGN PROGRAM 25,080円(税込)

【パーソナルレッスン(会員のみ)】
パーソナルトレーニング 3,300円(税込)
パーソナルストレッチング 3,300円(税込)

オプション料金フィットネスジャーニー 4,400円(税込)
メガロス LEAN BODY 1,078円(税込)
バリュープラス 550円(税込)
フルレンタルプラス 2,095円(税込)
タオルプラス 1,257円(税込)
水素水プラス 1,080円(税込)
レンタルロッカー男女ロッカー内 1,571円(税込)
レンタルロッカーロッカー専用ルーム内 1~6段目 1,257円(税込)
レンタルロッカーロッカー専用ルーム内 7段目 1,048円(税込)
入会金
事務手数料など事務登録料 6,600円(税込)
地図

コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ!

各ジムでも出来る限りのコロナ対策を行っていますが、感染リスクはゼロではありません。極力外出や人との面会を控えている方にはオンラインフィットネスがおすすめです。

リーンボディは手軽に動画でフィットネス

  • 動画だから周りの目が気にならない!
  • 総レッスン数は350以上!24時間365日いつでもレッスン可能!
  • 2週間の無料体験期間あり!月々980円(税込)〜でリーズナブル!
入会金/事務手数料なし
プラン料金年額プラン 980円(税込)/月 月額プラン 1980円(税込)/月
レッスン形式グループビデオレッスン / ライブレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
手軽にオンラインフィットネスを行いたいかたはリーンボディがおすすめです。

LEAN BODY(リーンボディ)は日本最大級のオンラインフィットネス動画サービスで、24時間365日好きな時間にフィットネスレッスンができます。

2週間の無料体験があるため試しに始めることができますし、12ヶ月プランなら月額980円(税込)とかなりリーズナブルです。忙しい方やスタジオ通いのコスパが低いと感じている方はぜひ検討してみてください。

CLOUD GYMは遺伝子検査を活用した本格パーソナルトレーニング

CLOUD GYM
  • 遺伝子解析を実施し、DNAデータから最適なダイエットプログラムを作成
  • 季節に応じたトレーニングや食事管理と徹底したデータ管理が魅力
  • お客様満足度は96.6%で子育てで忙しいママ層にも人気
入会金/事務手数料33,000円(税込)
プラン料金ブラック会員2ヶ月契約〜 68,900円(税込)/月
プラチナ会員 2ヶ月契約〜 52,400円(税込)/月
ゴールド会員 2ヶ月契約〜 39,000円(税込)/月
食事指導プラン 2ヶ月契約〜 29,800円(税込)/月
※長期契約で割引あり
レッスン形式マンツーマンライブレッスン / ビデオレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
CLOUD GYMはまず初めに遺伝子検査による体質解析を行ったのちに、利用者ごとにトレーニングメニューや食事管理方法を決定していきます。そのため、太りやすい食事や痩せるための効率的なトレーニングを的確に指導してもらえます。

トレーニングは週に1,2回で、1回あたり45分の効率的なトレーニングかつ、オンラインの特性を活かした利用者に合わせた時間設定が可能なため、忙しい方からの支持が集まっています。特に決まった時間を確保しづらい経営者層や子育てに奔走しているママ層などのから人気を集めているサービスです。

Boot homeなら自宅にいながらパーソナルトレーニングジムと同様のサポート

Boot home
  • 専門のトレーナーが行動分析学をベースにしたオンラインコーチング
  • トレーニング指導+栄養アドバイス+睡眠サポート
  • 自分で選べるトレーナーとのライブレッスンにわかりやすい動画提供
入会金/事務手数料無料
プラン料金8,800円(税込)/月〜
レッスン形式マンツーマンライブレッスン / ビデオレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
Boot homeはオンラインや動画によるトレーニングだけでなく、専属トレーナーがオンライントレーニングレッスンや栄養アドバイス、睡眠のサポートまで行ってくれます。

自宅にいながらもオンライン上でパーソナルトレーニングジム同様のサポートを受けられ、月額8,800円(税込)〜となっているので、今までジム通いが続かなかった方や費用が高くてパーソナルトレーニングジムに通えていない方におすすめです。

低価格かつ効果的な続くサービスを探している方は、まずは無料カウンセリングで実態を確認してみてください。

ソエルは自宅でインストラクターの指導を受けられる

  • 動画ではなくオンラインライブレッスンで細かい指導が可能
  • インストラクター100名以上&100種以上のレッスン
  • 30日間100円(税込)で受け放題のトライアル実施中!トライアル後の入会なら入会金無料!
入会金/事務手数料無料
プラン料金スタンダード 3,278円(税込)/月
プレミアムライト 6,578円(税込)/月
プレミアム 9,878円(税込)/月
レッスン形式ライブレッスン / ビデオレッスン
対応端末スマホ / タブレット /PC
ソエルは自宅にいながらインストラクターのヨガやピラティスなどのレッスンが受けられるオンラインフィットネススタジオです。動画ではなく、インストラクターとリアルタイムで繋がれるので、直接指導を受けながらオンライントレーニングできるのが大きなポイントです。

総勢200人以上のインストラクターが在籍しており、毎月6,000以上のレッスンが開講されているため、好きなときに好きなレッスンを受けられるのも大きな魅力です。

まずは100円(税込)体験で雰囲気をつかんでみるといいかもしれませんね!


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