アイテム おしり用EMSのおすすめ人気10選｜ヒップアップに効果あり？
おしりのたるみが気になるけれど、ジムに行く時間もない、そんな忙しい現代女性の味方が、おしり用EMSです。EMSとは、電気刺激により筋肉を強制的に動かし、トレーニングする機器で、装着するだけで体を引き締める効果が期待できます。 今回は、おしり...
SATOKO監修
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アイテム 夏用ヨガウェアのおすすめ人気10選｜夏に最適な服装は？
夏は室内だけでなく、公園や浜辺など、さまざまな場所でヨガが楽しめる季節です。一方で、紫外線がつよかったり、少し動いただけで汗をかいたりするため、そんな状況でも気持ちよくヨガができるように、夏のヨガウェアを選ぶポイントをおさえておきましょう。...
アイテム マタニティヨガに最適な服装は？おすすめウェア10選も紹介！
妊娠中に不安定になりやすい心と体を整えてくれる、マタニティヨガ。安定期に入ったらやってみたいけれど、日々体の変化が起こるなかで、どんなヨガウェアを選べばよいのか、悩んでしまったことはありませんか？ 今回は、マタニティヨガに最適な服装と選び方...
アイテム ヨガの行き帰りにピッタリの服装は？夏と冬におすすめの服装も紹介！
初めてヨガスタジオに通うときには、どんな服装で行けばよいのか迷いますよね。1年通してできるヨガですが、シーズン別に便利なアイテムをそろえておけば、より快適にヨガライフを楽しむことができますよ。 本記事では、ヨガの行き帰りにおすすめの服装と、...
アイテム 【レディース】ジム用ショートパンツおすすめ人気10選｜可愛いウェアも！
汗をかいてもサラリと着られるショートパンツは、ジムでの運動にとても便利ですよね。一口にジム用のショートパンツといっても、たくさんの種類があり、どれを選んだらよいのか迷ってしまうのではないでしょうか？ 本記事では、ジム用レディースショートパン...
エリアで施設を探す 静岡でおすすめのピラティススタジオ7選！安いスタジオやパーソナルレッスンがができるスタジオを厳選
ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか？ ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。 そこで今回は、ピラティスそれぞれ...
アイテム 骨盤底筋を鍛えるグッズおすすめ人気10選｜簡単で効果的な商品も！
尿漏れや生理不順、慢性的な冷えで悩んでいる方におすすめしたい、骨盤底筋トレーニング。骨盤底筋は、日常生活の中で鍛えにくい筋肉ですが、グッズをうまく使うことで、効率的に鍛える事ができます。 本記事では、骨盤底筋とは何か、鍛える効果やメリット、...
アイテム 小顔ベルトのおすすめ人気10選｜効果や選び方も解説！
装着するだけで、ほほのたるみや2重あごをスッキリと引き締めてくれる小顔ベルト。エステに通わなくても、自宅で簡単にフェイスケアができる便利な美容グッズとして、人気を集めています。 本記事では、小顔ベルトの効果や選び方を解説し、おすすめの小顔ベ...
アイテム 冬のヨガに最適な服装とは？おすすめヨガウェア10選も紹介！
ブラトップにレギンス、そんなイメージのあるヨガですが、寒い冬はどのような恰好でヨガをするべきか悩みますよね。薄着すぎると体を冷やし、厚着すぎると動きにくくなってしまうため、ヨガの良い効果を引き出せる、ちょうどよい塩梅を見つけましょう。 本記...
アイテム ボディスーツのおすすめ11選｜人気のワコール・トリンプなど！
運動も食事制限も続けるのはとっても大変！そんな時におすすめなのが、着るだけでスタイルアップすることができるボディスーツ。余分なお肉を引き締め、姿勢を良くするため、美しいボディラインを保つ事ができます。 そこで今回は、ボディスーツの特徴や選び...