ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?
ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。
そこで今回は、ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、六本木のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ピラティスの特徴
ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます。
元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます。
期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
ピラティスとヨガの違いを理解しよう
ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。
一方で、ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。
マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ
ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。
総合フィットネスクラブでもピラティスレッスンが開催されている施設が多くあります。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。
また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。
忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ
ピラティスレッスンはオンラインで受けることも可能です。
大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。
六本木でおすすめのピラティススタジオ
六本木のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
zen place pilates 六本木

- 通常3,000円のマットグループ体験レッスンが今なら1,000円(税込)!
- 体験当日入会で初月月会費と入会金が無料!最大で49,940円(税込)お得に!
- 体の内側から健康や体型改善をしたい方におすすめ!
- 全てのスタジオにピラティス専用マシンを完備!
所在地 | 〒106-0032 東京都 港区六本木7-19-9 VORT六本木7F |
---|---|
最寄駅 | 六本木より徒歩2分 |
電話番号 | 03-6425-7054 |
営業時間 | 平日 7:00-20:00 土日祝日 7:00-16:00 |
定休日 | 月末最終日 |
料金プラン | 【プライベートレッスン】 プライベート2 19,800円(税込) プライベート4 36,740円(税込) マシングループ4 14,520円(税込) マシングループ8 22,880円(税込) |
入会金 | 33,000円(税込) |
地図 |
インシー 六本木店
- 富士山溶岩プレートによる遠赤外線効果による体温上昇で快適
- ヨガやピラティスのプログラムレッスン
- ダイエット効果における医療機関の検証データがある
所在地 | 〒106-0032 東京都港区六本木7-4-4 アートシェルビル3F |
---|---|
最寄駅 | 六本木駅 徒歩4分 |
問い合わせ | 03-5785-1440 |
営業時間 | 7:45~23:30 |
定休日 | 不定休 |
駐車場 | なし |
料金 | 都度(1回)利用 3,850円(税込) マンスリー2回 7,040円(税込) マンスリー4回 12,980円(税込) マンスリー6回 18,700円(税込) マンスリー8回 23,760円(税込) マンスリー12回 34,980円(税込) フルタイム R4 28,600円(税込) フルタイム R10 39,600円(税込) デイタイム R10 34,650円(税込) 4回チケット 14,740円(税込) 8回チケット 28,380円(税込) 12回チケット 40,260円(税込) |
入会金 | – |
地図 |
六本木でピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ
六本木でピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
ティップネス六本木店

- スタートアップ会員なら初月と翌月の月会費が3,300円(税込)!在籍縛りなしで始めやすい!
- 総合型フィットネスクラブだからスタジオやプールでのプログラムレッスンも豊富
- サウナやお風呂などの温浴施設も充実!(一部店舗除く)
所在地 | 〒106-0032 東京都港区六本木6-6-9 ピラミデビル B1F |
---|---|
最寄駅 | 六本木駅より徒歩3分 |
問い合わせ | 03-5474-3531 |
営業時間 | 平日 7:00-23:00 土曜 9:30-22:00 日曜 9:30-20:00 祝日 9:30-20:00 |
定休日 | 毎週木曜日、年末年始、メンテナンス休館 |
駐車場 | なし |
プラン料金 | 【店舗会員】 スタートアップ会員 3,300円(税込) レギュラー 13,530円(税込) デイタイム 11,330円(税込) アフター6 9,900円(税込) 月4回会員 8,250円(税込) ティーン(高校生) 5,500円(税込) ティーン(中学生) 4,400円(税込) 【エリア会員】 スタートアップ会員 3,300円(税込) レギュラープラス 15,180円(税込) デイタイムプラス 11,880円(税込) 【全国会員】 マスター 19,800円(税込) |
オプション料金 | レンタルタオルセット(月払い) 1,650円(税込)/月 レンタルタオルセット(利用ごと) 340円(税込)/回 レンタル5点セット(月払い) 3,300円(税込)/月 レンタル5点セット(利用ごと) 1,200円(税込)/回 プライベートロッカー 1,100円(税込)/月 水素水オプション 1,620円(税込)/月 WELBOX 880円(税込)/月 |
入会金 | 全国会員のみ 22,000円(税込) |
その他料金 | 登録料 5,500円(税込) |
地図 |
エスフォルタ六本木
- パーソナルトレーニング、数種類のヨガやエクササイズピラティスなどさまざまなプログラムを展開
- プールやジャグジーなどリラックス施設でコンディショニングも可能
- 駐車場200台完備、電車でも駅直結なので通いやすい
所在地 | 〒106-6002 東京都港区六本木1-6-1 泉ガーデンタワー2F |
---|---|
最寄駅 | 東京メトロ南北線 六本木一丁目駅 直結 |
問い合わせ | 03-3560-3466 |
営業時間 | 平日:7:00~23:00 土:7:00~21:00 日祝:7:00~20:00 |
定休日 | 毎月8日 |
プラン料金 | 【月会費】 プラチナ:22,200円(税込) |
その他料金 | 入会金 33,000円(税込) 事務手数料 5,500円(税込) |
地図 |