長崎でおすすめのパーソナルトレーニング8選!安くて女性に人気のジムを厳選

池袋でおすすめのパーソナルトレーニングエリアで施設を探す

ダイエットの近道ともいえるパーソナルトレーニング。でも、費用が高いからどのジムにするかはしっかりと見極める必要があります。

そこで今回は、長崎市にあるパーソナルトレーニングを比較し、おすすめをご紹介していきます。

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パーソナルトレーニング選びのポイント

パーソナルジムを選ぶ際に意識すべきポイントは3つあります。

  1. ダイエット目的を整理する
  2. 予算を決定する
  3. ジムの特徴を抑える

ダイエットの目的を整理する

まずはじめに考えるべきことは、何のためにダイエットを行うかです。

ダイエットをする際にパーソナルトレーナーが付いてくれたとしても、自分自身の目的意欲の高さ次第で、効果の出方が大きく変わってきます。いわゆるモチベーションにつながる部分です。どう痩せたいかよりも、まずはなぜ痩せたいかを整理しましょう。

なぜの整理がついた後は、どう痩せたいかを整理します。単純に体重を落としたいのか、ウエストを絞りたいのか、下半身や痩せをめざすのか、それらによって選ぶできパーソナルジムが変わってきます。理想の自分を思い描いて、今とどこがどのように変わっているのかをイメージすると良いでしょう。

予算を決定する

目的を整理できたら次は予算の決定です。

ダイエット向けのパーソナルトレーニングとなると、目的達成まで20万円以上は予算をみておいた方がいいでしょう。もちろんそれよりも低いダイエット専門のパーソナルジムもありますが、選択肢を増やす予算観となると20万円〜30万円が相場となってきます。

もし絶対的に厳しい方は、セミパーソナルジムや都度利用のパーソナルジム、個人トレーニングの方向性を視野にいれないといけません。

ジムの特徴を抑える

目的と予算が決まったらいよいよジム選びです。ほとんどのジムで無料カウンセリングを実施しているので、うまく活用しましょう。ジムで成果を出すためにはしっかり続けられるかは重要になってきます。

そのため体験の際に見るべきポイントは設備やトレーニングメニューなども重要ですが、トレーナーやスタッフ、立地面などあらゆるとことに目を配ると良いでしょう。自分が通う動機が見つかればベストですし、通えなくなる動機などないかという点にも目を配りたいところです。

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長崎市のおすすめパーソナルトレーニング

それでは長崎市でおすすめのダイエット向けパーソナルジムをご紹介します。

ライザップ長崎店

ライザップ
  • プライベートジムランキングで4冠達成!(※1)
  • 16万人以上の会員データから出たダイエットの最適解!在宅太りも短期間で解消
  • 会員ひとりひとりの専用プログラムを作成。無理な食事制限は一切なし!
  • 分割払いなら月額9,900円(税込)〜の支払いも可能
  • 30日間全額返金保証制度あり(※2)
※1 株式会社ネオマーケティング「プライベートジムに関する調査(2016年8月)」より。対象サービスに通った経験のある541人(全回答者数)への18項目のインターネット調査(アンケート回答総数:46,105サンプル)
※2 入会時に契約したコースの初回ご利用日から30日間。ただし、RIZAPにて販売する物品は対象外となります。返金の手続きは、来店のうえ書面で行うものとし、電話、メール等の手段による手続きには応じかねます。30日間全額返金保証を利用すると、再入会できません。


所在地〒850-0841
長崎県長崎市銅座町14-9
ICNビル 4F/5F
最寄駅長崎電鉄 観光通電停駅 徒歩3分
問い合わせ0120-700-900
営業時間7:00~23:00
定休日なし
パーソナルトレーニング料金シェイプアッププログラム
16回 298,800円(税込)
24回 432,200円(税込)
32回 616,000円(税込)
シェイプアッププログラム プラス
16回 498,800円(税込)
24回 792,000円(税込)
32回 934,400円+税
ペアシェイプアッププログラム
16回 398,800円(税込)
24回 576,600円(税込)
32回 823,680円(税込)
ペアシェイプアッププログラム プラス
16回 648,800円(税込)
24回 940,800円+税
32回 1,216,600円(税込)
モデルプログラム
16回 298,800円(税込)
24回 432,200円(税込)
32回 616,000円(税込)
美脚プログラム
16回 298,800円(税込)
24回 432,200円(税込)
32回 616,000円(税込)
マッスルゲインプログラム
16回 298,800円(税込)
24回 432,200円(税込)
32回 616,000円(税込)
その他料金
地図

RITA-STYLE 長崎浜町店

RITA STYLE
  • コース料金が最大半額になるキャンペーンを実施中!
  • 会員の98.7%が目標体重を達成(2018年4月本店エリア調べ)
  • 自信があるからこその30日間の全額返金保証付き
  • 分割払いで月々5,000円(税込)〜の無理のない支払いも可能

所在地〒850-0853
長崎県長崎市浜町10-11
稲垣屋ビル3F
最寄駅思案橋駅より徒歩1分
問い合わせ0120-325-306
営業時間10:00~22:00
定休日なし
パーソナルトレーニング料金ダイエットコース 2ヶ月 196,600円(税込)
ペアダイエットコース 2ヶ月 177,040円(税込)
その他料金なし
地図

S&Cパーソナルトレーニングジム

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  • 整骨院スタッフがマンツーマンでトレーニング。身体に不調のある方でも安心してダイエット
  • 夜間遅くまで受け付けしているので、仕事終わりに通いやすい
  • 提携の管理栄養士が食事指導してくれる
所在地〒852-8122
長崎市西山台2-23-18
最寄駅長崎バス 西山台団地行き 峠の坂バス停下車、徒歩5分
問い合わせ095-865-9657
営業時間月・火・木・金 20:00~23:00(代表中島の受付は20:30~)
水 18:00~23:00
土 19:00~23:00(代表中島の受付は19:30~)
定休日日・祝祭日
パーソナルトレーニング料金初回 60〜90分 6,500円
2回目以降 30〜50分 4,500円
※友だちや家族、カップルでトレーニングを受けると通常より1000円off
その他料金なし
地図

プライベートジム レオンハート

leonheartgym-img

  • マンツーマンパーソナルトレーニングが安価でお財布に優しい
  • トレーナーなしのフリートレーニングでジムの利用可能
  • パーソナルトレーニング希望の方には無料カウンセリングも実施中
所在地〒850-0026
長崎県長崎市古町22
3階
最寄駅路面電車停留所【市民会館前】から徒歩1分
問い合わせ090-1875-5697
営業時間月~土 10:00~22:00(最終受付21:00)
定休日日曜
パーソナルトレーニング料金マンツーマンパーソナルトレーニング 60分 5,500円(税込)
回数券(5回・ご本人のみ利用可・期限無し) 22,728円+税
ペアパーソナルトレーニング 75分 8,800円(税込)
その他料金トレーニングジムフリー利用(時間制限無し・入り時間のみ予約下さい) 910円+税
入会金・事務手数料などなし
地図

BISTAR (ビスター)

bistar-nagasaki-img

  • 完全個室なので周りの目を気にせずトレーニングに集中できる
  • 利用者の9割が女性なので、女性らしいカラダにボディメイクできる
  • 夜遅くまで営業しているので、仕事終わりでも安心して通える
所在地〒850-0874
長崎県長崎市魚の町7-21
プルミエールフクダ303
最寄駅電停めがね橋停留所から徒歩1分
問い合わせ095-801-1323
080-4243-1413
営業時間月曜日〜土曜日 11:00〜23:00
日曜日・祝日 11:00〜18:00
定休日不定休
パーソナルトレーニング料金“BISTAR” トレーニング体験 5,500円(税込)
ボディシェイプコース 176,600円(税込)
ダイエットボディメイクコース 244,000円(税込)
短期集中ブライダルコース 220,000円(税込)
パーソナルトレーニングペアコース 242,000円(税込)
回数券
1回 75分(簡単な食事アドバイスつき)
1回券 12,200円(税込)
月4回券 48,800円(税込)
月8回券 95,500円(税込)
その他料金なし
地図

パートナートレーニングジム Renatus レナトス

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  • 女性専用マンツーマンジムなので安心
  • ボディシェイプしながらココロも軽くなり、リフレッシュできる女性専用ジム
  • トレーナーは固定せずに1~3人程度で交代しながらセッションするので、毎回新鮮に通える
所在地〒850-0841
長崎県長崎市銅座町4-21
M2ビル 3F
最寄駅JR長崎駅より徒歩15分
問い合わせ095-826-3007
営業時間平日 9:30~21:00
土日・祝日 9:30~17:00
定休日毎月 第2・第4水曜日
パーソナルトレーニング料金体験トレーニング 5,000円
月4回コース 11,200円
月8回コース 16,500円
追加チケット10回 半年間有効 19,000円
その他料金なし
地図

MyGYM

mygym-img

  • ひとりひとりに寄り添い安心・安全のオーダーメイドプログラムであなたの“不調”を解消
  • ご家族やグループでご一緒にトレーニングを受けるセミパーソナルトレーニングもある
  • 生活習慣を考慮した、「理想のカラダを維持する」食事のアドバイス
所在地〒850-0877
長崎市築町1-17
第2岩元ビル4F
最寄駅浜町アーケード駅 徒歩2分
問い合わせお問い合わせフォーム・LINEのみ
営業時間7:00~23:00
定休日GW・お盆・年末年始など
パーソナルトレーニング料金パーソナルトレーニング40分
一般 5,500円(税込)~
学生 3,850円(税込)~
パーソナルトレーニング60分
一般 6,600円(税込)~
学生 4,200円+税~
パーソナルトレーニング80分
一般 7,700円(税込)~
学生 4,900円+税~
セミパーソナルトレーニング60分(3人まで)
一般 3,300円(税込)~/1人
学生 2,100円+税~/1人
セミパーソナルトレーニング40分(3人まで)
一般 2,500円+税~/1人
学生 1,750円+税~/1人
マンスリー会員
一般 5,500円(税込)/月
学生 3,300円(税込)/月
その他料金レンタルジム 1時間 2,500円+税
入会金・事務手数料など初回案内(必須) 2,200円(税込)
地図

VIE’RISE

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  • 無料カウンセリングでヒヤリングした要望をもとにトレーニングを提案
  • 姿勢改善・美脚コースやボディメイクコースなど、目的に合った料金プランを選べる
  • 完全予約制のパーソナルジムなので来店から退店まで完全なプライベート空間
所在地〒852-8115
長崎県長崎市岡町3-2 TSビル
3F
最寄駅大橋駅 徒歩6分
問い合わせ080-2782-8451
営業時間平日 11:00〜21:00
土日祝 10:00〜20:00
定休日不定休
パーソナルトレーニング料金ボディメイクコース
1回 50分
8回コース 64,400円(税込)
16回コース 132,000円(税込)
24回コース+1回プレゼント 198,000円(税込)
8回コース 72,200円(税込)
16回コース 136,600円(税込)
24回コース+1回プレゼント 204,400円(税込)
ペアボディメイク 1回 80分
8回コース 96,600円(税込)
16回コース 184,400円(税込)
24回コース+1回プレゼント 276,600円(税込)
KOBA式体幹☆バランス
高校生以下
1回 4,400円(税込)
4回コース 16,600円(税込)
8回コース 28,800円(税込)
高校生以上
1回 6,600円(税込)
4回コース 24,400円(税込)
8回コース 44,400円(税込)
美姿勢・美脚コース
30分 3,300円(税込)
50分 5,500円(税込)
ペアストレッチ
10分 1,100円(税込)
20分 2,200円(税込)
ビジター
50分 8,800円(税込)
80分 12,200円(税込)
体験・4回トライアルコース
体験 4,400円(税込)
4回トライアルコース 22,000円(税込)
その他料金なし
地図

コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ!

各ジムでも出来る限りのコロナ対策を行っていますが、感染リスクはゼロではありません。極力外出や人との面会を控えている方にはオンラインフィットネスがおすすめです。

Boot homeなら自宅にいながらパーソナルトレーニングジムと同様のサポート

Boot home
  • 専門のトレーナーが行動分析学をベースにしたオンラインコーチング
  • トレーニング指導+栄養アドバイス+睡眠サポート
  • 自分で選べるトレーナーとのライブレッスンにわかりやすい動画提供
Boot homeはオンラインや動画によるトレーニングだけでなく、専属トレーナーがオンライントレーニングレッスンや栄養アドバイス、睡眠のサポートまで行ってくれます。

自宅にいながらもオンライン上でパーソナルトレーニングジム同様のサポートを受けられ、月額8,800円(税込)〜となっているので、今までジム通いが続かなかった方や費用が高くてパーソナルトレーニングジムに通えていない方におすすめです。

低価格かつ効果的な続くサービスを探している方は、まずは無料カウンセリングで実態を確認してみてください。

CLOUD GYMは遺伝子検査を活用した本格パーソナルトレーニング

CLOUD GYM
  • 遺伝子解析を実施し、DNAデータから最適なダイエットプログラムを作成
  • 季節に応じたトレーニングや食事管理と徹底したデータ管理が魅力
  • お客様満足度は96.6%で子育てで忙しいママ層にも人気
CLOUD GYMはまず初めに遺伝子検査による体質解析を行ったのちに、利用者ごとにトレーニングメニューや食事管理方法を決定していきます。そのため、太りやすい食事や痩せるための効率的なトレーニングを的確に指導してもらえます。

トレーニングは週に1,2回で、1回あたり45分の効率的なトレーニングかつ、オンラインの特性を活かした利用者に合わせた時間設定が可能なため、忙しい方からの支持が集まっています。特に決まった時間を確保しづらい経営者層や子育てに奔走しているママ層などのから人気を集めているサービスです。

リーンボディは手軽に動画でフィットネス

  • 動画だから周りの目が気にならない!
  • 総レッスン数は350以上!24時間365日いつでもレッスン可能!
  • 2週間の無料体験期間あり!月々980円(税込)〜でリーズナブル!
手軽にオンラインフィットネスを行いたいかたはリーンボディがおすすめです。

LEAN BODY(リーンボディ)は日本最大級のオンラインフィットネス動画サービスで、24時間365日好きな時間にフィットネスレッスンができます。

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ソエルは自宅でインストラクターの指導を受けられる

  • 動画ではなくオンラインライブレッスンで細かい指導が可能
  • インストラクター100名以上&100種以上のレッスン
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ソエルは自宅にいながらインストラクターのヨガやピラティスなどのレッスンが受けられるオンラインフィットネススタジオです。動画ではなく、インストラクターとリアルタイムで繋がれるので、直接指導を受けながらオンライントレーニングできるのが大きなポイントです。

総勢200人以上のインストラクターが在籍しており、毎月6,000以上のレッスンが開講されているため、好きなときに好きなレッスンを受けられるのも大きな魅力です。

まずは100円(税込)体験で雰囲気をつかんでみるといいかもしれませんね!


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