ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?
ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。
そこで今回は、ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、佐世保のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ピラティスの特徴
ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます。
元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます。
期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
ピラティスとヨガの違いを理解しよう
ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。
一方で、ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。
マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ
ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。
総合フィットネスクラブでもピラティスレッスンが開催されている施設が多くあります。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。
また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。
忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ
ピラティスレッスンはオンラインで受けることも可能です。
大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。
佐世保でおすすめのピラティススタジオ
佐世保のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
Shape 佐世保スタジオ
所在地 | 〒857-0878 長崎県佐世保市山県町1-25 |
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アクセス | 佐世保中央駅より徒歩6分 |
問い合わせ | 0956-23-5579 |
営業時間 | 10:00~20:00 |
定休日 | 不定休 |
駐車場 | あり |
料金プラン | 【体験】 体験セッション 6,800円(税込) 【ビギナーズ】 ビギナーズチケット3回 12,480円(税込) ビギナーズチケット5回 20,800円(税込) 【40分チケット】 6回 90,000円(税込) 12回 180,000円(税込) 24回 360,000円(税込) |
オプション料金 | – |
入会金 | – |
事務手数料など | – |
地図 |
スポーツ&ビューティー・ビーフラット
所在地 | 〒857-0876 長崎県佐世保市塩浜町7-9 |
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アクセス | 佐世保駅より徒歩10分 |
問い合わせ | 090-5726-8867 |
営業時間 | 10:00〜18:00 |
定休日 | 不定休 |
駐車場 | – |
料金プラン | 【大人会員(中学生以上)料金】 正会員 月11,550円(税込) 月8回会員 月9,350円(税込) 月4回会員 月6,600円(税込) チケット 3レッスン6,600円(税込) ドロップイン 1レッスン3,300円(税込) 【ZOOM会員(中学生以上)料金】 3回クラスチケット 月4,620円(税込) ZOOM放題 月8,800円(税込) 平日朝受け放題 月5,500円(税込) 平日夜受け放題 月5,500円(税込) |
オプション料金 | – |
入会金 | – |
事務手数料など | 年会費 2,400円(税込) 事務手続き費 2,200円(税込) |
地図 |
佐世保でピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ
佐世保でピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
スポーツクラブ ルネサンス 佐世保
![ルネサンス](https://playful-style.net/wp-content/uploads/2024/05/s-re202405main-img.jpg)
- 今なら店舗ごとに入会金や登録手数料、各種オプションなどがお得になるキャンペーンを実施中!
- 新規入会ならジム・サウナお試し会員5,500円(税込)や夫婦でお試し会員4,400円(税込)でお得にスタート!
- マシントレーニングだけでなくスタジオレッスン、スイミングなど幅広く運動ができる
- サウナや浴槽などの温浴施設も充実 ※一部店舗除く
- 施設に満足ができなかったら返金してもらえる「満足度保証制度」もあるから入りやすい
所在地 | 〒857-0023 長崎県佐世保市名切町2-38 |
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最寄駅 | JR「佐世保駅」より車で5分 |
問い合わせ | 0956-25-4711 |
営業時間 | 【営業時間】 火曜~金曜 9:30~23:00 土曜 9:30~22:00 日曜・祝日 9:30~19:00 |
定休日 | 毎週月曜日、年末年始他 |
駐車場 | あり 150台 2時間まで100円、3時間150円、以降30分毎100円 駐輪場:完備 |
プラン料金 | ジムおためし会員 5,500円(税込) 60分会員 5,280円(税込) 65歳以上平日月4会員 4,620円(税込) ナイト&ホリデー会員 8,140円(税込) 平日会員 8,140円(税込) 中学生会員 6,490円(税込) 正会員 9,130円(税込) アンダー40会員 8,690円(税込) アンダー30会員 8,140円(税込) パパママ会員 5,060円(税込) パパママペア会員 7,480円(税込) 高校生会員 7,590円(税込) 西日本マスター会員 14,520円(税込) 全国マスター会員 15,620円(税込) |
オプションメニュー | ぐっピープラス 605円(税込) 水素水オプション 1,620円(税込) タオルレンタル 1,650円(税込) タオル&シューズレンタル 1,980円(税込) オールレンタル 3,630円(税込) プライベートロッカー 820円(税込) プライベートロッカー 1,100円(税込) |
入会金 | 3,300円(税込) |
その他料金 | 登録料 5,500円(税込) |
地図 |
コナミスポーツクラブ 佐世保早岐
- スタジオやプールでの豊富なプログラムレッスンを展開
- お風呂やサウナなどの温浴施設も充実
- 広々としたラウンジでくつろげる
所在地 | 〒859-3216 長崎県佐世保市勝海町165-1 |
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最寄駅 | JR鹿児島線「早岐駅」から徒歩25分 |
問い合わせ | 0956-59-5203 |
営業時間 | [月水木金] 09:00~22:00 [土] 09:00~19:00 [日・祝休日] 09:00~18:00 |
定休日 | 毎週火曜日 、ゴールデンウィーク、お盆、年末年始など |
駐車場 | 100台 無料 |
料金 | 【基本月会費プラン】 無理せず隔週(月2回まで) 3,850円/月 まずは週1(月4回まで) 6,050円/月 しっかり週2(月8回まで) 7,810円/月 好きなだけフリー(回数制限無し) 10,340円/月 ここだけフリー (佐世保早岐店のみ回数制限無し)8,690円/月 回数追加利用料 1,540円/回 【都度利用プラン】 2,090円/回 |
入会金 | 入会金 5,500円 |
事務手数料など | 会員証発行手数料 1,100円 |
地図 |
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