ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか？
ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。
そこで今回は、ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、小田原のおすすめスタジオをご紹介していきます。
ピラティスの特徴
ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます。
元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます。
期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。
ピラティススタジオの選び方
ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。
ピラティスとヨガの違いを理解しよう
ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。
一方で、ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。
マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ
ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。
総合フィットネスクラブでもピラティスレッスンが開催されている施設が多くあります。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。
また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。
忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ
ピラティスレッスンはオンラインで受けることも可能です。
大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。
小田原でおすすめのピラティススタジオ
小田原のおすすめピラティススタジオをご紹介します。
Body Conditioning Studio B.n.P
- マシンピラティスの資格も発行しているスタジオ
- ひとひとりの身体に合わせたエクササイズでクセや歪みを改善
- ピラティスとバレエを組み合わせたトレーニングで効率的な身体作り
| 所在地 | 〒250-0011 神奈川県小田原市栄町2丁目4-26 榮ビル203号 |
|---|---|
| アクセス | 小田原駅より徒歩4分 |
| 問い合わせ | 0465-46-7970 |
| 営業時間 | 月～土曜日 10時00分～20時30分 日曜日 10時00分～18時00分 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | あり |
| 料金プラン | 【プライベートセッション】 体験 11,000円（税込） 〇ピラティス イクイップメントコース 会員11,000円（税込）ビジター13,200円（税込） マットコース 会員6,600円（税込）ビジター8,800円（税込） オンラインプライベート 会員5,500円（税込）ビジター5,500円（税込） 〇短期集中コース 2ヵ月132,000円（税込） 〇栄養コンサルコース お試しコース（1週間） 会員16,500円（税込）ビジター19,800円（税込） 1ヶ月コース 会員33,000円（税込）ビジター38,500円（税込） オンライン1ヶ月コース 会員30,800円（税込）ビジター36,300円（税込） 〇美Body改善コース 通常コース 会員円（税込）ビジター円（税込） オンラインコース 会員220,000円（税込）ビジター225,500円（税込） 【グループセッション】 マットピラティス 会員4,400円（税込）ビジター6,600円（税込） マスターストレッチ 会員5,500円（税込）ビジター7,700円（税込） バレエピラティス 会員5,500円（税込）ビジター7,700円（税込） オンラインピラティス 2,450円（税込） |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| 事務手数料など | – |
| 地図 |
Hitomi pilates
- 猫背女性のための姿勢改善ピラティス
- オーダーメイドなプライベートレッスンが特徴
- ウエスト・姿勢改善など女性の悩みに特化したメニューをご用意
| 所在地 | 〒250-0011 神奈川県小田原市栄町2丁目3-4 美ゆ紀ビル 302 |
|---|---|
| アクセス | 小田原駅徒歩１分 |
| 問い合わせ | 0465-43-9746 |
| 営業時間 | 【平日】9時〜21時 【土】9時〜15時 |
| 定休日 | 日・祝日 |
| 駐車場 | あり |
| 料金プラン | 【体験】 マットピラティス・シルクサスペンション 3,000円（税込） マシンピラティス 5,000円（税込） 【チケット】 1回チケット マット・シルク5,000円（税込）マシン7,000円（税込） 6回チケット マット4回＋マシン2回31,400円（税込） マシン6回39,000円（税込） 10回チケット マット5回＋マシン5回52,000円（税込） マシン10回60,000円（税込） |
| オプションメニュー | – |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | – |
| 地図 |
小田原でピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ
小田原でピラティスのプログラムレッスンを実施しているおすすめフィットネスクラブをご紹介します。
four-b
- 数種類のスタジオプログラムやトレーニングマシンも充実
- 岩盤浴やサウナなどリラックス・ボディケア施設も完備
- 一日体験コースがあるので、雰囲気や施設を体験できる
| 所在地 | 〒250-0011 神奈川県小田原市栄町1-14-48 ジャンボーナックビル6F |
|---|---|
| 最寄駅 | 小田原駅東口徒歩3分 |
| 問い合わせ | 0120-28-4156 |
| 営業時間 | 平日(土曜日含む) 10:00～22:00 日曜日・祝日 10:00～20:00 |
| 定休日 | 木曜 |
| 駐車場 | 1日1回3時間まで無料 |
| プラン料金 | 正会員 8,450円（税込） ファミリー会員 7,150円（税込） デイタイムプラス会員 6,850円（税込） ホリデー会員 6,850円（税込） アフター5会員 6,850円（税込） 90分平日会員 6,200円（税込） 学生会員 6,850円（税込） |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | 事務手数料 5,500円（税込） |
| 地図 |
ダイドースポーツクラブ
- 豊富なスタジオレッスンがあるので、飽きずに楽しくトレーニングできる
- プールやサウナなど設備も充実、女性専用ルームもあるので安心
- 体験レッスン受付中、入会前に施設の雰囲気や使い心地を確認
| 所在地 | 〒250-0872 神奈川県小田原市中里313-9 |
|---|---|
| 最寄駅 | バス停 小田原東郵便局前 徒歩2分 |
| 問い合わせ | 0465-47-4715 |
| 営業時間 | 火・水・木・金・土 10:00～22:00 日・月祝 10:00～19:00 |
| 定休日 | 毎週月曜日、 夏期休館日、年末年始、その他クラブが定めた施設点検日 |
| 駐車場 | 4000台分 無料 |
| プラン料金 | 【スポーツクラブ会員】 個人会員 11,550円（税込） 家族会員 8,085円（税込） U29会員 9,900円（税込） ｽﾏｲﾙﾌｧﾐﾘｰ会員 8,085円（税込） 【オプション会員】 【スタジオ チケット会員】 【コンビニＧＹＭ会員】 【プレディフィットネス会員 ※月会費制】 【プレディフィットネス会員 ※チケット制】 |
| 入会金 | – |
| 事務手数料など | 【入会事務手数料】 スポーツクラブ会員 5,500円（税込） オプション会員 3,300円（税込） スタジオ チケット会員 5,500円（税込） コンビニＧＹＭ会員 1,100円（税込） プレディフィットネス会員 5,500円（税込） |
| 地図 |
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