ヨガホイールとはタイヤのような見た目のヨガ用補助器具です。天然ゴム、コルクやシリコン素材などがあります。ヨガホイールを使用しヨガを行う事で、背骨を伸ばしたり胸を開くことでき、柔軟性を向上させます。また、上に乗り使用することでバランス力も強化できます。
今回は、そんなヨガホイールの選び方を解説し、おすすめの人気商品をご紹介します。
TOMOMI ｜執筆者
Yoga college of INDIA、RYS認定インストラクター。2015年友達に誘われてヨガを行ったことをきっかけにヨガの魅力に取りつかれ、毎日ヨガスタジオに通うように。インド人師匠の勧めで、メキシコで開催された2か月間にも及ぶヨガティーチャートレーニングに参加。…
ヨガホイールとは？
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ヨガホイールは、丸い円形のタイヤのような形で、ヨガプロップスの1つです。インド人のスリダルマミトラがニューヨークにてダルマヨガを広め、そのダルマヨガを行う際にサポートする器具としてヨガホイールを作ったのが始まりといわれています。
実際に、ダルマヨガオリジナルのダルマヨガホイールも販売されています。また、ヨガホイールの使い方も見ることができるので是非覗いてみてくださいね。
現在はさまざまなブランドからヨガホイールが販売されていて、ご自身の予算や用途に合わせて購入することができます。
ヨガホイールの効果
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ヨガホイールは後屈や、逆転ポーズ、バランスポーズを行う際に使用します。ホイール自体が緩やかな弧を描く円形なので、じっくりと背骨を伸ばすことができ、負担をかけずに柔軟性を高めることができます。
背骨を伸ばしながら、両手で上からホイールを掴むことで腕のストレッチも同時に行うことができます。腕の可動域が広がり、胸を開くポーズなどもより深めることが可能です。
ヨガホイールは頑丈に作られています。そのため、ホイールの上に乗ってポーズを行い、バランス力を強化することもできます。
ヨガホイールの選び方
ヨガホイールを選ぶ際に、チェックしておきたいポイントをご紹介します。
素材で選ぶ
ヨガホイールの内側は強化プラスティックABS素材でできていますが、外側の実際肌に接地する面はさまざまな素材で作られています。代表的な素材には以下が挙げられます。
- ポリウレタン、TPE素材
- 天然ゴム
- 天然コルク
- シリコン
ポリウレタンや、天然ゴムは、価格も手ごろで初心者にも扱いやすいので、初めてヨガホイールの購入を検討する際にもおすすめです。コルクはナチュラル志向の方や、ゴムの匂いが気になる方におすすめです。ゴムに比べるとグリップ力は劣るので注意が必要です。
シリコンはまるでタイヤのように凹凸があり、見た目にもスタイリッシュです。グリップ力もしっかりしていて機能性にも優れていますが、お値段がやや高めです。
サイズで選ぶ
ヨガホイールは、大中小と、大きく分けて3サイズあります。一般的なサイズは中サイズの32㎝です。日本人にはこのサイズが一番使いやすく、通常ヨガホイールと検索して多数販売しているのは、このサイズになります。初めて購入される方はまず32㎝をおすすめします。
大サイズは36㎝前後。身長が170㎝以上の方や、中サイズのホイールでも背骨が硬くてしんどい。という方は大サイズの購入を検討してもよいでしょう。
小サイズは26㎝前後です。150㎝以下の小柄な方や、子どもの使用、また太ももや、すねの裏、首裏などパーツに分けて使用することもできます。ご自身の身長や、用途に合わせて選んでくださいね。
予算で選ぶ
ヨガホイールは1000円前後から手頃に購入できるものから、数万円するものまで金額に幅があります。
安くてもグリップ力があれば問題ありませんし、より難易度が高いポーズの補助にしっかりとしたヨガホイールを使用したいという場合は、機能性があるヨガブランドのヨガホイールを購入するなど、ご自身のヨガスタイル、予算に合わせて選びましょう。
デザインで選ぶ
ヨガホイールはそれなりに大きく、収納のスペースが確保できない場合もあるのではないでしょうか。そうなった場合に、リビングや寝室に置いても不自然ではないデザインやカラーのものを選びましょう。
また、ヨガブロックやヨガマットなどのヨガ用グッズをお持ちの方は、ヨガホイールも同系色になるように選ぶと統一感が出て、おしゃれな印象になりますよ。
ヨガホイールのおすすめ人気9選
ここからは、おすすめのヨガホイールをご紹介します！
Yoga Design Lab(ヨガデザインラボ)｜ヨガホイール ヨガリング
デザイン性に優れたお洒落なヨガホイール
地球にやさしいリサイクル素材で作られたバリ発ブランドYoga Design Labのヨガホイール。初心者から上級者まで使用でき、200㎏まで対応可能な耐久性があります。コルクにプリントされた豪華なマンダラ模様が目を引く、人と被りたくない方におすすめのヨガホイールです。
aube｜ヨガホイール ヨガリング
専用Bag付きが嬉しいヨガホイール
近年、スタジオでもヨガホイールを使用しながら行うヨガが増えています。スタジオのヨガホイールを使うのには抵抗があるという方に、持ち運びBag付きのヨガホイールがおすすめです。専用収納バッグに入れることで持ちづらいヨガホイールも簡単に持ち運ぶことができます。
SIXPAD(シックスパッド)｜ストレッチリング Stretch Ring
大手運動器具メーカーの本格ヨガホイール
スタイリッシュな黒のデザインが目を引くSIXPADのヨガホイール。シンプルなロゴ入りデザインなので、男性の方にもおすすめです。表面は高品質TPE素材で滑ることなく快適にストレッチを行ったり、後屈サポートを行うことができます。
Aozora｜ヨガホイール 13インチ
コルクデザインがおしゃれなガイド本付きヨガホイール
コルクに型押しされたAozoraのヨガホイール。落ち着いた色味でインテリアにもなじむデザインです。30ポーズもの使い方が詰まったガイド本がセットでついてくるので、はじめてのヨガホイールの購入、使い方がわからない方も使用することができます。
Teeyar｜ヨガホイール ブロック ベルト 3個セット
お得なヨガプロップスの3種類セット
ヨガホイールだけでなくヨガブロック・ヨガストラップもセットになった商品。ヨガホイールはTPE素材で使いやすく、直径32 x 幅13cmの基本的な大きさです。3つセットで4,000円を下回る価格、それそれの品質にも問題がないので、ヨガ用アイテムを揃えたい方におすすめのコスパの高いセットです。
CORCOPI(コルコピ)｜ヨガホイール ヨガリング
レッスン動画付きのシンプルなヨガホイール
ヨガブランドCORCOPIが作った機能性抜群のヨガホイール。30日間の品質保証付きなのも安心です。エコ素材の高級TPEとPPを使用し、環境にも配慮したヨガホイールは耐久性に優れ、長く使用することができます。50本以上のヨガレッスン動画が見放題なのも嬉しいポイントです。
SUMISKY｜ヨガホイール ヨガリング 3個セット
多目的に使いたい人におすすめ3サイズセット
自分にどのサイズが合うかわからない、複数サイズを多目的に使用したいという方におすすめの3サイズがセットになったヨガホイールセット。高品質TPE素材を採用し、優れたグリップ力、耐久性があり長期間ご使用いただけます。1年間の品質保証がついているので、購入後も安心です。
Gonex｜ヨガホイール
パッドのクッション性に特化したヨガホイール
ヨガホイールのクッション性に特化した、Gonexのヨガホイール。10mmもの厚みがある外部パッドは、背中に柔らかく接地し、痛みを伴うことなく柔軟性をしっかりとサポートします。34ポーズ収録されたガイド付きなので、ポーズを確認しながらヨガを行うことができます。
ENOVI｜ヨガホイール ヨガリング
価格重視の方におすすめのお手軽ヨガホイール
1000円以下で購入可能のENOVIのお手軽ヨガホイール。リーズナブルな価格ながらも、外側ラバー部分に凹凸があり、マッサージ効果も期待できます。ヨガホイールがどのようなものか試してみたい。まずは背骨を伸ばすストレッチなどに使ってみたいという方におすすめです。
他のヨガプロップスもチェック！
ヨガホイール以外にも、ブロックやボルスターなどのあると便利なヨガプロップスをこちらの記事にまとめたので、ぜひ参考にしてみてくださいね！
まとめ
今回は、おすすめのヨガホイールの効果や選び方をご紹介しました。ヨガホイールは、負担を減らしながら柔軟性を高めることのできる、初心者やカラダの硬い方におすすめの補助アイテムです。少し大きく、重量もある商品なので、アマゾンや楽天などの通販で購入するのがおすすめです。
ぜひ、この記事を参考にご自身の好みにあわせたヨガホイールを選んで、ヨガを楽しんでください！
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