スポーツマスクとは、その名の通りスポーツ中に着用するマスクのこと。スポーツ中に着用することで、実はさまざまな効果が期待できます。
今ではスポーツシーンに合わせてさまざまなタイプのスポーツマスクが展開されています。
そこで今回は、厳選したおすすめのスポーツマスクをご紹介します。マスク着用による効果や選び方も合わせて解説しているので、ぜひチェックしてみてください。
スポーツマスクの効果とは？
スポーツ中にマスクを着用することで、さまざまな効果が期待できます。
飛沫感染対策
スポーツマスクは、スポーツ中のウイルスなどの飛沫感染対策として有用です。
スポーツ中は息も上がり大きく息を吐くと、くしゃみや咳をしているのと同じような状態といえます。ジョギングやランニング、スポーツ中の周囲へのエチケットとしても、スポーツマスクを着用する必要性は高まっています。
また、風邪やインフルエンザが流行するような季節に、多くの人が集まる会場で競技がされるような環境においても、予防としてスポーツマスクを着用することは効果的です。
花粉対策
スポーツマスクを着用することで、スポーツ中における花粉症の症状を軽減するのに効果的です。
花粉症がひどい方にとって、花粉が飛散する季節に屋外でランニングやスポーツをするのは抵抗がありますよね。パフォーマンスへの影響も懸念されます。
スポーツ中は息が上がるため、空気を吸う量も多くなり、花粉の摂取量も多くなります。マスクを着用することで、空気中の花粉の摂取を最小限に抑えることができます。
日焼け対策
スポーツマスクは日焼け対策としても効果的です。
目元から下をしっかりと覆い隠すことができます。商品によっては、首元までカバーできるフェイスマスクや、UVカット効果がある素材を採用しているものもあります。
またサングラスやメガネを着用しても曇りにくい素材を採用しているものもあるので、サングラスなどを併用することで、十分に日焼け対策をすることができます。
乾燥対策
冬の空気が冷たく乾燥した季節には、乾燥対策としてもスポーツマスクは有用です。
特に気になるのどや唇を乾燥から守るのに効果的で、体のケアやコンディションを大切にしてる方には、スポーツマスクは重宝したいアイテムです。
防寒対策
スポーツマスクには、フェイスマスクやフェイスガードと呼ばれる口から首もとまでがカバーできるマスクがあります。
ネックウォーマーのような防寒対策効果があり、冬場のサイクリングやランニング、スノーボードなどのウィンタースポーツの際に着用することで効果を発揮します。
ダイエットに効果あり？
スポーツマスクを着用することで、通常よりは酸素が摂取しづらくなるので、体への負荷も上がります。効率的に心拍数をあげ、エネルギー代謝の増加が見込めます。
消費カロリーを増やすことによって、脂肪も燃焼させることができるので、同じ時間のトレーニングでもより効率的なダイエット効果が期待できます。
劇的な変化があるわけではないですが、酸素摂取量を調整できるトレーニング用のスポーツマスクも多く展開されているので、そのタイプのマスクを活用すれば、ご自身のレベルに合わせて、体への負荷も調整することができます。
肺活量のアップ
マラソン選手などのトップアスリートが肺活量のアップを目的として、標高の高い場所でトレーニングをすることがあります。いわゆる高地トレーニングです。
スポーツ用マスクを使用することでそれに似たような環境をつくり、低酸素状態でトレーニングをすることが可能になります。
効率的にトレーニングの負荷をあげ、肺活量を鍛えることができるので、本格的にランニングやマラソンをしている方にはおすすめのアイテム。また、その他にもサッカーやバスケ、ラグビーなど多くのスポーツで肺活量、持久力は求められるため、多くのスポーツアスリートに有用なアイテムといえます。
スポーツマスクの選び方
まずは使用目的を明確にして、期待する効果が得られるマスクを選ぶことが重要です。
スポーツシーンに合わせて選ぶ
スポーツマスクにもさまざまな形状、タイプがあり、スポーツシーンに合わせて最適なマスクを選ぶことがポイントです。
ランニングなどで使用したいということあれば、通常のマスクタイプ、フェイスマスク、トレーニング用スポーツマスクなど、目的・効果に応じて幅広いタイプのマスクから選択することができます。
サイクリングなどヘルメットをかぶる競技・スポーツの場合は、フルフェイスのマスクがおすすめです。さまざまな効果を享受しながら、メット内部も快適な状態をキープすることができます。
スノーボードなどのウィンタースポーツや冬場屋外でスポーツをする場合は、首もとまでカバーできるフェイスマスクが最適です。マスクの機能に加え、防寒対策もすることができます。
効果で選ぶ
上記でも紹介したようにスポーツマスクはさまざまな効果が期待できます。それぞれのマスクの特徴をおさえて選ぶのがポイントです。
飛沫感染や花粉対策として考えている方は、フィルターを備えているものがおすすめ。
日焼け対策として考えている方は、UVカット素材を採用したものや、首まで覆うタイプのものを選ぶのが効果的です。
それぞれの目的に合った効果を発揮するものを選んで、快適にスポーツを楽しみましょう。
通気性で選ぶ
着用したときの快適さや通気性を基準に選びたい方には、口元部分にメッシュ素材を採用したモデルや、自分で通気性を調整できるタイプのマスクがおすすめです。
トレーニングの負荷を高めたいときには通気口を塞ぎ酸素の摂取量を減らしたり、リラックスしてランニングしたいときには通気口を開けることで酸素の量を調節することができます。
おすすめの夏用スポーツマスク5選【接触冷感・UVカット】
暑い夏、マスクを着用すると、さらに暑くなり不快になると思われがちですが、接触冷感やUVカット素材を採用し、夏でも快適に着用でき、さらには紫外線からも身を守れる夏用スポーツマスクが多く展開されています。
ここでは、夏のスポーツシーンを快適なものにするおすすめの夏用マスクをご紹介します。
EXIO(エクシオ) UVカット フェイスマスク
リーズナブルでコスパがいいエクシオのスポーツマスク。
伸縮性の高いストレッチ生地に熱を吸収する接触冷感、UVカットや速乾性も持ち合わせており、夏でも快適なスポーツシーンを演出する高機能素材が採用されています。
口や耳元の部分には通気性に優れたメッシュ素材エアホールを使用しているので、呼吸も変わらず楽に行えます。メガネやサングラスを着用しながらのランニングやサイクリングでも、曇りにくい設計になっています。
低価格でありながら高い機能性も備えたコスパ抜群のアイテムです。
Peabownn フェイスカバー
使い勝手のいいシンプルなデザインのPeabownnの夏用フェイスカバー。
内面は接触冷感素材を採用しており、肌と接触した瞬間に温度を3-5度下げる冷感効果があります。
表面にはUVカットを施しており、首元まで日焼け対策が可能。柔らかめで伸縮性のある素材で、フィット感は抜群。夏でも快適に着用できるマスクです。
Golovejoy フェイスカバー
Golovejoyのフェイスカバーは、ソフトでさらっとした触り心地の良い冷感素材を採用した夏用マスク。水や汗に濡れると冷却効果により肌と接触している部分を3~5度下げる効果があります。
吸汗速乾、通気性にも優れ、またUVカット率も98%で日焼け対策も問題なし。夏のスポーツに重宝したいマスクです。
ロックブロス (ROCKBROS) フェイスカバー
ROCKBROSの耳かけヒモ付きの夏でも涼しいフェイスカバー。
耳かけ用のひもが付いているのでずれ落ちる心配がなく、スポーツに集中することができます。
冷感生地を採用しており、水や汗に濡れると気化熱の作用で冷却効果が生まれ、肌との接触で体感温度を3-5度下げる効果があります。夏でもクールに着用できます。
また、息苦しくない高い通気性のある生地で、あらゆるシーンで使い勝手のいいスポーツマスクです。
NAROO MASK (ナルーマスク) X1
スポーツマスクを展開する人気ブランド「NAROO MASK」の夏用スポーツマスク。
X1の数字は生地の厚さを示しており、NAROO MASKの中でも最も生地が薄いシリーズ。薄手の生地で夏でも快適に使用することができます。
UVカット96%で鼻筋から首元までを覆うロングタイプ、顔周りを紫外線から効果的に保護します。通気性も抜群で呼吸がしやすく、サングラスの曇りも防止します。
スポーツマスクのおすすめ人気8選
ここからは、おすすめのスポーツ用マスクをご紹介します。コスパ重視のマスクや、人気スポーツマスクブランド「Naroo Mask」、通気量を調整できるトレーニング用マスクなど、幅広く厳選しています。
テスラ (TESLA) フェイスマスク
TESLAのフェイスカバーは、吸汗速乾素材でスポーツ中でも快適に着用することができます。
さらには、軽量で伸縮性のある素材のため、ヘルメットやゴーグルの内側にも着用可能。ランニングのみならずサイクリングなどあらゆるスポーツシーンで使えます。
口元は息苦しくならないようメッシュ素材を採用。これだけの機能で価格は安いので、コスパ重視で価格を抑えたい方におすすめのアイテムです。
Naroo Mask X5 スポーツ用フェイスマスク
さまざまなスポーツマスクを手がける人気ブランドNarooのX5シリーズのスポーツ用フェイスマスクです。
非常に通気性が良く、息苦しさを感じないので、ランニング、サイクリング、テニス、スノーボードなどあらゆるスポーツシーンで活用できます。
また、耳の部分に通してマスクを固定できるので、激しい動きでもずれる心配がありません。
NAROO MASK （ナルーマスク） N1s
NAROO MASK N1sは、Xシリーズの上位モデルで接触冷感素材(aqua X)を使ったUVカット99％の夏におすすめのスポーツマスク。
接触冷感素材を使用しているので、夏でも涼しく快適な着け心地。さらには、吸収速乾性も兼ね備えており、大量の汗をかく夏でも、 サラッとした肌触りを持続することができます。
マスクの長さは目元からあごまでをカバー。顔を中心に日焼け対策をしたい方におすすめです。
ヤケーヌ UVカットマスク
簡単な装着と高い機能性で紫外線から肌を守ってくれるUVカット専用マスクのヤケーヌ。
二重生地の頬部分のUVカット率は99%以上、高性能の気化熱効果生地は、濡れても濡らして打ち水効果でヒンヤリ冷感効果があります。
ゴルフやテニス、ランニングなど多くのスポーツシーンで活用することができます。日焼け対策は万全にしたい方には、おすすめのアイテムです。
Satellite サテライト ウォッシャブル マスク
Satellite(サテライト)のリバーシブル仕様のウォッシャブルマスク。
最大の特徴は、ウェットスーツにも使われるような耐久性の高いポリエステル生地を使用し、繰り返し洗浄を可能とした点。メーカー推奨の手洗い方法であれば、約50回をクリアしています。
繰り返し洗浄することができるので、スポーツ用マスクとしても使い勝手が良いです。ストレッチ生地のためフィット感もあり、長時間の使用でもストレスを感じません。
見た目もシンプルでおしゃれなデザインなので、普段使いも含めて１枚は持っておきたいアイテムです。
FDBRO スポーツマスクPRO
FDBROが展開するトレーニング用のスポーツマスクです。
ランニングにもおすすめのマスクで、トグルスイッチは1~6段階で調整でき、さまざまな高度の空気条件をシュミレートできます。調整ができるので、初めて着用する方でも、安心して使い始めることができます。
高品質の耐久性のある構造、各パーツはシリコン部分から分離でき、運動後のマスクの残留物や汗を簡単に洗い流すことができるので、清潔に長く愛用することができます。
肺活量やスタミナ面を効率的にトレーニングをしたい方には、おすすめのアイテムです。
ボディメーカー(BODYMAKER) BATTLE AERO MASK
軽量でつけ心地も抜群のトレーニング用スポーツマスク。
肺活量やスタミナをアップさせるのに効果的です。キャップを交換することで、６段階で通気量を調整することができるので、自分のレベルに合わせて使用することができます。
素材にはウェットスーツ等に使用されるSBR(特殊合成ゴム)を採用、マスク部分は取り外して手洗い可能なので、いつでも清潔に保つことができます。
デザインもカモフラージュ柄でおしゃれ。ランニングする時に見た目も重視したい方にはおすすめのアイテムです。
トレーニングマスク 2.0
持久力や、肺活量を上げたいアスリートが多く使用しているトレーニング用マスクです。
今までのトレーニングを変更することなくマスクを着用するだけでトレーニングに負荷をかけることができます。強度は6段階で調節できるため初心者の方も安心して使用できます。
2018年に国立体育大学の研究機関による実験で、ごく短時間のトレーニングで心拍数や呼吸数、エネルギー覚醒度に違いあったことも確認されています。
少し値は張りますが、効率的なトレーニングを目指す方にはおすすめのアイテムです。
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