冬のトレイルランニングで大切なポイントは、防寒対策を考えたウェア選び。高い防風性や保温性のある素材を使用したアイテムを組み合わせることで、身体を冷やさず快適にトレイルランニングを楽しむことができます。
そこで今回は、冬のトレイルランニングの服装やウェアの選び方を解説し、冬用におすすめのトレランウェアをご紹介します。
冬のトレイルランニングの服装は？
冬のトレイルランニングにおける、服装のポイントをご紹介します。
汗冷えを防ぐ工夫をする
冬のトレイルランニングでは、かいた汗による汗冷えを防ぐことは、気温の寒さや風による冷え対策と同じレベルで大切なポイントになります。
着用するインナーは、かいた汗をすばやく吸収し放出してくれる吸汗速乾性に優れたものを着用し、肌面をドライにキープするようにしましょう。肌面の汗を素早く上位のレイヤーに拡散する、高機能メッシュを採用したドライレイヤーなどが展開されています。
基本的には重ね着で調整する
防寒性に優れた1つのアイテムを着用するのではなく、状況に合わせて体温調節ができるよう、ウェアを重ね着するのが冬のスタイリングのポイント。トップスはインナーウェアに長袖シャツ、ウインドブレーカー、ボトムスはロングパンツの格好が一般的で、ショーツに保温性のあるロングタイツをレイヤードするのも良いでしょう。
ランニング前は保温性を高めて体温をキープし、ランニング中や休憩時には汗や熱を逃がすなど、常にドライで快適な状態にキープできるように工夫しましょう。
アウターは防風性に優れたものを
気温や風などによる身体の冷えを防ぐことも、冬のトレランウェアの着こなしとして大切なポイントです。
着用するアウターには、防風性を備えた軽量薄手のウインドブレーカーを用意し、保温性のあるレイヤーを組み合わせることで防寒対策を施すのがおすすめです。
冬用トレランウェアの選び方
冬用のトレイルランニングウェアを選ぶ際に、おさえておきたいポイントをご紹介します。
インナーは吸汗速乾性に優れたものを選ぶ
優れた吸汗速乾性や疎水性を備えたインナーウェアは、運動中にかいた汗をすばやく吸収し、放出することで、汗冷えによる身体の冷えを防いでくれます。
中でも高機能なメッシュ生地などを採用し、吸収した汗を素早く上位のレイヤーに拡散することで、肌面をドライに保ってくれるインナーウェアはトレランシーンにも最適。ミレーやファイントラックなどから高機能かつ人気のインナーウェアが展開されています。
保温性や防風性で選ぶ
保温性のある裏起毛素材を使用しているものや、冷たい風を防いでくれる高い防風性能を備えたウェアは、防寒対策として冬のトレランシーンで活躍してくれます。
それらの機能に着目することで、動きやすい軽量、薄手のウェアでも寒さ対策を施すことができますよ。
動きやすさで選ぶ
動きやすさやウェアのフィット感は、トレラン時のパフォーマンスに大きく影響を与える大切なポイントです。優れた防寒性能を備えたアイテムであっても、厚手のウェアであれば動きやすさに影響してしまいます。
トレイルランニングではダイナミックな動きを伴うので、ウェアやパンツのストレッチ性や立体成型など、動きやすさに関わるポイントもチェックするようにしましょう。
トップス｜冬用トレランウェアおすすめ人気5選
ここからは、冬のトレイルランにおすすめのウェアを「トップス・ボトムス」別にご紹介します。
THE NORTH FACE(ザノースフェイス)｜ロングスリーブハイブリッドGTDメランジクルー
【メンズ】
【レディース】
吸汗速乾性や保温性に優れたロングモデル
ノースフェイスのハイブリッドGTDメランジクルーは、軽量で速乾性が高く、通気性にも優れた高機能なロングシャツです。身体にフィットするシルエットで動きやすく、撥水加工が施された生地を使用し、適度な防風性と保温力を兼ね備えているので、トレランなどのアウトドアシーンにおすすめです。
THE NORTH FACE(ザノースフェイス)｜サーマルバーサグリッドフーディ
【メンズ】
【レディース】
保温性と通気性を兼ね備えたアウター
ノースフェイスのサーマルバーサグリッドフーディは、肌に触れる裏面にある凹凸によって汗によるベタ付きを軽減し高い通気性を実現する保温性に優れたフリース素材を使用し、暖かさと通気性を両立したジャケットです。ムレにくいだけでなく、動きやすさも確保されているので、アウトドアシーンやウインタースポーツにおすすめです。
THE NORTH FACE(ザノースフェイス)｜スワローテイルベントフーディ
【メンズ】
【レディース】
コンパクトに持ち運べるポケッタブルジャケット
肌面に凸凹がある二重織生地を使用し、汗をかいてもベタつきにくく快適な着心地が続くノースフェイスの軽量アウターです。耐久撥水加工が施されたジャケット本体は、高い防水性能や防風性能を兼ね備えているので、あらゆる天候にも対応します。また、コンパクトに折り畳めるポケッタブル仕様で持ち運びも簡単です。
MILLET(ミレー)｜アンダーウェア ドライナミックメッシュ 3/4スリーブ
【メンズ】
【レディース】
汗冷えを軽減しドライな着心地が続く
ミレーのドライナミックメッシュは、通気性や吸湿速乾性に優れた素材を使用し、かいた汗を素早く吸収して発散してくれます。疎水性に優れた厚みのあるメッシュ構造を採用し、吸汗速乾性のあるウェアと組み合わせることで肌面を常にドライで快適な状態にキープ、汗の影響による身体の冷えを軽減します。
finetrack(ファイントラック)｜ドライレイヤーウォーム ロングスリーブ
【メンズ】
【レディース】
抜群の保温力を発揮するウェア
吸湿性や速乾性に優れた素材と、かさ高ニットメッシュ構造によって、ドライレイヤーシリーズ最高の保温力を兼ね備えたロングシャツです。軽量かつ伸縮性に優れた生地による抜群のフィット感で、あらゆる動きを行いやすく、長時間の使用でも快適な着心地が続くため、トレイルをはじめ様々なアクティビティで活躍します。
ボトムス｜冬用トレランウェアおすすめ人気5選
THE NORTH FACE(ザノースフェイス)｜エンデュリスレーシングショーツ
【メンズ】
【レディース】
軽量かつストレッチ性の高いハーフパンツ
エンデュリスレーシングショーツは、軽量なリサイクルポリエステル素材を使用し、抜群のフィット感によって身体が動かしやすく、自然な足上げを行えるハーフパンツです。通気性や速乾性にも優れているのでムレにくく、長時間のトレーニングも快適な着心地が続きます。また、ウエスト部分の6つのポケットには必要な小物も収納可能です。
THE NORTH FACE(ザノースフェイス)｜バーブライトランニングパンツ
【メンズ】
【レディース】
撥水仕様で天候の影響を受けにくいパンツ
ノースフェイスのバーブライトランニングパンツは、ストレッチ性に優れた生地を使用し、アクティブな動きにも対応可能な抜群のフィット感と、天候の影響を受けにくい優れた撥水機能を兼ね備えたロングパンツです。パンツ本体は、一部リフレクター加工が施されているので、周囲が薄暗い山の中などでの視認性や安全性を高めてくれます。
finetrack(ファイントラック)｜スカイトレイルパンツ
【メンズ】
【レディース】
優れた防風性能を兼ね備えたパンツ
防風性と通気性のバランスが良い生地を使用し、寒い季節のトレイルにも対応可能な優れた防風性や保温力を兼ね備えたパンツです。寒さの影響を抑えたい、膝から大腿部、尻部には、防風性の高いエバーブレスエアを配置し保温力を高めています。また、細身のシルエットと抜群のフィット感によって身体が動かしやすい点もおすすめポイントです。
MIZUNO(ミズノ)｜マルチポケットパンツ ロング
【ユニセックス】
360°ポケット搭載のロングパンツ
ミズノのマルチポケットパンツは、優れた速乾性によって汗をかいてもすぐに乾くため、いつでも快適にトレーニングを楽しむことができる、トレランにもおすすめなロングパンツです。スマホや鍵、軽食などを収納可能な、ストレッチ性や安定性に優れた360°ポケットが搭載されているので、必要な小物を収納して持ち運ぶことができます。
CW-X(シーダブリューエックス/ワコール)｜スポーツタイツ ジェネレーターモデル
【メンズ】
【レディース】
サポート機能で身体を守るハイサポートモデル
CW-Xのジェネレーターモデルは、トレランやトレーニングなどのスポーツシーンで、独自の段階着圧設計やテーピング原理によって着地の衝撃から膝を守ってくれる機能性タイツです。身体を包み込むような心地よいフィット感と合わせて、運動時に使用する筋肉の動きをサポートしてくれます。
まとめ
冬用のトレランウェアをご紹介しましたがいかがでしたか？防寒対策を考えたウェア選びは、冬のトレイルランニングで最も大切なことの1つです。高い防風性能や保温力のある素材を使用したアイテムを組み合わせることで、身体を冷やさず快適にトレイルを楽しむことができます。
ぜひ、この記事を参考に寒さに負けずに冬のトレイルランニングを快適に楽しみましょう。
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