おすすめコンプレッションウェア20選!効果と選び方も解説

筋トレシューズその他

運動効率の向上や冬の防寒対策、怪我防止などでコンプレッションウェアを着用して運動される方が増えています。

そこで今回は、コンプレッションウェアを着ることで得られるメリット・効果やおすすめのコンプレッションウェアをご紹介いたします。

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コンプレッションウェアとは?

コンプレッションを和訳すると、圧迫や圧搾という意味になります。

コンプレッションウェアは着用することで筋肉を適度に圧迫し、運動面においてあらゆる効果を生み出してくれるウェアになります。

さまざまなスポーツでインナーとして用いられることが多く、サッカーなどの球技や筋トレユーザーに利用者が多いアイテムです。

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コンプレッションウェアの効果と機能性

コンプレッションウェアは着用することでさまざまな効果に期待が持てます。

運動効率の向上

コンプレッションウェアは筋肉を圧迫することで、筋肉の余分な動きを最小限にとどめ必要な動きだけをさせることで運動能力の向上が見込めます。

疲労軽減

筋肉の余分な動きを抑えることはすなわち疲労軽減効果にも直結します。

吸汗速乾

コンプレッションウェアには往々にして吸汗速乾素材が採用され、スポーツでかいた汗を素早く吸収し、熱とともに外へ逃してくれます。

そのため、ウェアの中は快適な温度と着心地を保ちます。

冷感(夏)

夏用のコンプレッションウェアには冷感素材を採用して、熱や肌に触れると温度が下がる設計になっています。

1枚多く着ることで快適な温度を保ちパフォーマンス向上に役立ちます。

紫外線カット(夏)

屋外でスポーツを行う方にとっては、年中通して紫外線は大敵になります。

コンプレッションウェアにも紫外線カットの素材や加工が施されているものは多く、選ぶ上では意識したい項目のひとつつです。

保温性(冬)

冬用のコンプレッションウェアは、保温性に優れており、暖かい環境が持続します。

また軽量化も進んでおり、薄い生地1枚でも十分暖かいため重ね着する必要がなく、動きやすさにおいても大きなメリットがあります。

コンプレッションウェアの選び方

コンプレッションウェアは選び方を失敗してしまうと十分な効果を発揮できないどころか、運動時にマイナスに働いてしまう場合あります。

しっかり自分に合うコンプレッションウェアを選べるようにしましょう。

サイズ

着圧・圧迫が重要になるコンプレッションウェアはサイズ選びが非常に重要です。

サイズ大きすぎると圧迫されず十分な効果を得られませんし、小さすぎると締め付けられて動きづらくなってしまいます。

着心地などは好みによって大きく分かれるので、いろいろ試しながら気にならないレベルで圧がかかっているサイズ感を見つけましょう。

コスパ

コンプレッションウェアは高機能素材を使用していたり、機能性を上げるための研究に投資をしていたりするため、良いものを求めると値段も非常に高くなります。

そのため選ぶ際には予算を決めた上で、求める機能を整理してから選ぶようにしましょう。

最低限の機能で妥協できるのであれば、低価格でも十分満足できるコンプレッションウェアは多くあります。

着こなし・デザイン

インナーに着るためデザイン性はそこまで重要ではないと思われがちですが、最低限色だけでもしっかり決めた方が良いでしょう。

着圧や紫外線カット効果を最大限引き上げるためにも首元まで生地があるウェアも多く、トップスのシャツから見える場合もあります。

またユニフォームの下などに着る場合には、ユニフォームの色に合わせないといけないなど、競技ごとのルールにも気を付けないといけません。

メンズ用おすすめコンプレッションシャツ5選

メンズ用のおすすめコンプレッションシャツをご紹介いたします。

NIKE / ナイキ NP クール コンプレッション S/S クルー トップ [703095]


珍しい柄が目を引くナイキのコンプレッションウェア。全面にプリントされた柄は「砕けたガラス」をイメージして作られたユニークなデザインになっています。斬新ではありますが落ち着いた色味を使用することでクールな印象のシャツ。吸汗速乾機能を使用し常に快適な着心地を提供し続けてくれます。

メンズ アンダーアーマー カモ柄 2020春夏限定 コンプレッションシャツ


アンダーアーマーから全体にカモフラージュ柄が施されたコンプレッションウェアです。2020年春夏限定の全5色展開のシャツはすべてのカラーにカモフラージュ柄がプリントされそのカラーにより雰囲気が変わってきます。インナーとしても使用はもちろん、これ一枚でも十分着ることができるデザインになっています。すべての動きに対応する4方向へのストレッチを効かせた素材を使用しています。

メンズ アンダーアーマーヒートギア スリーブレス


アンダーアーマーのヒートギアシリーズは高い吸汗速乾性を誇り体をドライな状態に保ちこれからの暑くなる季節に力を発揮します。アンダーアーマー独自の技術を取り入れ、汗をかくと同時に素早く吸収し、素早く気化させ外部に逃がすことで常に快適な着心地を実現しています。抗菌防臭効果もあり汗をかいても嫌なにおいを抑えてくれます。

メンズ c3fit コンディショニングシャツ


このコンプレッションウェアはもともとラグビー専用として作られてはいますが、他のスポーツやジムでのワークアウト時にも使用することが可能です。ラグビー用だけありしっかりとした着圧は体のブレを抑えパワーを生み出します。無駄なエネルギーのロスを抑え疲労軽減につながるウェアはスポーツシーンには必需品。UVカット効果も期待でき日焼け対策としても使えるアイテムです。

メンズ アディダス アルファスキン ショートスリーブ


身体の動きを徹底的に研究しアディダスが新たに打ち出す「アルファスキン」。動きを妨げることなく適度な着圧を施しパフォーマンスを最大限引き出すアスリート仕様です。夏場の気温が高い時の外での運動にも対応するメッシュ素材や、アディダス独自のCLIMACOOL機能を組み合わせ、衣服内を快適に保ちます。値段も良心的で一流ブランドの高機能コンプレッションウェアがこの価格で手に入るのはお買い得です。

レディース用おすすめコンプレッションウェア5選

レディース用のおすすめコンプレッションシャツをご紹介いたします。

レディース ナイキプロ コンプレッション


ナイキの半袖タイプのコンプレッションウェアです。安定感に優れたコンプレッションウェアは4wayストレッチにより自由度と、フィット感も兼ね備えています。また数か所に配置されたメッシュが通気性を確保し、どんどん暑くなるこれからの季節に活躍すること間違いなしです。暑い中でもサラッとした着心地を体感できる一着です。

レディース ヒートギアアーマー ロングスリーブ


アンダーアーマーといえばコンプレッションといった印象を持つ人も多いのではないでしょうか。この商品もそんなアンダーアーマーの特徴、機能性をしっかりと取り入れ適度な締め付けを実現し、運動時の筋肉のサポートをしてくれます。筋肉の振動を抑えることで疲労軽減効果のあるコンプレッションウェア。一見暑そうに見えますが、夏場の使用にでもさらっと切れる一枚です。

レディース C3fit インスピレーション ロングスリーブ


c3fitロングスリーブコンプレッションウェアです。体にピタッとフィットし、体の機能や、動きをサポートしてくれます。高い運動追従性でストレスのない着心地は長時間の使用も問題なし。夏場の使用にはうれしいUVかっともついており、日焼け対策としても効果的です。着丈は少し長めに作られています。

レディース cw-x juryu ラウンドネック


大手下着メーカーのワコールはでは多くのコンプレッションウェアをcw-xというラインで取り扱っています。スポーツ選手にも愛用されるブランドで、ライフスタイルの質向上や、トータルコンディショニングを考え作られています。肩甲骨や肩回りにサポートラインがありストレスなく動かせる作りになっています。連動性を高めることで効率も上がり筋肉の負担を軽減します。

レディース アディダス アルファスキン 長袖


アディダスの独自の技術アルファスキンを使用したコンプレッションウェアです。体にピタッとフィットし運動中に隙間を与えず、しっかりとした筋肉へのサポートを実感できます。吸汗速乾機能に優れていてワークアウト中の汗もすぐに吸収し乾くので常にドライな着心地を実現します。豊富なカラーバリエーションも魅力の一つです。※冬用アイテムになります。

メンズ用おすすめコンプレッションタイツ5選

メンズ用のおすすめコンプレッションタイツをご紹介いたします。

NIKE / ナイキ NP クール コンプレッション S/S クルー トップ [703095]


ナイキのランニング用コンプレッションタイツです。伸縮性が高くストレッチの効いた素材を使用し、かつ軽量なので履いているのを忘れてしまうよう感覚に。ランニング中の動きを妨げることのない設計になっています。裾部分はジッパーがついており簡単に着脱可能。ランニング以外にもジムでのワークアウトなど様々なシーンで使用できそうです。

メンズ アンダーアーマ スーパーベースレギングス


自分の皮膚の一部であるかのように身体に密着するアンダーアーマーのコンプレッションタイツ。このコンプレッションタイツもしっかりと体にフィットし筋肉の余計な動きを制御することで疲労軽減効果が期待できます。また縫い目をフラットに裁縫することでストレスのない肌触りを実現しました。パフォーマンスアップが狙えるコンプレッションタイツです。

メンズ アンダーアーマー グラフィックレギングス


高い吸汗速乾性に加えて切り替え部分にメッシュを施し、抜群の通気性を兼ね備えたコンプレッションタイツです。ベンチレーションにより体温調節を可能にし、衣服内の環境を整えます。抗菌防臭機能もあり、夏場の暑い時期に汗をかいても嫌なにおいをさせず、すぐに吸収、すぐに外部へと逃がしてくれる高機能タイツです。

メンズ c3fit エレメントエアー


ラグビー選手などをはじめとした多くのトップアスリートが使用するc3fit。エレメントエアー、コンプレッションタイツは膝をしっかりとサポートし膝のブレをなくします。強いサポート力ながら薄手で軽量な素材を使用することで、メンズのMサイズの重さはわずか128g。運動中のずれ落ちや膝裏に生地がたまることも大幅に減少させています。デザインもクールなコンプレッションタイツです。

メンズ アディダス アルファスキン TEAM ヘザーロングタイツ


アディダスのこのコンプレッションタイツは長時間の運動での着圧を考えて作られました。アディダスの技術climacoolとメッシュ素材を組み合わせることで、衣服内の環境を調節し、気温の高い夏の外でのトレーニングにも対応します。体にフィットし動きを妨げないコンプレッションタイツでパフォーマンスアップが期待できます。高機能なタイツがこの価格で手に入るのは驚きです。

レディース用おすすめコンプレッションタイツ5選

レディース用のおすすめコンプレッションタイツをご紹介いたします。

レディース ナイキ オールインタイツ


鮮やかな綺麗なピンクが特徴のナイキのコンプレッションタイツ。少し厚めに作られた生地は安定感抜群で筋肉のサポートをしてくれます。ナイキの独自の技術、DRIFITを用いることでいつでもサラッとした着心地は一日中履いていることができます。ウェストの後部に携帯電話や、カード、鍵など小物が入るポケットも付いた便利なタイツです。

レディース ナイキ オールイン 7/8pk


ナイキのオールイン7/8pkはあらゆるスポーツからジムやランニングなどのフィットネスまですべてに対応した機能性コンプレッションタイツです。快適な着心地を保つために膝下外側にメッシュを取り入れ通気性をアップしました。両サイドと内側にもポケットがついた使い勝手の良いアイテム、色合いもお洒落でクールなタイツです。

レディース アンダーアーマー ヒートギアアーマー アンクルクロップ


大胆な柄に大胆な切り替えが映えるアンダーアーマーのコンプレッションタイツです。シンプルなものもよいですが、人目を惹くお洒落で目立つ柄や、カラーのタイツもよいですね。カラーによって柄が変わっているので何着か揃えたくなってしまうかもしれません。デザイン性だけでなく機能性も充実しています。超軽量でお洒落なタイツは女性のワークアウト時にピッタリのアイテムです。

レディース c3fit インパクトエアー ロングタイツ


多くの種類のコンプレッションウェアやタイツを取り扱うc3fitですが、このタイツはその中でも最も多くの部位をサポートするロングタイツになっています。 腰、もも、膝、ふくらはぎをサポートしながらも立体設計により動きやすさも確保しました。サポート部位には切り替えがあり、薄手で軽量な素材を使用しています。UVカットも兼ね備えています。

レディース c3fit インスピレーションロングタイツ


こちらのc3fitのロングタイツは一般医療機器「弾性ストッキング」に分類される段階着圧タイツです。コンプレッションにより血流を促進し疲労回復やむくみを軽減、より良好なコンディションに導いてくれます。縫い目に特殊なテープを張ることで、肌面をフラットにし、長時間の着用もノンストレスで可能です。スポーツシーンのみならず。に日常的にも使いたくなるコンプレッションタイツです。

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