猫背矯正ベルトのおすすめ10選！効果や女性・男性用人気商品をご紹介！

着るだけで猫背や姿勢を矯正できると最近人気を集めているのが「猫背矯正ベルト」です。テレワークなど働き方に変化が生まれ、長時間のデスクワークなどで猫背や姿勢の悪化に悩まれている方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、猫背矯正ベルトのおすすめの人気商品をご紹介します。着ることで得られる効果や選び方も解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。

猫背矯正ベルトとは？

出典：Amazon

猫背矯正ベルトとは、文字通り猫背を矯正することができるベルトのことをいいます。その他にも姿勢補正ベルトや姿勢矯正サポーターなどとも呼ばれます。ベルトによって肩や胸を開くよう矯正することができ、着用するだけで自然と猫背を改善、正しい姿勢を形成することができるアイテムです。

各メーカーによって商品の形状はさまざま。肩周りのみで姿勢を補正するシンプルなものからウエスト含め上半身を幅広くサポート、矯正するものまであります。基本的には男女兼用モデルとしている商品が多く、子供用の猫背矯正ベルトも展開されています。

猫背矯正ベルトの効果

猫背矯正ベルトは、サポーターの1種であり治療を目的とするものではありませんが、着用することで効果を実感されている方が多いアイテムです。着用することで得られる効果をみていきましょう。

猫背や姿勢の矯正効果

商品名の通り、着用することで猫背や姿勢を改善する効果が期待できます。

ベルトによって肩や胸を開くよう矯正することができるので、自然と胸を張ることができ正しい姿勢をキープすることができます。中には背中部分にプレートが入っており、背筋をサポートする商品もあります。

体幹の安定、基礎代謝の向上

姿勢が悪いと見た目の印象に関わるだけではなく、悪い姿勢により腹部など筋肉を使えていない部位には脂肪が溜まりやすくなります。

姿勢を正すことで普段使っていなかった「姿勢筋」が鍛えられ、筋肉がつくと基礎代謝が向上します。日常生活において、姿勢を正すだけでエネルギーの消費量を増やすことに繋がるということです。

猫背矯正ベルトを着用することで、正しい姿勢を意識しながら矯正、キープすることができるので、体幹を刺激し、基礎代謝の向上、すなわち痩せやすい体質へと改善していくことが期待できます。

猫背矯正ベルトの選び方

ここからは、猫背位矯正ベルトを選ぶ際におさえておきたいポイントを解説します。

サイズで選ぶ

サイズがフィットしないと適切な効果が得られない上に、サイズが小さすぎるとベルトが食い込んだりと痛みに繋がる可能性もあるので、サイズ選びは慎重に行いましょう。まずはご自身の胸囲を測った上で、口コミの情報も参考にしながら選ぶことをおすすめします。

体の大きさにあわせる

姿勢矯正ベルトのサイズは、身長や胸囲のサイズをベースに選択するのが主流です。また、身長・胸囲の両方が1つのサイズに適応しない場合は、胸囲をベースに選択することを推奨している商品が多いようです。

フリーサイズを選ぶ

また、フリーサイズでサイズ調整が広くできるものであればサイズ選びで失敗するリスクを避けることができます。サイス選びに困った場合や、家族で共有する場合はフリーサイズを選びましょう。

補正範囲で選ぶ

猫背矯正ベルトは、基本的に肩回りに取り付けて胸・肩を開き、姿勢を矯正するタイプが一般的ですが、背中から腰までサポートしてくれるタイプもあります。

広範囲サポートタイプは、上半身全体でサポートしてくれるので、胸・肩周りだけでなく体幹や骨盤も意識しやすくなり、姿勢筋のトレーニングとしても効果が期待できます。

補正力を調整できるものを選ぶ

猫背矯正ベルトは補正力が調整できるものがおすすめです。多くの商品は装着時にマジックテープなどの位置を調整することで、ベルトの補正力を調整することができます。

調整することができれば、自分が求める自分好みの矯正レベルに合わせることができます。補正力を調整できないタイプの商品は、自分の体型にフィットするようサイズ選びを慎重にする必要があります。

脇に痛みが伴わないかをチェック

猫背矯正ベルトを装着することで起こり得るのが、ベルトが脇に食い込むことで生じる痛みです。痛みが生じると継続して着用することが困難になる可能性が出てきます。

商品の特性や口コミの情報をチェックして、痛みを伴わないものを選ぶようにしましょう。中にはクッションを付属している商品や、脇下のベルトが前方にシフトする設計のものなど、脇下のケアを工夫している商品が展開されています。

目立ちにくいデザインで選ぶ

自宅のみでの使用ではなく、日中出かけている時や会社でも使用して効果を最大限享受したいという方は、インナーに着用しても目立ちにくいデザインものを選びましょう。

ベージュなどのスキンカラーやコンパクトでシンプルなデザインのもの、厚みを抑えたかさばらない素材を採用した商品などがおすすめです。

簡単に着脱できるものを選ぶ

猫背矯正ベルトはデイリーに使用するものなので、自分1人で簡単に着脱できるかというのもおさえておきたいポイントです。

装着時、身体の前方で装着、調整できるタイプが使いやすくおすすめです。

猫背矯正ベルトのおすすめ人気10選

ここからは、厳選した猫背矯正ベルトをご紹介します。男女兼用、男性用、女性用、インナーで着ても目立ちにくい商品、安い高コスパアイテムなど、幅広くおすすめの人気商品を厳選しています。

MTG(エムティージー)｜Style BX スタイルビーエックス

プロサッカー選手の長友佑都監修の姿勢矯正ベルト

BX独自のトリプルリンク構造で自然と背筋のS字ラインを整えます。伸縮性のある素材と脇下のベルトが前方にシフトし過度な締め付けを抑制する構造で、長時間着用しても疲れない快適な着心地を実現。

ベルトも厚みを抑えたシンプルな設計で、インナーに着用しても目立ちにくく、日常的に着用しやすいおすすめの人気アイテムです。

IWAMA HOSEI｜猫背矯正ベルト 男性用

安心のジャパンブランド。人気のメンズ用姿勢矯正ギア

フリーサイズで対応範囲も広いのでサイズ選びで失敗するリスクがありません。体型の変化や衣服の上から着る時のサイズ変化にも問題なく対応可能。また、通気性の高い素材を採用しているので、快適な着用感をキープできます。

クールなデザインも好評。安心のジャパンブランドで男性におすすめのアイテムです。

トリプルエス｜Dr. Maxam姿勢サポーター

アマゾン背中用サポーター売れ筋ランキング第1位獲得の猫背矯正サポーター

しっかりとした補正力で無段階で調整可能。本体とバンドの高さが調整できるので、どんな体型でも体にフィットさせることができます。また、脇にベルトが食い込む痛みを着脱可能な肩ベルトを付属することで改善しています。

サイズ展開も豊富でキッズ用から選べる人気の猫背矯正ベルトです。

SPORTIA｜姿勢矯正 バストアップ インナー レディース

背筋補正とバストアップができる女性におすすめの姿勢矯正インナー

クロスベルトが背中を中央に引き寄せ背筋を程よく矯正。さらにバスト部分は寄せ上げる設計でバストアップ、谷間メイクが期待できます。前方部分には３段階で調整可能なホック付きです。

姿勢矯正と共にバストアップもしたい女性におすすめの商品。価格も安いにので気軽に購入することができます。

中山式｜脊椎医学キョウセイベルト メッシュタイプ

通気性と伸縮性に優れたメッシュ素材で快適な着け心地

中山式は姿勢矯正ギアを多く手掛ける人気メーカー。ソフトで伸縮性のある素材を採用しているので、フィット感に優れ、着けていても動きやすい商品。オールシーズン着用することができます。

矯正効果を高める独自のクロス構造とウエストベルトで腹圧を高めることでお腹からも姿勢をサポートすることができます。上半身を広範囲にサポートしたい方におすすめのアイテムです。

PORTHOLIC｜猫背矯正ベルト

コンパクトで目立たないデザイン！使いやすい2WAY仕様の猫背矯正ベルト

厚みを抑えたシンプルな形状にすることで、インナーに着用しても目立ちにくく、さまざまな生活シーンに溶け込む使いやすいデザインです。ベルトでサイズ・補正力調整が可能。素材には通気性に優れたメッシュ素材を採用で、快適に着用することができます。

ベルトの巻き方は2WAY仕様で使い分け可能。インナーに長時間着用しやすい男女兼用のおすすめアイテムです。

NEIGHBOR CLOWN｜背筋矯正サポーター

腕を通すだけのシンプル設計！スキンカラーで目立ちにくい

腕を通すだけの構造なので、インナーを着る感覚で手軽に着用可能。コンパクトでスキンカラーのベージュなので、目立ちにくく、普段から着用しやすい商品です。

肩甲骨を引き寄せることで、自然に胸を張った美姿勢をサポート。ワンタッチテープでベルトの幅、補正力も簡単に調整できます。

DGWNESTOR｜姿勢ベルト

価格重視の方におすすめ！コスパ抜群の猫背矯正ベルト

ストレッチ性・通気性に優れた素材を採用しており伸縮性があるので痛くなりにくく、快適に着用することができます。補正力はマジックテープで体型や好みに合わせて自由に調整可能。装着もマジックテープを止めるだけで簡単、便利。

価格は安いけど、猫背はしっかり矯正できるコスパに定評のある商品です。

BEALTH｜猫背矯正ベルト

広範囲をカバーする、姿勢矯正ベルト

背中までの広範囲を覆ってくれるので、お腹周りも自然と意識できる姿勢矯正ベルト。締め付け具合を前面のマジックテープで簡単に調整できるので、脇や肩も痛くなりにくくなっています。

メッシュ素材で通気性も高く、洗濯機もOKなので、お手入れも簡単なところも嬉しいポイントですね。矯正力がそこまで強くないタイプをお探しの方におすすめの商品です。

ZSZBACE｜猫背ベルト

広範囲をカバーする、姿勢矯正ベルト

体が固い方でも装着し易いよう、前面のベルト部分を引くだけで加圧調整が可能で装着が簡単なので継続して使いやすい姿勢矯正ベルトです。腰も支えながら背筋を整えるので、上半身全体でカラダを支えることが可能です。

また、蒸れにくいように通気性の高いメッシュ素材を採用し、伸縮性もあるので着け心地も良く快適です。

関連アイテムをチェック！

同様に猫背や姿勢矯正の効果が得られ、インナーとしても着用しやすく、スタイル補正や筋トレなどのサポート効果も期待できる加圧シャツも要チェックのアイテムです。

効果やおすすめの人気商品はこちらの記事でまとめているので、ぜひ参考にしてみてください。

まとめ

今回は、猫背矯正ベルトをご紹介しましたが、いかがでしたか？猫背は、日常的な姿勢の悪化と、筋力不足によって引き起こされてしまうので、猫背矯正ベルトで日々の姿勢から見直して、姿勢筋を鍛えるのがおすすめです。

それぞれの用途や特徴をおさえながら、ご自身の使用シーンに合う商品を選び、キレイな姿勢で快適な生活を目指しましょう！