倉敷のヨガ・ホットヨガ・ピラティスタジオおすすめ9選!料金プランや特徴も解説

三宮でおすすめのヨガ・ホットヨガ・ピラティスエリアで施設を探す

ダイエットしたい、健康を維持したい、などの目的があるにも関わらず、運動はしんどいと思って諦めていませんか?

ヨガ・ホットヨガ・ピラティスならハードな動きが少ないため、今までジム通いが続かなかった方も継続できるかもしれません。

そこで今回は、ヨガ・ホットヨガ・ピラティスそれぞれの特徴やメリット・デメリットを整理しつつ、倉敷のおすすめスタジオをご紹介していきます。

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ヨガ・ホットヨガ・ピラティスの詳細

まずはヨガとホットヨガとピラティスのそれぞれについて簡潔に解説します。

ヨガとは?

ヨガの語源はサンスクリット語の「つながり」です。すなわち、心と体が繋がっている状態のことを指し、ヨガでは呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて心身両方の安定を目指します

「深い呼吸・正しい姿勢・リラックスと集中」はヨガの三原則と呼ばれ、ヨガにおいて重要視されていることです。

ヨガの効果

ヨガの三原則を捉えたレッスンを続けることで、十分な酸素を取り込める・さまざまなポーズが取れる・落ち着いた精神が身についていきます

その結果、付随的に肥満解消や症状緩和の効果にも期待できます。その他にも下記のようなさまざまな効果に期待ができます。

  • 副交感神経が優位になり、自律神経を整える
  • 血流促進にもつながる
  • 睡眠の質の向上
  • 身体の歪みや姿勢矯正
  • 肩こり・腰痛・冷え性などの症状緩和
  • 筋肉量の増加・肥満解消
  • 柔軟性の向上
  • 集中力の向上
  • 感情のコントロールができるようになる、ストレス耐性が身につく

効果には個人差がありますが、上記のような効果が出れば、生活のさまざまな場面で好影響を及ぼしてくれるでしょう。

ホットヨガとは?

ホットヨガは、温度40度前後・湿度65%の環境化を作ったスタジオでヨガトレーニングを行います。

ホットヨガスタジオにいるだけでも汗をかける環境に保たれているため、ヨガの効果に加え、より脂肪燃焼や発汗によるデトックス、症状緩和に効果が期待できます。

ピラティスとは?

ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズとなるため、ポーズを取ってキープするヨガとは異なり、細かい動きを入れながら行われます

元々はリハビリ目的に開発されたことから、ヨガに比べて筋力向上の意味合いは強く、体幹やインナーマッスルがより鍛えられます

期待される効果としては体の歪み改善・姿勢矯正や体幹・インナーマッスルの向上による、肩こりや腰痛などの不調改善、ダイエット、柔軟性アップなどヨガ同様にさまざまです。

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ヨガ・ホットヨガ・ピラティスタジオの選び方

ヨガ・ホットヨガ・ピラティスのレッスンが受けられる施設は数多くありますが、その中でどのレッスンを選ぶべきか、またどのスタジオを選ぶべきかについて解説します。

ヨガ・ホットヨガ・ピラティスの違いを理解しよう

ヨガは深く呼吸をしながら一定のポーズを保ちます。リラックスした状態で自分と向き合う時間を作れるため、精神的な目的が強ければヨガが良いでしょう。

一方で、ホットヨガはスタジオの温度が40度前後、湿度が65%前後の環境下でヨガを行います。呼吸も上がり、多量の発汗があるため、レッスン後の爽快感や達成感はより強くなるでしょう。デトックスやリフレッシュの目的が強ければホットヨガが良いでしょう。

ピラティスは体幹やインナーマッスル強化の目的にプログラムが作られているので、体も鍛えたいといった目的がある方にはピラティスがおすすめです。

スタジオ環境の違い

ほとんどのスタジオでヨガとピラティスの両方行っているので、両方のレッスンを受けらえれるスタジオは多くあります。しかし、ホットヨガだけは専用スタジオが完備されていなければ、レッスンを受けられません

そのため、ホットヨガのレッスンも受けたい方はホットスタジオの有無は必ずチェックしましょう。

マシントレーニングやプールトレーニングも行うなら総合フィットネスクラブ

ヨガ・ホットヨガ・ピラティス以外のトレーニングも行いたい方は、マシンエリアやプールなども完備されている総合フィットネスクラブを選びましょう。

総合フィットネスクラブでもヨガ・ホットヨガ・ピラティスレッスンは定番のレッスンになるので、毎日のように開催されている施設がほとんどです。各フィットネスクラブのHPでは、毎月のレッスンスケジュールを確認できるため、自分が通える時間帯にヨガ・ホットヨガ・ピラティスレッスンが開催されているかを確認してみましょう。

また総合フィットネスクラブにはお風呂やサウナなどのスパを完備している施設も多いため、レッスン後のリラクゼーションを求める方にもおすすめです。

忙しい方はオンラインレッスンがおすすめ

ヨガやピラティスであれば、オンラインレッスンで受けることも可能です。

大手ヨガスタジオ・ピラティススタジオや総合フィットネスクラブがオンラインヨガ・オンラインピラティスサービスを展開しているので、スタジオ通いが難しい方はチェックしてみましょう。

倉敷でおすすめのホットヨガスタジオ

倉敷のホットヨガができるスタジオをご紹介します。

loIve

loive
  • 手ぶら体験が0円!当日入会で手数料と入会金も無料!
  • 入会後3ヶ月間は2,970円(税込)で通い放題!(ロイブプラス銀座店は4,290円(税込))
  • 完全女性専用のおしゃれスタジオ
  • 未経験者が88%で初心者の方でも始めやすい!

所在地〒710-0055
岡山県倉敷市阿知1丁目7−2 倉敷シティプラザ西ビル3F
最寄駅各線「倉敷駅」徒歩1分
水島臨海鉄道「倉敷市駅」徒歩1分
問い合わせ0570-666-999
営業時間10:00〜22:00
定休日毎週月曜日
料金プラン月4回会員 8,470円(税込)/月
デイタイム会員 10,010円(税込)/月
フルタイム会員 11,880円(税込)/月
その他料金入会金 1,100円(税込)
事務手数料 5,170円(税込)
地図

所在地〒712-8066
岡山県倉敷市水島高砂町3-35 イオンタウン水島
最寄駅「水島駅」徒歩7分
問い合わせ0570-666-999
営業時間平日 9:30~22:00
土・日・祝 9:30~19:00
定休日毎週月曜日
料金プラン月4回会員 8,470円(税込)/月
デイタイム会員 10,010円(税込)/月
フルタイム会員 11,880円(税込)/月
その他料金入会金 1,100円(税込)
事務手数料 5,170円(税込)
地図

ホットヨガ&コラーゲンスタジオAs 倉敷店

ホットヨガ&コラーゲンスタジオAs

  • コラーゲントリートメントランプの照射で美容効果が期待できるホットヨガスタジオ
  • 徹底した衛生管理で心地よい環境でレッスンができる
  • 少人数制のレッスンで初めての方でも安心
所在地〒710-0003
岡山県倉敷市平田615-1 ノア・インドアステージ倉敷内 2F
最寄駅倉敷駅 車5分
問い合わせ086-441-6727
営業時間レッスン開始30分前から終了30分後まで
定休日月曜日、夏季・年末年始
料金プラン【フルタイム会員 月4回】
9,500円+税
【フルタイム会員 月6回】
12,500円+税
【フルタイム会員 月8回】
14,500円+税
【お試しレッスン料 2回】
5,500円(税込)
【追加受講】
2,250円+税
入会金や事務手数料登録料 5,000+税
地図

倉敷でおすすめの常温ヨガスタジオ

倉敷のヨガスタジオをご紹介します。

ヨガ パドマサラス倉敷

ヨガ パドマサラス倉敷

  • インドの伝統的なHatha Yogaができる
  • 経験豊富なインストラクターによるレッスン
  • チケット制やフリーパスなどライフスタイルに合わせて選べる料金プラン
所在地〒710-0046
岡山県倉敷市中央1-11-14
最寄駅倉敷駅 徒歩15分
問い合わせ086-421-8896
営業時間月~土 10:15~20:30
定休日日曜日・祝日
料金プラン【初回トライアル1レッスン】1,000円
【1レッスン】2,000円
【5回チケット】8,500円
【10回チケット】15,000円
【マンスリーパス】9,000円
その他料金なし
地図

SHANTI

SHANTI

  • 子供と一緒に楽しめる親子ヨガも開講
  • 体験は無料
所在地〒710-0834
岡山県倉敷市笹沖638-1 オークビル106
最寄駅ゆめタウン倉敷前 徒歩5分
問い合わせshanti-yoga@hi.enjoy.ne.jp
営業時間月・火:10:00~20:00
水:10:10~12:40
木:10:00~15:15
金:10:10~20:15
土:9:00~13:10
日:10:30~11:45
定休日なし
駐車場なし
料金プランマンスリー(無制限):5,500円
月5回パス:3,500円
ドロップイン:900円
体験料:無料
その他料金入会金 1,000円
地図

倉敷でおすすめのピラティススタジオ

倉敷のピラティススタジオをご紹介します。

倉敷でヨガ・ピラティスレッスンが受けられる総合フィットネスクラブ

倉敷でヨガ、ホットヨガ、ピラティスのプログラムレッスンを実施しているフィットネスクラブをご紹介します。

ホットヨガではなく常温ヨガやピラティスのレッスンで人気のスタジオをご紹介します。

スポーツクラブ ルネサンス 玉島

ルネサンス

  • 暗闇フィットネスやプール、話題の体幹トレーニングなど豊富なプログラムメニュー
  • 子供から大人まで通える玉島唯一の総合フィットネスクラブ
  • 練習後は2種類のサウナで疲れを癒せる
所在地〒713-8102
岡山県倉敷市玉島745
最寄駅JR山陽本線『新倉敷駅』より車で5分
問い合わせ086-522-7666
営業時間月~木 9:00~23:00
土 9:00~22:00
日・祝 9:00~20:00
定休日毎週金曜日、年末年始他
料金プラン60分会員 6,050円(税込)/月
ナイト会員 7,370円(税込)/月
平日会員 7,480円(税込)/月
ナイト&ホリデー会員 7,300円+税/月
月4会員 7,370円(税込)/月
アフター6会員 7,480円(税込)/月
フルタイム会員 9,300円+税/月
ファミリー会員 9,300円+税/月
入会金や事務手数料入会金 3,300円(税込)
事務手数料 5,500円(税込)
地図

レイスポーツクラブ 倉敷

レイスポーツクラブ 倉敷

  • エアロビクス、ヨガ、ストレッチなど豊富なプログラムを楽しめる
  • ダンスやスイミングなどジュニア教室が充実
  • トレーニングの後はリラックスルームでゆっくりできる
所在地〒710-0834
倉敷市笹沖1171-6
最寄駅バス停 西中 徒歩11分
問い合わせ086-422-7700
営業時間平日 9:30~23:00
土曜 9:30~22:00
日曜/祝日 9:30~19:00
定休日毎月第2・4日曜日
駐車場200台 無料
料金ゴールド会員
11,000円(税込)/月
デイタイム会員
ロング 8,800円(税込)/月
アフター 7,150円(税込)/月
ファミリー会員
8,800円(税込)/月
選べるナイト会員
レイト 4,400円(税込)/月
ジョイナイト 5,500円(税込)/月
ジョイナイトプラス 6,600円(税込)/月
アフター5 6,600円(税込)/月
その他料金なし
入会金・事務手数料など入会金 11,000円(税込)
カウンセリング料 5,500円(税込)
事務手数料 3,300円(税込)
地図

グンゼスポーツアイビースクエア

グンゼスポーツ

  • 豊富なマシンやプール、スタジオでトレーニングからリラクゼーションまで
  • 今話題のバイクエクササイズも楽しめる
  • 託児室があるのでお子様連れのママさんも通える
所在地〒710-0054
岡山県倉敷市本町16-54
最寄駅倉敷駅 徒歩15分
問い合わせ086-422-2001
営業時間月~金 9:00~24:00
土 9:00~22:00
日祝 9:00~20:00
定休日毎月15日・月末最終日
年末年始・施設メンテナンス日 他
駐車場施設利用者に限り、3時間まで無料
料金レギュラー会員 9,350円(税込)/月
デイ会員 7,700円(税込)/月
ナイト会員 7,150円(税込)/月
ホリデイ会員 6,600円(税込)/月
アクア会員※プールのみ 7,700円(税込)/月
その他料金なし
入会金・事務手数料など会員登録料 5,500円(税込)
地図

サンフラワーフィットネスクラブ

サンフラワーフィットネスクラブ

  • ボウリング、カラオケ、フィットネス、プールが楽しめる複合施設
  • ストレッチやボディパンプ、ヨガなど目的に合わせてプログラムが選べる
  • スポーツドクターの無料カウンセリングが受けられる
所在地〒701-0114
岡山県倉敷市松島1177
最寄駅JR山陽本線 中庄駅 徒歩10分
問い合わせ086-463-1331
営業時間月~土曜日 9:00〜23:00
日曜・祝日 9:00〜20:00
定休日毎月15日
駐車場500台 無料
料金レギュラー会員 8,477円+税/月
年一括払い 93,239円+税
ファミリー会員 7,430円+税/月
学生会員 7,049円+税/月
デイタイム会員 7,049円+税/月
ホリディ会員 5,524円+税/月
ナイト会員 5,049円+税/月
その他料金なし
入会金・事務手数料など事務手数料 4,571円+税
地図

コロナが不安な方はオンラインフィットネスがおすすめ!

各ジムでも出来る限りのコロナ対策を行っていますが、感染リスクはゼロではありません。極力外出や人との面会を控えている方にはオンラインフィットネスがおすすめです。

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