ジムを活用してダイエットやトレーニングをしたいけど、高いお金はかけられない。限られた予算でおすすめのジムを探している。自分に合うジムを見つけたい。
そんな方の悩みを解決すべく要町のおすすめジムをまとめました。
自分にあったジムの選び方
ジムは安ければいいというものではありません。ジムに通う目的を整理し、その目的のために最も効率が良いなかでお財布にも優しい、安いジムを選択しなければいけません。
初心者はプログラム付きがおすすめ
トレーニングやダイエットの初心者の方は、自分でメニューを組んでも効果がなかなか上がらない可能性もあり、効果が出ないと継続も難しくなってきてしまいます。
そのような方にはインストラクター付きのプログラムに参加することをおすすめします。
インストラクター付きプログラムであれば、プロの方にレッスンメニューを組んでもらえるので効率的に体を動かせますし、一緒に参加する仲間ができれば成果以外の継続していく理由が持てます。そのような相乗効果で自ずと結果が生まれやすいのがプログラムへの参加です。
フィットネスクラブやホットヨガ・ヨガ・ピラティススタジオなどがおすすめです。
女性には美容と体質改善にも期待できるホットヨガ
ジムのマシントレーニングは慣れてない方にとっては続けることが難しい場合もあり、思うような成果が上がらない可能性もあります。
ホットヨガであればスタジオ内の温度と湿度を高く保ち、老廃物が排出されやすい環境であるため、ダイエットと美肌の両方の効果に期待ができます。また温かい環境での運動は筋繊維を痛めにくいといったメリットもあるので、久しぶりの運動の方やジム初心者の方にもおすすめです。
ゆったりとした動きの中であれば普段緊張している体をほぐし、交感神経の働きを鎮めることでストレス発散やリラックス効果にも期待できます。
ストレス発散や楽しみながらのダイエットには暗闇フィットネス
普段デスクワークが多かったり、会社での上下関係などでストレスが溜まっている方は思いっきり体を動かしてストレスを発散することも重要です。
とにかく日常から解放されたい方は、暗闇フィットネスを活用しましょう。暗闇フィットネスは、ノリノリの音楽に暗闇と光から作り出される非日常的な空間で周りを気にすることなく思いっきりワークアウトができます。
またボクシングジムでも普段できないような動きがトレーニングの中でできるので、ダイエットとストレス発散の両方の効果に期待ができます。
目的のみを追求するならパーソナルトレーニングも
3ヶ月後までに10キロ痩せたい！夏までに胸筋を手に入れたい！など絶対に達成したい目的を期間が明確な方はパーソナルトレーナーをつけることをおすすめします。
パーソナルトレーナーはメニューの考案だけでなく、食事管理やメンタル管理なども一緒に行ってくれるため、成果に対しては最も近い方法といえるでしょう。
安いジムにだらだら通い続けて成果が上がらないよりも、短期間にコストをかけて集中的に行う方がよっぽど効率的です。
忙しい方は24時間営業で定額制がおすすめ
仕事や生活リズムによっては昼間や夕方などにジムに行くことができず、早朝や夜間に通いたい方もいるでしょう。そのような場合は24時間営業のジムから探しましょう。
24時間営業のジムでは、月額定額制で夜専用の料金プランを設定している場合がほとんどです。そのようなプランを選択することで月額利用料を抑えることも可能です。
また同じ系列店の他店舗との相互利用もできるお店もあり、利便性が高い施設が揃います。
自分が月に何回通えるのかをシミュレートし、月額料金から想定回数を割って、1回あたりの料金を割り出して安いかどうかを判断すると良いでしょう。通う頻度によっては公営ジムと同等の安さを実現できます。
自立してトレーニングができる方は公営ジムがおすすめ
自分の目的のためのトレーニングメニューが自ら組める人は、トレーニングのための最低限の設備が整っている公営ジムを探すのが最も安い方法と言えます。
公営ジムはビジター利用でも1回あたり200~500円程度で都度払いが可能で、回数券や定期券制度でさらに安くなる施設もあります。
ただ設備としては民間の大手フィットネスジムなどには大きく劣るため、満足なトレーニングメニューが組めない可能性もあります。また該当地域在住でないと利用できない施設などもあるため、事前の確認が必要です。
要町で24時間営業のおすすめジム
日中に通えなかったり、通える時間帯がバラバラになってしまう人でも会費が無駄にならない24時間ジをまとめました。
FASTGYM24 要町店
- 今なら初期費用が無料！さらに初月・翌月会費が1,980円（税込）〜2,980円（税込） ※初月分は5日ごとの日割り料金
- さらに水素水オプションの登録料と初月・翌月分利用料が無料！
- セキュリティキーで24時間365日利用可能
- ファストジム24プラス会員なら全店舗相互利用可能
| 所在地 | 〒171-0043 東京都豊島区要町1-11-1 センチュリービル 2階 |
|---|---|
| アクセス | 要町駅より徒歩1分 |
| 問い合わせ | 03-5964-5530 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | なし |
| プラン料金 | ファストジム24 7,700円（税込） ファストジム24プラス 8,250円（税込） ティーン 5,500円（税込） |
| オプションメニュー | プライベートロッカー 1,100円（税込）/月 水素水サーバー 1,620円（税込）/月 WELBOX 550円（税込）/月 |
| 入会金 | なし |
| 事務手数料など | 登録料 2,200円（税込） セキュリティカード発行料 3,300円（税込） |
| 地図 |
要町で女性におすすめのジム
きれいなボディメイク、健康維持、ストレス発散などさまざまなニーズに対応できる専門性の高いジムやホットヨガスタジオをまとめました。すべて通い放題プランが施設なので、通う頻度を高めることで安く抑えられます。
ホットヨガスタジオLAVA池袋西口店
- ウェア・タオル・マット・水が付いた手ぶらセット付き体験レッスンが200円（税込）！
- さらに先着50名様限定で通い放題プランの月会費が3ヶ月間2,980円（税込）！(※)
- さらにさらに入会金＆登録金も無料で3つのオプションも3ヶ月間無料！
・申込期限：2024年4月末まで
・全営業時間で1日2回まで通放題です。
・対象店舗にて体験当日のご登録が必要です。
・利用開始月を含む3ヶ月間、全国通い放題コース［16,800円/月］を特別価格[1,980円/月]に割引いたします。4ヶ月目以降は、お好きなコース［全国通い放題コース：16,800円/月、2店舗通い放題：6,800円～/月、月4回まで：6,800円～/月］・オプションに変更可能です。コース・店舗により価格は異なります。変更内容により、手数料がかかる場合がございます。特典の適用には、特別価格終了後9ヶ月間の継続が必要です。
・特別価格期間中の月額は3ヶ月目に まとめて8,940円のお引落とし時となります。
・初回引落とし時より、運営管理費として毎月480円を頂戴いたします。 ・ご入会時のみ、 施設使用料2,500円を頂戴いたします。
・体験当日限定で、おトクなヨガグッズの販売もしております。
・特典内容、価格は店舗により異なる場合があります。
・価格は税込です。
※沖縄県内の店舗は本キャンペーンの対象外です。
＊各店・各月の先着人数です。
| 所在地 | 〒171-0021 東京都豊島区西池袋3-30-13 岸野ビル7F |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ有楽町線・丸ノ内線「池袋駅」1a出口より徒歩30秒 |
| 問い合わせ | 0570-00-4515 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00(曜日による) |
| 定休日 | 第2木曜 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 【マンスリーメンバー・フリー】 フルタイム 16,800円（税込） 【マンスリーメンバー・ライト】 フルタイム 14,364円+税 デイタイム 13,800円（税込） 【マンスリーメンバー・4】 フルタイム 10,800円（税込） |
| 入会金 | 入会費 5,000円（税込） |
| 事務手数料 | 登録金 5,000円（税込） |
| 地図 |
クレイン要町
- 格闘技未経験も安心、経験豊富なインストラクターが丁寧に指導
- ダイエットやストレス解消など目標にあわせて通える
- 通い放題プランや週1プランを自分にあわせて選べる
| 所在地 | 〒 171-0043 東京都豊島区要町2-7-21 クレスト33 1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 要町駅より徒歩7分 |
| 問い合わせ | 03-6909-3443 |
| 営業時間 | 月 10:30～13:00、15:00～22:00 火～金 15:00～22:00 土 10:30～14:00、17:00～21:00 日 11:00～13:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 【男性】 フルタイム 12,200円（税込） 週一（毎週選択可）8,800円（税込） 週一（曜日固定）7,700円（税込） クラス限定（ミットタイム以外）9,900円（税込） 【女性】 【男女共】 |
| 入会金 | 10,000円 |
| 事務手数料 | |
| 地図 |
要町で初心者におすすめのジム
ジムマシンの使い方やトレーニング方法がわからない方でも安心して通える、専門スタッフやプログラムレッスンがあるおすすめジムをまとめました。
カーブス 要町駅前
- 女性専用フィットネスジムでスタッフも全員女性で安心
- 1回たったの30分のプログラム制で、無理なく継続できる
- コーチが毎回サポート！運動が苦手な方でも安心
| 所在地 | 〒171-0043 豊島区要町1-1-11 要町KTビル6F |
|---|---|
| 最寄駅 | 有楽町線・副都心線要町駅4番出口より徒歩すぐ |
| 問い合わせ | 03-3974-2110 |
| 営業時間 | 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜日 10:00-13:00 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 駐車場 | 駐車場あり |
| プラン料金 | 6,270円（税込） 7,370円（税込） |
| 入会金 | 16,500円（税込） |
| 事務手数料 | – |
| 地図 |
フィットネスクラブエポック要町店
- フィットネスカウンセリングシステムで初心者をサポート
- ダイエットや運動不足解消など目的に合わせたフィットネスプログラム
- 子供向けのスイミングや体育スクールが充実
| 所在地 | 〒171-0043 東京都豊島区要町1-8-11 |
|---|---|
| 最寄駅 | 要町駅より徒歩6分 |
| 問い合わせ | 03-3958-4371 |
| 営業時間 | 火～土 10：00～22：30 日祝日 10：00～19：00 月曜祝日 祝日営業 |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 個人会員 12,650円 家族会員 11,000円 ホリデイ会員 9,900円 デイタイム会員 8,800円 スｰパｰ個人会員 17,600円 平日ナイト会員 7,480円 ビジネス会員 10,450円 リフレッシュよ会員 7,590円 |
| 入会金 | 11,000円 |
| 事務手数料 | 事務手数料 3,300円 毎月健効プラス 500円+税/月 |
| 地図 |
要町でダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム
ジムに通い続けても会費だけがかかり、なかなか思うような成果が上がらない方は、短期的に集中して成果のみを求められるパーソナルジムを検討してみましょう。
LiB 池袋立教通り店
- パーソナルジムと整体の融合した施設でトータルコンディショニングが可能
- 国家資格、国際資格を所有する専門家によるパーソナルトレーニング、ボディケア、鍼が受けられる
- 子連れでトレーニングや体のケアが受けられるので産後のママも通いやすい
| 所在地 | 〒171-0021 東京都豊島区西池袋5-21-6 マンションセントポール101 |
|---|---|
| 最寄駅 | 有楽町線・副都心線 「要町駅」から徒歩6分 池袋駅西口から徒歩10分 |
| 問い合わせ | お問い合わせフォーム：https://tayori.com/form/78e524735eac9e734b2d1beb8f6ad7cbd74775b1 LINE：https://page.line.me/wvh8221r?openQrModal=true |
| 営業時間 | 月〜土 8:30〜21:00 日・祝 8:30〜17:00 |
| 定休日 | 水曜日 |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 【初回体験】 6,600円（税込） 【回数券】 4回券 41,800円（税込） 8回券 79,200円（税込） 12回券 112,200円（税込） 16回券 140,800円（税込） 【3ヶ月コース】 週2回 24回 330,000円（税込） 週3回 36回 445,500円（税込） 週4回 48回 561,000円（税込） |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 地図 |
要町から一駅！池袋はジムが充実
要町駅周辺のジムで決めきれない方は、一駅隣の池袋駅周辺のジムも検討してみましょう。さまざまなジャンルのジムが密集しているので、きっと自分に合うジムが見つかるでしょう。
