ダイエットの近道ともいえるパーソナルトレーニングジム。しかし、費用が高いためどのジムにするかは判断基準をもってしっかりと見極める必要があります。
そこで今回は、多摩市にあるパーソナルトレーニングジムを比較し、おすすめをご紹介していきます。
パーソナルトレーニングとは
パーソナルトレーニングとは、お客様に対して専属のトレーナーがついて、マンツーマンで目標達成にむけてのトレーニングをサポートしてくれるトレーニングです。
専門知識でダイエットやボディメイクをサポート
パーソナルトレーナーは、ダイエットやボディメイク、筋肉、健康などの専門知識を用いてトレーニングをサポートしてくれます。
まずはカウンセリングによる、トレーニングの目的や目標のヒアリング、現状の体の状態の把握から始まり、目標達成へのプロセスを設計してくれます。
食事管理などのライフスタイルまでサポート
ダイエットだけでなく、筋力アップや健康維持目的でパーソナルトレーニングを行う場合でも、トレーニングだけで目標を達成することは困難です。
そのため、パーソナルトレーナーは食事管理や生活習慣などにもアドバイスをしてくれます。トレーニング以外の知識も身につけば、パーソナルトレーニング期間終了後でもセルフでメンテナンス継続することで目標達成ごの状態を維持できます。
パーソナルジムの選び方
自分に最適なパーソナルトレーニングを見つけるために、目的を整理してからジムを探すことが大切です。
ダイエットの目的の優先順位が高い方
パーソナルトレーニングの料金形態はさまざまです。
例えばダイエットやボディメイクを専門としているパーソナルジムでは、短期間で目標を達成するためのプランがスタンダードとなっており、大きな効果が期待できるので高額な料金設定となっています。
理想の体を目指し、契約期間中はパーソナルトレーナーがトレーニングの設計から食事管理まで徹底的に行ってくれるため、ダイエット成功率も高くなります。
入会キャンペーンや分割支払いを活用することで、支払い負担を軽減しながら通うことも可能です。
安いパーソナルジムをお探しの方
パーソナルトレーニングの費用を抑える方法はいくつかあります。
都度利用やチケット制のパーソナルジムを活用
パーソナルトレーニングとセルフトレーニングを併用することでパーソナルトレーニング費用を抑えることができます。
都度利用やチケット制を導入しているパーソナルジムを探し、必要な時のみパーソナルトレーニングを利用し、教えてもらったことをセルフトレーニングで実践することでトータルの費用を安くできます。
24時間ジムやフィットネスクラブのオプションのパーソナルトレーニングを活用
24時間スポーツジムや総合フィットネスクラブのオプションでパーソナルトレーニングができるジムもあるので、パーソナルトレーニング専門のジムだけでなく、それらのジムにも目を向けてみましょう。
1回3,000円〜5,000円程度で専門的なサポートを受けられます。
セミパーソナルトレーニングを活用
マンツーマンではなく、トレーナー1人対複数人でのトレーニングを行っているジムもあります。トレーナー1人に対して、複数人でトレーニングを行うことで、費用を半分程度安く抑えることが可能です。
夫婦やカップル、友人と一緒に入会すれば、費用を抑えられるかつ、励まし合いながらトレーニングができるといったメリットがあります。
女性専用パーソナルジムも人気
女性のみが入会できる女性専用パーソナルジムをあります。
女性専用のパーソナルジムでは、会員が女性のみであり、女性のダイエットやボディメイクのノウハウが豊富です。
また女性トレーナーのみ在籍しているようなジムがあり、男性の前でトレーニングするのに抵抗がある方でも安心してトレーニングに励むことができます。
多摩市でダイエットにおすすめのパーソナルジム
短期間で必ず達成したい目標がある方におすすめのダイエット特化のパーソナルジムをご紹介します。
ライザップ聖蹟桜ヶ丘店
- 一生モノの知識と習慣が身につくから長いスパンで考えるとコスパが高い
- 個々の体質やライフスタイルに合わせた細かい食事指導で続けられる糖質制限
- RIZAP利用中は24時間使い放題ジム「chocozap」の月会費が無料！
- 30日間であればいかなる理由でも全額返金保証(※)
ライザップは、ひとりひとりの目的に合わせた完全オーダーメイドのトレーニングメニューを作成し最短期間で理想でなりたい体へ導くパーソナルジムです。
トレーニングがない日でも個室とマシン器具が使い方放題でchocoZAPも使い放題などさまざまなものを活用できます。また、ライザップ専用アプリで食事、睡眠、運動などの日々の習慣を可視化しトレーナーと共有することにより効率的に目標達成を目指します。
料金プランでは、お客様の目的に合わせたプランが用意されており安心して通うことができます。プランには、高精度体組成計を利用した身体測定やトレーニングウェア貸し出しなどたくさんのサービスが含まれています。
| 所在地 | 〒206-0011 東京都多摩市関戸2-39-12 桜ヶ丘NKビル 2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 京王線 聖蹟桜ヶ丘駅 東口 徒歩3分 |
| 問い合わせ | 0120-700-900（24時間受付） |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | – |
| 料金プラン | 【マンツーマントレーニングコース】 全16回（2ヶ月）計50分 327,800円（税込） 全16回（2ヶ月）計80分 547,800円（税込） 全24回（3ヶ月）計50分 475,200円（税込） 全24回（3ヶ月）計80分 792,000円（税込） 全32回（4ヶ月）計50分 616,000円（税込） 全32回（4ヶ月）計80分 1,027,840円（税込） 【ペア トレーニングコース】 |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| 事務手数料など | – |
| 地図 |
多摩市でおすすめの安いパーソナルジム
専門的なトレーニングを受けたいけど、大きなコストはかけたくない方におすすめの安いパーソナルジムをご紹介します。
Start fitness
- 多摩センター駅徒歩2分のダイエット専門パーソナルジム
- 体組成測定を駆使し、効果的なトレーニングを提案
- 無料レンタル充実、手ぶらで通える！
| 所在地 | 〒206-0033 東京都多摩市落合1-6-2 サンライズ増田ビル6C |
|---|---|
| 最寄駅 | 多摩センター駅より徒歩2分 |
| 問い合わせ | 090-4620-4175 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 年中無休（不定休） |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | スポットトレーニング 全1回 11,000円（税込） ライトコース 全8回 82,280円（税込） スタンダードコース 全16回 145,200円（税込） プレミアムコース 全24回 188,760円（税込） |
| 入会金 | 入会金 11,000円（税込） |
| 地図 |
Body Make Salon LUXE
- 完全個室のパーソナルストレッチ専門店
- 柔軟性向上で代謝アップ・けが予防が期待できる
- 女性スタッフ在籍、女性も安心して通える
| 所在地 | 〒206-0034 東京都多摩市鶴牧1-3-8 オークハイツ多摩502 |
|---|---|
| 最寄駅 | 多摩センター駅より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 050-3066-0059 |
| 営業時間 | 10:00～20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | お試しパーソナルストレッチ(60分) 4,980円（税込） お試しパーソナルストレッチ(90分) 6,980円（税込） お試しパーソナルストレッチ(120分) 9,980円（税込） 都度払い／1回60分 9,680円（税込） 都度払い／1回90分 13,680円（税込） 都度払い／1回120分 16,980円（税込） 【お試し回数券(初回のみ)】 60分3回 17,980円（税込） 90分3回 23,980円（税込） 120分3回 29,980円（税込） 【回数券(月2～4回利用)】 60分3回 24,980円（税込） 90分3回 34,980円（税込） 120分3回 44,980円（税込） 【回数券(月1.5回)】 60分3回 26,980円（税込） 90分3回 37,980円（税込） 120分3回 47,980円（税込） 【回数券(月1回)】 60分3回 27,980円（税込） 90分3回 39,980円（税込） 120分3回 49,980円（税込） |
| オプションメニュー | レンタルウェア 500円（税込） オリジナル専用ユニフォーム 3,980円（税込） |
| 入会金 | 入会金 0円 |
| 地図 |
TREAT
- ランナー専門のパーソナルジム
- 国家資格を持ったスタッフが鍼灸治療・マッサージ
- ランニング測定でデータから効果的なトレーニングを提案
| 所在地 | 〒206-0002 東京都多摩市一ノ宮2-6-39 IMビル2・3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩4分 |
| 問い合わせ | 042-400-6397 |
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00 土曜 9:00～20:00 日曜・祝日 9:00～19:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【MEMBERSHIP PLAN】 PREMIUM 60分x12回/月 60,500円（税込） REGULAR 60分x8回/月 48,400円（税込） BASIC 60分x4回/月 26,400円（税込） LITE 60分x2回/月 14,300円（税込） 【VISITOR PLAN】 初回 90分 9,900円（税込） 2回目以降 60分 8,250円（税込）/1回 90分 12,375円（税込）/1回 |
| オプションメニュー | RMR測定+機能的動作評価 1回（60分） 11,000円（税込） VO2MAX測定+機能的動作評価 1回（90分） 22,000円（税込） VO2MAX測定+RMR測定+機能的動作評価 1回（120分） 29,700円（税込） オンライングループトレーニング お問い合わせください |
| 入会金 | 入会金 19,800円（税込） |
| その他料金 | |
| 地図 |
多摩市でおすすめの女性向けパーソナルジム
女性専用のジムであったり、女性向け設備が充実しているジムをご紹介します。
BLISS BODY MAKE STUDIO
- 完全個室のマンツーマン指導、トレーニングに集中
- 女性にフェイシャルエステも人気
- 無料カウンセリング受付中
| 所在地 | 〒192-0352 東京都八王子市大塚555 5F |
|---|---|
| 最寄駅 | 大塚・帝京大学駅より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 042-698-4975 |
| 営業時間 | 7:00～20:00 |
| 定休日 | 土・日曜日 |
| 駐車場 | |
| プラン料金 | 【ボディメイクプラン】 基本カウンセリング 無料 お試し体験コース 5,500円（税込） ライトダイエットプラン 30,800円（税込） ボディメイクプラン 1ヶ月コース 61,600円（税込） ボディメイクプラン 2ヶ月コース 123,200円（税込） コンプリートプラン 3ヶ月コース 184,800円（税込） ペア割引プラン 55,000円（税込） 【スポーツ・オプティマイズ・プラン】 基本カウンセリング 無料 特典付・スポーツ・オプティマイズ・プラン 1ヶ月コース 39,600円（税込） スポーツ・オプティマイズ・プラン 1セッションコース 11,000円（税込） 【フェイシャル エステティック・プラン】 基本カウンセリング 無料 超音波エステ 4,400円（税込） ビューティ・マッサージングトリートメント 4,400円（税込） オプション・トラブル別パック 1,100円（税込） LADIES コンプリート・プラン 女性限定 13,200円（税込） 特典付・LADIES コンプリート・プラン 4回コース（1ヶ月プラン）女性限定 52,800円（税込） |
| 入会金 | 入会金 11,000円（税込） |
| 地図 |
COCOFIT
- ウエイトトレーニング・ピラティス・エステなどトータルボディケアスタジオ
- 無料カウンセリングで目的・目標にあわせたプランを提案
- 明確な目標がある方には、短期集中ダイエットプランもおすすめ
| 所在地 | 〒206-0011 多摩市関戸4-72 ヴィータコミューネ2F-E |
|---|---|
| 最寄駅 | 聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 042-339-5050 |
| 営業時間 | 月～金 10:00～22:00 土 10:00～19:00 日祝 10:00～18:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| プラン料金 | 【パーソナルトレーニング/リフォーマー・ピラティス】 ＜60分コース＞ 体験 5,500円（税込） 都度 8,800円（税込） 5回券 40,741円（税込） 8回券 61,926円（税込） 12回券 88,000円（税込） ＜40分コース＞ 都度 6,160円（税込） 5回券 28,518円（税込） ＜ビューティートレーニング×エンダモロジー(リフォーマー・ピラティス×エンダモロジー)＞ 体験 8,657円（税込） 都度 15,237円（税込） 5回券 69,616円（税込） 8回券 105,816円（税込） 12回券 150,364円（税込） 【エンダモロジー】 体験 35分 5,500円（税込） 都度 35分 8,800円（税込） 5回券 35分 38,500円（税込） 8回券 35分 58,520円（税込） 12回券 35分 83,160円（税込） 延長 15分 2,200円（税込） 【エンダモロジーアライアンス】 ＜ベーシックメニュー 施術時間：40分＞ 全身TREATMENTS 都度 22,000円（税込） 3回券 62,700円（税込） 6回券 121,400円（税込） 12回券 237,600円（税込） 短期集中プログラム 350,800円（税込） 【アライアンスカスタムメニュー 施術時間：30分】 体験 5,500円（税込） 都度 16,500円（税込） 3回券 47,025円（税込） 6回券 91,080円（税込） 12回券 178,200円（税込） 【ベーシック×カスタムメニュー 施術時間：50分】 都度 27,500円（税込） 3回券 78,375円（税込） 6回券 151,800円（税込） 12回券 297,000円（税込） 【トレーニング×アライアンス 施術時間：85分】 体験 11,000円（税込） 都度 28,430円（税込） 3回券 81,990円（税込） 6回券 160,020円（税込） 12回券 314,760円（税込） |
| 入会金 | |
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