ダイエットの近道ともいえるパーソナルトレーニングジム。しかし、費用が高いためどのジムにするかは判断基準をもってしっかりと見極める必要があります。
そこで今回は、三宮にあるパーソナルトレーニングジムを比較し、おすすめをご紹介していきます。
パーソナルトレーニングとは
パーソナルトレーニングとは、お客様に対して専属のトレーナーがついて、マンツーマンで目標達成にむけてのトレーニングをサポートしてくれるトレーニングです。
専門知識でダイエットやボディメイクをサポート
パーソナルトレーナーは、ダイエットやボディメイク、筋肉、健康などの専門知識を用いてトレーニングをサポートしてくれます。
まずはカウンセリングによる、トレーニングの目的や目標のヒアリング、現状の体の状態の把握から始まり、目標達成へのプロセスを設計してくれます。
食事管理などのライフスタイルまでサポート
ダイエットだけでなく、筋力アップや健康維持目的でパーソナルトレーニングを行う場合でも、トレーニングだけで目標を達成することは困難です。
そのため、パーソナルトレーナーは食事管理や生活習慣などにもアドバイスをしてくれます。トレーニング以外の知識も身につけば、パーソナルトレーニング期間終了後でもセルフでメンテナンス継続することで目標達成ごの状態を維持できます。
パーソナルジムの選び方
自分に最適なパーソナルトレーニングを見つけるために、目的を整理してからジムを探すことが大切です。
ダイエットの目的の優先順位が高い方
パーソナルトレーニングの料金形態はさまざまです。
例えばダイエットやボディメイクを専門としているパーソナルジムでは、短期間で目標を達成するためのプランがスタンダードとなっており、大きな効果が期待できるので高額な料金設定となっています。
理想の体を目指し、契約期間中はパーソナルトレーナーがトレーニングの設計から食事管理まで徹底的に行ってくれるため、ダイエット成功率も高くなります。
入会キャンペーンや分割支払いを活用することで、支払い負担を軽減しながら通うことも可能です。
安いパーソナルジムをお探しの方
パーソナルトレーニングの費用を抑える方法はいくつかあります。
都度利用やチケット制のパーソナルジムを活用
パーソナルトレーニングとセルフトレーニングを併用することでパーソナルトレーニング費用を抑えることができます。
都度利用やチケット制を導入しているパーソナルジムを探し、必要な時のみパーソナルトレーニングを利用し、教えてもらったことをセルフトレーニングで実践することでトータルの費用を安くできます。
24時間ジムやフィットネスクラブのオプションのパーソナルトレーニングを活用
24時間スポーツジムや総合フィットネスクラブのオプションでパーソナルトレーニングができるジムもあるので、パーソナルトレーニング専門のジムだけでなく、それらのジムにも目を向けてみましょう。
1回3,000円〜5,000円程度で専門的なサポートを受けられます。
セミパーソナルトレーニングを活用
マンツーマンではなく、トレーナー1人対複数人でのトレーニングを行っているジムもあります。トレーナー1人に対して、複数人でトレーニングを行うことで、費用を半分程度安く抑えることが可能です。
夫婦やカップル、友人と一緒に入会すれば、費用を抑えられるかつ、励まし合いながらトレーニングができるといったメリットがあります。
女性専用パーソナルジムも人気
女性のみが入会できる女性専用パーソナルジムをあります。
女性専用のパーソナルジムでは、会員が女性のみであり、女性のダイエットやボディメイクのノウハウが豊富です。
また女性トレーナーのみ在籍しているようなジムがあり、男性の前でトレーニングするのに抵抗がある方でも安心してトレーニングに励むことができます。
三宮でダイエットにおすすめのパーソナルジム
短期間で必ず達成したい目標がある方におすすめのダイエット特化のパーソナルジムをご紹介します。
ライザップ神戸店
- プライベートジムランキングで4冠達成！（※1）
- 18万人以上の会員データから出たダイエットの最適解！在宅太りも短期間で解消
- RIZAP利用中は24時間使い放題ジム「chocozap」の月会費が無料！
- 分割払いなら月額9,900円（税込）〜の支払いも可能
- 30日間全額返金保証制度あり（※2）
※2 入会時に契約したコースの初回ご利用日から30日間。ただし、RIZAPにて販売する物品は対象外となります。返金の手続きは、来店のうえ書面で行うものとし、電話、メール等の手段による手続きには応じかねます。30日間全額返金保証を利用すると、再入会できません。
| 所在地 | 〒650-0033 兵庫県神戸市中央区江戸町104 江戸町104ビル1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 三ノ宮駅 西口 徒歩10分 神戸三宮駅 東口 徒歩10分 三宮駅 徒歩15分 |
| 問い合わせ | 0120-700-900 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| 料金プラン | 【マンツーマントレーニングコース】 全16回（2ヶ月）計50分 327,800円（税込） 全16回（2ヶ月）計80分 547,800円（税込） 全24回（3ヶ月）計50分 475,200円（税込） 全24回（3ヶ月）計80分 792,000円（税込） 全32回（4ヶ月）計50分 616,000円（税込） 全32回（4ヶ月）計80分 1,027,840円（税込） 【ペア トレーニングコース】 |
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| 地図 |
24/7ワークアウト 三宮店
- 今なら各店毎月先着30名限定の入会金無料キャンペーン実施中！（※）
- 大手でも低価格を実現！まずは無料カウンセリングで何でも質問できる
- トレーナーによる完全個室マンツーマン形式のレッスン
- 24/7ならウェア・タオルの無料レンタルに水素水も無料提供！
- 健康的な身体を目指す60歳からのプラチナ/ゴールドプランも大人気！
全店舗を対象に期間限定で入会金無料キャンペーンを実施しております！ 詳細は以下をご確認ください。 ■概要：毎月先着30名様限定で入会金41,800円が無料となります ■対象期間：2022/5/31までに無料カウンセリング申込された方 ■キャンペーン対象店舗：全店舗 ■注意事項： ・2023年5月31日までに対象店舗で無料カウンセリングにお申し込みされた方に限ります。 ・本キャンペーンは予告なく終了する場合がございます。| 所在地 | 〒651-0085 兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-14 トロア神戸ビル6階 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR三ノ宮駅から徒歩6分 |
| 問い合わせ | 0210-017-247(10時～19時) |
| 営業時間 | 7時～24時 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | ウルトラクイック(全8回)コース 107,800円（税込） 2ヵ月コース 107,800円（税込）/月 3ヵ月コース 107,800円（税込）/月 4ヵ月コース 107,800円（税込）/月 |
| 入会金 | ウルトラクイックコース 41,800円（税込） 2ヵ月コース 41,800円（税込） 3ヵ月コース 20,900円（税込） 4ヵ月コース 0円 |
| 地図 |
LIBERTEX（リベルテクス）
- 完全個室のマンツーマン指導なので、周りの目を気にせず集中したトレーニング
- 管理栄養士による毎日のLINEサポートあり
- プログラム終了後3か月間のリバウンドサポートがあるので安心
| 所在地 | 〒650-0012 兵庫県神戸市中央区北長狭通3-1-17 神戸トアロード山下ビル401 |
|---|---|
| 最寄駅 | 記載なし |
| 問い合わせ | 078-599-6204 |
| 営業時間 | 月〜土9：00〜24：00 日・祝9：00〜18：00 |
| 定休日 | 日曜日、祝日不定休 |
| パーソナルトレーニング料金 | 【LIBERTEXボディメイクスペシャルプラン】 253,000円（税込） 【LIBERTEXボディメイクプラン＋食事サポートプラン】 188,800円（税込） 【LIBERTEXボディメイクプラン】 158,800円（税込） |
| 入会金・事務手数料など | 入会金:33,000円（税込） |
| 地図 |
三宮でおすすめの安いパーソナルジム
専門的なトレーニングを受けたいけど、大きなコストはかけたくない方におすすめの安いパーソナルジムをご紹介します。
エクササイズコーチ三宮店
- 今なら月6回コース契約で入会金半額、月8回コース契約で入会金無料！
- アメリカで大人気の低価格＆短時間パーソナルトレーニングジム
- 痩せたいけどパーソナルジムが高くて行けない方必見！月4回9,900円（税込）〜の圧倒的コスパを実現！
- AIがあなただけの独自ダイエットプログラムを提案！1回20分の高効率トレーニング！
| 所在地 | 〒650-0021 兵庫県神戸市中央区三宮町1-8-1 さんプラザ2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 神戸三宮駅 徒歩3分 |
| 問い合わせ | 078-381-9700 |
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00（最終受付20:30） 土日祝 10:00～20:00（最終受付19:30） |
| 定休日 | – |
| 駐車場 | – |
| プラン料金 | 【インディビジュアルコース】 ＜スタンダード＞ 月4 16,280円（税込） 月6 23,100円（税込） 月8 29,040円（税込） ＜デイプラン＞ 月4 14,960円（税込） 月6 21,120円（税込） 月8 26,400円（税込） ＜平日デイプラン＞ 月4 13,640円（税込） 月6 19,140円（税込） 月8 23,760円（税込） 【パートナーコース】 ＜スタンダード＞ 月4 13,200円（税込） 月6 19,800円（税込） 月8 26,400円（税込） ＜デイプラン＞ 月4 9,900円（税込） 月6 14,850円（税込） 月8 19,800円（税込） |
| 入会金 | 19,800円（税込） |
| 地図 |
DoDoPep
- 三宮駅徒歩2分で21時まで受付なので、仕事終わりに通いやすい
- 全部屋完全個室、プライベート空間で人の目を気にせずトレーニングに集中できる
- DoDoPep独自のプログラムで姿勢改善するので、不調・ケガに強いカラダにかわる
| 所在地 | 〒651-0097 兵庫県神戸市中央区布引町4-3-12 大和ビル8F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR「三ノ宮」中央口(北側)より徒歩２分 阪急「神戸三宮」東出口より徒歩３分 神戸市営(地下鉄)「三宮」東出口１より徒歩１分 阪神本線「神戸三宮」より徒歩４分 ポートライナー「三ノ宮」より徒歩３分 |
| 問い合わせ | 090-7095-4594 |
| 営業時間 | 平日 11:00 – 21:00 土日 11:00 – 19:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| パーソナルトレーニング料金 | 【スタンダードコース】 55,500円（税込） 【ライトコースコース】 35,500円（税込） 【プレミアムコース】 70,000円+税 |
| 入会金・事務手数料など | 入会金:33,000円（税込） |
| 地図 |
三宮でおすすめの女性向けパーソナルジム
女性専用のジムであったり、女性向け設備が充実しているジムをご紹介します。
ビーコンセプト三宮店
- 今なら入会金38,500円（税込）が無料&コース料金10%OFFのキャンペーン実施中！
- さらに2セッション分の追加トレーニングが無料に！（無料期間もLINEでの食事サポートあり）
- モデルからの支持が厚いダイエットパーソナルジムで美脚や美尻レッスンが人気
- オンライン無料カウンセリングにも対応
| 所在地 | 〒651-0094 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-5-3 ARPEGGIO 101 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR三ノ宮駅 中央出口より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 03-6409-6354 |
| 営業時間 | 7:00 〜 23:00 |
| 定休日 | なし |
| 駐車場 | なし |
| 料金プラン | 【太ももダイエットプログラム】 75分2ヶ月コース（16回） 199,650円（税込）→179,685円（税込）※キャンペーン中 【リバウンド防止付プログラム】 75分2ヶ月コース（16回）+アフターフォロー 221,760円（税込） |
| 入会金 | 38,500円（税込） |
| 地図 |
REDY’S GYM 神戸三宮店
| 所在地 | 〒650-0021 兵庫県神戸市中央区三宮町1丁目4−3 クレフィ三宮 7階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 神戸三宮駅より徒歩3分 |
| 問い合わせ | 0570-058-108 |
| 営業時間 | 火・水・金 10:00～22:00 木 17:00～21:30 土 10:00～18:15 日・祝 10:00～16:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 駐車場 | – |
| プラン料金 | マンスリー4メンバー 11,500円（税込） マンスリー6メンバー 15,000円（税込） マンスリー8メンバー 17,500円（税込） チケットメンバー 3,850円（税込） |
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| その他料金 | 登録料 5,500円（税込） 施設利用料 2,530円（税込） |
| 地図 |
Flexible Style
| 所在地 | 〒651-0086 兵庫県神戸市中央区磯上通8-1-13 建信ビル4F |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪神三宮駅より徒歩5分 |
| 問い合わせ | 050-5328-3808 |
| 営業時間 | 10:00〜20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | – |
| プラン料金 | 体験レッスン 5,500円（税込） 【ダイエット&ボディメイクコース】 ベーシックプラン 16回 330,000円（税込） プレミアムプラン 24回 440,000円（税込） 【チケット料金】 4回券 44,000円（税込） 8回券 82,500円（税込） 12回券 110,000円（税込） |
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| 地図 |
Y-STYLE DIET & BODY MAKE STUDIO
- 一人ひとりにあわせたトレーニングなので、脚痩せやウエストなど部分痩せも対応可能
- 回数券でさらにお得に利用できる
- 忙しい方には、マンツーマンの出張パーソナルトレーニングも実施
| 所在地 | 〒651-0096 兵庫県神戸市中央区雲井通4-1-23 アスティ三宮202号室 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR三宮から徒歩３分 |
| 問い合わせ | 090-6988-8781 |
| 営業時間 | 平日 9:00 ～ 22:00 土日祝 9:00 ～ 19:00 |
| 定休日 | 記載なし |
| パーソナルトレーニング料金 | 【ボディメイク & ダイエットコース 30分１回券】 4,000円 【トータルボディコース 60分１回券】 6,000円 【短期集中プログラム３か月】 150,000円 【パーソナル 60分コース１回券】 7,000円 |
| その他料金 | ボディケアのみ 3,000円 |
| 入会金・事務手数料など | なし |
| 地図 |
アライブジム
- 最新のスポーツ科学に基づいたプログラムをベースに、個人に合わせたトレーニングで理想のボディに
- トレーニング効果を最大限に引き出すため、食事指導やストレッチやスペシャルドリンク・プロテインもセットで実施
- 美尻・美脚などの部分痩せには、オリジナルストレッチが効果的
| 所在地 | 〒651-0087 兵庫県神戸市中央区御幸通6-1-31 5F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR「三ノ宮」駅・阪神「三宮」駅・阪急「神戸三宮」駅から徒歩5分 |
| 問い合わせ | 090-9881-5548 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 日曜 |
| パーソナルトレーニング料金 | 【継続コース1回】 11,000円（税込） 【継続コース5回】 45,500円（税込） 【継続コース10回】 88,000円（税込） |
| 入会金・事務手数料など | 入会金:30,000円 |
| 地図 |
パーソナルトレーニングジムBukatsu
- 最新マシンを使った、1人ひとりにあわせたマンツーマントレーニングを提案
- トレーニング中は近隣の提携託児所を無料でご利用できるので、お子様連れでも安心
- トレーニング施設は予約制で、低価格で利用可能
| 所在地 | 〒651-0094 神戸市中央区琴ノ緒町4-7-9 関西ビル4F |
|---|---|
| 最寄駅 | 記載なし |
| 問い合わせ | 078-806-8693 |
| 営業時間 | 【平日】9：00〜22：00 【土曜日】9：00〜20：00 【日曜祝日】9：00〜18：00 |
| 定休日 | 不定休 |
| パーソナルトレーニング料金 | 【パーソナルお試しプラン】 27,800円 【ライトプラン】 52,000円 【月額プラン60分×4回】 25,000円 【月額プラン60分×8回】 48,000円 |
| 入会金・事務手数料など | 入会金: 10,000円 |
| 地図 |
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